Alles über natürliche ganze lebensmittel vitamine sollten sie wissen

In diesen Tagen, wenn das Leben belebter wird, neigen die Menschen zu der Mangel an Zeit für ihre Gesundheit und Körper zu kümmern. Statt mehrere Arten von gesunden Lebensmittel konsumieren, eine ausreichende Menge an Nährstoffen, um ihren Körper zu versorgen, wählen sie oft einige ganze Nahrung Vitamine ergänzt um Zeit zu sparen. Daher heute ist die Nachfrage für die gesamte Lebensmittel Vitamine sehr hoch. Wenn Sie einige praktische Möglichkeiten wollen Ihre Gesundheit zu verbessern, sind diese Ergänzungen keine schlechte Lösung. Dennoch, gesunde Lebensmittel zu nehmen ist immer die beste Methode.

Sehen Sie die Tatsache, dass viele Menschen für einige Quellen von Informationen über die gesamte Lebensmittel Vitamine suchen, ist dieser Artikel neu durchgeführt durch VKool Sie, diese Dinge zu bieten. Der Faden wird erörtern, wie auch einige wichtige Informationen wie ihre Zutaten, Vor- und Nachteile der Verwendung der gesamten Lebensmittel-Vitamine und andere verwandte Themen. Wir hoffen, dass es nach der Lektüre, haben Sie eine relativ wahre Wahrnehmung über diese Vitamin-Ergänzungen.

Über Natur Whole Food Vitamine Alle Sie wissen sollten

1. Was ist Natur Whole Food Vitamine?

"Whole Food Vitamine" ist ein gebräuchlicher Begriff, die Sie von den Leuten um Sie gehört haben. Lassen Sie uns die sehr grundlegende Frage über sie zu lösen. Was ist die natürliche Vollwertkost Vitamin?

Eigentlich gesamten Lebensmittel Vitamine Zutaten aus Lebensmitteln und ihrem natürlichen Zustand, die auch in Form einer Kapsel oder eine Pille verpackt sind. Sie enthalten auch konzentrierte Portionen ganze gesundes Obst und Gemüse. In der Tat sind ganze Nahrung Vitamine nicht synthetische Extrakte wie viele Leute denken. In der Regel sind diese Vitamine gut für einige Krankheiten des Mangels zu behandeln. Zum Beispiel Menschen, die an Skorbut leiden, die aus einem Mangel an Vitamin C führt haben, diesen Nährstoff zu versorgen, indem jedoch in Vitamin C nehmen, einige chronische Krankheiten bei der Bewältigung ist dieser Ansatz nicht sehr hilfreich. Auf dem Markt sind einige ganze Lebensmittel Vitamine überlegen in ihrer Qualität, Inhalte und insbesondere deren Bioverfügbarkeit.

Forscher haben gezeigt, dass es besser ist, diese Vitamine durch Magen-Darm-Trakt zu absorbieren. Die gesamte Nahrungsergänzungsmittel bietet eine hohe Nahrungsquelle wie Fettsäuren, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe. Ein typisches Merkmal von Vollwertkost ist, dass sie die richtige Balance von Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien enthalten. Sie werden miteinander in Wechselwirkung treten für die Bioverfügbarkeit in Synergie zu arbeiten. Zum Beispiel, wenn Ihr Körper Kalzium aufnehmen will, wird es Vitamin D als auch benötigen.

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2. Spezielle Anforderungen Whole Food Vitamine

Wie oben gesagt, missbrauchen die Menschen sollten nicht die ganze Nahrungsergänzungsmittel. In der Tat gibt es einige spezielle Bedürfnisse für diesen Nährstoff. Zum Beispiel erfordern manche Menschen eine zusätzliche Menge an Vitaminen ihrer Ernährung zu unterstützen. Insbesondere kann der medizinische Zustand Ihre Verdauung beeinflussen und die Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen. In diesem Fall müssen Sie auch ganze Nahrung Vitamine zu konsumieren. Außerdem sind die anderen, die von einem geschwächten Immunsystem leiden, Jugendliche, Raucher, Sportler und Senioren auch die Ergänzung erfordert. Wenn Sie in diesen Situationen sind, sollten Sie überlegen, ob Sie in dieser Quelle von Vitaminen oder nicht zu nehmen. Eigentlich einige Leute, die nicht oft verbrauchen frisches Obst und Gemüse erforderlich Nährstoffe fehlen. Daher sollten sie genug Vitamine und Mineralstoffe, um ihren Körper zur Verfügung stellen, den Mangel durch nicht essen Obst und Gemüse regelmäßig zu kompensieren. Außerdem zu viel Junk essen auch auf die Vitamin-und Mineralstoffmangel im Körper führen, ganze Nahrung Nährstoffe könnte von Vorteil sein, wie auch in diesem Fall.

Obwohl sie eine Menge von Nutzen für die Gesundheit zu uns bringen, sollten wir missbrauchen sie nicht, wie gesagt. Anstatt diese Quellen für Vitamine zu konsumieren und Mineralien, sollten Sie mit anderen natürlichen Quellen wie Lebensmittel und Getränke wechseln.

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3. Qualität der ganze Nahrungsergänzungsmittel

Natürlich sorgen die Leute immer über die Qualität eines Produkts vor dem Kauf und vor allem ein medizinisches Produkt wie diese Ergänzung verwenden. Es wird erwartet, dass auch die bestimmten erforderlichen Standards für die Sicherheit und Integrität zu erfüllen. In der US-, braucht eine gute Vitaminpräparat nach pharmazeutischen GMP durchgeführt werden, die als die gleiche Nachgiebigkeit bekannt, die von Arzneimittelherstellern verwendet wird. Des Weiteren sind die besten bewerteten Vitamine erwartet mit dem Analysezertifikat etikettiert werden, die als Beweis für eine Qualitätsprüfung in Betracht gezogen wird. Außerdem, wenn Sie ein paar ganze Lebensmittel Vitamine kaufen, sollten Sie für auf dem Etikett geschrieben UPS aussehen, weil es einige erforderlichen Standards für die Festigkeit gewährleistet, Zerfall, Reinheit und Auflösung, die von der US-Pharmacopeia festgelegt werden. Geben Sie ihnen eine sorgfältige Prüfung vor der Entscheidung, diese Ergänzungen zu verwenden. Ein überlegenes Produkt sollte diesen Anforderungen gerecht zu werden, was bedeutet, dass sie vor schädlichen Verunreinigungen frei ist sowie die tatsächlichen Inhaltsstoffe enthalten, wie auf der Anweisung aufgeführt.

Die Standards, die wir bereits erwähnt haben, sind auf dem US-Standard basiert. Wenn Sie die anderen Linien der gesamten Lebensmittel-Nährstoff nutzen wollen, sollten Sie die anderen Landes Standard anerkennen.

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4. Gesundheitlichen Vorteile von Whole Food Vitamine     

Wie Sie wissen, sind ganze Lebensmittel, die für eine gesunde Ernährung, aber viele Menschen fragen sich immer noch, ob die Vorteile der vollständigen Nahrungsmittel sind auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder nicht gefunden. Eigentlich ist es möglich, wenn Sie die richtigen Arten wählen.

In der Tat kann die durchschnittliche verfälschte oder isoliert Ergänzungen, die Sie nicht liefern, was ganze Lebensmittel können, aber die natürliche Vollwertkost Vitamine das tun kann. Sie sind als die gesamten Lebensmittel Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen, die zur Stärkung und Vervollständigung Ihrer Balance Ernährung beitragen. Diese Quellen von Vitaminen sind aus biologischem Anbau hergestellt, wodurch eine hohe Konzentration an natürlichen Nährstoffen enthält. Im Allgemeinen nährstoffreiche Vollwertkost bei niedrigen Temperaturen verarbeitet werden. Danach werden sie Ihren Körper bereit gemacht und die schnelle Nährstoffaufnahme und Assimilation zu unterstützen. Eigentlich, wenn es nicht diese Qualität Zusicherungen sind, können Sie und andere Verbraucher werden einige Risiken tragen, wie die Einnahme von synthetischen, nährstoff vermindert, und Pestizid geschüttelten Ergänzungen. Als Ergebnis werden diese Produkte auf die Ineffizienz und sogar Schädlichkeit führen.

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4.1 Unterschiede zwischen ökologischen gesamten Lebensmittel-Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel isoliert

Wir gehen davon aus, dass Sie sollten erkennen, was die Unterschiede zwischen organischen und isoliert gesamten Lebensmittel-Vitamine sind. Wie bereits erwähnt, gibt es viele Unterschiede über die Natur und Funktion zwischen zwei von ihnen.

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Zum einen enthält die ganze Nahrungsergänzungsmittel lebenswichtige Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe, sowie andere Nährstoffe, die für den Körper Nahrung notwendig sind. Es ist dank der Tatsache, dass diese Quellen von Vitaminen aus den natürlichen Vollwertkost extrahiert werden. Daher ist es sehr einfach für Ihren Körper diese Ergänzungen zu absorbieren und zu assimilieren. Auf der anderen Seite ist das isolierte Ergänzung wird als eine Art von synthetischen Nährstoffen definiert, die in einem laboratory.That erzeugt wird, ist der größte Unterschied zwischen zwei Quellen von Nährstoffen. Da die isolierten Ergänzungen nicht natürlich sind, werden sie wie fremde Substanzen behandelt werden, wenn vom Körper aufgenommen. Darüber hinaus haben sie nicht die benötigten Enzyme und Spurenelemente für die richtige Absorption sowie die Verwertung. In der Regel finden Sie Ihren Körper es schwierig, diese Quellen von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen zu akzeptieren.

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4.2 Was gesamten Lebensmittel-Vitamine Vorteile bringt Ihnen

Nach den Inhaltsstoffen der ganzen Nahrungs Vitamine, fast alle von ihnen enthalten sowohl Spirulina und Chlorella, die die Fähigkeit zur Bekämpfung gegen Krebszellen hat. In der Tat, helfen sie, die Nervengewebe wieder aufzubauen, entgiften die Leber, und reinigen als auch das Blut. Insbesondere wird Spirulina als hohe Quelle verdauliches Eiweiß kategorisiert. Im Vergleich zu der Menge an verdaulichem Protein in Rindfleisch enthalten, Spirulina ist zwölf mal mehr als das. Es ist eine erstaunliche Zahl. Auch die hohe Konzentration von potenten Phytochemikalien in Obst und Gemüse wird Ihnen helfen, mit vielen Arten von Krankheiten beschäftigen. Eine weitere Sache ist, dass die große Kombination von Nährstoffen kann Ihnen eine tägliche Ergänzung, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit auf vielfältige Weise weitgehend beiträgt. In Wirklichkeit empfiehlt anekdotische Hinweise darauf, dass diese Quellen von Nährstoffen kann hilfreich sein, Energie und Kampf gegen Müdigkeitssyndrom, Depressionen und Verdauungs Frage zu steigern.

In der Tat sind Sie oft empfohlen, nehmen fünf Portion Verbrauch von Obst und Gemüse genügend Vitamine und Mineralien zu gewinnen. Trotzdem ist es durchaus nicht unter allen Umständen realistisch. Daher zusätzlich zu verbrauch frisches Obst und Gemüse, können Sie für den täglichen ganze Nahrung Vitamine suchen, weil sie helfen können. Außerdem werden frische Vorräte oft begrenzt, weil Ihre Lieblings-Obst und Gemüse der Saison sind. Deshalb können Sie ganze Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Wie schon gesagt, haben natürliche ganze Lebensmittel Vitamine, die Bioverfügbarkeit. Dieser Begriff gibt die Leichtigkeit, die die abgesaugten Nährstoffe erlaubt zugegriffen und absorbiert werden. In Vollwertkost, werden Sie die optimale Bioverfügbarkeit erhalten.

Sie können auch auch viele ganze Nahrungsergänzungsmittel mit Heilpilzen wie Löwenmähne, Reishi, Cordyceps und Maitake finden. Dank der leistungsfähigen Verbindungen in Pilzen, diese ganze Nahrungsergänzungsmittel haben die Fähigkeit, Blutzucker und zugleich zu regulieren, sie reduzieren den Blutdruck, die zum Teil selbst Krankheiten von Herz schützt. Darüber hinaus sind sie ein großer Befürworter für die Bekämpfung gegen Krebs und das Immunsystem stärken. Insbesondere Löwenmähne selbst trägt zur Nervenwachstum zu stimulieren. Unserer Meinung nach ist es sehr gut, einige Ergänzungen aus Pilzen gewonnen zu verwenden.

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5. Nachteile beim Verzehr von Whole Nahrungsergänzungsmittel

Video: Der Unterschied zwischen künstlichen und natürlichen Vitaminen

Wie Sie sehen können, bringen ganze Nahrung Vitamine uns viele Vorteile und Annehmlichkeiten, aber zugleich haben sie auch einige Nachteile, die uns zu viel nicht zu missbrauchen annehmen. Lassen Sie uns einige Hauptprobleme betrachten, wenn wir diese organische Nährstoffquellen zu nutzen. Nachdem eine Vielzahl von Informationen zu finden, möchten wir Ihnen einige folgende Punkte zu empfehlen.

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5.1 Whole Food Vitamine sind weniger Heathy als Natural Foods

Obwohl gesagt wird, die aus natürlichen Quellen von Obst und Gemüse extrahiert werden manchmal ganze Nahrungsergänzungsmittel sind noch weniger gesund als echte Lebensmittel. Klicken Sie zum TweetActually, es ist schwer für Ergänzungen, die Sie zu bieten alle wertvollen Nährstoffen in den vollständigen Nahrungsmitteln enthalten ist. Zum Beispiel Faser, die als unverdaulicher Form Kohlenhydrat definiert ist das Verdauungssystem sowie die Gesundheit des Herzens unterstützen, wird durch vollständige Nahrungsmittel zur Verfügung gestellt. Inzwischen Ergänzungen bieten Ihnen Vitamin C, Lycopin, und andere Antioxidantien ausgenommen Faser. Zusätzlich enthalten B-Komplex Ergänzungen viele Nährstoffe im ganzen Korn und Leguminosen. Aber sie haben nicht die hohe Konzentration an Protein und Faser liefern, die in diesen Nahrungsmitteln enthalten sind. Im Allgemeinen können ganze Nahrung Vitamine nicht einige Nährstoffe im Vergleich zu natürlichen Vollwertkost. Daher sollten Sie sorgfältig prüfen, bevor in diesen Quellen von Nährstoffen zu nehmen und versuchen, mehr echte ganze Lebensmittel zu konsumieren eine bessere Ernährung zu haben.

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5.2 Einige mögliche Risiken

Zunächst sollten Sie wissen, dass mehr als die empfohlene Dosis aufwendig für Ihre Gesundheit ist sehr riskant. Übrigens, wenn Sie mehr als eine Art von ganzen Lebensmittel Vitamine verwenden zur gleichen Zeit, müssen Sie auch vorsichtig sein. Das ist in Ordnung, wenn Ihr Arzt sagt Ihnen, dies zu tun. Aber wenn nicht, machen Sie etwas unpassend. Eine andere Situation ist, dass Sie die gleiche Vitamin zusammen nehmen, werden Sie von Vitamin-Überdosierung leiden, was zu einigen daraus folgenden Nebenwirkungen führt. Sie sind auch nicht zu übernehmen ganze Nahrung Vitamine mit Milch und anderen Milchprodukten oder irgendwelche calciumbedingten Elemente geraten, weil sie die Hindernisse für die Aufnahme sind. Grundsätzlich sollten Sie wissen, einige folgende allergisch Reaktionen als Nebenwirkungen wie Nesselsucht kategorisiert, des Gesichts, der Zunge, Hals, Lippen Schwellungen und Schwierigkeiten als auch beim Atmen. Außerdem können Sie von einigen anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, und ungewöhnlichen Geschmack im Mund leiden.

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Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie kommen mit Ihrem Arzt, um zu sehen und für Empfehlungen fragen. Wenn Sie einige medizinische Bedingungen oder Allergien haben, sollten Sie sich bewusst. In einigen Situationen sind Sie gesamten Lebensmittel-Vitamine wie andere Menschen konsumieren nicht in der Lage, so ist gehen für den Arzt notwendig. Darüber hinaus können, wenn Sie während der Schwangerschaft oder mit einem Plan zu sein, schwanger sind, Ihre Dosis auch anders eingestellt werden. Es ist, weil diese Quellen von Vitaminen kann einige negative Auswirkungen auf Ihr Baby haben. Es ist das, was Sie überhaupt nicht zu erwarten. Gehe zu Schwangerschaft & Geburt für mehr Informationen

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Abschließend neben vielen gesundheitlichen Vorteile von gesamten Lebensmittel-Vitamine, müssen Sie auch über ihre eigenen Nachteile zu kümmern. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, Sie sprechen sehr zu empfehlen, mit Ihrem Arzt genaue Beratung und Feedback zu erhalten.

Wir haben Sie fast alle Fakten über ganze Nahrung Vitamine gezeigt. Finden Sie es sinnvoll, diesen Thread zu lesen? Zwar gibt es eine Menge von verwandten Informationen, die in diesem Artikel nicht aufgenommen werden können, glauben wir immer noch, dass es nach der Lektüre, würden Sie genug grundlegende Informationen über ganze Nahrung Vitamine erhalten. Allerdings empfehlen wir Ihnen den Besuch Ihrem Arzt sehr um Rat zu fragen, bevor Sie dieses Vitamin Quelle. Wenn Sie jeden Kommentar und Empfehlung zu unserem Thema haben, sind Sie eingeladen, sie unten zu verlassen. Es wäre uns eine große Freude, Ihre gemeinsame Nutzung zu erhalten, die uns weiter zu diskutieren ermöglicht und unsere Themen in der Zukunft zu verbessern. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Haupt-Website Gesundheit