19 Top natürliche hausmittel für bluthochdruckkontrolle

Wir alle wissen, dass Bluthochdruck eine gefährliche Krankheit ist. Es kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen führen. Im Allgemeinen ist der Blutdruck über 140/90 mm Hg. Es wird angenommen, Hypertonie, wenn der Index des Drucks Blut über 140/90 mm Hg ist. Die gemeinsamen Faktoren Hypertonie verursacht sind Fettleibigkeit, der genetische Faktor, hohe Salzkonsum, Stress, übermäßiges Trinken, mangelnde Bewegung, die Pille und so weiter. Wie üblich, verwenden wir Medizin die Hypertonie zu kontrollieren. Wir können aber auch die Hausmittel zur Behandlung von Hypertonie.

Leiden Sie an einer Hypertonie? Wollen Sie es zu behandeln, die durch natürliche Heilmittel anstelle von Medikament nehme? Wenn "Ja", fahren Sie bitte diesen Artikel auf unserer Seite lesen Unsere Seitedie Ihnen 19 besten natürlichen Hausmittel für Bluthochdruckkontrolle präsentiert, die Sie leicht zu Hause loszuwerden Ihr Problem folgen kann.

19 Best Natural Home Remedies für High Blood Pressure Control

Dies sind 19 natürliche Hausmittel für Bluthochdruck, die Sie tun können, loszuwerden Hypertonie zu bekommen:

1. Zitronen

Zitronen sind das erste Mittel in der Liste der wirksamen Hausmittel für Bluthochdruck. Zitronen können die Blutgefäße geschmeidig und weich zu halten, indem die Steifigkeit zu entfernen. Auch Vitamin C in Zitronen ist als Antioxidans bekannt, die helfen können, Ihre Chance auf die Herzinsuffizienz zu senken. Also, sollten Sie dieses Mittel folgen, wenn Sie von der Hypertonie loswerden wollen:

• Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften
• Drücken Sie den Saft von einer halben in einem Glas Wasser, das warm ist
• Gut mischen
• Trinken Sie jeden Morgen

Sie sollten es trinken, wenn es nichts auf dem Bauch ist. Und achten: Sie fügen Sie nicht Salz oder Zucker in es, wenn Sie das beste Ergebnis erhalten möchten.

2. Wassermelone Samen

Wassermelone enthält nicht nur wichtige Nährstoffe, wird ihr Saatgut auch zur Behandlung von Gesundheit verwendet ... Click To Tweet

Wassermelone Samen wird in der Liste der besten Behandlungen aufgeführt Hypertonie für die Senkung. Diese Samen enthalten cucurbocitrin, die die Blutkapillaren erweitern können und die Nierenfunktion zu verbessern. Und, hier sind die detaillierten Anweisungen, die Sie folgen können:

Lassen Sie uns das erste Verfahren zu tun:

• Nehmen Sie getrocknete Wassermelone und Mohnsamen in derselben gleich
• Schleifen sie zusammen
• Nehmen Sie einen Teelöffel der Kombination jeden Morgen auf der leeren Magen

Lassen Sie uns die zweite Methode zu tun:

• Crush die getrockneten Samen Wassermelone
• In 2 Teelöffel zerkleinerte Samen in einer Tasse kochendem Wasser
• Der Stamm der Mischung nach in etwa einer Stunde Einweichen
• Nehmen Sie 4 Teelöffel der Mischung regelmäßig über den Tag

3. Knoblauch

In der Liste der Hausmittel für Bluthochdruck, Knoblauch kann auch aufgeführt werden. Wie Sie wissen, Knoblauch ist sehr nützlich. Es kann den Cholesterinspiegel senken und die Hypertonie zu kontrollieren. Darüber hinaus kann es die Produktion von Schwefelwasserstoff und Stickstoffmonoxid stimulieren.

Um sie der Hypertonie zu befreien, sind Sie in der Lage, diese Methode zu folgen:

• Vernichten Sie die Knoblauchzehen, um den Knoblauchsaft zu nehmen
• Mischen Sie fünf oder sechs der Knoblauchsaft mit 4 Teelöffel Wasser gut
• Nehmen Sie die Mischung zweimal täglich
• Tun Sie dies jeden Tag, bis Ihr Index der Blutdruck ist normal

Außerdem können Sie ein oder zwei Knoblauchzehen essen, die jeden Tag zerkleinert werden. Wenn Sie nicht wie die rohen Knoblauch zu essen, können Sie es mit einer Tasse Milch nehmen

4. Banana

Warum ist Banane betroffen als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel für Bluthochdruck? Da Banane ein große Quelle von Kalium, die die Wirkung von Natrium verringern kann

Um hypertensione zu behandeln, müssen Sie jeden Tag nur ein oder zwei Bananen zu essen. Das ist sehr einfache Art und Weise, nicht wahr?

Zusammen mit Banane, sollten Sie gebackene Süßkartoffeln, Johannisbeeren, Winterkürbis, Spinat, Zucchini, Rosinen, getrocknete Aprikosen und Melone zu versuchen.

5. Sellerie

Das nächste Mittel, das in der Liste der nützlichen Hausmittel für Bluthochdruck genannt wird, ist Sellerie. Es ist reich an der phytochemischen 3-N-Butylphthalid. Und die Phthalide können die Muskeln in oder um die Arterienwände helfen zu entspannen. Folglich kann es mehr Platz, sowie die Möglichkeit schaffen, das Blut in leicht zu fließen. Zur gleichen Zeit, es hilft auch, die Stresshormone zu reduzieren, die Blutgefäße verengen. Bei all den oben genannten Gründen ist es die effektive Methode, um die zur Behandlung von Hypertonie.

Um jedoch die Hypertonie zu heilen, indem Sellerie verwenden, müssen Sie einfach an:

• Essen Sie eine Stange Sellerie
• Trink ein Glas Wasser
• Tun Sie dies einmal täglich

Achten Sie: Wenn Sie möchten, können Sie den ganzen Tag Sellerie kauen kann.

6. Kokoswasser

Sie verwenden oft Kokoswasser als Erfrischungsgetränk. Und jetzt können Sie sich bewusst von der Nützlichkeit von Kokoswasser sein. Kokoswasser ist reich an Vitamin C, Kalium und Magnesium, die die Hypertonie zu reduzieren. Deshalb ist es eines der wirksamsten Hausmittel für hohen Blutdruck zu kontrollieren ist.

Um loszuwerden Hypertonie, Sie brauchen nur zu trinken 8 oder 10 Glas Kokoswasser von Tag zu Tag. Und sollten Sie es am Morgen zu trinken und am Abend. Es hilft auch, Ihren Körper gut hydriert.

Außerdem nutzen Sie auch die Kokosöl, wenn Sie Essen zu kochen.

7. Cayenne-Pfeffer

Wenn Cayennepfeffer zu essen, werden Sie Hypertonie reduzieren, wenn Sie leichte Hypertonie sind, die durch Anhalten Blutplättchen Blutfluss zu glätten können zusammen im Blut und Verklumpung ansammelt. Aus diesem Grund ist Cayennepfeffer als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel gelten für hohen Blutdruck.

Um Bluthochdruck zu heilen, müssen Sie nur die einfachen Methoden, die unten zu folgen:

• Dies ist die erste Methode, die Sie folgen können. Machen Sie einen Salat, die Sie mögen. Dann fügen Sie etwas Cayennepfeffer.
• Außerdem fügen Sie auch den Cayennepfeffer in die Suppe geben.

Die Anwendung der Methoden, die Sie mindestens dreimal in der Woche wählen wird Ihnen helfen, den Bluthochdruck zu reduzieren. Allerdings ist der Cayennepfeffer scharf. Wenn also Cayennepfeffer Anwendung, müssen Sie nur die geeignete Menge, um es hinzuzufügen, je nachdem, wie scharf man essen kann.

8. Zwiebelsaft

Einer der natürlichen und wirksamen Hausmittel für Bluthochdruck ist Zwiebelsaft. Wegen des Vorhandenseins von Quercetin, das ein Antioxidans ist Flavonol, Zwiebel im allgemeinen und Zwiebelsaft, kann insbesondere Hypertonie senken. Und, haben Sie zwei Anweisungen, wenn Zwiebeln oder Zwiebelsaft Anwendung.

• Der erste Befehl ist eine Hälfte eines Teelöffel Zwiebelsaft und eine Hälfte von einem Teelöffel Honig zu nehmen. Dann mischen alles gut zusammen. Nun nehmen Sie es zweimal pro Tag. Sie sollten tun dies für eine oder zwei Wochen dauern
• Der zweite Befehl ist viel einfacher. Sie brauchen nur ein Medium - große Zwiebel. Und dann versuchen, jeden Tag die Zwiebel zu essen. Es wird Ihnen helfen, Bluthochdruck zu verhindern.

9. Honig

In der Liste der natürlichen Hausmittel für Bluthochdruck, Honig sollte auch erwähnt werden. Honig kann helfen, den Druck aus dem Herzen zu reduzieren. Und dank der beruhigenden Wirkung auf die Blutgefäße, kann es helfen, den Bluthochdruck zu reduzieren. So können Sie eine dieser Methoden folgen loswerden der Hypertonie zu bekommen.

• Sie können am Morgen 2 Teelöffel Honig essen, wenn der Magen leer ist.
• Sie mischen auch einen Teelöffel Ingwer-Saft, einen Teelöffel Honig mit 2 Teelöffel des Kümmelpulver gut zusammen. Und dann nehmen Sie es zweimal am Tag.
• Außerdem können Sie Honig und Basilikum Saft in derselben gleich mischen. nehmen Sie es dann jeden Tag, wenn es nichts auf dem Bauch ist.

Was auch immer Sie sich entscheiden zu folgen, sollten Sie es zu tun, bis Ihr Blutdruck gesenkt wird.

10. Bockshornkleesamen

Warum sind Bockshornkleesamen für Bluthochdruck als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel enthalten sind? Der Grund ist sehr einfach. Bockshornkleesamen enthalten viel Kalium zusammen mit der Nahrungsfasergehalt, die Bluthochdruck zu reduzieren helfen. Dann ist dies die detaillierte Richtung, die Sie durchführen können:

• Zuerst kochen 1 oder 2 Teelöffel Bockshornkleesamen mit Wasser in 10 Minuten
• Dann abgießen
• Als nächstes mischen die gekochten Samen, um die Paste zu machen
• Schließlich essen die Paste zweimal pro Tag, einmal morgens, wenn es nichts auf dem Bauch und einmal am Abend
• Um Ihren Blutdruck zu senken, hatte folgen Sie besser dieses Mittel für 2 oder 3 Monate

11. Hibiscus

Hibiscus ist eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel für Bluthochdruck. Es kann als ein Diuretikum arbeiten, so dass es den Druck auf die arteriellen Zellen verringern kann. Auch kann es funktionieren wie die Angiotensin-converting enzyme inhibitors die die Blutgefäße entspannen können. Folglich hilft es, den Bluthochdruck zu reduzieren. So wie dieses Mittel zu machen, was Sie brauchen, sind wie folgt:

• Ein oder zwei Teelöffel getrocknete Hibiskus
• Eine Tasse mit heißem Wasser
• Ein oder zwei Zimtstangen oder Zitrone oder Honig (sie sind optional)

Hier ist die detaillierte Richtung:

• Nun fügen Sie den getrockneten Hibiskus und die Zimtstangen (wenn Sie es benutzen wollen) in das heiße Wasser.
• Dann lassen Sie es für ca. 5 Minuten steil
• In Honig oder Zitrone hinein
• Trinken Sie es zweimal oder dreimal am Tag und versuchen, jeden Tag zu trinken
• Fügen Sie einige gefriert, wenn es im Sommer
• Trinken Sie es, bis der Blutdruck gesenkt wird

12. Ginger

Ein weiteres Mittel in der Liste der effektive und natürliche Hausmittel für Bluthochdruck ist Ingwer. Und wenn wir eine Kombination zwischen Ingwer, Zimt und Kardamom machen, können sie helfen, Bluthochdruck zu reduzieren. So, hier sind die Dinge, die Sie gut vorbereiten sollten:

• Eine halbe Tasse Wasser
• Zwei oder drei Teelöffel Honig
• Ein Teelöffel der Kardamomkapseln
• Eine Hälfte Teelöffel Ingwerpulver oder zwei Teelöffel gehackter frischer Ingwer
• Ein Teelöffel Zimtpulver
• Eineinhalb Esslöffel schwarzer Tee oder ein Teebeutel von schwarzem Tee
• Eine halbe Tasse Milch
• Mörser und Stößel

Nun lassen Sie uns dieses Mittel zu tun:

• Zuerst mischen die Kardamomkapseln, das Öl zu nehmen
• Dann legen Sie alles außer Honig in den Topf
• Mischen Sie sie gut
• Als nächstes kochen Sie die Mischung und dann für etwa 6 bis 9 Minuten köcheln lassen, bis die Ihnen eine reiche karamellbraune Farbe zu sehen
• Danach rühren Sie den Honig
• Schließlich Stamm in einen Becher
• Trinken Sie es einmal oder zweimal täglich

Tun Sie dies Abhilfe, bis Ihr Blutdruck verringert wird.

13. Blueberry Sirup

Wenn man über Hausmittel für Bluthochdruck sprechen, ist Heidelbeere Sirup einer von ihnen. Heidelbeeren sind sehr reich an Flavonoid Quercetin das kann helfen, den Blutdruck zu verringern. Um diese Mittel zu implementieren, Sie hatten besser vorbereiten diese Zutaten:

• 4 Esslöffel der getrockneten Heidelbeeren und 4 Esslöffel der Holunder (oder Sie 8 Esslöffel der getrockneten Heidelbeeren verwenden)
• 4 Tassen Wasser
• 1 Tasse Honig
• Ein Sieb, ein Topf und ein Glas mit Deckel luftdicht

Jetzt können Sie dieses detaillierte Rezept folgen hier:

• Nun zunächst getrocknet Heidelbeeren zu Wasser hinzufügen und dann köcheln lassen, bis die Flüssigkeit nur eine Hälfte hat
• Nächster, Der Stamm der Flüssigkeit die Feststoffe zu nehmen, und drücken Sie sie auf, um den zusätzlichen Saft zu nehmen
• Dann, gießen Sie die Flüssigkeit zurück in den Topf geben mittlerweile etwas Honig hinzufügen
• Umrühren und erwärmen Sie die Mischung gut
• Wenn Sie einen dicken Sirup machen wollen, das Gemisch wird über das Medium - hohe Hitze etwa 20 Minuten. Aber wenn man einen dünnen Sirup machen wollen, überspringen Sie diesen Schritt.
• Endlich, nach dem Mischen, Abfüllen, Etikettieren, wiederherstellen nur in den Kühlschrank für bis zu einem Monat. Und nehmen Sie einen Esslöffel zweimal pro Tag und dies jeden Tag tun.

14. Katzenkralle

Katzenkralle verwendet worden Hypertonie für eine lange Zeit zu behandeln. Also, wir sind nicht seltsam, warum es als einer der natürlichen Hausmittel für Hypertonie angesehen wird. Dieses Kraut bringt eine Menge Vorteile, einschließlich der Hypertonie-Behandlung. Denn es kann die Blutgefäße erweitern, die Blut ermöglichen leichter fließen. Wenn jedoch dieses Kraut verwenden, müssen Sie zwei Dinge zu erinnern. Die erste Sache ist, dass es viele Pflanzen, die als Katzenkralle bekannt sind, so dass Sie ihren wissenschaftlichen Namen haben sich daran zu erinnern, das "Uncaria filzig ". Die zweite Sache ist, dass Katzenkralle sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden.

Um diese Mittel zu verwenden, müssen Sie diese Zutaten vorzubereiten:

• Ein oder zwei Teelöffel der getrockneten Katzenkralle
• Eineinhalb oder zwei Tassen kaltes Wasser
• Zitrone oder Honig.

Nun wollen wir dieses Mittel tun:

• Erstens stellen das Kraut und Wasser in einem Topf bei der geringen Wärme
• Zweitens kochen
• Dann bedecken und dann lassen Sie es für etwa 40 oder 45 Minuten köcheln lassen
• In mehr oder weniger Wasser. Es hängt davon ab, wie Sie Ihren Tee zu sein
• Fügen Sie Honig oder Zitrone nach Anstrengung
• Trinken Sie diesen Tee einmal am Tag und halten das Trinken von Tag zu Tag
• Tun Sie dies oft, so dass Sie Ihren Blutdruck senken.

15. Hawthorn

Eines der besten Hausmittel für Bluthochdruck wird auch Weißdorn. Es hat mehrere Vorteile, die die Funktion der Regulierung der Glukosestoffwechsel sind die Verbesserung, so kann es helfen, Hypertonie zu reduzieren. Und dieses Mittel zu implementieren, was Sie brauchen, um vorbereitet sind:

• Vier Esslöffel der Hagedorn-Pulver
• Ein Esslöffel Zimtpulver
• Honig
• Wasser
• Kakao oder Johannisbrotkernmehl

Jetzt, Lassen Sie uns dieses Hausmittel durchgeführt werden:

• Erstens stellen die Hagedorn-Pulver und Zimtpulver in eine Schüssel und mischen sie gut
• Zweitens fügen Sie Honig zusammen mit Wasser in die Mischung, um die Paste zu machen
• Dann stellen Sie die Paste dicker mit dem Johannisbrotkernmehl oder Kakaopulver und rollen sie in die kleinen Kugeln
• Als nächstes trocknen Sie es bei etwa im Ofen 150^OF nach ihnen auf dem Backblech setzen
• Endlich, speichern sie in einem Glas und steckte es in den kühlen Ort. Sie können es mehrmals am Tag. Fahren Sie fort, bis Ihr Blutdruck ist normal nach unten abgesenkt.

16. Indian Stachelbeeren

Beim Gespräch über die natürliche und wirksame Hausmittel für Bluthochdruck, sind indische Stachelbeeren einer von ihnen. Die Stachelbeeren kann den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Und um dieses Mittel durchzuführen, müssen Sie diese Dinge gut vorzubereiten:

• 4 oder 5 Indian Stachelbeeren
• Honig
• Ein Sieb

Hier ist die ausführliche Anleitung Sie folgen können:

• Erstens, zerquetschen die indischen Stachelbeeren in die Paste
• Zweitens, Platzieren Sie die Paste auf dem Sieb
• Dann drücken Sie ihn, um den zusätzlichen Saft zu extrahieren
• Als nächstes nehmen Sie 2 Teelöffel des indischen Stachelbeeren Saft
• Danach fügen Sie 1 Teelöffel Honig, um es
• Mischen Sie alles gut
• Schließlich ist es jeden Tag trinken am Morgen.
• Halten Sie tun dies, bis der Hypertonie reduziert

17. Mohn

Mohnsamen werden als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel für Bluthochdruck aufgeführt. Und wenn Sie dieses Mittel wählen, Bluthochdruck zu reduzieren, was Sie tun sollten, wie unten erwähnt:

• Setzen Sie die Melonenkerne und Mohn in einem Glas
• Mischen Sie alles gut zusammen
• Nehmen Sie einen Esslöffel der Mischung und mischen sich mit dem Wasser. Sie können es am Morgen und Abend essen.
• Und tun dies jeden Tag, wenn Sie wollen von Hypertonie loswerden
  
• Allerdings sollte der Rest der Mischung in der kühlen Ort gestellt werden.

18. Indian Lilac

Indischer Flieder ist auch eine der natürlichen und nützlichen Hausmittel für Bluthochdruck. Wenn Sie dieses Mittel wählen zu implementieren, sollten Sie diese Dinge vorzubereiten, wie unten:

• 2 Blättern der indischen Flieder
• 4 Blätter des Basilikum
• Wasser

Und Sie sollten diese Schritte wie folgt wie folgt vor:

• Nehmen Sie die Basilikumblätter mit den indischen lila Blätter entlang
• Fügen Sie das Wasser in ihnen
• schleifen sie
• Essen Sie die Mischung am Morgen, wenn der Magen leer ist
• Dann trinken Sie ein Glas Wasser
• Machen Sie diese Mittel regelmäßig. Es wird helfen, Hypertonie zu heilen.

19. Mandeln

Mandeln sind als einer der natürlichen Hausmittel für Bluthochdruckkontrolle, auch verwendet. Sie können helfen, arteriellen Entzündungen zu reduzieren, letztlich niedrigere Blutdruckwerte und niedriger Cholesterinspiegel im Blut. Und Sie haben diese Schritte zu befolgen, um diese Mittel auszuführen:

• Nun, genießen Sie die Mandeln über Nacht
• Dann am nächsten Morgen, machen den feinen Paste
• Fügen Sie die Paste, die, bevor sie in ein Glas warme Milch zubereitet wird
• Trinken Sie die Mandeln Milch vor dem zu Bett gehen jeden Tag zu reduzieren, um Bluthochdruck
  

Außerdem können Sie jeden Tag die Handvoll rohe Mandeln essen Hypertonie zu reduzieren.

Und Hypertonie zu verhindern, können Sie auch tun, diese Dinge als auch folgende:

• Nehmen Übungen oder Yoga täglich regelmäßig und kann für etwa 30 bis 60 Minuten
• Essen Sie die gesunde Ernährung. Das bedeutet mehr Gemüse zu essen, Obst, Lebensmittel mit hohem Kalzium, Magnesium, Kalium und niedrig - fetthaltige Milchspeisen. Auch essen weniger Süßigkeiten oder rotes Fleisch.
• Verwenden Sie die Ergänzungen, die von Hypertonie loswerden kann, zum Beispiel, Coenzym Q10, Omega - 3-Fettsäuren und Aminosäuren
• Optimieren Sie die Vitamin-D-Spiegel
• Reduzieren Sie die Natrium in Ihrer Ernährung
• Begrenzen oder bleiben weg vom Alkohol
• Aufhören zu rauchen
• Bleiben Sie weg von Stress weg
• Vermeiden Sie Koffein Getränke zum Beispiel Kaffee
• Halten Sie ein gesundes Gewicht
• Nehmen Sie jeden Monat ärztliche Untersuchung Ihren Cholesterinspiegel im Blut und den Blutdruck zu überprüfen

Wenn Sie zu Hause Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen mehr über natürliche wissen wollen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Nach der Lektüre Hypertonie den Artikel 19 besten natürlichen Lösungen für die Steuerung, hoffen, dass es Ihnen die besten herausfinden, helfen kann und die am besten geeigneten Hausmittel Ihrer Hypertonie schnell und einfach loszuwerden. Allerdings ist der Artikel nur für die Informations zweck- daher Sie Ihren Arzt, um zu sehen sollten den Rat vor der Anwendung jedes Hausmittel für die Senkung des Bluthochdruck zu bekommen. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere zu Hause Behandlungen für Hypertonie zu reduzieren, sie bitte unten verlassen.