Wie brustgröße natürlich ohne operation zu reduzieren: 6 stufen

Große Brüste werden häufig als Vorteil angesehen. Also, sollten Sie nicht scheuen - aber nur Ihr Vermögen, den richtigen Weg zur Schau stellen. Doch Schönheit ist eine seltsame Sache - es in deinen Gedanken ist und nett zu sein bedeutet, dass man Schönheit zu denken, wie gut. Brüste sind zu Recht auf die Schönheit einer Frau zu verbessern betrachtet, aber manchmal übergroße diejenigen könnte hässlich aussehen und in der Regel führen zu gesundheitlichen Problemen wie Arthritis, Nackenschmerzen, Brustkrebs und anderen ähnlichen gesundheitlichen Problemen. Erhöhte Brustgröße konnte durch hohe Östrogenspiegel im Körper verursacht werden.

Darüber hinaus könnte es auch durch Übergewicht verursacht werden, und wenn eine Person übergewichtig ist, kann es auch auf der Brust zeigen. Wenn Sie Probleme durch eine erhöhte Größe der Brust haben, und wollen wissen, wie Brustgröße natürlich ohne Operation zu reduzieren, sollten Sie jetzt Maßnahmen ergreifen, indem die Schritte eingeleitet durch VKool.com!

How Busengröße reduzieren - 6 einfache Schritte zu ergreifen, 

1. Liegestütze

2. Jogging

3. Schwimmen

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5. Haben Smart Food Choices

6. Intelligente Entscheidungen für Kleidung

1. Push-Ups

Als die häufigste Form der Übung und ist in den Aufbau Schultermuskulatur sowie Brustmuskulatur stark wirksam. Auf der anderen Seite könnte man übergroße Brüste auch mit Push-ups verringert werden. Sie müssen nur auf dem eigenen Bauch auf dem Boden zu liegen. Halten Sie die Beine gerade und gestreckt und die Füße schließen einander.

Dann legen Sie die Handflächen fest auf dem Boden mit den Fingern und leicht voneinander gute Unterstützung zu liefern. Danach drücken Sie die Brust nach oben und für Sekunden in dieser Position bleiben, bevor Sie Ihren Körper nach unten zu senken. Führen Sie diesen Vorgang wieder für mindestens 10-mal, zweimal pro Tag gute Ergebnisse zu erzielen.

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2. Jogging 

Jogging ist die effektive eine von vielen einfachen Möglichkeiten, wie Brustgröße zu reduzieren. Joggen, ist eigentlich, groß in den Fettspiegel im Körper zu verringern. Gehen Sie weiter täglich zum Joggen, am Morgen und am Abend auch. Es wird Ihren ganzen Körper zu arbeiten und ist nützlich, um die Größe der übergroßen Brüste abnehmen. Jog für mindestens 20 Minuten pro Tag.

3. Schwimmen 

Es ist eine gesunde Wahl für diejenigen, die ihre Brustgröße zu reduzieren möchten. Schwimmen ist in der Regel als die effizienteste Form von Cardio-Training berücksichtigt. Die Vorder- und Rückseite Striche werden auf der Schulter arbeiten sowie Brustmuskulatur. Dies wird helfen, Ihre BH-Fett in abnimmt und Sie auch eine gute Unterstützung geben in Ihre Brüste zu gestalten.

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4. Light Weight Lifting

Sie können zum Anheben der leichten Hanteln entscheiden, um Ihre Brustgröße zu reduzieren. Sie sollten aufrecht stehen, dann auf dem Stuhl sitzen. Heben Sie die Hanteln beide Hände verwenden, heben sie auf, legte die Hände nach unten. Führen Sie diese Routine für viele Male. Haben mindestens 10 Mal auf dem regelmäßig, und dann werden Sie Ihre Brust Größe reduziert sehen.

5. Haben Sie Smart Food Choices 

obwohl große Größe Brüste kann eine Menge anderer Aufmerksamkeit auf sich ziehen, vor allem die des anderen Geschlechts, könnten sie manchmal in Verlegenheit Sie verursachen. Daher, wenn Sie lernen möchten, wie Brustgröße zu reduzieren, sollten Sie einige Diät-Tipps unten folgen:

• Fügen Sie Früchte auf Ihre Ernährung: Obst ist, was immer in Bezug auf eine gesunde Diät-Plan empfohlen. Eine Schale mit Früchten, die in den Nährstoffen und Wassergehalt hoch sind, sollte eine Ihrer Prioritäten sein. Entscheiden Sie sich für Früchte, die Antioxidantien, die Sie verringern Ihr Gewicht und Fett und gesund bleiben könnten helfen. Als Ergebnis hilft es Ihnen, Ihre eigenen Körperfettanteil und somit eine natürliche Methode halten BH Fett zu verringern.

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• In Gemüse: ähnlich wie Obst, Gemüse bietet Ihre Gesundheit und Schönheit verschiedene Vorteile, einschließlich der Größe der Brust-Reduktion. Veggies sind gute Quelle von Nährstoffen und Antioxidantien, die Sie metabolisch aktiv zu halten. Durch die aktive, werden Sie nicht an Gewicht zugelegt und in der Lage zu sein gesundes Gewicht zu halten ist der Schlüssel zu Ihrem über gewachsenen Brüste. Rosenkohl, Spinat, Blumenkohl und Brokkoli sind gute Möglichkeiten.
• Fisch: das ist die beste Proteinquelle, die Sie nutzen können. Es wird Ihre Muskeln in immer straffer und gesünder zu helfen. Auch ist die Menge an Fett in Fisch ist minimal. Fische wie Lachs, Thunfisch, Forelle und sind die besten Arten von Fischen zu verwenden.

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• Nüsse: nicht nur sind Nüsse eine große Quelle von essentieller Nährstoff und Antioxidantien sowie Energie, die für den weiblichen Körper notwendig sind, aber sie sind auch gut für die Verringerung Boob Größe. Die besten Nüsse Sie verwenden sind Mandel, Walnuss, brasilianische Nüsse und Macadamia-Nüsse, die weder beschichtet mit Zucker noch auf der anderen Seite die Menge an genommen Nüsse machen könnten, werden Sie auch einen gesunden Stoffwechsel aufrechterhalten helfen, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Gewicht ist entscheidend .

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6. intelligente Entscheidungen für Kleidung

Dies könnte die schnellste und auch einfachste Weg sein, das Sie direkt ausführen können sofort Ihre Boob Größe zu reduzieren, visuell.

Größere Brüste neigen mehr Anziehungskraft aus den Gegenstücken zu gewinnen und manchmal könnte man verlegen machen. Dieses Problem ist situativ und um es zu vermeiden, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Dressing zahlen. Wenn Sie mit der rechten kleiden - das Tragen der Kleidung, die Ihren Körper Struktur passen - werden Sie in der Lage sein, um Ihre Brüste kleiner aussehen. NO Verband kann Größe, in der Realität zu reduzieren, aber es könnte eine Illusion schaffen, so dass Sie mit ihm zu spielen.

Zum Beispiel können Sie Hälse schöpfen, anstatt mit V-Ausschnitt, um Ihre Büste kleiner aussehen. Zusätzlich mit Farbe und Design-Entscheidungen vorsichtig sein, wie gut.

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Also, wenn es um Tipps, wie Brustgröße natürlich ohne Operation zu reduzieren, die wirksamsten Methoden wurden oben aufgeführt sind. Wenn Sie weitere nützliche Tipps haben, können Sie Ihre Gedanken mit uns teilen, indem sie Worte darunter verlassen Wie man Post. Wir werden bald Feedback.