29 Wirksame hausmittel für schlaffe brüste

Es ist eine allgemeine Tendenz, dass wir majorly besorgt mit unserem Gesicht und vernachlässigen die anderen wichtigen Organen unseres Körpers. Brüste definieren den Körper der Frauen und machen sie attraktiv aussehen. Brust Absacken ist ein Problem, dass eine Maut auf Ihre sexy Aussehen zu nehmen. Im Allgemeinen wird schlaffe Brust über 40 Jahren bei Frauen bemerkt, während sie von der Menopause (1) leiden. Es ist ein natürlicher Prozess, der passiert, wenn man älter wird.

In dieser Störung fehlt dem Busen die Festigkeit und Elastizität verliert. Stillen, Menopause, schnelle Gewichtsverlust oder Gewinn, Nährstoffmangel, eine schlechte ausgestattete BH tragen gibt bestimmte Faktoren, die sie auslösen können, sogar früher als erwartet. Abgesehen davon, dass unkontrollierte Konsum von Alkohol, Nikotin oder kohlensäurehaltige Getränke können auch zu den frühen Manifestation dieses Problems beitragen. Wenn Sie auch schlaffe Brust und wollen gefüttert werden, um sie fest und gesund zu machen, dann stattdessen für chemische Behandlungen zu gehen, dass Nebenwirkungen wie Blutergüsse und Schwellungen, die mit ihnen verbunden, nach unten scrollen zu wissen, wie natürlich schlaffe Brüste zu beheben.

Natürliche Heilmittel für Brust Absacken

1. Ice Massage

Wenn Eis in Kontakt mit der Haut kommt, neigen dazu, das Gewebe zu kontrahieren. Nach einer Recherche, kaltes Wasser neigt dazu, die Muskeln zu kontrahieren und macht sie steif (2). Ice Massage strafft die Haut und lindert jede Art von Schmerzen im Muskel vorherrschenden (3).

Nehmen Sie Eiswürfel und massieren Sie sie auf Ihre Brüste in einer kreisförmigen Bewegung für eine Minute. Nun Verwenden Sie ein Handtuch um die Brust, um zu trocknen. Tragen Sie einen engen BH sofort und liegen für 30 Minuten in einer entspannten Position zurück. Üben Sie diese Mittel mehrmals an einem Tag.

2. Olivenöl

Massieren der Brust mit Olivenöl ist durch die beste Technik weit die Brust fest und dick zu machen. Das Vorhandensein einer Menge an Antioxidantien und Fettsäuren wirkt der Schaden durch freie Radikale getan (4). Olivenöl pflegt die Haut und verbessert ihre Textur zugleich (5). Rosmarinöl kann auch mit diesem Öl gemischt werden, um die Wirkung zu erhöhen. Das Öl erhöht die Produktion von Kollagen in der Haut, die die Haut strafft.

dab nur ein wenig Olivenöl in Ihre Handfläche und reiben Sie es auf die Brüste in einer Richtung nach oben. Eine 15-minütige Massage ist erforderlich, Zirkulation zu erhöhen und neue Zellbildung zu fördern. Führen Sie diese Abhilfe 4-5 mal an einem Tag.

Hinweis: Mandel-, Jojoba-, und Avocado Öl sind auch vorteilhaft in massieren, da sie auch den Körper mit vielen Nährstoffen versorgen.

3. Eigelb und Gurke

Die Anwendung von Masken ist eines der besten Heilmittel zur Verringerung der sagginess der Brust. Gurke wird ausführlich in vielen Gesichtsmasken aufgrund seiner Hautstraffung Fähigkeit (6) verwendet. Gurke enthält Beta-Carotin, die vorzeitige Alterung verringert. Ein weiterer Bestandteil, Eigelb, wird mit vielen Proteinen und Vitaminen angereichert, die die Haut zu heilen und jede Art von Schaden zu (7) getan zu reparieren.

Zusammen mit diesem wird es auch mit Vitamin A, D, B6 und B12 angereichert ist. Machen Sie eine Paste aus Gurken und Eigelb und wenden es auf der Brust für 15 Minuten. Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.

4. Eiklar

Nicht nur das Eigelb, aber Eiweiß ist auch gut für die Straffung der Haut (8). Eiweiß besitzt Haut pflegenden Eigenschaften. Die Anwesenheit von Wasser Lipide im Eiweiß bekommt die lose Haut um die Brust wieder fest sein.

Dazu benötigen Sie ein Ei, so dass die Blasen gebildet werden, zu schlagen. Wenden Sie das geschlagene Ei auf der Brust, und lassen Sie es für 30 Minuten bleiben. Waschen Sie es mit Zwiebel oder Gurkensaft vor dem Spülen mit Wasser.

• Alternativ können Sie eine Maske zu machen, indem Sie einen Teelöffel Quark Zugabe und Honig zum Eischnee. Tragen Sie die Maske auf der Brust, und lassen Sie es für 20 Minuten bleiben. Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.

5. Bockshornklee

Bockshornklee ist ein nützliches Kraut. Wie pro Ayurveda, ist es bei der Behandlung von schlaffe Brust wirksam zu sein glaubte. Die Vitamine und in dem Kraut enthaltenen Antioxidantien entgegenwirken, jede Art von Schäden an den Hautzellen der Brust.

Fügen Sie Wasser ¼ Tasse pulverisierte Bockshornklee, so dass eine Paste entsteht. Massage mit dieser Paste auf der Brust in einer kreisförmigen Bewegung für 15 Minuten, und lassen Sie es für 5-10 Minuten. Waschen mit warmem Wasser. Führen Sie diese Abhilfe zweimal pro Woche, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

• Eine weitere effektive Brustmaske kann durch Zugabe von 10 Tropfen von Vitamin E und Bockshornkleeöl, hergestellt werden. Die Paste und wenden es auf Ihre Brust. Lassen Sie die Maske für 30 Minuten dort bleiben. Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab. Verwenden Sie diese Maske einmal in der Woche.
• Alternativ können Sie Joghurt mit Bockshornklee-Pulver mischen und dann auf der Brust anwenden. Joghurt wird mit Milchsäure angereichert, Kalzium, Zink und Vitamin B. Alle diese Zutaten Hydrat und regenerieren die Haut, während das Zellwachstum zu verbessern. Das Vorhandensein von Zink macht die Haut straff durch die Poren Anziehen aufgrund seiner adstringierend Eigenschaft (9).

6. Granatapfel

Diese Frucht ist ein Anti-Aging-Food (10). Mash die Granatapfel schälen und ein paar Tropfen Senföl fügen Sie eine Paste zu machen. Massage mit dieser Paste für 5-10 Minuten vor dem Schlafengehen.

• Abgesehen davon, dass Granatapfelsamenöl mit pflanzlichen Nährstoffen ausgestattet, die die Brust fest und stark zu machen. Sie können auch täglich etwas Öl für 2-3 Minuten reiben.
• Zusammen mit, dass kombinieren 4 TL Indischer Flieder Öl und getrockneten Granatapfelrinde. Das Gemisch. Lassen Sie sie abkühlen und Massage mit dem jeden Tag Öl, um Ihre Brüste dick machen.

7. Shea Butter

Sheabutter ist ein natürlicher Bestandteil, der zum Anziehen der Brust verwendet wird. Die Butter wird mit Vitamin E angereichert, die ein wirksames Antioxidans ist (11). Es strafft auch die Haut Gewebe. Außerdem ist es gut, den Schaden durch freie Radikale getan zu heilen.

Nehmen Sie einfach eine kleine Menge von Shea-Butter, und reiben Sie es in Aufwärtsrichtung für 15 Minuten. Lassen Sie es für 10 Minuten bleiben und dann mit kaltem Wasser abwaschen. Führen Sie diese Abhilfe 3-4 mal in der Woche.

8. Mandelöl und Milch-Creme-Maske

Mandelöl ist ein potenter Feuchtigkeitscreme und es behält die viskoelastische Eigenschaft der Haut (12) ist. Mangel an Feuchtigkeit in der Haut bewirkt, dass es lose und nicht elastische zu werden. Das Öl stellt Ernährung auf die Haut und die Feuchtigkeit wird durch sie leicht resorbiert. Milch Creme ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sie geschmeidiger und gesund.

Kombinieren Sie 4-5 Esslöffel Milch Sahne mit 2 EL Öl und massieren Sie die Mischung sanft auf der Brust. Folgen Sie der Mittel 3-4 mal in der Woche.

• Neben der Mandelöl, können Sie sogar Kokosöl versuchen, die lose Brust zu massieren und sie fest zu machen.

9. Schwimmen

Schwimmen geht vorwärts und rückwärts Schlaganfällen. Die Aktivität strafft die Muskeln, die die Brüste und ist besonders nützlich bei der Verschönerung der Frauenkörper halten. Schwimmhilfen bei der Fettverbrennung während mehr Muskeln bauen und sie festzuziehen. Es strafft die Schenkel und entwickelt eine frechen Brust (13). Fügen Sie in Ihrer täglichen Routine zu schwimmen, und sehen Sie Ihre Brüste innerhalb weniger Wochen straffer zu bekommen. Schwimmen für eine halbe Stunde in einem Tag ist mehr als genug.

• Alternativ, wenn Sie sich die Zeit nicht schwimmen, können Sie trocken Brustschwimmen üben, die das gleiche Ergebnis liefert. Folgen Sie den unten angegebenen Anweisungen, um loszulegen.

(ich) Stehen Sie gerade gegen die Wand.

(Ii) Drücken Sie Ihre Brustmuskeln, und bewegen Sie Ihre Hände so, als ob Sie im Pool schwimmen.

(Iii) Führen 100 Brustschlaganfällen langsam.

10. Ginger

Ingwer ist auf die Regulierung der Stoffwechsel gut. Der Auftrieb im Stoffwechselsystem führt zu mehr Kalorien zu verbrennen, was schließlich bei der Unterstützung um das Fett aus dem Körper zu reduzieren (14). Kochen Sie einen Teelöffel geriebener Ingwer in einer Tasse Wasser für 10 Minuten. Der Stamm und einen Teelöffel Honig dazu. Trinken Sie ein Minimum von 2-3 Tassen Ingwer-Tee, jeden Tag.

Übungen für Absackenbrüste

Übung im täglichen Leben einschließlich ist eine der besten Möglichkeiten, um die lose und schlaffe Brüste zu straffen. Diese Übungen, die besonders die Brustmuskeln und Brustmuskeln Ziel sind wirksam bei der sie festzuziehen. Führen Sie die folgenden Übungen für Brust Absacken.

11. Pushups

Pushups bieten einen Schub für die Brustmuskulatur in das Brustgewebe, zusammen mit ihnen Tonen. Die Übung beinhaltet Bewegung des Trizeps, vordere und Schultermuskeln (die Muskeln in der Brust) (15). Folgen Sie den unten angegebenen Schritte attraktiven Brüste zu bekommen.

(ich) Nur liegen auf dem Bauch nach unten.

(Ii) Legen Sie Ihre Handflächen flach auf dem Boden an der Schulter Ebene einen rechten Winkel zu machen.

(Iii) Verstauen Sie Ihren Bauch in und steigen auf die Stärke Ihrer Hände und Zehen.

(Iv) Kommen Sie nach unten und wieder nach oben.

(V) Führen Sie 3 Sätze von 15 Wiederholungen.

12. Arm Brust Aufzug

Einarm Brustlift ist besonders effektiv in die Muskeln der Brust und Achselhöhlen zu stärken. Brustmuskeln liegen unter der Brust.

(ich) Stand mit den Füßen hüftbreit auseinander.

(Ii) Halten Hantel in die rechte Hand. Halten Sie Ihre Hand auf den Boden diagonal.

(Iii) Heben Sie Ihre Hand über die Schultern, halten es gerade. Dies setzt Belastung auf den Brustmuskeln.

(Iv) Senken Sie Ihre Hand, es zurück in die Ausgangsposition zu bringen.

(V) Führen Sie 15 Wiederholungen jeweils auf beiden Seiten.

• Alternativ kann die Übung praktiziert werden Stretchbändern. Halten Sie das Band unter den Füßen und halten ein Ende an der Hand. Gehen Sie wie oben (16).

13. Wand ups

Die herkömmlichen Liegestützen können als etwas sehr schwierig für die Anfänger kommen. Wand ups sind eine einfachere Version von pushups, die weiter unten folgenden Schritte ausprobiert werden können.

(ich) Beginnen Sie mit dem von der Wand in einem Abstand zu Füßen stehen.

(Ii) Legen Sie Ihre Arme flach an der Wand auf Schulterhöhe.

(Iii) Beugen Sie die Ellbogen und lehnen gegen die Wand.

(Iv) Warten Sie eine Sekunde lang in dieser Pose.

(V) Dann kehren in die Ausgangsposition (17).

14. Kobra-Position

Dies ist eine Dehnübungen günstig für die Brustmuskulatur (18). Schultern, Beine und Lunge sind ebenfalls in dieser Haltung profitiert. Führen Sie die folgenden Schritte perfekte Brüste zu erreichen.

(ich) Legen Sie sich auf einer Matte auf dem Bauch, halten Sie Ihre Füße gerade.

(Ii) Legen Sie Ihre Arme auf die Schultern parallel.

(Iii) Ein Anstieg über, während in der Position für 15-20 Sekunden inhalieren und zu bleiben.

(Iv) Atmen Sie aus und kommen nach unten.

Führen Sie diese Übung regelmäßig den Nutzen zu sehen. Dies hilft Ihnen sicherlich feste Brüste bekommen.

15. Baumpose

Diese Übung dehnt die Muskeln, damit die losen diejenigen strafft. Es geht um die Balance in dieser Pose zu halten. Anfänger müssen Sie die Übung mit einem Träger wie eine Wand oder einen Stuhl in der Nähe üben.

(ich) Stehen Sie gerade durch beide die Füße verbinden.

(Ii) Verbinden Sie die Handflächen beider Hände, so dass sie gerade über dem Kopf zu halten.

(Iii) Heben Sie Ihr Bein und halten ihn auf den inneren Teil des rechten Oberschenkels.

(Iv) Seien Sie in dieser Haltung für 30 Sekunden und dann wieder in die Ausgangsposition (19).

16. Arm Umkreisen

Die Übung ist einfach durchzuführen und entwickelt eine Belastung in die Arme und Brustmuskeln. Folgen Sie dem unten angegebenen Verfahren, sie zu praktizieren.

(ich) Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander.

(Ii) Strecken Sie die Arme seitlich und ziehen Sie Ihren Bauch und Gesäß.

(Iii) Führen zehn Kreisen in der Vorwärtsrichtung und 10 in der Rückwärtsrichtung.

(Iv) Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal an einem Tag (20).

17. Hantel Bankdrücken

Diese Übung zielt vor allem auf die Schultern, Brust und Trizeps. Die Bankdrücken kann als Grundübung bezeichnet werden auf viele Teile des Körpers zur gleichen Zeit mit Schwerpunkt (21).

(ich) Halten Sie die Hanteln in beiden Händen.

(Ii) Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme senkrecht zur Richtung des Körpers zu öffnen.

(Iii) Bewegen Sie die Arme nach oben und dann in Richtung Brust zu senken.

(Iv) Langsam in die Ausgangsposition zurück. Führen 10 Sätze in jeder Richtung.

18. Triangle Pose

Die Übung ist für die Brustmuskeln Anziehen und sie kompakt zu halten.

(ich) Stehen Sie gerade halten Sie Ihre Füße weit auseinander.

(Ii) Strecken Sie beide Hände seitlich an der Schulter Ebene.

(Iii) Berühren Sie den linken Knöchel mit der rechten Hand, nach vorne beugen. Zu diesem Zeitpunkt würde der Körper auf einem Dreieck ähnlich erscheinen.

(Iv) Rest in dieser Position für einige Zeit und führen Sie dann die Übung rechten Knöchel mit der linken Hand hält (22).

19. Plank

Mit Hilfe dieser Übung, würde immer feste Muskeln nicht eine schwierige Aufgabe sein. Zusammen mit dem Geben Sie verschärft Brust, es stärkt auch Ihre Rumpfmuskulatur (23).

(ich) Diese Übung erfordert, dass Sie auf dem Bauch liegen.

(Ii) Halten Sie die Hände auf Schulterhöhe mit den Handflächen nach unten.

(Iii) Heben den Körper in einer Weise, dass die Hände direkt unter den Schultern sind.

(Iv) Der Körper sollte in einer geraden Linie von den Schultern bis zu den Knöcheln liegen, während der Durchführung der Übung.

(V) Bleiben Sie in dieser Position für 20 Sekunden, bevor in die ursprüngliche Position zurückkehrt.

20. Bogen-Haltung

Dies ist eine großartige Haltung Ihrer Büsten zu straffen.

(ich) Legen Sie sich auf den Bauch.

(Ii) Heben Sie Ihre Beine in Richtung der Decke.

(Iii) Halten Sie Ihre Beine mit den Händen und ziehen Sie Ihre Füße auf den Schultern näher.

(Iv) Brust und Oberschenkel über dem Boden angehoben, so daß nur Magen in Kontakt mit dem Boden ist.

(V) Bleiben Sie in der Lage, für eine Weile.

(Vi) Rückkehr zur Normalposition (24).

21. Locust Pose

Locust Pose für Frauen von Vorteil ist, die in der Form zu erhalten wünschen. Zusammen mit der Brust anziehen, strafft sie die Taille als auch nach unten. Darüber hinaus ist es ein Allheilmittel für Menstruationsbeschwerden (25).

(ich) Legen Sie sich auf den Bauch nach unten.

(Ii) Halten Sie Ihre Arme an den Seiten des Körpers und die Beine gerade gestreckt.

(Iii) Verflechten den Fingern auf der Rückseite und strecken nach hinten, so dass die Schultern und die Brust in der Luft sind.

(Iv) Ziehen Sie Ihre Kniescheiben nach oben, das Gesäß und Oberschenkel drückte.

(V) Halten Sie Ihre Beine gerade und hüftbreit auseinander.

(Vi) Heben Sie Ihre Beine und bleiben für fünf Atemzüge in dieser Pose.

(Vii) Atmen Sie und bleiben in der Pose für 2-6 Atemzüge.

22. Krieger 3

Diese Übung macht den Körper den Buchstaben T. ähneln

(ich) Stehen Sie gerade, halten Sie Ihre Füße verbunden.

(Ii) Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Hände nach oben.

(Iii) Beugen Sie sich einen rechten Winkel zu machen.

(Iv) Zu diesem Zeitpunkt wird die Brust, Rumpf und Arme müssen alle in derselben Zeile stehen.

(V) Nun, langsam Ihr linkes Bein auf der Rückseite in Einklang mit den Händen und der Brust strecken beim Ausatmen.

(Vi) Atmen Sie und bleiben in dieser Pose für ein paar Sekunden.

(Vii) Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein dieses Mal anheben (26).

Hinweis: Diejenigen, die vor kurzem von einer chronischen Verletzung an den Beinen erlitten, Rücken, Hüften oder Schultern sollten diese Übung nicht üben.

23. Boat Pose

Während der Durchführung dieser Übung ähnelt der Körper die Form eines Boot- daher ist es genannt wird, als Boot darstellen (27).

(ich) Diese Übung erfordert, dass Sie sich hinsetzen und die Beine und die Arme nach vorne strecken.

(Ii) Dann heben Sie langsam Ihre Beine nach oben mit dem Oberkörper zu bewegen zurück.

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(Iii) Halten Sie die Oberschenkel mit den Händen.

(Iv) Alongwith die Brustmuskeln Anziehen, strafft sie die Arme und Beine zu Muskeln.

24. Nach oben Bogen-Haltung

Die Pose streckt die Hände, Beine und hebt die Brustmuskulatur. Zusammen mit, dass steigert diese Yoga-Haltung, die Energie des Körpers (28).

(ich) Legen Sie sich flach auf den Rücken, und halten Sie die Hände von der Seite der Ohren durch die Ellbogen beugen.

(Ii) Beugen Sie die Knie und Fersen nah an das Gesäß strecken.

(Iii) Inhalieren Sie, während Sie nach oben steigen, unterstützen Sie Ihren Körper an Händen und Füßen.

(Iv) Die Erholung in der Pose für 10-15 Sekunden.

(V) Atmen Sie aus, während Sie zurück in die ursprüngliche Position kommen. Wiederholen Sie die Übung 5-10 mal (29).

Hinweis: eine gute Qualität Sport-BH Tragen während ist äußerst wichtig trainieren. Andernfalls kann es den Zustand und führen zu einer dauerhaften Brust Schaden verschlimmern.

Pflanzliche Heilmittel für Absackenbrüste

25. Ätherische Öle

Ätherische Öle werden hergestellt, wenn Essenzen aus den Pflanzen auf natürliche Weise abgeleitet werden (30). Bestimmte ätherische Öle besitzen die Fähigkeit, die Haut zu straffen. Pfefferminzöl, Zitronengrasöl, Zypressenöl, Minzöl, Karottenöl und Fenchelsamen Öl sind einige der Öle, die die Elastizität der Haut wiederherzustellen. Massage mit diesen Ölen auf und um die Brust mindestens einmal pro Tag.

Hinweis: Reine ätherische Öle sind so stark, dass sie die Haut verbrennen kann. Daher sollte das Öl mit Trägeröl vor der Anwendung verdünnt werden. Zwei Tropfen des ätherischen Öls sind genug.

26. Spargel Racemosus

Dieses Antioxidans Kraut ist eine Art von Spargel und ist weit verbreitet in der Ayurveda verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten (31) zu behandeln. Mischen Sie einen Esslöffel davon mit warmem Wasser und trinken Sie es am Morgen und am Abend. Verbrauchen Spargel rascemosus regelmäßig für drei Monate, und Sie werden feststellen, dass Ihre Brüste straffer und sexier zu werden, Tag für Tag.

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27. Rhassoul Lehm

Rhassoul ist natürlich vorkommendes Tonmineral, beheimatet in Marokko (32). Der Ton strafft die Hautzellen. Es besteht aus Kalzium, Eisen, Magnesium, Natrium und Kalium, die die Haut fest machen sind bekannt. Mischen Sie 2 Esslöffel der Ton mit Wasser zu einer feinen Paste. Tragen Sie die Paste auf dem losen Brusthaut. Spülen Sie den Ton mit warmem Wasser, wenn es trocknet.

28. Grüner Tee

Die Wirksamkeit von grüner Tee bei der Fettverbrennung ist allen bekannt. Grüner Tee enthält Catechine, die Gewichtsabnahme zu fördern, indem mehr Kalorien (33) brennt. Sie verhindern die Ablagerung von Fett und erhöhen die Temperatur des Körpers auf die Verbrennung von Fett führt. Der regelmäßige Verzehr von Tee profitieren diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden, einen Lebensstil in Verbindung stehende Krankheit. Grüner Tee-Töne den ganzen Körper und ist groß, an der Brust sagginess zu reduzieren und sie fest zu machen. Grüner Tee ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung.

29. Aloe Vera

Aloe Vera ist gut darin, die Hautzellen anziehen. Die Fülle von Antioxidantien in der Aloe Vera bekämpft die freien Radikale, verantwortlich für das Altern. Aloe vera enthält auch Anti-Alterungseigenschaften, da es die Produktion von Kollagen fördert, die Elastizität der Haut zu (34). Nehmen Sie sich etwas Gel und reiben Sie es in einer kreisförmigen Art und Weise für 4-5 Minuten. Lassen Sie es für einige Zeit bleiben, so dass die Haut die Nährstoffe aufnehmen kann.

DOS

• Trinken viel Wasser täglich, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es hält auch eine Überprüfung auf eine vorzeitige Alterung.
• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer eine gerade Haltung zu halten, wie es von der Schulter Bücken beim Gehen oder Sitzen beeinflussen können Ihre Brüste. Dies schützt die Haut vor Absacken.
• Entscheiden Sie sich für Yoga, wie einige seiner Haltungen können in dem Anziehen der Brüste wirksam sein.
• Essen Sie Nahrungsmittel, die mit Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren angereichert sind Ihre Brust fest zu halten.
• Tragen Sie einen Push-up-BH, der Ihre Brust hebt.
• Haltung Schlafen spielt eine wichtige Rolle, um Ihre Brust fest zu machen. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen die meiste Zeit.
• Der Verzehr von Obst reich an Vitamin C fördert die Produktion von Kollagen, die die Elastizität der Haut hält (35).

Don`ts

• Sprich ein großes Nein zu Diäten, oder extreme Diäten, wie das führt zu Brust Absacken.
• Halten Sie sich aber eine falsche Größe BH für sie die Form verzerren. Eine perfekte BH Ihre Brüste suiting ist unerlässlich, um die Elastizität der Hautzellen zu halten.
• Vermeiden Sie regelmäßige Exposition gegenüber der Sonne, ohne eine Sonnencreme Anwendung als dass Ihre Haut austrocknet, ist es nicht elastischen machen.
• Wenn Sie das Rauchen die Haut zu schützen, zerbrechlich zu sein.

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