Beste natürliche hausmittel für schlaffe brüste

Jede Frau will gut geformte Brüste durch ihr Leben zu haben. Jedoch ist es unmöglich, in den meisten Fällen. Es gibt viele Faktoren, die schlaffe Brüste wie Alterung verursachen, Schwangerschaft, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Menopause, bestimmte Krankheiten, ungesunde Ernährung, Alkohol, Nikotin ... Altern soll die häufigste Faktor zu sein, die schlaffe Brüste führt.

Natural Home Remedies für Brüste Absacken - Die besten Behandlungen zu Hause zu bewerben:

Beste natürliche Hausmittel zu finden, Brüste für schlaffe ist ein Anliegen vieler Frauen jeden Alters.

Laut einer Studie, wenn Frauen ihre späten dreißiger Jahren zu erreichen, können die Haut wird locker und Zeichen des Alterns einschließlich schlaffe Brüste gezeigt werden. Es gibt viele gute Produkte auf dem Markt für Frauen, die ihre hängenden Brüste zu fixieren und festziehen. Allerdings müssen Sie nicht ein Vermögen für luxuriöse Produkte zahlen wohlgeformten Brüste haben. Es gibt eine Reihe von natürlichen Hausmittel für Brüste Absacken. Sie sind bewährt, ohne dass irgendwelche Nebenwirkungen sehr wirksam zu sein.

In diesem Artikel möchte Ich mag eine Liste der besten 3 natürliche Hausmittel für einschließlich schlaffe Brüste zu bieten:

1. Übung

2. Massage Absackenbrüste mit natürlichen Zutaten

3. Haben Gesunde Gewohnheiten

1. Übung

Die Ausübung ist angeblich einer der besten natürlich zu sein Hausmittel für schlaffe Brüste. Also Frauen mit hängenden Brüsten Übung in ihren Alltag zu nehmen beraten. Denken Sie daran, Übungen zu wählen, die für die besten Leistungen rund um die Brüste auf Brustmuskeln konzentrieren. Die Übungen unten aufgelistet straffen und schlaffe Brüste straffen. Achten Sie darauf, einen geeigneten BH zu tragen, wenn Sie trainieren.

• Yoga

Viele Studien haben gezeigt, dass praktizierende gezeigt Yoga Jeden Tag können viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Glatte Bewegungen in Yoga kann die gesamte Körpermuskulatur einschließlich der Brustmuskulatur zu stärken. Um jedoch schlaffe Brüste zu behandeln, ist es ratsam, bestimmte Yoga-Übungen zu nehmen (auch als Asanas genannt), die auf den Oberkörper konzentrieren einschließlich pectorals, Arme und Brüste. Hier sind einige grundlegende Asanas, die die Muskeln um die Brüste straffen können:

• Die Baum-Haltung

Heben Sie Ihre Hände über dem Kopf und halten sie zusammen Gelenk. Stellen Sie sich auf den Zehen, legte das Körpergewicht auf dem linken Bein. Heben Sie das rechte Bein, so dass seine Sohle den inneren Teil des linken Beines erreicht, während die Hände so weit wie möglich die sich auf bis. Halten Sie die Position für ein paar Minuten. Tief ausatmen, langsam die Hände senken. Wechseln Sie dann zu dem anderen Bein. Dies ist tatsächlich eine der besten Hausmittel für schlaffe Brüste, die Frauen Gebrauch so schnell wie möglich für gut machen sollte!

• Die Kobra-Position

Eine weitere auf der Liste der Hausmittel für schlaffe Brüste ist die Praxis der Cobra auf einer regelmäßigen Basis darstellt. Die Kobra-Position soll auch Sie Ihre Brüste straffen zu helfen, wie die Muskeln der Brust zu stärken.

Legen Sie sich auf dem Boden liegend mit dem Gesicht nach unten. Halten Sie die Handflächen auf dem Boden parallel zueinander. Atmen Sie tief ein, während sie langsam den Kopf und den Oberkörper nach oben auf dem Boden zu erhöhen. Verwenden Sie die Arme zu unterstützen. Allerdings sind die Ellenbogen nicht erlaubt, den Boden zu berühren. Halten Sie die Position für ein paar Sekunden. Tief atmen, während in die Ausgangsposition zurück drehen. Wiederholen 3 oder 4 mal.

• Die Bogen-Haltung

Die Bogen-Haltung soll der Brust zu öffnen Muskeln und stärken Sie Ihren Rücken.

Legen Sie sich auf dem Boden liegend mit dem Gesicht nach unten. Beugen Sie die Knie, die Knöchel greifen. Atmen Sie tief ein, ziehen Sie Ihre Beine in Richtung Oberkörper. Sie können Ihre Arme benutzen, um Ihre Beine halten. Halten Sie die Position für ein paar Minuten. Atmen Sie aus, während wieder in die ursprüngliche Position drehen.

• Die Kamelpose

Wie der Bogen-Haltung kann die Kamelpose Ihre Brustmuskulatur öffnen und den Rücken zu stärken.

Knien Sie sich auf den Boden. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. Beugen Sie den Kopf langsam nach hinten. Versuchen Sie, Ihre Fersen mit den Händen zu berühren. Halten Sie die Position für ein paar Sekunden, dann wieder in die Ausgangsposition. In der Tat, auf einer regelmäßigen Basis stellen das Kamel zu praktizieren ist eine der wirksamsten Hausmittel für schlaffe Brüste, die Frauen sollten nicht ignorieren, sondern versuchen, den Einsatz so schnell wie möglich zu machen.

• Das Dreieck Pose

Das Dreieck Pose wird Ihre Seite Muskeln zu stärken und Ihre Brust öffnen.

Stand mit den Füßen weit auseinander. Beugen Sie das rechte Bein auf dem rechten Knie einen Winkel von 90 Grad zu schaffen. Dehnen Sie den Oberkörper nach rechts so hart wie Sie können. Versuchen Sie, den linken Arm in Richtung der Decke so weit wie möglich zu erreichen. Legen Sie die rechte Hand auf dem Boden vor dem rechten Fuß. Öffnen Sie Ihre Brust. Halten Sie die Position für ein paar Minuten, dann wieder in die Ausgangsposition kommen. Wiederholen auf der anderen Seite.

Sie sind jedoch diese Asanas mit professioneller Anleitung für die besten Ergebnisse auszuführen beraten.

Yoga ist eine der interessantesten und entspannende Formen der Übung. Doing Yoga kann regelmäßig bringen ... Click To Tweet

• Andere Übungen

Neben Yoga, gibt es einige effektive Übungen, die für schlaffe Brüste natürliche Hausmittel sind.

• Die Pushups

Die Pushupsis eine Art von Brust-Übung, die großen Einfluss auf die Brustmuskulatur hat. Der pushup trainierenkönnen die Brustmuskeln zu stärken und schlaffe Brüste anheben.

Legen Sie mit Ihrem Gesicht auf dem Boden. Machen Sie das ganze Körpergewicht auf die Hände und Zehen verlagert. Dann biegen Sie die Ellbogen und tiefer auf den Boden. Mach es langsam. Schieben Sie in die Ausgangsposition nach oben. Wiederholen 15mal. Sie sollten diese Übung jeden Tag für die besten Leistungen haben.

• Die Hantel Fly

Sie benötigen ein Paar zu haben, Hanteln diese Übung zu nehmen.

Legen Sie sich auf einer flachen Bank mit dem Gesicht nach oben und die Füße flach auf dem Boden. Heben Sie die Hanteln über die Schultern nach oben, leicht beugen Sie die Ellbogen. Halten Sie die Ellbogen gebogen, wenn langsam die Hanteln unten bewegen, bis Sie die Ellbogen sind sogar mit der Brust (Ihre Arme sind weit geöffnet). Dann heben Sie die Hanteln in die Ausgangsposition nach oben. 10-mal wiederholen nehmen dann eine Pause. Dies ist auch unter den besten Hausmittel für schlaffe Brüste, die ich möchte, dass meine Leser zu ermutigen, zu machen fest und sexy Brüste zu Hause zu erreichen.

• Die Neigung Hantel Bankdrücken

Legen Sie sich auf eine verstellbare Bank (halten eine Neigung von 15 - 30 Grad) mit den Füßen flach auf dem Boden. Heben Sie die Hanteln nach oben rechts über die Schultern, halten Sie Ihre Arme gerade. Langsam die Hanteln der Brust zu den Seiten zu senken. Anschlag für ein paar Sekunden. Dann heben Sie die Hanteln in die Ausgangsposition nach oben. 10-mal wiederholen.

• Die Hantel Bankdrücken

Legen Sie sich auf einer flachen Bank mit dem Gesicht nach oben. Heben Sie die Hanteln, halten Sie Ihre Arme Gerade. zu den Seiten der Brust mit den Ellbogen gebogen langsam die Hanteln zu senken. Dann heben sie zum Ausgangspunkt nach oben. 10-mal wiederholen.

• Die Wand Pushups

Die Mauer Pushups soll eine effektive Übung für Frauen zu sein, die schlaffe Brüste haben.

Stellen Sie sich der Wand mit den geradeaus an den Schultern ausgebreiteten Armen. Halten Sie den Kopf gerade. Lehnen nach vorne und machen Palmen an der Wand flach. Schieben Sie Ihren gesamten Körper in Richtung der Wand. Biegen Sie die Arme und Zehen, bis Sie fast die Wand mit dem Gesicht berühren. Rückkehr zum Ausgangspunkt und eine Pause machen. Wiederholen 8 mal.

• Der Schulterstand

Legen Sie sich auf den Boden auf dem Rücken. Drücken Sie Ihren Rücken. Sie langsam hebenBeine nach oben. Halten Sie sie gerade. Halten Sie Ihre Arme auf den Hüften oder auf den unteren Rücken, so dass das gesamte Körpergewicht auf den Schultern ruht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Brust gerade zu halten. Halten Sie die Position, bis Sie sich rundum wohlfühlen.

• Die Kobra-Position

Legen Sie sich auf dem Boden liegend mit dem Gesicht nach unten. Halten Sie Ihre Beine gerade und geschlossen. Halten Sie Ihre Arme an den Seiten der Schultern. Langsam heben Sie den Kopf und den Oberkörper. Denken Sie daran, Ihre Nabel auf dem Boden zu halten. Halten Sie die Position für 30 -60 Sekunden. Atmen Sie langsam, wenn Sie in die Ausgangsposition zurückzukehren. Wiederholen Sie 15-mal für die besten Leistungen.

• Der Arm Übung

Nehmen Sie beide Arme vor Ihnen, während hohe stehen. Dann halten Sie Ihre Hände zusammen, so dass die Handflächen flach gegeneinander (sich vorstellen, dass Sie beten). Versuchen Sie, Ihre Handflächen zusammen zu drücken, bis Sie die Muskeln um Ihre Brüste gedrückt fühlen. Trennen Sie Ihre Hände und mehrmals wiederholen.

Diese Übung ist einfach, aber es wird große Vorteile für Ihre schlaffe Brüste bringen, wenn Sie regelmäßig diese Übung nehmen, so dass es auch zu den interessantesten und auch die besten Hausmittel für schlaffe Brüste ist, dass Sie versuchen sollten!

• Der Magic Ball

Sie müssen eine große Kugel, um diese Übung zu nehmen. Setzen Sie die magische Kugel vor Ihnen. Stellen Sie sich auf die Knie. Legen Sie Ihre Hände auf die Kugel. Drücken Sie in den Ball und Push-up zurück. Denken Sie daran, Ihren Bauch dicht zu halten. Tun Sie dies 12-mal.

Manche Leute sagen, dass sie zu beschäftigt sind, um jede Art von zu nehmen Übung. Allerdings sind Übungen erforderlich, wenn Sie bei guter Gesundheit zu bleiben und haben wohlgeformte Brüste.

2. Massage Absackenbrüste mit natürlichen Zutaten

Massage gilt als einer der effektivsten bekannten und auch die besten Hausmittel für Brüste Absacken. In diesem Artikel möchte Ich mag eine Liste von einigen natürlichen Zutaten zu schaffen, die zu behandeln schlaffe Brüste bewiesen zu helfen.

• Olivenöl

Mit Olivenöl schlaffe Brüste zu massieren ist eines der am häufigsten verwendeten Arzneimittel. Olivenöl ist bewiesen, in guten Fettsäuren und Antioxidantien, reich zu sein, die die Haut vor Alterung zu verhindern. Olivenöl kann die Textur der Brüste zu verbessern und halten die Brüste in einem guten Zustand bleiben.

• Wie bewerbe ich mich

Legen Sie einige Olivenöl auf den Handflächen. Reiben Sie das Öl dann das Öl auf die Brüste gelten. Massieren Sie die Muskeln um die Brüste für 15 Minuten den Blutfluss zu stimulieren. Wiederholen Sie mehrmals pro Woche für die besten Leistungen. Sie können stattdessen Karottenöl oder einige ätherische Öle verwenden. Verwenden Sie einige Tropfen Öl, um die Brüste massieren jeden Tag.

• Selbst gemachte Masken für schlaffe Brüste

Mit hausgemachten Masken soll für sein eines der besten Hausmittel Brüste Absacken.

• Eigelb und Gurken

Die Maske aus Eigelb und Gurken können schlaffe Brüste zu behandeln. Eigelb ist reich an Eiweiß und Vitaminen. Gurke ist eine Art natürliche Hauttoner.

Grind eine kleine Gurke. Mischen Sie es mit einem Eigelb und etwas Butter oder Cremes zu einer Paste zu machen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Brüste. Lassen Sie es für 30 Minuten trocken. Waschen Sie es mit frischem Wasser ab. Verwenden Sie diese Maske einmal pro Woche für die besten Ergebnisse.

• Eiweiß

Eiweiß hat natürliche Haut - Tönungseigenschaften. Es hat auch einige Arten von Lipiden, die die Haut um die Brüste straffen können.

Schlagen Sie ein Eiweiß zu einer Paste zu machen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Brüste. Lassen Sie es für 30 Minuten trocken. Spülen Sie ihn mit frischem Wasser ab. Sie können mit etwas Naturjoghurt oder etwas Honig, um eine Brust-Maske ein Eiweiß mischen. Tragen Sie die Maske auf Ihre schlaffe Brüste. Lassen Sie es 30 Minuten lang trocknen dann waschen, wenn aus mit frischem Wasser. Joghurt und Honig enthalten viele Eigenschaften, die für Ihre schlaffe Brüste sind gut. Also diese Maske machen einmal pro Woche für die besten Leistungen. Dies ist auch eine große auf der Liste der natürlichen Hausmittel für schlaffe Brüste, die Menschen den Einsatz zu Hause machen sollte.

• Aloe Vera

Aloe Vera ist eine häufige Zutat, die viele Hautprobleme behandeln können. Natürliche Haut - Anziehen Eigenschaften und in Aloe Vera enthaltenen Antioxidantien können schlaffe Brüste verhindern. Es gibt viele Möglichkeiten der Aloe Vera verwendet.

Sie können einfach Aloe Vera Gel auf die hängenden Brüste gelten. Massage in kreisenden Bewegungen für 15 Minuten. Dann lassen Sie es trocken für 10 Minuten. Waschen Sie es mit warmem Wasser. Tun Sie dies 4 mal pro Woche zu besten Leistungen erhalten.

Darüber hinaus können Sie mit einem Löffel einen Löffel Aloe Vera Gel mischen von Honig und einen Löffel von Mayonnaise. Die Mischung auf Ihre Brüste und lassen Sie es für 15 Minuten trocknen lassen. Waschen Sie es mit frischem Wasser ab. Wiederholen Sie einmal pro Woche.

• Shea Butter

Shea-Butter wird verwendet, schlaffe Brüste zu behandeln. Shea Butter ist reich an Vitamin E, die straffen und glätten die Haut um die Brüste. Dies ist die häufigste Art und Weise der Verwendung von Shea-Butter:

Tragen Sie etwas Sheabutter auf Ihre Brüste. Benutzen Sie Ihre Finger kreisförmig um Ihre Brüste für 15 Minuten zu massieren. Lassen Sie es für 10 Minuten trocken. Dann spülen Sie es mit frischem Wasser ab. Tun Sie dies 3 oder 4 mal pro Woche für die besten Leistungen.

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• Bockshornklee

Bockshornklee wird als ein Kraut, Gewürze und Gemüse verwendet. Frische Bockshornklee Blätter sind ein Bestandteil von einigen indischen, türkischen, ägyptischen Speisen. Bockshornklee wird häufig verwendet, schlaffe Brüste zu behandeln. Zahlreiche Vitamine und in Bockshornklee enthalten Antioxidantien können die Haut um die Brust eng und frisch.

Mischen Sie etwas Bockshornklee-Pulver mit etwas frischem Wasser zu einer Paste. Tragen Sie die Paste auf Ihre Brüste. Lassen Sie es für etwa 10 Minuten trocknen lassen. Dann waschen Sie es mit Wasser ab.

Sie können eine Maske von etwas Bockshornkleeöl, Vitamin E Öl, etwas Joghurt und ein Ei weiß gemacht zu machen. Tragen Sie die Maske auf Ihre Brüste. Lassen Sie es für 30 Minuten trocken. Dann spülen Sie es mit frischem Wasser ab. Verwenden Sie diese Maske einmal oder zweimal pro Woche.

• Granatapfel

Granatapfel enthält viele Nährstoffe und Anti - Aging-Eigenschaften, die verhindern kann, und schlaffe Brüste zu behandeln. Es gibt einige Möglichkeiten der Verwendung von Granatapfel - eines der besten Hausmittel für Brüste Absacken, die Sie je sehen werden.

Die am häufigsten verwendete Methode ist Granatapfelsamenöl verwenden die schlaffe Brüste zweimal täglich zu massieren. Mischen Sie Granatapfel schälen und etwas Senföl. Verwenden Sie die Mischung, die die Brüste zu massieren (Erstellen Kreisbewegungen) für 10 Minuten. Tun Sie es jeden Tag für die besten Ergebnisse.

• Rhassoul Lehm

Pflegebestandteil - Rhassoul Lehm, die in den Atlas-Gebirge in Marokko abgebaut wird, wird als natürliche Haut bekannt. Es hat viele wertvolle Mineralien, die schlaffe Brüste straffen können.

Mischen Sie etwas Rhassoul Tonmehl mit Wasser zu einer Paste zu erstellen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Brüste. Lassen Sie es trocken für ein paar Minuten. Waschen Sie es mit frischem Wasser ab. Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche.

• Ice Massage

Ice-Massage ist eine einfache und natürliche Hausmittel für Brüste Absacken. Es ist erwiesen, bei Festigungs Absackenbrüste gut zu sein. Das kalte Eis bewirkt, dass das Brustgewebe zu schrumpfen. Als Ergebnis wird sich die Brüste fester.

Verwenden Sie zwei Würfel aus Eis zu kreisenden Bewegungen um Ihre Brüste für 1 Minute machen. Wenden Sie keine Eis für mehr als 1 Minute. Verwenden Sie ein weiches Tuch, die Brüste zu trocknen. Dann einen geeigneten BH tragen. Wiederholen Sie mehrmals am Tag für die besten Leistungen. Dies ist in der Tat zu den wirksamsten und die besten Hausmittel für schlaffe Brüste, die Sie nutzen sollten!

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3. Haben Gesunde Gewohnheiten

• Achten Sie darauf, einen geeigneten BH tragen, die Ihre Brüste richtig unterstützen können und halten sie fest. Allerdings müssen Sie Ihre genaue BH Messung, bevor die Entscheidung für jeden BH kennen. tragen Sie ein Sport-BH wenn Sie Sportarten wie Laufen, Joggen, Badminton spielen, Tennis spielen ...
• Haben Sie eine gesunde Ernährung. Trinken Sie genug Wasser. Wasser reinigt den ganzen Körper, so dass die ganze Körpersystem effizient ausführen können. Das Wasser wird bewiesen, vorzeitiges Altern zu verhindern und einige Krankheiten zu behandeln. Viele Studien haben gezeigt, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken sollte und ein Glas Wasser jede Stunde oder zwei. Also Ihr Körper mit viel Wasser liefern gesunde und frische Haut. Sie sollten auch mehr frisches Obst, Bio-Gemüse essen, und mageres Fleisch. Diese Lebensmittel können den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Proteine ​​liefern ... Außerdem sollten Sie mehr einige bestimmte Nahrungsmittel essen, die die Haut des Elastizitätsverlust verhindern kann. Sie sind Kürbisse, Hafer, Getreide, Körner ... Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren wie Fisch reich sind, ist auch für Ihre Brüste sehr gut. Denken Sie daran, Fastfood vermeiden wie Hamburger oder Donuts, Zucker und Mehl, weil sie zu viele verarbeitete Kohlenhydrate enthalten. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper Muskeln elastisch zu halten, indem genug Kalorien aus Eiweiß zu bekommen. Erwachsene werden gebeten, zwei oder drei Portionen Eiweiß-reiche Lebensmittel pro Tag. Essen Sie mehr Soja, Bohnen, Huhn, Entenbrust.
• Pflegen ausgewogene Gewichts. Vermeiden Sie übermäßige Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust, der die Brüste zu SAG führen kann.
• Aufhören zu rauchen, weil Rauchen die Haut führen kann zu brechen und sag. Rauchen macht Ihre Haut Trockner, deine Lippen dünner, und Ihr Haar verfärbt. Vermeiden Sie alkoholische Getränke. Viele alkoholische Getränke kommen mit einem großen Anteil an Kohlenhydraten. Sie enthalten jedoch keine Vitamine oder Mineralstoffe. Alkoholische Getränke sollen einen großen Einfluss auf Ihre Taille im Laufe der Zeit zu haben. Sie erhöhen auch Ihren Wunsch nach fetthaltigen Lebensmitteln. Alkoholische Getränke verursachen Alterung der Haut. So vermeiden Sie alkoholische Getränke, um gesund zu bleiben und gut geformt
• Denken Sie daran, einen Sonnenschutz zu verwenden, um Ihre Brüste vor Sonneneinstrahlung zu schützen, wenn Sie unterwegs sind. Die Sonneneinstrahlung kann zu einem Verlust der Elastizität der Haut verursachen.
• Pflegen Sie eine gute Körperhaltung. Wenn Sie die Schultern und Vorahnung vorwärts senken, wird Ihre Brüste nicht mehr unterstützt. Als Ergebnis werden die Brüste Zeichen der Alterung im Laufe der Zeit zeigen. eine gute Haltung zu haben, ist der einfachste Weg für Sie Ihre Brüste erscheinen fester zu machen. Sie müssen nur gerade zu stehen, setzen Sie Ihren Bauch in Ihre Brust raus. Denken Sie daran, jedes Mal eine gute Körperhaltung für die besten Leistungen zu erhalten.
• Wenn Sie ein Bad haben, massieren Sie die feuchte Haut sanft mit einem Körper-Peeling abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dann nutzen Sie etwas Haut - Straffung Cremes oder Lotionen, die die Haut mit Kollagen versorgen kann.

Nachdem Sie meinen ganzen Artikel gelesen haben, würde ich empfehlen, dass Sie einen anderen Artikel über Brust Frage sollte lauten:Saggy Breast Während Weight Loss Wie Sie verhindern, natürlich. Dieser Artikel wird Ihnen einige nützliche Tipps und Techniken, wie man natürlich schlaffe Brüste während der Gewichtsverlust zu verhindern. Danach werden Sie einen größeren Überblick über diese interessante Thema haben.

Das letzte Wort, als Autor von VKool, Ich will immer meine lieben Leser `Meinungen zu diesem Thema zu erfahren. Bitte hinterlassen Sie Ihre Kommentare und Feedbacks im Kommentarbereich unten. Ich werde so schnell wie möglich antworten.

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