Wie psoriasis ausbrüche mit einer diät zu verhindern - 7 diät-tipps

Psoriasis ist die Hautkrankheit, die die Knie, Ellenbogen und Kopfhaut beeinflussen können. Psoriasis ist bekannt als chronische unheilbare Krankheit. Viele Menschen sehen nur diese Krankheit Symptome verbessern oder über Jahre verschlechtern. Insbesondere wird sich diese Krankheit die unangenehmsten und am schlimmsten im Winter. Es gibt eine Menge von Behandlungen für Psoriasis, einschließlich natürliche Hausmittel und biologische Medikamente. Jedoch sind diese Lösungen nicht vollständig bewiesen Psoriasis zu behandeln. Daher ist es die beste Idee, Psoriasis in Schach zu halten. Sie können es tun, indem Lebensstil und Ernährung zu ändern. In diesem Artikel unten, möchte ich nur auf die natürliche Art und Weise auf zu verweisen, wie Psoriasis Ausbrüche mit einer Diät zu verhindern.

Wie Psoriasis Ausbrüche mit Diät verhindern - das gesunde Lebensmittel zu Psoriasis in Schach halten

Psoriasis ist eine nicht ansteckende Hautkrankheit, die Sie Plaques der Skalierung und verdickte Haut gibt. Wenn Lymphozyten, weiße Blutkörperchen, entzündliche Chemikalien produzieren, erhöhen die Hautzellen schnell und stark. Als Ergebnis bildet es die trockene Hautschuppen. Das Symptom von Psoriasis kann von mild bis schwer Bedingungen variieren. Menschen mit kleinen schwachen Flecken können nicht wissen, dass sie von schwerer Psoriasis Hautzustand, während Patienten mit schuppiger und rote Haut auf ihren ganzen Körper kann zu leiden haben. Es ist die Tatsache, dass die Psoriasis in allen Rassen und Geschlechter passieren kann. Die Menschen in jedem Alter, von Kindern bis zu Senioren, kann diese Krankheit erfahren und sie werden mit Psoriasis im jungen Alter diagnostiziert. Es ist klar, dass Patienten mit Psoriasis auch an Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthoch Lipiden leiden. Psoriasis hat derzeit keine Heilung und die Menschen haben mit ihm über die Jahre zu leben.

Einige Medikamente haben steuerbare Effekte für dieses Problem, however- es Sie viel Geld kosten kann. Glücklicherweise können Sie diese Hautkrankheit zu verhindern, indem einfach Lebensstil und Ernährung nicht passiert. Als Autor vkool.com, Ich möchte mit Ihnen einige gesunde Lebensmittel zu teilen sowie die Diät-Tipps zum Essen und schlechten Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie wissen wollen, wie Psoriasis Ausbrüche mit einer Diät zu verhindern.

Video: Lippenherpes natürlich behandeln...Und andere Verwendungen für Kokosöl

Weiterlesen: Reverse-Diabetes jetzt überprüfen

1. Gleichgewicht Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren: 

Balancing Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren sind essentielle Diät, wie Psoriasis zu verhindern, weil Omega-3-Fettsäuren können Sie die Entzündung und omaega-6-Fettsäure lindern kann Entzündung verbessern. Sie können Omega-3-Fettsäuren finden in Lebensmittel wie Leinsamen und Fischöl während Omega-6-Fettsäuren existieren in mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Die Balance Diät bedeutet, dass Sie zwei oder vier Mal mehr Omega-6-Fettsäuren zu konsumieren als Omega-3-Fettsäuren. Allerdings neigt die Amerikaner viel Omega-6 zu essen, was das Ungleichgewicht zeigt. Wenn Sie Ihre Ernährung Ungleichgewicht ist, ist es die schlechte Idee Psoriasis Ausbrüche zu verhindern. mehr Omega-6s Verbrauchen können Sie Ihren Körper steigern die Produktion von Leukotrienen und Prostaglandinen, die bei Entzündungen und Psoriasis Krankheit führen zu machen. Deshalb wird empfohlen, Lachs und Makrele zu essen. Viele Studien haben bewiesen, dass die Patienten, die diese kalte Wasser fettem Fisch essen, um die signifikante Abnahme der Psoriasis-Symptome in einigen Wochen zu sehen.

2. Verbrauchen mehr antioxidative - reiche Nahrungsmittel: 

Laut einer italienischen Studie, wenn sie ein Experiment mit den Patienten mit Psoriasis durchgeführt und versuchen, die Symptome zu kontrollieren, stellten sie fest, dass die Patienten aus, die Karotte gegessen, grünes Gemüse und frische Früchte konfrontiert die weniger Chance für die Entwicklung Psoriasis-Symptome als diejenigen, die nicht, dass die Ernährung folgen. Also, wenn Sie für die Ernährung zu suchen wollen, wie Psoriasis Ausbrüche zu verhindern, sollten Sie die Ernährung zu folgen, die eine Menge von Antioxidans-reiche Lebensmittel enthält wie Karotten, frisches Obst und Gemüse.

3. Essen Sie nicht zu viel:

Video: Quarkzubereitung Abnehmen mit Akupunktur

Es wird gesagt, dass es einen Zusammenhang zwischen Psoriasis mit Fettleibigkeit. Daher ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten. Darüber hinaus können Menschen mit Übergewicht mehr Möglichkeit Psoriasis verschlimmern Gesicht nach Jeffrey M. Weinberg, welcher einen Dermatologen in New York City ist.

4. Begrenzung Alkoholkonsum: 

Da die Art und Weise, wie Psoriasis zu verhindern, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen. Einige Forscher haben herausgefunden, dass zu viel Alkoholkonsum die erheblichen Störungen der Psoriasis erhöhen. Außerdem, wenn Sie Alkohol wegen der negativen Emotionen zu trinken und Stress , es können Hautkrankheiten bringen oder verschlimmern das Problem. Stephen M. Purcell, der Dermatologe eines Philadelphia College ist vorgeschlagen, dass die Menschen Alkohol in Maßen zu trinken brauchen Hautkrankheiten zu halten, vor allem Psoriasis. nur ein Glas Wein zu trinken ist genug. Bemerkenswert ist, wenn Sie bestimmte Psoriasis Medikamente wie Methotrexat oder acitretin verwenden, sollten Sie Alkohol wegen der Nebenwirkungen zu vermeiden.

5. Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel:

Der Grund, warum Sie Junk-Lebensmittel vermeiden sollten, kann sein, dass Junk-Lebensmittel sind reich an trans und gesättigten Fetten. Außerdem enthalten sie eine Menge Zucker. Zucker, gesättigte Fette und Transfette können Entzündung verbessern. Ein weiterer Grund ist, dass sie viele Kalorien liefern, haben aber keinen Nährwert. zu viel Junk-Lebensmittel essen kann leicht Sie machen zunehmen schnell. Wenn Sie also von Psoriasis Krankheit leiden, sollten Sie Junk-Lebensmittel Zufuhr abgeschnitten.

6. Essen Sie nicht Milchprodukte regelmäßig: 

Milchprodukte haben natürliche Arachidonsäure Das ist die größte Ursache der Psoriasis, weil es eine Verbindung zwischen der Arachidonsäure und der Entzündung ist. Kuhmilch und Eigelb sind reich an Arachidonsäure. Deshalb, wenn Sie an einer chronischen Psoriasis leiden, sollten Sie Milchprodukte aus Ihrer Ernährung ausschließen.

7. Begrenzung Nacht Pflanzen Verbrauch: 

Nachtschattengewächse sind Paprika, Auberginen, Tomaten, weiße Kartoffeln, so weiter. Nachtschattengewächse kann das Problem mit Psoriasis verschlechtern, weil sie Solanin haben, die Auslöser von Menschen Schmerzen. Einige Patienten mit Psoriasis, die diese Gemüse vermeiden, essen sehen die Symptome zu verringern. Es ist jedoch nicht die Behandlung von Psoriasis, wenn Sie diese Krankheit vollständig heilen wollen. Für Menschen, die die Art und Weise auf zu suchen wollen, wie Psoriasis Ausbruch zu behandeln, Nachtschattengewächse in Maßen zu essen ist die gute Ernährung.

Dies sind 7 Diät-Tipps, die ich mit Ihnen teilen möchten. Ich hoffe, dass Sie diese Tipps wirksam finden. Wenn Sie keine Erfahrung oder Meinungen beizutragen haben, senden Sie diese bitte unten zu verlassen. Vielen Dank für das Lesen.

In Verbindung stehende Artikel auf Hautkrankheit:

9 natürliche Heilmittel für Akne für Sie

Video: Benefits of Peppermint Oil for Hair Growth & Dry Scalp

8 Heim Tipps loswerden Pickel zu bekommen

16 natürliche Wege, 6 häufige Hautprobleme zu behandeln