26 Proven gesundheit und schönheit vorteile von olivenöl

Die Vorteile von Olivenöl sind unvergleichlich. Ursprünglich wurde in der ganzen Welt wegen seiner hohen ernährungsphysiologischen Komponente ein fester Bestandteil des Mittelmeer-Diät- Olivenöl mittlerweile weit verbreitet. Es ist mit vielen Antioxidantien, Vitamine, einfach ungesättigten Fettsäuren verpackt, Mineralien, Kalium usw., dass unser Körper auf vielfältige Weise zugute kommt. Als einer der gesündesten Fett wird Olivenöl ausgiebig in der Küche verwendet. Jedoch ist diese natürliche Zutat nicht nur in die Küche beschränkt, wie es für mehrere Schönheits Regimen seit der Antike verwendet wurde. Also, wenn Sie nicht das Öl in der Ernährung noch aufgenommen haben, sehen Sie sich diese wunderbare Vorteile von Olivenöl aus, und Sie werden sicherlich in den Supermarkt eilen zu kaufen.

Gesundheitliche Vorteile von Olivenöl

1. reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes
Diabetes ist eine der wichtigsten Ursachen für Besorgnis in mehreren Ländern. Der regelmäßige Verzehr von Olivenöl reduziert schlechte Cholesterin im Körper und sorgt für eine bessere Blutzuckerspiegel. Es ist voll von gesunden Fetten, also sichert unser Körper von dieser chronischen Krankheit.

2. Verhindert, dass Stroke
Olivenöl wird für ein gesundes Herz bereits bekannt, und jetzt haben Studien gezeigt, dass es Striche zu verhindert. Strokes sind sehr häufig bei Menschen über 60 bis 65, und das gesunde Zutat kann eine kostengünstige Möglichkeit, es zu verhindern. Olivenöl kann die Plasmaspiegel von schlechtem Cholesterin (Low Density Lipoprotein) reduzieren und verhindert der Arterien blockieren damit die Chancen von Schlaganfällen zu verringern.

3. Hilfreich bei der Behandlung von Krebs
Oleocanthal, ein phytonutrient in Olivenöl, arbeitet als entzündungshemmendes Mittel. Mit Hilfe hilft es in der täglichen Ernährung, verschiedene Arten von Krebs zu behandeln, wie Brustkrebs, Hautkrebs, Prostata, Krebs Verdauungstrakt usw. Die Vitamine und Antioxidantien in diesem Öl Hilfe bekämpfen freie Radikale, die die DNA und verursacht Krebs angreifen. Mindestens 2 EL Olivenöl muss der täglichen Ernährung aufgenommen werden, um seine Vorteile zu nutzen.

4. Hilft Heilung Osteoporose
Olivenöl kann Kalzium in den Knochen nach seinem Zusammenbruch speichern. Oleuropein, eine Verbindung in diesem Öl gefunden stimuliert die Produktion von Zellen, die für die Entwicklung der Knochen verantwortlich sind. So Einnahme von Olivenöl auf einer täglichen Basis, um die Verkalkung und Mineralisierung von Knochen zu erhöhen.

5. Anti-Depressiva
Olivenöl kümmert sich auch um Ihre emotionale Wohlbefinden und hilft bei der Überwindung Depression. Es hat einen hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, die bei der Verringerung der Stress eine wichtige Rolle spielt. Sie können das Öl verbrauchen oder eine Ganzkörpermassage, um Ihre Nerven zu entspannen. Die Erhöhung des Blutflusses führt zu reduzierten Mengen an Stress.

6. reduziert das Risiko der Alzheimer-Krankheit
Der Schlüsselfaktor für die Alzheimer-Krankheit ist die Bildung von Plaque durch eine beta-Amyloid-Protein im Gehirn. Oleocanthal, eine Verbindung, die in Olivenöl reduziert die Bildung dieser abnormalen Proteinen. Mehrere Studien an Menschen durchgeführt und Mäuse haben gezeigt, dass die Zugabe von Olivenöl in der täglichen Ernährung verhindert das Auftreten dieser Krankheit.

7. Olivenöl Und Pancreas
Akute Pankreatitis ist die Erkrankung auf eine entzündliche Erkrankung des Pankreas verwandt. Hydroxytyrosol und Ölsäure in dem Olivenöl hilft, diese Entzündung zu verringern. Die Einnahme von Olivenöl reduziert das Risiko von Pankreasinsuffizienz, zystische Fibrose und anderen verwandten Krankheiten.

8. Verbessert das Gedächtnis
Olivenöl Nutzen für die Gesundheit sind vor allem durch die Polyphenol in ihnen. Vitamin E in Olivenöl verhindert geistigen Verfall, wie wir alt werden. Vitamin K steigert Gehirn Verarbeitungsgeschwindigkeit, verbessert die Fähigkeit, Dinge zu erinnern, und hält Ihren Geist scharf.

9. Schützt Leber
Leberschäden wird durch Entzündungen und oxidativen Stress verursacht werden. Es erhöht auch die antioxidative Wirkung und arbeitet als Leber Reiniger, wenn sie mit Zitronensaft kombiniert. Außerdem hilft es schädlichen Substanzen wie Koffein und Alkohol aus der Leber in das Filtern.

10. Verhindert, dass Colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa ist eine Art von Krankheit, die Geschwüren und Entzündungen im Dickdarm verursacht. Die entzündungshemmenden Eigenschaften und einfach ungesättigte Fettsäuren in Olivenöl helfen, das Problem zu heilen. Verbrauchen sie auf einer regelmäßigen Basis.

11.Relieves Schmerz
Schmier Gelenke mit Olivenöl lindert den Schmerz zu einem großen Teil aus. Die entzündlichen Aktivitäten der Enzyme COX-1 und COX-2 durch oleocanthal in dem Olivenöl gehemmt. Die tägliche Dosis von 2-3 EL natives Olivenöl extra ist zu rund 15% Ibuprofen-Äquivalentdosis für Erwachsene empfohlen.

12.Boost Immunsystem
Olivenöl ist eine reiche Quelle für Vitamin E und bestimmte Antioxidantien, die unbedingt für ein starkes Immunsystem erforderlich sind, die unser Körper gegen fremde Substanzen verteidigt.

13.Kuren Magengeschwür
Mehrere Studien zeigen, dass 30 Gramm Olivenöl, das Helicobacter-Bakterien zu reduzieren, besteht darin, dass für ein Magengeschwür verantwortlich

14.Aids Aufschlüsse
Olivenöl hemmt auch die Motilität des Magens. Es fördert die Produktion von Peptiden, die eine gesunde Verdauung unterstützen und heilt die Symptome der Verstopfung auch.

15.Pregnancy Aid
Olivenöl verbessert Psychomotorik Reflexe Ihres Kindes, verbessert die Vision des wachsenden Babys und spielt eine entscheidende Rolle bei der gesunden Entwicklung des Fötus. Außerdem hilft es, die Niere und Bauchspeicheldrüse gesunden eines Frühgeborenen zu halten.

16.Heals Verbrennungen und Wunden schneller
Essen und Olivenöl, hilft Wunden heilen schneller. Es beschleunigt den Heilungsprozess und reduziert auch die Entzündung, die mit ihr verbunden sind.

17.Reduces Gewicht
Haben Sie einen Teelöffel Olivenöl zwischen den Mahlzeiten. Es wird helfen vermindern den Appetit und damit das Gewicht zu reduzieren. Regelmäßige Massieren mit auch dieses Öl hilft loszuwerden der unerwünschten Cellulite.

Schönheit Vorteile von Olivenöl

18.Strengthens Nails
Die Anwendung von Olivenöl auf den Nägeln machen sie stärker und glänzender. Die antibakterielle und antimykotische Eigenschaften von Olivenöl stärkt die fragile, spröde, und Peeling Nägel. Der Gehalt an Vitamin E verbessert die Blutzirkulation und fördert das Wachstum der Nägel.

19.Treats juckende Haut und Hautausschläge
Olivenöl ist vollgepackt mit Antioxidantien, die Hautausschläge und Juckreiz der Haut zu verhindern. Diese Antioxidantien Heilung zu erleichtern und die Erneuerung der Haut zu fördern.

20.Soften Sie Ihre Hände
Als eine reiche Quelle von Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, hält Olivenöl glatt die Haut. Die regelmäßige Anwendung dieser Zutat können Ihre Hände sind babyweich machen. Olivenöl mit anderen Zutaten wie Zucker Kombination macht es eine ausgezeichnete exfoliator.

21.Nourishes Trockene Haut
Olivenöl befeuchtet die trockene Haut und verleiht ihr natürlichen Glanz, da es eine gute Menge an Vitamin E hat, die die Auswirkungen der freien Radikale neutralisiert. So schützt die Haut vor verschiedenen schädlichen Faktoren

22.Anti-Aging
Die Anwesenheit von Ölsäure und Polyphenole im Olivenöl macht es eine potente Anti-Aging-Wirkstoff. Es ist vollgepackt mit Antioxidantien, dass verringern das Auftreten von Falten. Die topische Anwendung, sowie deren regelmäßige Verzehr hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten.

23.Healthy Strands
Die regelmäßige Anwendung von Olivenöl auf der Kopfhaut verhindert fallen Haare und fördert auch ihr Wachstum. Squalen und Palmitinsäure im Öl verleiht Glanz und Volumen für Ihr Haar. Außerdem erweist es sinnvoll, wenn Sie möchten, loszuwerden Spliss und Schuppen.

24.Makeup-Remover
Olivenöl beweist auch eine ausgezeichnete Make-up-Entferner zu sein. Der Reichtum an Vitamin A und E in Olivenöl repariert die durch kosmetische Produkte verursachte Schäden. Tränken Sie einen Wattebausch in Olivenöl und entfernen Sie Ihr Make-up (vor allem Augen Make-up). Der größte Vorteil von Olivenöl mit ist, tut es keinen Schaden für die empfindliche Haut.

25.Moisturizer
Olivenöl wirkt als eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme. Sie können ein wenig Olivenöl auf die feuchte Haut nach dem Duschen anwenden, um seine Vorteile in Anspruch nehmen.

26.Treat Ihre Haut Braungebrannte
Polyphenol in den Öl repariert die bei längerer Sonneneinstrahlung verursachten Schaden. Eine Komponente namens Squalen hilft, die Sonnenbräune zu erleichtern. Unter allen verfügbaren Varianten, extra natives Olivenöl ist das beste für beruhigend Sonnenbrände.