9 Wege auf, wie häufiges urinieren natürlich in der nacht zu stoppen

Es ist normal 4 bis 6 Mal jedoch pro Tag-zu urinieren, wenn es mehr als diese Zahl ist, können Sie aus dem häufiges Urinieren Problem leiden, vor allem, wenn Sie mehr als acht Mal pro Tag urinieren. Dieses Problem kann durch Diabetes, Angst, Schwangerschaft, Blasensteine, Infektionen der Harnwege, Prostata-Problem, und Nieren-Infektionen verursacht werden. Wenn Sie nicht überschüssiges Wasser trinken oder auf die Schlafenszeit es zu nahe zu trinken und noch mehr als acht Mal pro Tag urinieren müssen oder wache oft nachts, müssen Sie Ihren Arzt für die Ursachen für häufiges Urinieren besuchen. Dies wird von entscheidender Bedeutung, wenn Ihr Problem durch Schüttelfrost und Fieber begleitet wird. Wenn es nichts zu ernst zu diesem Problem ist, können Sie eine dieser Möglichkeiten nutzen, um von häufiges Urinieren loszuwerden.

In diesem Schreiben, VKool.com zeigen Ihnen 29 Möglichkeiten auf, wie oben ohne jede Nebenwirkung, häufiges Urinieren natürlich in der Nacht zu stoppen. Dieser Artikel aufgelistet, die besten Methoden, um dieses Problem aus zuverlässigen Quellen zu behandeln. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Lesen Sie diesen Artikel mehr zu verstehen!

Top 9 Möglichkeiten auf, wie häufiges Wasserlassen zu stoppen natürlich bei Nacht

1. Granatapfel

Wenn Ihr Problem durch ein Prostataproblem verursacht wird, wird Granatapfel sehr nützlich sein, eine gute Möglichkeit, bei der Herstellung, wie häufiges Urinieren natürlich in der Nacht zu stoppen. Pomegranates haben antioxidative Eigenschaften und einige natürliche Bestandteile wie Polyphenole, Ellagsäure und Anthocyane. Allerdings führte die effektivste, was für die häufiges Urinieren durch die Prostata Problem ist der Saft, das ein Enzym produzieren Östrogen, die mögliche Ursache für die gutartigen Prostata-Hyperplasie (BPH) bei älteren Männern hemmen können. Außerdem beseitigen die Antioxidantien des Granatapfels freie Radikale, die die Zellmembranen oder Desoxyribonukleinsäure, die zu Prostatakrebs schädigen können.
Zutat:

• Pomegranates - 4 bis 7 (genug 1 bis 1 ½ Tassen Saft zu machen)

Richtungen:

• Erstens trennen Sie die Samen aus diesen pomegranates.
• Dann nehmen Sie den Saft aus.
• Schließlich haben Sie diesen Saft.
• Sie sollten es pro Tag für etwa 1 bis 1 ½ Tassen Granatapfelsaft haben.

Mehr erfahren: Gesundheit und Schönheit Vorteile von Granatapfelsaft

2. Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen sind eine gute Quelle von pflanzlichen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien wie Zink. Diese Samen nicht nur wirken als Abführmittel, ein Mittel gegen Husten und Bronchitis, und Verdauungsmittel, sondern auch sind auch eine hervorragende Möglichkeit, wie häufiges Urinieren natürlich in der Nacht zu stoppen. Wenn Sie Harnverlust und den Mangel haben häufig urinieren, können Sie auf diese Weise für eine gute betrachten.

Zutaten:

• Bockshornkleesamen - 1 bis 4 Esslöffel
• Eine Pfanne

Richtungen:

• Erstens Sie diese Bockshornkleesamen trocken Braten in der Pfanne, bis sie ändern ihre Farbe in dunkelbraun und haben ein schönes Aroma.
• Nun, lassen Sie die Samen für einige Minuten abkühlen zu bekommen.
• Danach schleifen Sie sie zu Pulver.
• Als nächstes speichern Sie das Pulver in einer Flasche mit einem Deckel.
• Schließlich nehmen Sie ½ Teelöffel des gerösteten Bockshornkleesamenpulver zusammen mit Wasser.
• Sie können es täglich haben.

3. Do Kegel-Übungen

Ihre Beckenbodenmuskulatur unterstützen und Ihre Blase halten. Wenn die Beckenbodenmuskeln schwach sind, können Sie Harnverlust und häufiges Urinieren und sogar Harninkontinenz haben. Kegel-Übungen können die Stärke dieser Beckenbodenmuskulatur verbessern drastisch und helfen bei der Sie zusammen mit einigen anderen Urin-Probleme im Zusammenhang mit der häufigen Harndrang loszuwerden.

Richtungen:

• Zunächst müssen Sie die Beckenbodenmuskulatur zu identifizieren. Um dies zu tun, wenn Sie urinieren, stoppen Sie Midstream Urinieren. Wenn Sie in der Lage sind Urinieren auf halbem Wege zu stoppen, wissen Sie, die Muskeln, die Sie unter Vertrag haben.
• Nun, Kegel Übung zu tun, müssen Sie Ihre Blase vollständig zu entleeren.
• Als nächstes legen Sie sich auf den Rücken.
• Dann können Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur straffen. Sie haben soeben ziehen und diese Muskeln quetschen.
• Sie haben nicht zu angespannt die Muskeln im Gesäß, Beine oder Bauch. Sie können auch den Atem anhalten. Stattdessen atmen Sie frei, während diese Übung.
• Sie haben diese Muskeln zusammengezogen, behielt diese Schere für 5 bis 10 Sekunden, und entspannt für weitere 5 bis 10 Sekunden.
• Schließlich tun Sie dies wieder, Ihre Muskeln zusammenziehen, zu halten, und zu entspannen. Sie sollten diesen Vorgang für 5 bis 11-mal in Folge wiederholen.
• Sie können für 3 bis 4 mal täglich diese Übung machen. Es bedeutet, dass man 3 bis 4 Sätze von 11 Kontraktionen täglich zu tun haben.
• Wie andere Übungen können Kegel-Übung der Beckenbodenmuskulatur stärken eine allmählich und langsam.

Weiterlesen: Einfache Tipps Blasenentzündung natürlich ohne Antibiotika zu behandeln

4. Amla, Banane und Honig

Amla oder auch indische Stachelbeere genannt, ist weit verbreitet in verschiedenen Medikamenten verwendet, die von der indischen Medizin vorbereitet sind. Die hohe Quellen von Antioxidantien in amla helfen Ihnen, Ihre Blase zu verbessern sowie die Stärke seiner Muskel zu reinigen. Zusätzlich kann Amla Saft unterstützen auch die Stärke des Schließmuskels in erhöhen. Klicken Sie deshalb Tweet, ist es eine gute Möglichkeit für Menschen, deren Schließmuskel und Muskeln der Harnblase geschwächt sind.

Zutaten:

• Frische amla - 1
• Oder Amla Pulver - ½ Teelöffel
• Banana - 1
• Kandiszucker Pulver - 1 Teelöffel
• Honig - 1 Teelöffel

Richtungen:

• Zum einen Rost Sie GwG oder zermahlen nach entkernen.
• Dann extrahieren Sie ihren Saft, indem sie auf ein Sieb oder ein sauberes Tuch legen sie zu drücken.
• Als Nächstes fügen Sie Kandiszucker Pulver in den frischen amla Saft und sie gut mischen.
• Schließlich fügen Sie Honig in diese Mischung und haben es mit Banane.
• Sie können für 2 bis 4-mal pro Tag, je nach Schwere des Problems diesen Saft haben.

Mehr erfahren: Einfache Tipps überaktive Blase natürlich zu Hause zu behandeln

5. Sesam Zusammen mit anderen Samen und Milch

Manchmal wird der Zinkmangel auch auf die Prostata Problem im Zusammenhang und eine der häufigsten Symptome dieser Prostata Problem ist, häufiges Urinieren. Daher sollten Sie mehr Gemüse und Obst essen, die wie Aprikosen und Äpfel reich an Zink sind. Sesamsamen zusammen mit anderen Samen wie Wassermelone, Kürbiskerne, Kürbiskernen, usw. haben eine gute Quelle für Zink.

Zutaten:

• Weiß Sesam - 1 Teil
• Schwarzer Sesam - 1 Teil
• Kürbiskerne - 1 Teil
• Melonensamen Kernel - 1 Teil
• Wassermelone Samen - 1 Teil
• Gurkensamen - 1 Teil
• Heiße Milch - 1 Tasse
• Ein Glas mit Deckel

Richtungen:

• Erstens nehmen Sie diese alle über Samen und schleifen sie fein um ein Pulver zu erhalten.
• Dann speichern Sie diese Samenpulver in den Topf mit Deckel.
• Um es zu nutzen, nehmen Sie ½ Teelöffel des hergestellten Pulver.
• Als nächstes Sie es in die Tasse heiße Milch hinzufügen.
• Schließlich rühren Sie sie gut und sie haben.
• Sie können es täglich trinken.

Weitere: Gesundheit und Ernährungsvorteile von Sesam für jedermann

Video: RWBY Volume 4, Chapter 8: A Much Needed Talk

6. Cranberries

Cranberries und seinen Saft sind ein effektiver Weg, wie häufiges Urinieren durch die Infektion der Harnwege verursacht zu stoppen. Cranberries sind vollgepackt mit Antioxidantien, die als Proanthocyanidine sind bekannt. Also, was tun die Proanthocyanidine? Für diese Sache, müssen Sie eine Harnwegsinfektion wissen, dass vor allem durch Bakterien verursacht wird, die im Verdauungstrakt leben oder an den Genitalien. Wenn diese Bakterien in die Harnwege eindringen und bleiben in den Wänden der Blase und Harnleiter, Sie leiden an einer Infektion der Harnwege. Die Proanthocyanidine in Cranberry-Saft kann diese Bindung von den Schleimhäuten der Harnwege und Bakterien brechen. Dann werden die Bakterien aus dem System angetrieben wird. Nichtsdestotrotz ist es nur dann wirksam in den ersten Stadien der Infektion der Harnwege. Wenn Sie diese erste Stufe überschritten haben und auf die medizinische Behandlung, so kann dieser Saft erhöhen tatsächlich die häufiges Urinieren, weil es ein gutes Diuretikum ist. Sie können Ihren Arzt, ob Sie Cranberry-Saft nehmen sollte oder nicht, während Sie bereits Medikamente für Harnwegsinfektion nehmen.

Zutaten:

• Cranberries - ein paar
• Wasser - 1 Tasse
• Ein Mixer

Richtungen:

• Zunächst waschen Sie diese gründlich Preiselbeeren.
• Dann legen Sie diese Früchte zusammen mit Wasser in den Mixer geben.
• Als nächstes mischen Sie sie ihren Saft zu bekommen.
• Schließlich gießen Sie diesen Saft in eine leere Tasse und es haben
• Sie sollten 1 bis 2 Tassen dieser Saft pro Tag.

Weiterlesen: Natürliche Behandlungen für Infektionen der Harnwege bei Männern und Frauen

7. Naturjoghurt

Eine andere wirksame Möglichkeiten auf, wie häufiges Urinieren natürlich in der Nacht zu stoppen, ist Joghurt, der Naturjoghurt zu konsumieren. Dieser Joghurt hat die nützlichen Bakterien Lactobacillus acidophilus genannt. Lactobacillus acidophilus kann wirksam die Entwicklung von schädlichen Bakterien im gesamten System einschließlich der Blase und der Harnwege zu verhindern. Deshalb, wenn Ihr häufiges Urinieren durch die bakterielle Infektion verursacht wird, sollten Sie Naturjoghurt, die Sie loswerden, um es helfen kann.

Richtungen:

• Sie sollten täglich 01.59 Schalen von Naturjoghurt haben
• Sie verbrauchen nicht aromatisierten Joghurt, weil sie Süßstoffe zusammen mit anderen künstlichen Agenten haben und haben nicht die nützlichen Bakterien.

8. Bauchmassage

Die meisten Frauen haben Menstruationsbeschwerden, die zu Blasenstörungen einschließlich häufiges Urinieren, interstitielle Zystitis, oder Infektionen der Blase führen kann. Die Ursache hinter diesen Problemen kann die geneigte Position ihrer Gebärmutter sein, der Überdruck auf die Blase ausüben kann. In solchen Fällen kann die Bauchmassage ein nützlicher Weg sein, wie häufiges Urinieren zu stoppen und einige andere damit zusammenhängende Fragen, die Sie versuchen sollten. Massage wird im Grunde die Organe im unteren Beckenhöhle, wie die Blase, Gebärmutter, Rektum und unteren Darm neu positionieren. Zwar gibt es einige bestimmte Schritte sind, die diese Bauchmassage zu führen gelernt werden kann häufiges Urinieren zu stoppen, sollten Sie die Hilfe Ihres Experten nehmen. Für ein allgemeines Verständnis, hier sind diese Schritte der Massage.

Richtungen:

• Erstens, können Sie Ihre Fingerspitzen an der Spitze des Schambeins platzieren.
• Dann bewegen Sie Ihre Hände in kurzen Strichen nach oben (in Richtung Kopf) und nach innen (in Richtung Wirbelsäule).
• Die beste Position diese Massage für das Üben ist, während Sie sich hinlegen, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.
• Ihre Hände sollten von Ihrem Schambein zu Ihrem Nabel in kurzen Strichen reisen.

Hinweis: Sie sollten immer konsultieren und die Hilfe von Massage-Therapeut, wenn sie diese Massage zu tun.

Weiterlesen: Das Buch von urinieren jetzt

9. Diät-Plan

Manchmal ist es einfach für Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern, häufiges Urinieren zu stoppen. Hier sind ein paar Tipps zu Diäten für häufigen Harndrang loszuwerden.

• Sie sollten mehr essen die Lebensmittel, die in den Nährstoffen und reich an Ballaststoffen sind. Fiber können Sie Verstopfung zu verhindern helfen. Die meisten Fälle von häufiges Urinieren oft begleiten Verstopfung. Darüber hinaus sollten Sie verbrauchen auch mehr jene Nahrungsmittel, die in Kalzium und Magnesium reich sind. Diese können Gerste, Bananen, Kartoffeln und brauner Reis, usw.
• Sie sollten Antioxidantien reiche Lebensmittel zu essen. Antioxidantien können freie Radikale oder etwas bekämpfen, die in dem Körper einschließlich Bakterien toxisch ist. Daher sind diese Lebensmittel wie Tomaten, Kürbis, Kirschen, Heidelbeeren und Preiselbeeren sehr gut für Sie.
• Es ist sehr wichtig, ausreichend Flüssigkeit und Wasser zu haben. Die Leute denken oft, dass dies die Hauptursache für häufiges Urinieren ist und sie die Wasseraufnahme immer reduzieren. Das ist ein schwerer Fehler. Dies kann zu Austrocknung. Daher reduzieren Sie nicht Ihre Wasseraufnahme. Stattdessen müssen Sie mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag trinken je nach Wetterlage sowie Ihre Aktivität.
• Schließlich müssen Sie saure Lebensmittel vermeiden verbrauchen. Saure Lebensmittel können die Probleme mit Ihrer Blase assoziiert erhöhen. Daher wird es besser für dich, sie zu vermeiden. Außerdem sollten Sie auch vermeiden, saure Säfte, wie Orange und Grapefruit-Saft raubend, salzig, gebraten, heiß und stark gewürzte Speisen. Außerdem, Zucker, künstliche Süßstoffe, pasteurisierte Milchprodukte, rotes Fleisch, und kohlensäurehaltige Getränke sind die Dinge, die Sie nicht verbrauchen.

Video: Top 10 Things That Keep Me Awake at Night

In Verbindung stehende Artikel:

Natürliche Behandlungen für häufiges Urinieren bei Frauen und Männern

Wenn Sie mehr über natürliche Wege für viele andere Krankheiten und Bedingungen in Bezug auf Ihre Haut und Gesundheit wissen wollen, gehen Sie auf unsere Wie man Seite. Nach dem Lesen des Artikels der Top 9 Möglichkeiten auf, wie häufiges Urinieren zu stoppen, hoffen, dass Sie die beste Lösung herausfinden können, häufiges Urinieren natürlich in der Nacht zu stoppen. Dennoch ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen Rat zu bekommen, bevor sie eine natürliche Art und Weise der Anwendung. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere Möglichkeiten, wie häufiges Urinieren zu stoppen, lassen Sie sie bitte unten.