16 Natürliche hausmittel für bluthochdruckkontrolle

Heute ist der hohe Druck von Blut oder Bluthochdruck genannt eine ziemlich häufige Erkrankung und neigt dazu, zu entwickeln. Der normale Blutdruck ist 120/80, und für einen Erwachsenen, sollte es unter 140/90 sein. Diese Krankheit ist ein ernstes Gesundheitsproblem, weil es sich um eine lebensbedrohliche Krankheit sein kann, wenn sie nicht kontrolliert wird. Bluthochdruck kann zu Herzerkrankungen, Nierenversagen führen, und Schlaganfälle. Häufige Gründe oder Faktoren von Hypertonie sind Übergewicht, genetische Faktoren, hohe Salzkonsum, übermäßiger Alkoholkonsum, und der Mangel an Aerobic-Übungen, Schmerzmittel, Nierenerkrankungen, Stress, Geburtenkontrolle Pillen und Adrenalkrankheit.

In diesem Schreiben, EffectiveRemedies.com einführen wird Ihnen ohne Nebenwirkungen für Bluthochdruckkontrolle 16 natürliche Hausmittel oben. Diese Hausmittel sind sorgfältig und vollständig aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Lesen Sie diesen Artikel mehr zu verstehen!

Top 16 natürliche Hausmittel für hohen Blutdruckkontrolle

1. Stellen Sie frische Sellerie-Saft

Im Gegensatz zu Bluthochdruck Medikamente, Sellerie (oder genannt Apium graveolens) und seine Samenextrakte reduzieren kann natürlich & sicher senken deutlich das hohe Niveau des Blutdrucks ohne jede Nebenwirkung. Laut einer aktuellen Studie, ein Extrakt aus Selleriesamen der Dosierung von täglich 150mg kann sowohl den systolischen und diastolischen Blutdruck signifikant reduzieren. Beide Selleriesamen-Extrakt & Sellerie-Saft sind nützliche Hausmittel für Bluthochdruck-Patienten.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Sellerie-Saft
• Honig

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie gleiche Mengen von Honig und Sellerie-Saft.
• Dann rühren Sie es gut, und Sie haben eine Tasse Saft, der den hohen Blutdruck senken kann.
• Sie sollten für mindestens eine Woche pro Tag für etwa 3 mal diesen Saft trinken, und dies wird Ihnen helfen, Ihren Bluthochdruck zu reduzieren.
• Nach einer Woche können Sie den Betrag dieser Saft zu reduzieren, dass Sie jeden Tag nehmen.
• Eine weitere Option, können Sie diesen frischen Selleriesaft mit Essig mischen, um eine schnelle Linderung von Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen zu bekommen.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 1 Stange Sellerie
• 1 Glas Wasser

Richtungen:

• Sie nehmen 1 Stange Sellerie und dann kann man sie mit Wasser verbrauchen zusammen.
• Sie sollten jeden Tag diesen Prozess tun, um Ihren Bluthochdruck zu reduzieren.
• Oder, wenn Sie diesen Sellerie gerne essen in der rohen Form, können Sie einfach kauen dies den ganzen Tag.

Weitere: Erhalten Befreiung von Migräne mit ein paar einfachen Schritten! Lesenswert!

2. Basilikumblätter

Ocimum basilicum oder allgemein genannt Basilikum ist eines der effektivsten pflanzlichen Hausmittel für Bluthochdruck, einschließlich systolischen und diastolischen Typen. Die empfohlene Dosierung des Verbrauchs des Basilikum-Blatt-Extrakt ist 30 mg / kg um den Blutdruck zu senken.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Frische Basilikumblätter
• Wasser

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie ein paar frische Basilikumblätter und man sie dann vernichten fein um den Saft zu extrahieren.
• Sie nehmen ein Glas Wasser und fügen Sie dieses Kräutersaft zu.
•  Dann Sie es gut rühren.
• Sie dieses Wasser trinken.
• Sie sollten dieses Wasser nehmen regelmäßig Linderung von Bluthochdruck zu bekommen.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Blätter Basilikum
• 1 Tasse heißes Wasser

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie einige getrocknete Basilikumblätter und man dann diese zu einem sauberen Becher hinzuzufügen.
• Als nächstes gießen Sie heißes Wasser über sie.
• Sie lassen Sie es für ein paar Minuten steil und dann in einer anderen Tasse diesen Tee Sie belasten.
• Sie können diesen Tee trinken.
• Sie sollten diesen Tee nehmen regelmäßig die richtigen Ebenen der Blutdruck aufrecht zu erhalten.

Weg 3:

Du wirst brauchen:

• 4 Basilikumblätter
• 2 Blätter von Indischer Flieder
• 4 Esslöffel Wasser

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie frische Basilikumblätter und Indischer Flieder Blätter.
• Dann fügen Sie Wasser in ihnen und schleifen sie fein einem dünnen Brei zu machen.
• Schließlich nehmen Sie den Boden verlässt und verbrauchen es am Morgen, wenn der Magen leer ist
• Dann können Sie ein Glas Wasser trinken.
• Sie sollten jeden Tag tun, diesen Prozess auch weiterhin von Hypertonie vollständige Entlastung zu erhalten.

3. Wassermelone Samen

Wassermelone Samen haben eine Verbindung cucurbocitrin dass genannt in die Erweiterung der Blutkapillaren helfen können. Darüber hinaus kann es auch bei der Verbesserung der Funktion der Nieren helfen und dadurch Hypertonie sowie Arthritis senken. Außerdem, nach einer 2010 Pilotstudie in Florida State, können Wassermelone helfen, die Blutdruck dank seiner gefäßerweiternden Wirkung zu reduzieren.

Hier sind zwei Hausmittel für Bluthochdruck mit Wassermelone Samen.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 1 Teelöffel getrocknete Wassermelone Samen
• 1 Teelöffel Mohn (khus khus)

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie Mohn und getrocknete Wassermelone Samen.

• Dann können Sie sie mahlen eine Pulverform zu machen.
•  Als nächstes nehmen Sie 1 Teelöffel dieser Mischung und sie verbrauchen.
• Sie sollten diese Mischung für zwei Mal pro Tag, einmal am Abend und einmal am Morgen, wenn der Magen leer ist.
• Sie sollten diesen Prozess verfolgen regelmäßig die Ebenen der Blutdruck sowie halten Sie gesund und fit zu senken.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 2 Teelöffel zerkleinerte getrocknete Samen Wassermelone
• 1 Tassen abgekochtes Wasser
• Sieb

Richtungen:

• Erstens, zerdrücken Sie Wassermelone Samen schonend getrocknet.

• Dann fügen Sie diese zu einer Tasse kochendem Wasser und man es gut rühren.
• Sie lassen Sie es steil für etwa 1 bis 2 Stunden, ohne sie zu stören.
• Danach verwenden Sie ein Sieb es zu belasten.
• Sie verbrauchen 4 EL Wasser in regelmäßigen Abständen während des Tages.

• Sie sollten weiterhin dieses Wasser trinken regelmäßig, bis Sie die Befreiung von dem Problem vollständig erhalten.

4. indische Stachelbeere

In der Tat ist die indische Stachelbeere eines der wirksamsten Hausmittel für Bluthochdruck. Amla ist reich an Vitamin C und hat eine Zitrus-Eigenschaft, die bei der Heilung das Niveau der Blutdruck in Ihrem Körper helfen kann. Wenn Sie mit Honig dieses Stachelbeere mischen, werden sie die richtigen Blutdruckwerte bei der Aufrechterhaltung, helfen vor allem, wenn man sie am Morgen nehmen. Wenn Sie regelmäßig indische Stachelbeere nehmen, es reduziert nicht nur Ihre Hypertonie, sondern auch viele andere gesundheitliche Probleme für gut behandelt.

Du wirst brauchen:

• 2 Teelöffel zerkleinerte Amla oder indische Stachelbeere
• 1 Teelöffel Honig
• Ein Sieb
• Ein Löffel

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie fein zerkleinertem indische Stachelbeere und dann das Sie auf dem Sieb gegeben.
• Als nächstes verwenden Sie einen Löffel auf diesem Sieb drücken, um den Saft zu extrahieren.
• Nun fügen Sie Honig zu.
•  Sie rühren Sie es gut.
• Sie trinken Sie diese Mischung am Morgen Linderung von Bluthochdruck zu bekommen.
• Um die besten Ergebnisse zu erhalten, sollten Sie diese Lösung für etwa einen Monat in jeden Morgen trinken weiterhin Ihre Hypertonie Problem steuern.

5. Zitrone

Daher kann Zitrone eine der natürlichen Hausmittel sein für Hypertonie. Darüber hinaus Zitrone hat auch eine reiche Quelle von Vitamin C, die bei der Senkung der Fähigkeit helfen, eine Herzinsuffizienz zu bekommen, vor allem, wenn Sie diesen Zitronensaft trinken regelmäßig. Vitamin C ist ein Antioxidans, das die schädlichen Auswirkungen wirksam neutralisieren können, die durch die freien Radikale in Ihrem Blut und Herz verursacht werden.

Lemon entfernt nicht nur die Steifigkeit, sondern macht auch die Blutgefäße weicher & geschmeidiger. Click To Tweet

Zutaten:

• Eine halbe Zitrone
• 1 Glas warmes Wasser
• Zitronenpresse

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie eine halbe Zitrone und dann verwenden Sie eine Zitronenpresse seinen Saft zu extrahieren.
• Sie fügen diesen Saft zu warmem Wasser und man es gut rühren.
• Sie sollten dieses Wasser am Morgen trinken (wenn der Magen leer ist), um den Blutdruck zu senken und auch die richtigen Niveaus der Blutdruck im Körper aufrecht zu erhalten.
• Sie sollten jeden Tag diesen Prozess am Morgen folgen, vor allem Sie fügen Sie keinen Zucker oder Salz zu. Es wird auf jeden Fall helfen, Bluthochdruck für eine gute Behandlung.

6. Zwiebelsaft

Zwiebelsaft ist eines der einfachen Hausmittel für Bluthochdruck. Es hat eine antioxidative Flavonol, das als Quercetin bekannt ist, die die Blutdruckwerte sowie Aufrechterhaltung der Funktion des Herzens zu verringern. Daher sind hier die Anweisungen, wie Zwiebel zu verwenden, in Ihrer täglichen Ernährung zur Behandlung von Hypertonie.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Eine rohe Zwiebel

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie eine rohe Zwiebel und Sie schälen aus seiner Haut.
• Sie können diese Zwiebel in sowohl roh als auch gekocht Form konsumieren.
• Oder einfach fügen Sie die Zwiebel auf Ihre Currys, Dressings, Suppen, Salate, usw.
• Oder können Sie Zwiebelsaft oder seine Paste zusammen mit Wasser verbrauchen.
• Sie sollten auf die gleiche Weise wiederholen regelmäßig Hypertonie für gut zu behandeln.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• ½ Teelöffel Zwiebelsaft
• ½ Teelöffel Honig
• Eine kleine Schüssel

Richtungen:

• Erstens Sie Zwiebelsaft und Honig auf eine kleine Schüssel geben.
• Und dann haben Sie es gut umrühren.
• Sie sollten diese Mischung trinken, um Ihren Bluthochdruck für gut zu heilen.

Sie sollten etwa 1 bis 2 Wochen für etwa 2 bis 3 mal pro Tag, um diese Mischung verbrauchen und es wird Ihnen helfen, leicht Ihre Hypertonie Zustand zu kontrollieren.

7. Knoblauch

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Knoblauch effektiv zur Reduzierung der Hypertonie Zustand verwendet wird. Sowohl gekochten und rohen Knoblauch Hilfe Hypertonie sowie die Verringerung des Cholesterinspiegels bei der Kontrolle. Knoblauch kann die Produktion von Schwefelwasserstoff und Stickstoffmonoxid stimulieren. Daher wird es Blutgefäße gelockert werden können.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• Knoblauchzehen
• 1 Tasse Milch

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie ein paar Knoblauchzehen und dann können Sie Ihre Hände benutzen sie fein zu zerkleinern.
• Sie können diese Knoblauchzehen essen, um Ihren Blutdruck Problem zu behandeln.
• Wenn Sie nicht mit diesen rohen Knoblauch konsumieren oder wenn Sie irgendwelche brennende Empfindungen haben, können Sie diese Knoblauchzehen mit einer Tasse Milch mischen.
• Sie rühren Sie es gut und dann sollten Sie diese Milch nehmen regelmäßig loswerden Ihrer Hypertonie Symptome zu bekommen sowie die Funktion des Herzens zu verbessern.

Video: Natürlich Blutdruck senken mit diesen Baustein!

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• Knoblauchzehen
• 4 Esslöffel Wasser
• Ein Sieb
• Ein Löffel

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Sie nehmen ein paar Knoblauchzehen und man sie vernichten.
• Sie können die Knoblauchsaft extrahieren, indem sie auf ein Sieb setzen und sie mit Hilfe eines Löffels drücken.
• Dann nehmen Sie 5 bis 6 Tropfen Saft aus Knoblauch und fügen Sie diese zu Wasser.
• Als nächstes Sie es gut umrühren und das sofortige Linderung von Ihrem Hypertonie Problem zu erhalten verbrauchen.
• Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie dieses Wasser trinken, mindestens zwei Mal pro Tag, bis Sie die Befreiung von Hypertonie Symptome vollständig erhalten.

Halten Sie den Artikel zu lesen, mehr über andere einfache, aber effektive Hausmittel für Bluthochdruck zu entdecken!

8. Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen haben einen hohen Gehalt an Kalium und Ballaststoffe, die auch zur Verringerung der Blutdruck wesentlich sind, wie Ihr Gewicht zu kontrollieren. Die Samen von Bockshornklee sind als natriumarme Ernährung in Betracht gezogen, dass Ihr Blutdruck ausgleichen kann und die Schwankungen des Blutdrucks wirksam zu verhindern. Sie sollten sie in Ihrer Ernährung jeden Tag enthalten, um die Kontrolle über Bluthochdruck zu bekommen. Es gibt zwei Hausmittel für Bluthochdruck unter Verwendung von Bockshornkleesamen, die Sie wie unten leicht zu Hause anwenden können:

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 2 Esslöffel Bockshornkleesamen
• Wasser
• Ein Mixer
• Eine Pfanne

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens gießen Sie eine ausreichende Menge an Wasser in einen Topf geben und kochen diese für ein paar Minuten.
• Dann fügen Sie Bockshornkleesamen in das kochende Wasser.
• Sie ermöglichen es für mindestens 3 bis 5 Minuten kochen lassen und dann abgießen Sie die Mischung.
• Sie lassen die Samen für ein paar Minuten abkühlen zu bekommen.
• Danach setzen Sie diese Samen in einen Mixer geben.
• Sie können genug, um das gekochte Wasser in den Mixer fügen Sie diese Samen zu mischen, um eine Paste zu machen.
• Schließlich verbrauchen Sie diese Paste für mindestens zwei Mal pro Tag, einmal am Abend und eine andere am Morgen (wenn Ihr Magen leer ist) vollständige Befreiung von Bluthochdruck zu bekommen.
• Sie sollten die deutliche Verbesserung in Ihren Blutdruck zu tun, diesen Prozess für mindestens 2 bis 3 Monate weiterhin zu sehen.

Weg 2: 

Du wirst brauchen:

• 1 Teelöffel Bockshornkleesamen
• 1 Tasse heißes Wasser
• Eine Tasse
• Ein Sieb
• Honig oder Stevia

Richtungen:

• Erstens setzen Sie die Bockshornkleesamen in einem sauberen Becher.
• Dann gießen Sie heißes Wasser über diesen Samen und lassen Sie sie für etwa ein paar Minuten zu steil.
• Jetzt verwenden Sie ein Sieb diesen Tee zu belasten und die Kerne entfernen.
• Sie können entweder Honig oder Stevia Tee hinzufügen und sie dann trinken.
• Sie sollten diese regelmäßig Tee konsumieren, weil dieser Tee wird nicht nur Ihnen helfen, den Blutdruck zu kontrollieren, sondern auch Ihr Gewicht, Cholesterin, Diabetes und andere Probleme zu steuern.
• Eine weitere Option, können Sie einfach schließen sie in Pasta, Salate, Suppen und Reisgerichte oder die Bockshornkleesamen als Snack konsumieren.

9. Honig

Honig kann der Druck aus dem Herzen zu senken und es bietet auch eine beruhigende und entspannende Wirkung auf die Blutgefäße. Daher kann Honig eines der hilfreich Hausmittel werden für Hypertonie sollten Sie die Anwendung versuchen.

Honig enthält natürliche Antioxidantien, Mineralien, Aminosäuren, Enzyme, Vitamine und Probiotika. Wenn Sie dieses Mittel regelmäßig verwenden, wird es Ihnen helfen, den Stress des Nieren zu senken, die als Ursache für Bluthochdruck gilt. Auf diese Weise also, es wird eine Menge bei der Senkung der hohen Blutdrucks beitragen.

Weg 1:

Du wirst brauchen:

• 2 bis 3 Teelöffel Honig

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Sie sollten mit einem leeren Magen morgens roh, Bio-Honig essen.
• Sie sollten den Honig jeden Morgen verbrauchen, wenn der Magen leer ist. Dies kann Ihnen Linderung von Bluthochdruck geben.

Weg 2:

Du wirst brauchen:

• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Ingwer-Saft
• 2 Teelöffel Kümmelsamen Pulver
• Eine kleine Schüssel

Richtungen:

• Erstens, fügen Sie diese alle oben genannten Zutaten in einer kleinen Schüssel.
• Und dann haben Sie es gut umrühren.
• Sie können essen, diese Mischung aus der hohen Blutdruck zu befreien.
• Sie sollten mindestens zwei Mal pro Tag essen das Gemisch weiter, und es wird Ihnen helfen, Ihre Hypertonie Zustand zu reduzieren.

Weg 3:

Du wirst brauchen:

• Honig
• Basilikumblätter Saft

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens nehmen Sie gleiche Mengen von Basilikum Saft und Honig verlässt.
• Dann rühren Sie es gut und konsumieren Sie diese Mischung in der jeden Morgen mit leerem Magen.
• Sie sollten für ein paar Wochen jeden Tag diese Mischung nehmen und es wird dazu beitragen, Bluthochdruck von der Entwicklung und halten Sie gesund mit seinen nützlichen Eigenschaften zu verhindern.

10. Ingwer - Kardamom-Tee

Laut einer Studie 2009 in der indischen, wenn man jeden Tag für ein paar Wochen einen Teelöffel Kardamom Pulver konsumieren, kann es helfen, die ein hohes Maß an Ihren Blutdruck zu senken. Es ist erwiesen, dass Kardamom eine der nützlichen Hausmittel für Bluthochdruck ist. Wenn Sie es mit Zimt, Ingwer und wärmende Gewürze kombinieren, können sie die Zirkulation effektiv zu verbessern. Sie können auch einen Tee machen Ihr Herz gesund zu halten.

Du wirst brauchen:

• Wasser - ½ Tasse
• Honig - 2 bis 3 Teelöffel
• Kardamomkapseln - 1 Teelöffel
• Ingwerpulver - ½ Teelöffel
• Oder frischer Ingwer gehackt - 2 Teelöffel
• Zimtpulver - 1 Teelöffel
• Schwarzer Tee - 1 ½ Esslöffel oder 1 Teebeutels
• Milch - ½ Tasse
• Mörser und Stößel

Wegbeschreibung können Sie wie folgt vor:

• Erstens zerquetschen Sie die Kardamomkapseln, das Öl zu extrahieren. Sie müssen nicht, sie fein mahlen.
• Dann kombinieren Sie alle oben genannten Zutaten mit Ausnahme von Honig in einen Topf geben.
• Als nächstes bringen Sie zum Kochen bringen und dann lassen Sie es für ca. 6 bis 9 Minuten köcheln lassen, bis es zu einer karamellbraune Farbe annimmt.
• Sie rühren Sie es mit Honig und man es dann in einen sauberen Becher anstrengen und es genießen.
• Sie sollten für etwa 1 bis 2 mal pro Tag, um diese Lösung trinken, um Ihren Bluthochdruck Zustand zu entlasten.

11. Trinken Kokoswasser

Sie können die Kokoswasser in das Innere der grünen Schale der unreifen Kokosnüsse finden, das seine natürlichen Vorteile in rohen und organischen Form behalten. Kokoswasser enthält Magnesium und Kalium, die der reguläre Funktion von Muskeln verbunden sind, und, natürlich, Ihr Herz ein riesiger Muskel ist. Einigen Studien zufolge schien Kokoswasser zu besonders auf den systolischen Blutdruck beeinflussen. Wenn Sie kein Problem mit Kokoswasser haben, kann es eine der festen Hausmittel für Bluthochdruck, die Sie leiden.

Du wirst brauchen:

• Frische, Bio-Kokoswasser - 8 Unzen

Richtungen:

• Sie sollten für 1 bis 2 mal pro Tag 8 Unzen Kokoswasser trinken.
• Sie sollten es am Morgen konsumieren, wenn Sie es einmal pro Tag nehmen. Wenn Sie es zweimal pro Tag trinken, sollten Sie am Morgen und in der Nacht entscheiden.

12. Hawthorn Berry

Hawthorn ist reich an Flavonoiden, die häufig oligomere procyandins und Quercetin genannt. Einigen Studien zufolge können Flavonoide zur Behandlung von verschiedenen Arten von Herzerkrankungen verwendet werden, die Arrhythmie umfassen, Palpitationen, Glukosestoffwechsel regulieren, verbessern die Kapillaren Funktion und natürlich niedrigere arterielle Blutdruck sowie das Risiko von Bluthochdruck zu entwickeln.

Du wirst brauchen:

• Hawthorn Beere Pulver - 4 Esslöffel
• Zimtpulver - ½ bis 1 Esslöffel
• Kakao oder Johannisbrotkernmehl
• Roher Honig
• Wasser

Richtungen:

• Erstens, nehmen Sie eine saubere Schüssel und setzen Sie den Hagedorn, und Zimtpulver hinein.
• Dann, so dass sie Sie zusammen mischen.
• Sie fügen eine ausreichende Menge an Honig und Wasser zu einer Paste zu erhalten.
• Sie verdicken diese Mischung mit Johannisbrotkernmehl oder Kakaopulver, bis es zu einem Teig dreht, die Sie in kleine Kugeln rollen können, die nicht größer als Ihr Zeigefinger sind.
• Dann legen Sie diese Kugeln auf einem Backblech.
• Sie lassen sie bei einer niedrigen Temperatur in einem Ofen getrocknet werden (unter 150 Grad Fahrenheit).
• Sie speichern Sie es auf unbestimmte Zeit in einem sauberen Glas an einem kühlen Ort und vor direkter Sonneneinstrahlung.
• Sie sollten es regelmäßig konsumieren die Beseitigung der hohen Blutdruck zu bekommen.

13. Katzenkralle Auskochen

Katzenkralle (oder Uncaria tomentosa) wurde zur Senkung des Blutdrucks für eine lange Zeit verwendet. Es kann die Blutgefäße (oder bekannt als Vasodilatation) aufzuweiten und damit die Senkung des Blutdrucks durch den Blutfluss durch leichter zu lassen. Es kann auch als mildes Diuretikum arbeiten, die nicht benötigte Wasser und Salz in Ihrem Körper zu entfernen. Daher kann es Ihren Blutdruck senken. Die Tannine und Flavonoide, die in Katzenkralle sind die Hauptbestandteile, die für die Heilung dieses Problem verwendet werden.

Im Wesentlichen ist ein Absud eine Art Tee, aber es ist für einen längeren geköchelt. Einer der wirksame pflanzliche Hausmittel für Bluthochdruck ist Katzenkralle. Sie können, wie unten mit der Vorkehrung Schritt für Schritt folgen Sie den Anweisungen.

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Kräuter - 1 bis 2 Esslöffel
• Kaltes Wasser - 1 bis 2 Tassen
• Zitrone oder Honig zu schmecken

Richtungen

• Erstens, nehmen Sie einen kleinen Topf geben und Sie setzen das Kraut und kaltes Wasser darin.
• Als nächstes erhitzen Sie es.
• Sie bedecken Sie es und lassen Sie es für etwa 40 bis 45 Minuten köcheln lassen.
• Sie fügen mehr oder weniger Wasser auf dem Weg ab, die Sie dieser Tee wollen (stark oder schwach Tee) zu sein.
• Schließlich belasten Sie es und Zitrone oder Honig hinzufügen, falls gewünscht.
• Sie sollten diese Absud für einmal pro Tag trinken, um die Befreiung von Hypertonie Problem.

Vorkehrung: Sie müssen sicherstellen, dass sein Name auf jeden Fall sein wissenschaftlicher Name übereinstimmen muss (es gibt einige andere Pflanzen, die auch als Katzenkralle bekannt sind). Darüber hinaus Frauen, die schwanger sind, sollten dieses Kraut vermieden werden.

14. Blueberry Sirup

Heidelbeeren haben eine reiche Quelle der Flavonoid Quercetin, die viele Vorteile für die Behandlung von Bluthochdruck hat. Sie können die folgenden Anweisungen zu folgen wunderbar Sirup zu machen!

Du wirst brauchen:

• Getrocknete Heidelbeeren - 8 Esslöffel (oder 4 Esslöffel getrocknete Heidelbeeren und 4 EL Holunder)
• Wasser - 4 Tassen
• Honig - 1 Tasse
• Ein Topf
• Ein Sieb
• Ein Glas mit Deckel luftdicht

Richtungen:

• Erstens, nehmen Sie einen Topf und fügen Sie diese getrockneten Beeren mit Wasser zu.
• Sie kochen es bei schwacher Hitze.
• Sie weiterhin schwelende es, bis die Flüssigkeit eine Hälfte bleibt.
• Danach verwenden Sie ein Sieb, um die Feststoffe aus und drücken Sie auf, sie zu belasten die zusätzlichen Säfte zu extrahieren.
• Dann gießen Sie diese Flüssigkeit zurück in den Topf.
• Sie fügen den Honig und rühren Sie es gut und dann erwärmen Sie diese Mischung, damit sie gründlich gemischt werden.
• Für dickere Sirup, Sie Beerensaft und Honig über ein mittlerer Hitze ca. 20 Minuten erhitzen. Sie können diesen Schritt überspringen, wenn Sie etwas dünner Sirup haben wollen.
• Schließlich haben Sie es in ein Glasgefäß übertragen und speichern Sie sie im Kühlschrank mindestens 3 bis 4 Wochen.
• Danach nehmen Sie 1 Esslöffel Sirup für etwa zwei Mal pro Tag.

15. Mint

Mint hat viele medizinische Werte, die sehr wertvoll sind für einige Krankheiten und Störungen zu befreien. Es ist einer der großen Hausmittel für Bluthochdruck, weil es deutlich bei der Senkung der hohen Blutdruck sowie unter Kontrolle zu halten helfen können.

Du wirst brauchen:

Video: Bluthochdruck senken auf natürliche Weise!

• Getrocknete Minze Pulver - 2 Teelöffel
• Curd - 1 Tasse

Richtungen:

• Einfach, mischen Sie einfach getrocknete Minze Pulver und eine Tasse Quark zusammen.
• Und dann können Sie es genießen.
• Sie sollten es pro Tag für mindestens 2 mal verbrauchen Ihre Hypertonie zu kontrollieren.
• Sie müssen auch Ihre Aufnahme von Koffein sowie Rauchen aufhören insgesamt verringern, da diese dazu neigen, den Blutdruck zu erhöhen.

16. Bananen

Bananen sind reich an Kalium, das bekannt ist, um den Blutdruck sowie verringern das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern. Bananen haben einen niedrigen Gehalt an Natrium, die für die Menschen wichtig ist, die an Bluthochdruck leiden, vermeiden sollten.

Sie essen nur eine Banane pro Tag, die eine richtige Dosis von Kalium gibt, die den Blutdruck zu senken und kämpfen gegen verschiedene kardiovaskuläre Erkrankungen helfen.

Neben Bananen, können Sie verbrauchen auch andere Früchte wie Pflaumen, Birnen, Granatapfel, Äpfel und Mangos.

Wenn Sie mehr über natürliche wissen wollen, zu Hause Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen gehen auf unsere HausmittelSeite. Nach der Lektüre hoffen, dass die Artikel der Top-16 natürliche Hausmittel für Hypertonie Kontrolle, dass es Ihnen helfen, die beste Lösung finden Sie Ihre Hypertonie für gut schnell und einfach zu behandeln. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen Rat zu bekommen, bevor Sie diese 16 natürliche Hausmittel für Bluthochdruckkontrolle anwenden.