26 Hausmittel brustgröße zu erhöhen

Große Brüste symbolisieren nicht nur die Weiblichkeit einer Frau, sondern auch mit ihrem Selbstwertgefühl und Vertrauen in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass ein großes Segment von Männern wie Frauen mit größeren Brüsten und diesem Gedanken viele Frauen macht größere Brüste haben wollen. Leider ist voller oder größere Brust nur ein Traum für viele, so dass sie versuchen, sowohl für unnatürlich und natürliche Methoden Brustvergrößerung.

Es ist ideal für Sie die Gründe wissen, warum Ihre Brüste entweder klein oder in einer unregelmäßigen Form sind, so dass Sie das richtige Mittel wählen können. Der erste Grund für kleinere Brust ist schlechte Ernährung. Wenn Sie ein hormonelles Ungleichgewicht mit weniger Östrogen-Produktion im Körper haben, dann werden Ihre Brustgröße auch klein sein. Für einige Frauen ist klein Brust eine genetische Erkrankung, die sie mit der richtigen Bewegung verändern können. Niedriger Fettgehalt, Verwendung von Gewichtsverlust Pillen, emotionale Probleme und unregelmäßige Perioden kann auch der Grund für kleinere Brüste sein. Wenn Sie hart auf natürliche Weise steigern das Wachstum Ihrer Brust versuchen, aber es geschieht nicht, keine Sorge darüber, weil Stress auch das Wachstum der Brüste aufhören kann und stehlen weg, dass attraktive Charme Schönheit aus Ihrem Körper.

Viele Frauen verbringen eine kolossale Menge an Geld und Zeit auf der Brust Verbesserung Pillen, Chemikalien und behandlungs all dies nicht so effektiv wie natürliche Brustvergrößerung Methoden funktioniert. Wenn Sie für einige gültige Informationen suchen, wie natürlich Brustgröße zu erhöhen dann die folgenden Punkte für Sie nützlich sein.

Hier sind einige Möglichkeiten, durch die Sie die Größe Ihrer Brüste verbessern können.

Übungen Brust vergrößern

Übung erhöht nicht nur die Größe der Brüste, sondern auch hält gesund und stärker zu der täglichen Arbeit mit größter Energie durchzuführen. Während dem Training zu tun, konzentrieren sich auf Übungen, die mehr Kraft, um Ihre Brustmuskeln (die Muskeln liegt auf der Brust) hinzuzufügen. Die folgenden Übungen durch Festigkeit, um die Muskeln so, dass eine frühe Ablaufen verhindert.

1. Chest Press

Haben Brustpresse. Sie liegen auf dem mit gebeugten Knien zurück. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden sein. Halten Hantel in jeder Hand. Drücken Sie die Hanteln in einer solchen Art und Weise, die Ihre Handflächen nach oben und die Arme über die Schultern sind. Kippen Sie Ihr Kinn in Richtung der Brust, ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln in. Weiter unten die Hanteln leicht zur Seite, so dass Sie die Ellbogen unter Ihren Schultern sind. Bewegen Sie die Schulterblätter nach hinten und unten. Doing drei Sätze von 15 Wiederholungen regelmäßig mehr Festigkeit zu den Brustmuskeln hinzuzufügen.

2. Drücken-ups

Haben mindestens drei Sätze von Push-ups in einer Woche mit mindestens 15 Wiederholungen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

3. Wand Press

Legen Sie Ihre Arme an der Wand und schieben Sie sie dagegen. Sie nicht Ihre Arme beugen. Wiederholen Sie diese Übung mindestens 5-mal regelmäßig.

4. Sessellift

Beginnen Sie mit Sicherung auf einem stabilen Stuhl und jetzt Ihre Füße leicht vor den Knien halten und biegen jetzt mit den Armen auf dem Stuhl des Armlehne ruht. Jetzt Ihren Oberkörper senken und langsam den Rücken heben. Wiederholen Sie es 10-mal regelmäßig am Tag.

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Diät-Brust vergrößern

5. Fat

Die Größe der Brust einer Frau wird durch den Fettgehalt in ihrem Körper bestimmt. Also, versuchen Sie einfach ungesättigte Fette in der Nahrung hinzuzufügen, aber stellen Sie sicher, tun frönen nicht über in Fett-Food-Artikeln.

6. Lebensmittel Förderung der Östrogen-Produktion

Abgesehen von fettigen Nahrungsmitteln,, Ernährung, die verbessert die Östrogen-Produktion kann das Wachstum der Brüste zu erhöhen. Fügen Sie Knoblauch, Kürbis, Split Bohnen, Soja, rote Bohnen, Kürbis und Aubergine in Ihrer Mahlzeiten. Auch essen Erbsen, Hafer, Karotten, Rüben, Äpfel, Papaya, Datteln, Kirschen, und Granatäpfel.

7. Rettich

Rettich kann den Blutfluss zu den lokalen Gewebe um die Brust zu verbessern. Essen sie können regelmäßig Brustgröße natürlich zu erhöhen, da Rettich reich adstringierende Eigenschaften in sich hat.

8. Bananen

Banana ist ein natürlicher Muskelrelaxans, und es ist auch reich an Magnesium und Kalium. Die Nährstoffe und Mineralien in Bananen können natürlich Brustgröße bei Frauen erhöhen. Allerdings versuchen faserige reife Bananen zu essen, anstatt fleischigen Bananen zu essen.

9. Selbst gemachter Smoothie

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Grind ½ Esslöffel Leinsamen Pulver, ½ Tasse fettarmen und Naturjoghurt, 1 geschält und in Scheiben geschnitten Kiwis, ½ geschält und in Scheiben geschnittenen Gurken, 1 geschält und in Scheiben geschnitten orange, 1 Tasse Grapefruit und 3-4 Erdbeeren in einen Mixer geben. Trinken Sie jeden Tag. Smoothies helfen, die Muskeldichte um die Hüfte, Brust und Oberschenkel-Bereich erhöhen.

10. Milchprodukte

Einschließlich fettreiche Milchprodukte hilft auch, die Größe der Brust zu erhöhen. Daher machen Milch, Käse, Butter, Quark und einen Teil Ihrer täglichen Ernährung Joghurt.

Pflanzliche Heilmittel zur Verbesserung der Busengröße

11. Wild Yam

Yam ist wohlhabenden in pflanzlichen Nährstoffen, die die Östrogenproduktion hilft erhöhen und die Größe der Brüste zu verbessern.

12. Fenchelsamen

Fenchel ist ein Gewürz, das den Geschmack Ihrer Nahrung erhöht. Fügen Sie ein wenig Fenchel in Ihrem Morgen Salat die Größe Ihrer Brüste zu erhöhen.

13. Bockshornklee

Dieses Kraut ist eine natürliche Körperkühlmittel, das die abbremst Fettreduktion Prozess in der Nähe Ihrer Brustbereich, so dass Ihre Brüste bleiben größer und fest. Es hat auch eine Substanz wie Diosgenin genannt, die das Wachstum von Brustgewebe bei Frauen fördert.

14. Red Clover

Rotklee hat Nährstoffe Östrogen Steigerung, nämlich Phytoöstrogene, die das Wachstum der Brust bei Frauen stimulieren. Nehmen Sie 2-3 Rotklee Blumen und kochen sie. Nun das Wasser abgießen und es jeden Tag trinken, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

15. Löwenzahn-Wurzel

Trinken Löwenzahnwurzel Tee täglich, und Sie werden die Ergebnisse innerhalb einer kürzeren Zeitspanne bemerken. Löwenzahntee sollte ohne Zusatz von Zucker oder Milch hergestellt werden, so dass es nicht Fettgehalt in Ihrem Körper nicht erhöht.

16. Pueraria Mirifica

Dies ist ein Pflanzenextrakt, der natürlichen Eigenschaften hat den Hautton zu verbessern und Haarwuchs bei Frauen. Es hilft auch die Entwicklung der Brust.

17. Sägepalme

Außerdem Heilung von Harnwegsinfektionen, Sägepalme, hilft auch der Größe der Brust zu verbessern. Verbrauchen Sie diese regelmäßig Kraut.

18. Weizenkeimöl

Bewerben Weizenkeimöl um Ihre Brust und sanft für 15 Minuten massieren. Dies erhöht die Blutströmung im Bereich der Brust und fördert auch das Gewebewachstum.

19. Eibischwurzel

Eibischwurzel ist eine wirksame pflanzliche Heilmittel für die Erhöhung der Größe der Brust bei Frauen.

20. Kresse Blatt

Kresse Blatt ist reich an Vitamin E, das ein wichtiges Vitamin ist Brüste bei Frauen zu entwickeln. In Kresse Blätter zu kochendem Wasser. Der Stamm der Wasser und trinken Sie es.

21. Blessed Thistle

Benediktenkraut erhöht die Größe der Brüste durch die Östrogen-Produktion auslöst. Dieses Kraut erhöht auch den Blutfluss um den Brustbereich Gewebewachstum zu erhöhen.

22. Dong Quai

Dong quai ist ein natürliches Kraut, das die Östrogenproduktion bei Frauen regelt, die die Größe der Brust auf natürliche Weise hilft erhöhen. Für diejenigen, die aufgrund der hormonellen Ungleichgewicht nicht voller Größe der Brust haben, können dieses Kraut Brustwachstum zu verbessern, indem das hormonelle Ungleichgewicht zu regulieren.

23. Öle und Masken für die Brustvergrößerung

Massage steigert das Wachstum von Brustgewebe und macht sie voller. Massage steigert die Durchblutung Ihrer Brustbereich. Es macht auch die Brust bereit, die alle Nährstoffe aus der Nahrung erhalten seine Größe schnell zu erhöhen.

24. Olivenöl

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Nutzen Sie Olivenöl Ihre Brüste zu massieren. Massage im Uhrzeigersinn für 10 Minuten und dann in Richtung gegen den Uhrzeigersinn für weitere 10 Minuten.

25. Honig

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Sie können Roh-Honig auf dem Brustbereich anwenden, oder Sie können es mit warmem Olivenöl mischen sanft zu massieren Sie Ihre Brustwachstum zu erhöhen.

26. Zwiebel Mask

Zwiebel ist eine große Brustvergrößerung leicht verfügbar in Ihrer Küche. Mix Zwiebelsaft mit Honig und Kurkuma und wenden Sie die Maske auf der Brust jeden Tag die sichtbaren Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie diese Maske anwenden, vermeiden Sie enge Unterbekleidung trägt, blockiert die Luftzirkulation.

27. Sesamöl

Für die Brustmuskeln Straffung und Vergrösserung der Brüste - Sesamöl kann verwendet werden. Dies ist in der Tat eine alte Praxis. Frauen können mit warmem Sesamöl um ihre Brust-Massage-Brust-Entwicklung zu beschleunigen.

DOS

• Tragen Sie Dessous, die Ihre Brust voller und größer aussehen lässt. Versuchen Sie tragen Push-up Dessous, die nicht nur Ihre Brust verbessert aussehen können, sondern sie auch fest mit angemessener Unterstützung zu halten.
• Essen Sie Huhn und Nüsse regelmäßig, wie es Ihre Brustgröße erhöht, sondern kombinieren Sie Ihre Ernährung mit regelmäßiger Bewegung übermäßige Fett Ablagerungen zu verhindern.

Don`ts

• Bei dem Versuch, Brustgröße schwer zu erhöhen, vermeiden vollständig zuckerhaltige Getränke, Koffein und Schokolade, da das Koffein die Produktion von Östrogen Ihr Körper in reduzieren kann.
• Verwende nicht Gewichtsverlust Pillen schneller an Gewicht zu verlieren. Diese Pillen sind in der Lage Ihre Brustgröße zu beeinflussen und manchmal, Gewichtsverlust Pillen können völlig die Entwicklung der Brust bei Frauen einzustellen.
• Vermeiden Sie enge innere Kleidungsstücke tragen, die Luftzirkulation in der Haut verursacht bemerkenswerte Diskrepanzen in Brustwachstum stören können. Entfernen Sie Ihre innere Kleidungsstücke während des Schlafes.