28 Möglichkeiten, wie haar natürlich zu hause zu verdicken

Sie können mit dem dünnen Haar geboren werden. Jedoch können einige Menschen, die Haarausfall Probleme aufgrund ihrer schlechten Gewohnheiten oder beschäftigt Aktivitäten konfrontiert. Haarausfall wird das Problem heute, dass jeder will die Lösungen so schnell wie möglich zu suchen. Ein schönes Haar trägt zur körperlichen Erscheinung. Schütterem Haar oder Glatze ist das Problem, dass nicht jeder zu Gesicht will. Es gibt viele Ursachen für Haarausfall. Menschen mit schütterem Haar Problem viel Geld für teure Behandlungen und Produkte ausgeben, die auf dem Markt weit verkauft werden. Jedoch können diese Produkte Chemikalien und schädlichen Inhaltsstoffe enthalten. Wenn Sie nicht das Etikett sorgfältig und wissen, über sie zu lesen, ist es leicht für Sie einige unerwünschte Nebenwirkungen zu entwickeln. Aber zum Glück, jetzt müssen wir nicht auf die teuren Produkte hängen zu Ihrem schütterem Haar zu beheben. Wissenschaftler und Forscher haben natürliche Techniken und Hausmittel gefunden, wie Haar natürlich zu Hause zu verdicken, die Ihnen helfen können, die dünner werdendes Haar Problem schnell und effektiv zu lösen.

Wie zu verdicken Haar natürlich zu Hause - 28 Wirksame Heilmittel & Natürliche Techniken

Haarausfall kann Menschen Sorgen machen und machen die Haare dünner und dünner. Auf lange Sicht kann es zu Haarausfall führen, wenn das Haar auf die Bereiche des Haarausfalls nicht natürlich wachsen kann. Haarausfall wirken sich auf Ihre körperliche Erscheinung, weil Haar auch als Schönheit angesehen wird. Manchmal macht es die Situation peinlich. Manche Menschen können die psychische Störung zu entwickeln, wenn sie Angst, dass die Menschen ihre Haare sehen und wollen Innen so viel Zeit zu bleiben, wie sie können. Es wird gesagt, dass Männer mehr Haare als Frauen wegen Haarausfall verlieren. Aber das Ausdünnen der Haare ist das gemeinsame Problem in fast Frauen. Es gibt viele verschiedene Gründe für Haarausfall und schütterem Haar, von einfachen Faktoren wie Vitaminmangel zu komplexeren Faktoren wie Gesundheitsfragen zugrunde liegen.

Die Behandlungen für Haarausfall und schütterem Haar hängen von den Ursachen. Bevor ich vorstellen das Sie selbstverständlich Hausmittel wie Haar natürlich zu Hause zu verdicken, würde Ich mag zunächst die Ursachen dieses Problems zu nennen. Der erste Grund, warum Sie Haare verlieren, ist körperliche Belastung. Ich meine, jede Art von körperlicher Krankheit oder Trauma, darunter ein Autounfall, Chirurgie, Grippe kann zu Haarausfall führen. Schwangere Frauen können den Haarausfall Problem auftreten. Es ist jedoch die normale Sache. Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Haar zurück wachsen wird, nachdem Sie gebären. Zu viel Vitamin oder Vitaminmangel sind auch die gemeinsamen auslösenden Faktoren schütterem Haar. Zum Beispiel werden die Menschen Haarausfall und schütterem Haar Problem konfrontiert werden, wenn sie zu viel Vitamin A. Natürlich verbrauchen, Vitamin A die wichtige Rolle in der Haut spielt und die allgemeine Gesundheit, aber zu viel Vitamin A werden die Nebenwirkungen verursachen.

Es erfordert die gesunde Ernährung, die genügend Vitamine, Mineralien und Proteine ​​hat. Wenn Sie Haarausfall oder dünner werdendes Haar zu vermeiden möchten, sollten Sie bleiben weg von Stress und Depression weg. Wenn Sie die Angst und Depression erleben, ist es wichtig, mit Lösungen wie tun regelmäßige Bewegung gegen die Strähne zu kämpfen, an der Gesprächstherapie zu nehmen und mehr Unterstützung von Ihren Freunden bekommen, Ihre Familie. Andere Ursachen für Haarausfall sind schlechte Gewohnheit wie spät zu Bett in der Nacht, Rauchen, Hormon-Ungleichgewicht gehen, Allergien, Umweltverschmutzung und mit falschen Haarpflegeprodukte, die eine Menge von chemischen oder schädlichen Bestandteile enthält, schlechte Haarpflege und Vererbung hat.

In Abhängigkeit von den verschiedenen Ursachen von Haarausfall, würde Ich mag den Leser einzuführen von Unsere Seite die effektiven Techniken und Hausmittel, wie Haar natürlich zu Hause mit der Hoffnung, sich zu verdicken, dass Sie das verlorene Haar wieder zu erlangen und haben ein schönes Haar. Wenn Sie betreffen, lesen Sie den Artikel unten.

1. Lassen Sie sich von Chemikalien Produkt Rid

Manchmal ist die Hauptursache für die Haare oder Haarausfall Ausdünnung ist chemischen Produkten wie Shampoo Sie täglich verwenden. Darüber hinaus können andere chemische Produkte wie Conditioner, Haarreinigungsmittel, und Styling-Produkte wird Ihr Haar trocken und verursachen es fallen leichter, verglichen mit gesundem Haar zu machen, die keine chemischen Produkte angewendet wird.

Als wirksames Mittel, wie Haar zu verdicken, können Sie Ihr Haar, indem Sie Ihre Bad zugewinnen. Zum Beispiel, schalten Sie das Shampoo Sie oft mit sulfatfreie Shampoo. Shampoo mit Sulfat ist sehr hart. Es kann in loszuwerden Dreck stecken auf Ihrem Haar wirksam sein. Doch zur gleichen Zeit, die Sulfat-Shampoo wird die Öle in den Haaren abstreifen. Als Ergebnis wird das Haar leicht beschädigt und abgenutzt werden, da er nicht den Schutz von natürlichen Ölen hat. Die effektive Lösung ist die Auswahl der Shampoos Öle und natürliche Reinigungsmittel enthalten, die für Ihr Haar nicht zu hart sind.

Zweitens sollte die chemische Anlage auch durch die gute Klimaanlage mit natürlichen Inhaltsstoffen ersetzt werden. Spülungen mit Sulfate enthalten auch chemische Inhaltsstoff, der für Ihr Haar zu hart erscheinen. Vielleicht können Sie die effektive Conditioner zu Hause mit Aloe Vera, Kokosöl, Olivenöl machen oder die Bedingungen kaufen, die Chemikalien nicht enthalten. Sie können Apfelessig Lösung versuchen, die Ihr Haar geschmeidig aussehen wird, weich und schön. Weiterhin der Gele, Sprays und Pomaden loszuwerden, die eine Menge von chemischen und schädliche Inhaltsstoffe aufweisen. Wenn Sie diese Produkte auf Ihrem Haar anwenden, können sie Ihre Haare Überstunden beschädigen. Um Haarausfall und schütterem Haar in Schach zu verhindern, sollten Sie es sparsam verwenden oder sie mit natürlichen Produkten wechseln, die keine chemischen Inhaltsstoffe enthalten.

2. Pflege Ihr Haar sanft

Da das Haar weich und zerbrechlich ist, werden Sie Ihre Haare mit grobe Behandlung beschädigt werden, während zu hart versuchen, Ihr Haar zu wachsen. Es wird gesagt, dass bestimmte Haarbehandlung, um Haarausfall, gebrochene Haare führen kann und Haarschäden. Sie werden durch einfaches Ändern Sie die folgenden Gewohnheiten Haarschäden und Haarausfall stoppen. Einige Leute waschen ihre Haare häufig, weil sie ihr Haar sauber halten wollen. Dies ist jedoch die schlechte Routine. Waschen der Haare werden häufig alle natürlichen Ölen Beschichtung Ihr Haar zu entfernen. Die Kopfhaut hat keine Zeit, diese natürlichen Öle wieder herzustellen. Als Ergebnis, werden Sie Haar haben nicht den Schutz der natürlichen Öle das Haar gesund aussehen zu machen.

Wenn Sie Haar wollen Ausfall und Haarschäden Problem zu stoppen, sollten Sie die Anzahl der Wasch begrenzen. Es wird empfohlen, Waschen Sie Ihre Haare zweimal oder dreimal in der Woche am meisten. Zwischen dem Waschen ist es wichtig, das Trockenshampoo auf Ihrem Haar zu verwenden. Nach dem Waschen oder wenn Ihr Haar nass ist, sollten Sie in etwa Abtrocknen oder Auswringen es vermeiden, weil es einfach zu machen für das Haar zu brechen. Sie brauchen nur ein sauberes, weiches Tuch vorsichtig das überschüssige Wasser auf die Haare zu drücken und dann Ihr Haar trocken tupfen. Schließlich kann Bürste mehr Haarausfall verursachen. Daher ist es besser, es mit einem breiten Zahnkamm zu ersetzen. Eine weitere schlechte Gewohnheit, die Sie vermeiden sollten, putzt die Haare, wenn es nass ist. Mit den Verwicklungen, müssen Sie auch eine Breitzahn Kamm sanft fixieren.

3. Stoppen Heizung Haare

Einige Styling-Tools wie Glätteisen, Haartrockner und Lockenstäbe können Sie Ihr Haar auch beschädigen als Haarausfall oder Schäden verursachen. Es ist notwendig, loswerden oder diese Styling-Tools sparsam verwenden. Wenn Sie immer noch Ihre Haare glätten oder locken wollen, ist es besser, einige Richt Methoden, um zu versuchen, ohne Wärme. Sie können Ihr Haar sicher mit Schwammrollen anstelle von Lockenwickler kräuseln.

4. Lassen Sie Ihr Haar natürlich sein

Es wird gesagt, dass das Bleichen, Färben und Ihr Haar hervorheben können Ihr Haar fallen aus leicht und spröde und trocken werden. Permanent Locken und chemische Glätteisen kann extrem Ihr Haar zu beschädigen. Daher ist, wie die effektive Art und Weise, wie Haar zu verdicken, ist es wichtig, dass Ihre Haare natürliche Textur und Farbe zu halten, um das Haarwachstum zu fördern und zu halten Ihr Haar gesund und weich.

5. Holen Sie regelmäßig trimmt

Eine der effektivsten Techniken, die Sie anwenden können, um Ihr Haar gesund ist regelmäßig trimmt zu bekommen. regelmäßig wird Ihr Haar Trimmen helfen Sie loswerden der beschädigten, gebrochenen Enden zu erhalten. Es wird das neue Leben zu Ihrem Haar. Es wird empfohlen, immer kürzer Schnitte oder geschichteten Schnitte, um Ihr Haar dicker zu machen.

6. Essen Sie die gesunde Ernährung

Wir alle wissen, dass gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung Ihrer schön und fit. Es verhindert, dass Fettleibigkeit und Übergewicht sowie alle Probleme und Fragen vermeidet zusätzliche verwandte Gewicht wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen Diabetes Typ 2. Darüber hinaus wird gesunde Ernährung Ihre Gesundheit der Haut widerspiegeln. Es ist ein Grund, warum eine gesunde Ernährung wird Ihre Haut weich, wunderschön und glatt und verbrauchen zu viel Fast Food, zuckerhaltige Getränke oder Getränke verursacht stumpf machen, trockene Haut und andere Hautprobleme. Nicht nur die Haut, die allgemeine Gesundheit, sondern auch die Haare auch betroffen.

Wenn Sie für die effektive Art und Weise sehen wollen, wie Haar natürlich zu Hause zu verdicken, ist nichts besser als eine gesunde Ernährung, die essentielle Nährstoffe enthält. Wenn Sie die gesunde Ernährung essen, zeigt das effektive Ergebnis in der Textur und Volumen der Haare. Gesunde Ernährung mit ausreichend Mineralien und Vitamine, wird Ihr Haar aussehen dicker und voluminöser zu machen. Der mögliche Grund ist, dass diese Mineral und Vitamine Ihr Haar stärker wachsen können. Die gesunde Ernährung sollte Protein enthalten. Wir alle wissen, dass Protein die eine wichtige Rolle bei gesunder Haut spielt, und Nagel und Ihre Knochen. Darüber hinaus wird genügend Eiweiß zu essen machen Ihr Haar glänzend und dick. Sie können genügend Protein erhalten, indem Fisch, Nüsse, mageres Fleisch und Eier zu essen.

Darüber hinaus müssen Sie auch die Omega-3-Fettsäuren Aufnahme in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Die mögliche Erklärung könnte sein, dass diese gesunden Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Haarwachstum steigern. Sie können durch den Verzehr von hohen Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren erhöhen Lebensmittel, einschließlich Walnüsse, Sardinen, Kürbiskerne und Avocados. Vitamin-Mangel wird auch zu Haarausfall führen. Daher ist es wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie genügend Vitamine in Ihrer Ernährung. Zum Beispiel, Spinat und grünem Blattgemüse sowie Früchte, die reich an Vitamin C sind, sollten in der Ernährung aufgenommen werden. Allerdings müssen Sie sicherstellen, dass Sie genug Vitamine bekommen, nicht exzessiven Verbrauch. Zu viel Vitamine auch zu Haarproblem führen. Allerdings, wenn Sie nicht genug Nährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine in Ihrer Ernährung können Sie Ergänzungen stattdessen nehmen. Bevor jedoch die Einnahme dieser Mittel, müssen Sie den Arzt über die richtige Dosis zu stellen, um alle unerwünschten Nebenwirkungen für die Gesundheit zu verhindern.

7. Schützen Sie Ihre Gesundheit vor Umweltschäden Faktoren

Jeden Tag Aktivitäten werden den Haarausfall und Haarschäden verursachen, die von nicht denken. Einige Schäden Umweltfaktoren werden Ihre Haare aussehen dünn und brüchig machen. Allerdings können Sie diese Tipps, um zu vermeiden, Umweltfaktoren verursacht Haarausfall und Haarschäden folgen.

Der erste Tipp, wie man Haare zu verdicken sich aufhält, von der Sonne entfernt. Sonneneinstrahlung für eine lange Zeit kann Ihr Haar wie die Art und Weise beschädigen sie die Haut schädigen. Wenn Sie gehen müssen, müssen Sie den Hut oder einen Schal tragen, um Ihre Haare vor Sonnenschäden zu schützen. Außerdem schützt der Hut auch Ihr Haar von Umweltverschmutzung. Wenn Sie in der Nähe von stark befahrenen zu gehen haben, die Verschmutzung von Bussen, Autos und andere Kraftfahrzeuge können Sie Ihr Haar trocken. Daher ist es wichtig, einen Hut zu tragen, wenn Sie mit dem Verkehr in diesen Bereichen gehen müssen.

Darüber hinaus sollten Sie nicht lassen Sie Ihre Haare mit dem Chlor ausgesetzt zu bekommen. Es wird gesagt, dass Chlor im Schwimmbad ist die Ursache für beschädigte und trockenes Haar. Wenn Ihr Haar an das Chlor im Schwimmbad für eine lange Zeit ausgesetzt wird, wird es Ihr Haar dünner zu machen. Die Lösung dieses Problems zu vermeiden, ist das Tragen einer Badekappe, wenn Sie im Pool sind. Wenn Sie nicht die Badekappe tragen, müssen Sie Ihre Haare zu waschen alle das Chlor aus dem Haar so schnell wie möglich zu entfernen.

8. Reduzieren Sie Ihren Stress und Depression

Die emotionale Gesundheit wird auf dem Haar Schönheit widerspiegeln. Wir alle wissen, dass Stress und Depressionen sind die auslösenden Faktoren Haarausfall. Stress kann kommen von Ihrer Arbeit, Ihrer Familie Probleme und andere physikalische Faktoren. Es ist wichtig, sich dieses Problems bewusst sein, um Sie den Faktor verursacht dünner werdendes Haar zu beseitigen zu helfen. Wenn Sie können, sollten Sie von Ihrem Leben loszuwerden, die Stress und Depressionen bekommen. Sie können mit Hilfe von effektiven Lösungen und Methoden, wie Bewegung, Meditation und genug Schlaf tun. In schweren Fällen können Sie zum Arzt oder Psychologen gehen, um die bald Behandlung zu bekommen. Sie können die Gesprächstherapie für Sie empfehlen. Zu wissen, dass Stress und Depressionen zu Haarausfall führen kann machen Sie die effektive Lösung zu finden. Wenn Sie Stress durch Haarausfall und dünner werdendes Haar haben, sollten Sie die natürlichen Techniken anwenden, wie Haar zu verdicken, wie mit natürlichen Produkten, eine gesunde Ernährung und chemische Behandlungen zu überspringen.

9. Versuchen Sie Ihr Haarverdichtung Produkte

Es gibt viele Produkte, die in Schönheit speichert, um verkauft werden Ihr Haar dicker werden zu lassen. Diese Produkte können umfassen Balsame, Seren und andere Produkte. Sie sollten das Etikett sorgfältig und wählen Sie die Produkte lesen, die für Sie richtig und geeignet sind.

10. Webarten oder Get Extensions

Es wird gesagt, dass webt oder sich Erweiterungen sind die effektive natürliche Art und Weise, wie Sie Ihr Haar zu verdicken, ohne warten zu müssen. Sie können diese Behandlung tun, indem sie in den Salon zu gehen und dafür Geld bezahlen.

11. Eier

Wenn Sie für die wirksame Hausmittel auf aussehen wollen, wie Ihr Haar zu verdicken, sollten Sie nicht die Eier ignorieren lassen. Der mögliche Grund kann sein, dass Eier Protein enthalten, die Ihr Haar dicker und stärker zu machen. Um diese Behandlung zu tun, müssen Sie nur ein oder zwei Eier, die auf der Länge der Haare ab. Brechen Sie es richtig und wenden Sie dann diese Lösung auf die Haare. Es wird empfohlen, dies zu tun Behandlung, wenn Ihr Haar nass ist. Lassen Sie es für mindestens 30 Minuten sitzen. Wenn die erforderliche Zeit vergeht, können Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser und Shampoo zu waschen. Es wird empfohlen, die Wiederholung dieser Behandlung einmal oder zweimal pro Woche, um den zufriedenstellendes Ergebnis zu erhalten.

Alternativ können Sie zusammen ein Eigelb, ein Esslöffel Haaröl je nach Ihrer Wahl und zwei Esslöffel Wasser mischen. Sie können diese Behandlung verwenden, um Ihre Kopfhaut sanft und gründlich zu massieren. Es wird empfohlen, dies zu tun Behandlung einmal pro Woche, um schnell Ihr Haar dicker zu bekommen.

12. Olivenöl

Ein weiteres Hausmittel, wie Sie Ihr Haar zu verdicken sollten Sie wissen, ist Olivenöl. Olivenöl Behandlung hilft Ihnen, Ihren Stress zu stärken und zu erweichen. Um diese Behandlung zu tun, müssen Sie nur das Olivenöl warm und dann wenden Sie es auf Ihrem Haar zu machen. Massieren Sie Ihre Haare und Kopfhaut sanft und gründlich mit den Fingern etwa 30 und 45 Minuten. Wenn Sie fertig sind, können Sie das Olivenöl mit lauwarmem Wasser abspülen. Mit dem Shampoo, das nicht Sulfat oder irgendwelche chemischen Bestandteile enthält, wird empfohlen. Da jedoch Olivenöl völlig natürlich und sicher für Ihr Haar ist, können Sie das Olivenöl in die Haare über Nacht verlassen, und dann waschen Sie Ihre Haare am Morgen mit dem milden Shampoo. Es werden keine Nebenwirkungen verursachen.

Eine weitere Option, die ich Ihnen vorstellen möchten, ist das Mischen Sie das Olivenöl mit etwas Honig. Rühren Sie die gut um die feine Mischung zu schaffen. Wenden Sie diese Mischung auf die Haare für mindestens 30 Minuten und dann waschen Sie die Mischung aus mit lauwarmem Wasser. Sie sollten diese Mittel einmal oder zweimal pro Woche, um die dünner werdendes Haar effektiv und natürlich zu t tun zu behandeln.

13. Avocado

Wenn Sie für die Hausmittel fragen, wie Ihr Haar zu verdicken, würde Ich mag die Avocado für Sie einzuführen. Avocado wird häufig verwendet, natürlich Ihr Haar zu verdicken. Darüber hinaus wird es Ihr Haar befeuchten. Zusätzlich zu, wird das Vitamin E in Avocado Ihnen helfen, die allgemeine Gesundheit der Haarschaft zu verbessern.

Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie zusammen Avocado püriert Mischung, mit einer zerdrückte Banane und einen Esslöffel Olivenöl. Wenden Sie diese Mischung auf der Kopfhaut und lassen Sie die Mischung auf der Kopfhaut für etwa 30 Minuten, um sicher zu stellen, dass die Nährstoffe gut absorbiert werden. Schließlich, waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und Shampoo die Haare ab.

Alternativ können Sie die feuchtigkeitsspendende Haarmaske machen, indem man die Hälfte von Maischen mit zwei Esslöffel Weizenkeim Avocado. Zunächst müssen Sie Ihre Haare mit Wasser zu benetzen. Danach gelten die Mischung auf die Haare, wenn es noch feucht ist. Lassen Sie es für 20 Minuten sitzen. Und dann spülen Sie es mit lauwarmem Wasser und Shampoo die Haare ab. Es wird empfohlen, dies zu tun Behandlung einmal pro Woche, um den zufriedenstellendes Ergebnis zu erhalten.

14. Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen gelten als die Bergkräuter stieg. Der Grund dafür kann sein, dass es oft für kulinarische oder medizinische Zwecke für Jahrtausend verwendet wurde. Bockshornkleesamen aus ägyptischen Ursprung, indische und Naher Osten Küche- jedoch heutzutage dieses Kraut in vielen Bereichen in der Welt für eine Vielzahl von Zwecken exportiert wird. Es wird gesagt, dass wegen seiner Ahornartigen Geschmack, Bockshornkleesamen für Backwaren geeignet sind. Darüber hinaus können Sie Nachahmung Ahornsirup machen von Bockshornkleesamen verwendet. Bockshornkleesamen sind die wirksame Hausmittel, die Ihnen helfen, um die Verdauung im Zusammenhang mit vielen Krankheiten zu behandeln. Es unterstützt lactation- deshalb, verwenden Sie es viele stillende Mütter. Wenn Bockshornkleesamen topisch angewendet werden, es gibt Ihnen die erhebliche wohltuende Linderung. Aber überraschend, Bockshornkleesamen sind auch wirksam Ihre Haare sowie die Verdickung Ihrer Haare schnell und natürlich in wächst.

Anwenden von Bockshornkleesamen auf Ihrem Haar wird als effektive Möglichkeit in Betracht gezogen, wie Sie Ihr Haar natürlich zu verdicken. Zunächst müssen Sie zwei Esslöffel Bockshornkleesamen für etwa 8 Stunden oder 10 Stunden in Wasser einweichen. Grind die Samen, um die feinen Paste zu machen. Einweichen Bockshornkleesamen in Wasser erleichtern Schleifen. Danach sollten Sie zwei Esslöffel Kokosöl in dieser Lösung hinzufügen. Wenden Sie die Mischung auf die Haare und die Kopfhaut. Es wird empfohlen, für etwa 30 Minuten zu lassen sitzen. Schließlich spülen Sie ihn mit lauwarmem Wasser. Wenn Sie diese Behandlung wöchentlich versuchen, wird es die trockene Kopfhaut Problem behandeln und Ihr Haar dicker zu machen.

Eine weitere Option ist mit dem Wasser, das Sie die Bockshornkleesamen durchnässt vor. Sie können dieses Wasser als Haarspülung verwenden. Diese Behandlung wird Ihnen helfen, loszuwerden, die Schuppen zu bekommen und machen Sie Ihre Haare wachsen. Sie sollten es einmal verwenden oder zweimal pro Woche die zufriedenstellendes Ergebnis zu behandeln.

15. indische Stachelbeere

Es wird gesagt, dass indische Stachelbeere antibakteriell, entzündungshemmende und Peeling-Eigenschaften, die die Kopfhaut gesund zu halten helfen können und Ihr Haarwachstum zu machen. Stachelbeere wird oft in Indien angebaut.

Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie mit zwei Esslöffel Kokosöl zusammen einen Esslöffel indische Stachelbeere mischen. Danach kochen Sie die Mischung. Der Stamm der Öl und wenden Sie die Lösung auf Sie Kopfhaut vor dem Zubettgehen. Am nächsten Morgen, können Sie es als normales Shampoo. Es wird empfohlen, dies zu tun Behandlung wöchentlich, um den zufriedenstellendes Ergebnis zu erhalten.

Alternativ können Sie eine halbe Tasse indische Stachelbeere Pulver in einem Viertel Tasse warmes Wasser. Danach, rühren Sie es gut, um die feinen Paste zu machen. Diese Paste auf der Hand für etwa 15 bis 20 Minuten, bevor es aus mit lauwarmem Wasser zu waschen. In diesem Tipp, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Haare nicht sofort Shampoo. Es ist besser, wenn Sie für ein paar Stunden warten. Sie sollten diese Mittel für ein paar Wochen folgen, bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind.

Wenn Sie jedoch nicht die Lösung auf Ihrem Haar anwenden möchten, Stachelbeere Obst raubend ist auch wirksam bei der wachsenden Sie Haar. Der mögliche Grund kann sein, dass die Nährstoffe der indischen Stachelbeere, die in den Körper aufgenommen werden, wird Ihr Haar gesund und glänzend machen. Sie können von seinem Extrakt indische Stachelbeere Ergänzung zu nehmen. Allerdings, wenn Sie diese Ergänzungen nehmen möchten, müssen Sie die Ärzte zuerst zu konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Behandlung keine Neben unerwünschte Effekte durch Übernutzung verursacht.

16. Castor Oil

Es wird gesagt, dass Ihre Kopfhaut mit Rizinusöl massiert ist effektiver Weg auf, wie die Haare natürlich und effektiv zu verdicken. Dank seiner Viskosität, Rizinusöl wird beschichten Ihr Haar und dann die Haare zu schützen. Es wird Ihr Haar nicht zu fallen. In der Tat, weil Rizinusöl die große Quelle von Fettsäuren und Vitamin E hat, kann es Ihr Haarwachstum zu machen.

Um diese Behandlung zu tun, ist es besser, Rizinusöl und Kokosöl, um die feinen Paste zu schaffen gleichmäßig zu mischen. Sie können Rizinusöle verwenden allein- es jedoch für Ihr Haar zu dick zu sein scheint. Nach dem Mischen das Gemisch wird für eine Weile, um es warm zu machen. Danach gelten sie auf die Haare und die Kopfhaut. Benutzen Sie Ihre Finger Ihre Kopfhaut sanft zu massieren. Stellen Sie sicher, dass die Mischung aus Rizinusöl und Kokosnussöl Mäntel Ihr Haar gründlich. Kämmen Sie Ihr Haar in der Reihenfolge der Verwicklungen loszuwerden. Danach verwenden Sie die sauberen Handtuch um die Haare zu bedecken. Es ist besser, wenn Sie es für eine Stunde verlassen, bevor es mit warmem Wasser zu waschen und die Haare als normal Haarwäsche. Es wird empfohlen, versuchen, diesen Tipp wöchentlich, um Sie Haar dicker und glänzender zu machen.

17. Aloe Vera

Wenn Sie für die effektive Weg aussehen wollen, wie Sie Ihr Haar natürlich zu Hause zu verdicken, sollten Sie nicht Aloe Vera erhalten ignorieren. Der mögliche Grund kann sein, dass Aloe Vera feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat. Daher wird unter Verwendung von Aloe Vera helfen, den pH-Balance der Kopfhaut wiederherzustellen. Die Abhilfe ist einfach und leicht zu folgen. Sie müssen nur das Gel aus Aloe-Vera-Blätter zu extrahieren und dann reiben Sie es sanft auf der Kopfhaut. Sie sollten es für 30 Minuten sitzen lassen, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser zu waschen. Es wird empfohlen, tun es einmal oder zweimal pro Woche, um den zufriedenstellendes Ergebnis zu erhalten. Wenn Sie nicht über die Aloe Vera-Extrakt auf der Kopfhaut anwenden möchten, können Sie es täglich mit Ihren leeren Magen konsumieren. Trinken Aloe Vera Saft wird Ihnen helfen, Ihr Haar zu wachsen natürlich und steigern Sie die allgemeine Gesundheit.

18. Henna-Blätter

Anwenden von Henna auf der Kopfhaut und Ihr Haar ist auch wirksam bei der Behandlung von trockener Kopfhaut und die Haare dicker zu machen. Mit Henna Blätter wie die Behandlung, wie Sie Ihr Haar zu verdicken wird Ihr Haar die natürliche Farbe geben, während es weicher und dicker zu machen. Allerdings lässt Henna das Risiko von Haarbruch zu senken.

Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie die Henna-Blätter im Wasser einweichen und reiben es um die feinen Paste zu schaffen. Warten Sie zwei Stunden vor dieser Paste auf der Kopfhaut anwenden. Es wird benötigt, um Ihre Haare mit einer Duschhaube abzudecken. Lassen Sie es für ein paar Stunden sitzen, bevor Sie die Paste aus mit lauwarmem Wasser abspülen und Shampoo die Haare als normal.

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Eine weitere Option ist das Hinzufügen von Henna-Leistung in ausreichend Wasser, um den Joghurt-ähnliche konsistente Paste. Außerdem, wenn Sie mehr Konditionierungsvorteile möchten, können Sie grünen Tee statt Wasser verwenden. Es wird empfohlen, die Henna-Paste über Nacht verlassen. Und dann, am nächsten Morgen können Sie ein rohes Ei brechen und zwei Teelöffel Zitronensaft zu der Mischung hinzufügen. Wenden Sie es in Ihrem Haar und stellen Sie sicher, dass sie alle die Haare bedeckt. Lassen Sie es, bis die Paste vollständig trocken wird. Schließlich können Sie es mit Shampoo als normal waschen. Wenn Sie den Henna-Blättern als die Lösung auf verwenden, wie Ihr Haar zu verdicken, sollten Sie die Handschuhe tragen und die Paste mit Hilfe von Haarbürste anwenden, um die Färbung zu vermeiden.

19. Flaxseed

Wenn Sie für die effektive Tipps zu fragen, wie Sie Ihr Haar natürlich zu verdicken, würde Ich mag für Sie Leinsaat Behandlung einzuführen. Da Leinsaat die große Quelle von Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren hat, wird Leinsamen Ihr Haarwachstum steigern und Ihr Haar schöner und glänzend machen.

Viertel Tasse Leinsamen in Wasser - Zunächst sollten Sie ein setzen. Es ist besser, es über Nacht zu verlassen. Am nächsten Morgen, gießen Sie diese getränkten Leinsamen in einem zwei Tassen Wasser. Kochen Sie es über die hohe Hitze. Warten Sie eine Weile, bis es eine Konsistenz von Gelee schaumig wird. Drehen Sie danach die Hitze und dann mit dem Zug das Gel ab. Für mehr zufriedenstellendes Ergebnis, können Sie ein paar Tropfen ätherische Öle hinzufügen, die Sie zu der Paste zu wählen mögen. Lassen Sie es für ein paar Minuten abkühlen lassen. Diese Leinsaat Behandlung ist geeignet als Haargel zu verwenden. Es wird gesagt, dass Leinsamen Behandlung für gewelltes oder gelocktes Haar gut ist. Wenn Sie nicht Leinsamen auf Ihrem Haar anwenden, können Sie stattdessen frisch gemahlener Leinsamen essen. Die Nährstoffe in Leinsamen wird Ihre dick und glänzendes Haar zu fördern.

20. Honig

Da Honig die große Quelle von Vitaminen und Mineralien hat, ist es für eine Vielzahl von Schönheit Zweck wild verwendet wurde. Honig ist als eines der wirksamsten Hausmittel in Betracht gezogen, wie Sie Ihr Haar zu verdicken, weil es das zu reparieren helfen strapaziertes Haar. Darüber hinaus kann es auch Ihr Haar stärker und widerstandsfähiger zu machen. Als Ergebnis Honig Behandlung, wird Ihr Haar voluminös und glänzend werden. Es wird empfohlen, die Anwendung Honiglösung regelmäßig, um das große Ergebnis zu erhalten. Wenn Sie diese Behandlung zu tun, müssen Sie sicherstellen, dass der Honig vollständig die Kopfhaut und die Spitze des Haar bedecken. Massieren Sie Haar mit den Fingern sanft, um jeden möglichen Bruch zu vermeiden. Danach sollten Sie sich die Duschhaube von einem sauberen Tuch abdecken, um den Kopf benutzen. Es ist wichtig, für mindestens 20 Minuten, um für Ihr Haar sitzen zu lassen, die Nährstoffe von Honig zu absorbieren. Nach 20 Minuten können Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser waschen und Shampoo die Haare als normal.

21. Backpulver

Eines der besten Mittel, wie Sie Ihr Haar zu verdicken, die Sie nicht mischen sollte Soda backt. Wenn Backpulver bedeckt einzelnen Stränge der Haare, wird es sie voluminöser und dicker zu machen. Dieses Mittel kann für dünnes Haar gut funktionieren.

 Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie ausreichend Shampoo auf die Hand nehmen. Danach fügen Sie zwei Esslöffel Backpulver in dieser Lösung. Reiben Sie Ihre Hand zusammen die Mischung gut zu mischen. Backpulver Lösung in der Kopfhaut und Haar Danach gelten. Stellen Sie sicher, dass es Schichten einzelnen Stränge der Haare vollständig. Benutzen Sie Ihre Finger, um Ihre Kopfhaut zu massieren. Massieren wird es einfacher für die Haare, die Nährstoffe und Nutzen von Backpulver zu absorbieren. Lassen Sie es sich für 5 Minuten und dann spülen Sie es mit lauwarmem Wasser. Wenn Sie jedoch Backpulver wählen, dieses Problem zu behandeln, brauchen Sie nicht einen Conditioner danach zu verwenden. Es ist besser, die Haare trocken natürlich zu lassen. Sie können auch Backpulver als Haarscheibe gründlich und regelmäßig, ohne dass es zu unerwünschten Nebenwirkungen verwenden. Aber Sie sollten nicht trocken Backen Energie verwenden, weil es zu beschädigen und abrasiv ist. Wenn Sie Haar gründlich verdicken behandeln wollen und schnell, Backpulver ist die ausgezeichnete Wahl für Sie. Aber zu wissen, ist, welche Art von Backpulver geeignet sind, können von Bedeutung sein.

22. Coconut Oil

Die Behandlung des schütteres Haar mit Kokosöl hilft Ihnen, das Haar effektiv und schnell zu verdicken. Der mögliche Grund kann sein, dass Kokosöl die große Quelle von Vitaminen und Mineralien hat, die für die Haargesundheit erforderlich sind. Wenn Sie Kokosöl Lösung versuchen, werden Sie Ihr Haar dick und voluminös zu machen. Darüber hinaus wird Kokosöl helfen, Ihr Haar zu wachsen. Daher löst es schütteres Haar Problem. Allerdings ist das Kokosöl Anwendung direkt in Ihr Haar nicht signifikantes Ergebnis geben. Dieses Öl muss Heizung ein wenig. Danach, massieren Sie das Kokosöl in Ihr Haar sanft, um für Ihr Haar die Nährstoffe und maximalen Nutzen zu absorbieren. Um die Behandlung effektiver zu machen, können Sie das Handtuch wickeln verwenden Sie den Kopf zu bedecken. Das Handtuch Bedürfnisse im heißen Wasser einweichen und das zusätzliche Wasser, um das Entfernen der Haut zu vermeiden, vor dem Verpacken zu verbrennen. Diese Behandlung ist wirksam und kann man die schöne, kräftige Haare bald zu haben, helfen, wenn Sie diese Behandlung einmal wiederholen oder zweimal pro Woche.

23. Bier-Behandlung

Dieses Bier Behandlung klingt strange- aber Bier ist auch die effektive, erstaunliche Heilmittel, wie Sie Ihr Haar natürlich und effektiv zu verdicken. Außerdem Bier hat die große Quelle der Eiweiß- deshalb wird es die Haare stark und glänzend machen.

Es wird empfohlen, das Ei und Bierbehandlung für das große Ergebnis kombiniert. Brechen Sie das Ei vorsichtig, um das Eigelb vom Eiweiß zu trennen. Befreien Sie sich von dem Eiweiß oder Sie können das Eiweiß verwenden, um die Gesichtsmaske zu machen. Da die Behandlung, wie Sie Ihr Haar effektiv und natürlich zu verdicken, sollten Sie das Eigelb in 50 ml Bier hinzuzufügen. Mischen Sie es gut. Stellen Sie sicher, dass das Eigelb vollständig in Bier gelöst. die Mischung in den Haaren und decken Sie es mit der Duschhaube oder einem sauberen Tuch für etwa 30 Minuten Danach gelten. Wenn Sie fertig sind, können Sie spülen und Shampoo die Haare wie gewohnt. Um die zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie das Bier Behandlung ein- bis zweimal pro Woche anwenden. Diese Behandlung muss zeit- deshalb sollten Sie etwas Geduld.

24. Oat Flour

Hafermehl ist auch eines der wirksamsten Hausmittel, wie Sie Ihr Haar zu verdicken, die Sie nicht überspringen sollte. Darüber hinaus wird es die Haare stärker und widerstandsfähiger gegen jegliche Umwelteinflüsse machen verursachen Haarausfall und dünner werdendes Haar. Sie können die Hafermehl in jedem Lebensmittelgeschäft kaufen.

Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie Hafermehl in der ausreichend Shampoo hinzuzufügen. Mischen Sie gut und stellen Sie sicher, dass es die Konsistenz wird. Danach spülen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser loszuwerden, die Mischung zu bekommen. Vor dem Waschen wird für einige Minuten, um die Haare zu warten benötigt effektiv die Vorteile von Hafermehl zu absorbieren. Diese Hafermehl Behandlung sollte für das bessere Ergebnis mehrmals pro Woche wiederholen.

25. Gelatine

Es wird gesagt, dass Gelatine für dünnes Haar und Haarausfall, indem Sie Ihr Haar voller aussehen und dicker erstaunliche Heilung. Als Ergebnis wird Ihr Haar voluminös und glänzend werden. Die geschmacksneutralen Zinn Gelatine ist in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich. Sie können es kaufen und es mit jeder Wäsche verwenden. Nehmen Sie ausreichend Shampoo auf der Hand und dann fügen Sie zwei Teelöffel Gelatine in dieser Lösung. Gut mischen. Wenden Sie die Mischung auf die Haare. Lassen Sie es mindestens 5 Minuten, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Waschen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser, sobald Sie fertig sind. Sie brauchen nicht danach jede Anlage zu verwenden. Diese Behandlung sollte für die mehr zufriedenstellendes Ergebnis zu wiederholen.

26. Majonäse

Da Trockenheit einer der wichtigsten Faktoren ist, verursacht Haarausfall und schütterem Haar, Ihr Haar feuchtigkeitsspendend ist ebenfalls wichtig. Aber nicht viele Leute wissen, wie Sie Ihr Haar Feuchtigkeit zu geben. Feuchtigkeitsspend Ihr Haar bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haare waschen häufig mehr als drei Mal pro Woche. Häufige haarsträubenden wird Ihr Haar trocken, weil es von allen Ölen loszuwerden, die Ihr Haar zu schützen.

Wenn Sie die Lösung fragen, wie die Feuchtigkeit im Haar aufzufüllen, würde ich vorstellen möchte Sie die Mayonnaise Behandlung sind. Majonäse ist wirksam bei der wachsenden Haare. Als Ergebnis kann es die dünner werdendes Haar Problem zu lösen. Für jemanden, der die schöne lange Haare haben will, Mayonnaise ist die beste Wahl. Die mögliche Erklärung könnte sein, dass Mayonnaise ist reich an Eiweiß. Ei ist die Zutat von Mayonnaise. Wenn Sie diese Behandlung verwenden möchten, sollten Sie ausreichend Mayonnaise in Ihre Haare anwenden. Die Menge der Mayonnaise sollten Sie ist abhängig von der Länge der Haare verwenden. Nach der Anwendung sollten Sie vorsichtig, um massieren, um sicherzustellen, dass Ihr Haar die Nährstoffe und Nutzen von Mayonnaise absorbiert wird effektiv. Lassen Sie es für mindestens 20 Minuten sitzen, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen.

27. Hibiscus Oil Mask

Es wird gesagt, dass Hibiskus Öl Maske in das Hinzufügen Geschmeidigkeit, Glanz und Volumen, um Ihr Haar wirksam ist. Darüber hinaus ist Hibiskus Öl Maske auch die wirksame Behandlung für Split Haarspitzen.

Zunächst müssen Sie mit Hilfe des Mischers die feine Paste aus Hibiskus Blätter und Blüten zu schaffen. Danach erhitzen in einer Pfanne ein wenig von Kokosöl. Wenn es warm wird, fügen Sie die erstellte Hibiskus Paste in dieser Lösung. Wenn Sie mehr Vorteile hinzufügen möchten, können Sie einige Bockshornkleesamen zu diesem Öl setzen. Halten Sie diese Mischung unter Rühren, bis die Bockshornkleesamen Pop. Schalten Sie die Hitze und warten Sie ein paar Minuten, um die Lösung zu machen abzukühlen. Für die zukünftige Verwendung, können Sie diese Hibiskus Öl in einer Flasche speichern. Wenn Hibiskus Öl Maske, wenden Sie dieses Öl zu beschichten Ihr Haar. Massage der Kopfhaut, die Haare, bis der Hibiskus Öl absorbiert wird. Lassen Sie das Öl sitzen in Ihr Haar mindestens eine Stunde lang. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie Ihre Haare und den Zustand es loswerden alle linken Öl zu erhalten. Es ist besser, Ihr Haar trockener natürlich statt mit Schlag trocknen zu lassen.

Diese Behandlung sollte ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden, wenn Sie das bessere Ergebnis erreichen wollen. Die regelmäßige Anwendung von Hibiskus Maske wird Ihr Haar gesund und dick. Die Anwendung dieser Behandlung werden Sie das signifikantes Ergebnis nach ein paar Monaten sehen

28. Vitamine

Wie ich vor diesem Mangel an Vitaminen oder zu viel Vitamine erwähnt ist der Auslöser von Haarausfall und schütterem Haar. Wenn man die Haare der Umgebungsfaktoren wie Strahlung, Staub und Verschmutzung ausgesetzt ist, sind die freien Radikale freigesetzt. Freie Radikale, die im Körper für eine lange Zeit ansammeln können die Haarfollikel beschädigen. Als Ergebnis wird es Ihr Haar schwach und brüchig zu machen. Darüber hinaus freie Radikale wird den Wachstumsprozess neuer Haare blockieren. Daher ist es der Grund, warum wir antioxidative Vitamine benötigen, einschließlich Vitamin A, C und E. Diese Vitamine werden Sie gegen die freien Radikale zu bekämpfen helfen und Ihre Haarfollikel und Zellen schützen vor Beschädigungen.

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle Talgdrüsen zu stimulieren, die den Talg produzieren. Talg ist die benötigte Flüssigkeit, die Sie Ihre Kopfhaut zu schmieren helfen. Daher wird Vitamin A, um Ihre Feuchtigkeit geben und Ihr Haar verhindern durch trockene Kopfhaut Problem fällt. Sie können durch den Verzehr einer Vielzahl von Obst wie Tomaten, dunkle Blattgemüse, Karotten, Brokkoli, Papaya, Eier, Spinat, Erbsen und Milch Vitamin-A-Zufuhr zu erhöhen. Essen Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, hilft Ihnen Vitamin-A-Mangel zu behandeln und halten die Haare aussehen dick und schön. Darüber hinaus trägt Zink Vitamin A in der Leber zu bewegen. Lebensmittel, die reich an Zink sind, umfassen Rind, Huhn, Austern, Nüsse und Bohnen. Der Verzehr dieser Lebensmittel werden Sie regelmäßig helfen, Haarausfall zu verhindern.

Vitamin C ist nicht nur Antioxidans Vitamin, sondern auch ein leistungsfähiges Immunsystem stimulierende. Vitamin C Konsumieren wird die Blutzirkulation der Kopfhaut zu steigern. Darüber hinaus kann es die Absorption von Mineral- und Vitamine verbessern, die für das Haarwachstum notwendig sind. Vitamin C hilft, die Kollagen-Produktion zu steigern. Als Ergebnis gibt es die Haare Protein und Elastin, die Ihr Haar stärker und widerstandsfähiger zu machen. Wie Vitamin A, Vitamin C kann der Talg produktions- deshalb fördern, es trockene Kopfhaut Problem vermeidet. Lebensmittel, die die große Quelle von Vitamin C haben, sind Zitrone, Grapefruit, Orangen, Kiwi, Erdbeeren, Brokkoli, Papaya, Melonen, Spinat, Ananas, Tomaten und Paprika. Daher nimmt Vitamin-C-Aufnahme als effektive Spitze betrachtet, wie Haar natürlich zu Hause zu verdicken.

Neben Vitamin A, Vitamin C Vitamin E auch das Antioxidans Vitamin, das für Haargesundheit notwendig ist. Es wird gesagt, dass Vitamin E das Wachstum von Blutkapillaren zu Ihrer Kopfhaut zu fördern und Ihre Haar- als Folge befeuchten, es wird Ihr Haar voller aussehen und dicker zu machen. Darüber hinaus wird Vitamin E helfen, den Haarausfall zu vermeiden, aufgrund Spliss und trockene Kopfhaut. Vitamin E ist in Brokkoli, Mandeln, dunklen Blattgemüse, Avocado, Eigelb, Fisch und Tofu gefunden. Vitamin E kann daher Sauerstoff zu den scalp- liefern, kann es das Wachstum Ihrer Haare.

Wenn Sie dickes, schönes, glänzendes Haar haben wollen, sollten Sie nicht nur antioxidative Vitamine verbrauchen, sondern auch Vitamin B-Komplex. Vitamin B-Komplex ist ein breites Spektrum an Vitaminen einschließlich Niacin, Biotin, Inosit, Folsäure, Pyridoxin, Pantothensäure und Cyanocobalamin.

Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung gegen Haarausfall und Haarausfall. Zum Beispiel kann die Blutzirkulation, um Ihr Haar scalp- als Ergebnis, es wird Ihr Haar länger und dicker Niacin fördern wachsen. Pantothenic und Biotin wird helfen, die Keratin-Produktion zu steigern. Keratin ist ein faseriges Protein, das die Strukturkomponente der Haare bilden können. Daher wird Keratin Ihr Haar stärker und widerstandsfähiger zu machen. Folsäure wird die Produktion von Hämoglobin zu fördern, die den Sauerstoff zu den Follikeln zu tragen beiträgt. Sie können durch den Verzehr einer Menge von High-Vitamin B Lebensmittel wie Blumenkohl, dunklen Blattgemüse, Karotten, Avocados, Leber, Obst, Geflügel und Milchprodukte, brauner Reis und Nüsse Vitamin B Aufnahme zu erhöhen. Diese Lebensmittel nicht nur Volumen zu Ihrem Haar, sondern auch Ihr Haar glänzend und voluminös zu machen.

Wenn Sie nicht genug Vitamine durch die gesunde Ernährung essen können, können Sie Vitamin-Ergänzungen nehmen. Bevor jedoch Ergänzungen, ist es wichtig, dass Sie den Arzt für richtige Dosis zu konsultieren, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Zu viel Vitamin A wird in Haarausfall führen. Da Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin ist, die in Ihrem Körper für eine lange Zeit beibehalten werden kann, übermäßigen Gebrauch von Vitamin E wird zu Toxizität führen, die zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.

Dies sind 28 Hausmittel und natürliche Techniken, wie man Haar natürlich zu Hause zu verdicken ich Ihnen vorstellen möchte Unsere Seite. Ich hoffe, dass Sie diese Tipps und Techniken nützlich und wirksam werden können. Für jede Frage zu stellen, erhöhen Sie Ihre Stimme, indem Sie Ihre Kommentare unten verlassen. Ich werde antworten, sobald ich kann. Vielen Dank für das Lesen.

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