20 Gesunde babynahrung rezepte

Hat Ihr Baby Entwöhnung beginnen? Sie suchen ein paar nahrhafte und gesunde Rezepte Ihres Babys Ernährung hinzuzufügen? Machen gesunde Babynahrung zu Hause ist als eine der einfachsten und einfachsten Möglichkeiten in Betracht gezogen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby alle Nährstoffe für eine gesunde Entwicklung benötigt nimmt. VKool

werden Sie 20 gesunde Babynahrung Rezepte vorstellen, die die wesentlichen Nährstoffe Ihres Babys Ernährung. Halten Sie diesen Beitrag lesen, um mehr diese gesunde Babynahrung Rezepte entdecken.

20 gesunde Babynahrung Rezepte, die Sie wissen sollten

1. Lentil, Süßkartoffel-Apfel-Salat

Die gesunde Babynahrung Rezepte sind nicht nur einfach zu machen, aber auch herzhaft und lecker. Click To Tweet

Zutaten:

• 3 süße Kartoffeln, mittelgroß
• 3 Tassen Wasser
• 1 große Granny Smith oder Macintosh Apfel
• 1 Tasse gelbe Linsen
• 1 Teelöffel Zimt
• 2 EL Olivenöl
• ¼ Teelöffel Kardamom

Richtungen:

1. Zunächst einmal schälen diese süßen Kartoffeln und nächsten Schnitt in Ein-Zoll-Würfel.
2. Dann schälen und das Apfelkern und jetzt ist es in viele kleine Stücke schneiden.
3. Danach kochen zwei Tassen Wasser in einen Topf geben und fügen Sie diese Linsen.
4. Bringen Sie diese Linsen zu kochen und die Hitze reduzieren. Simmer diese Linsen bei schwacher Hitze etwa 20 bis 30 Minuten, bis die Linsen weich sind.
5. Legen Sie einen dämpfenden Korb in einem anderen Topf und fügen Sie eine Tasse Wasser.
6. Legen Sie die Äpfel und Süßkartoffel in den Dampfer legen und dann mit Dampf für etwa 20 Minuten oder bis diese süßen Kartoffeln weich sind.
7. Entfernen Sie nun die Lebensmittel aus dem Dampf und dann die überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen.
8. In einer großen Schüssel sie mit Olivenöl kombinieren. Jetzt Saison mit Gewürzen und dann werfen gut.
9. Sie können auch Püree oder das Essen Maische zusammen, wenn die Kleinen nicht die Klumpen genießen.

2. Karotte, Apfel und Huhn Mash

Dies ist eines der besten ganze einige Babynahrung Rezepte.

Zutaten:

• 1/3 Tasse gehackte, gekocht Huhn ohne Knochen
• ½ Tasse gedünstete Möhren
• 1/4 Tasse natürliche Apfelmus oder ¼ Tasse weichen Apfel gekocht
• Eine Prise Zimt (optional)

Richtungen:

• Legen Sie das Huhn mit Karotten und gekochte Äpfel in einer Küchenmaschine und Prozess auf hoch.
• Jetzt Zimt hinzufügen und dann Verfahren für eine weitere Minute.

Mehr erfahren: 28 Gesundheit & Schönheit Vorteile von Karotte, Karottensaft & Karottenöl

3. pfirsichfarbenen Süßkartoffeln

Zutaten:

• 1 Süßkartoffel, mittelgroß, geschält und gewürfelt
• Wasser
• 2 reife Pfirsiche, entkernt, geschält und in Würfel geschnitten
• Eine Prise Zimt

Richtungen:

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 375 Grad.
2. Kombinieren Sie Pfirsiche und süße Kartoffeln in eine flache Auflaufform. Dann fügen Sie Wasser, um die Nahrung zu decken.
3. Nun streuen Zimt über diese Backform und dann mit einer Folie abdecken.
4. Backen Sie für ungefähr 20 Minuten oder bis die Süßkartoffeln und Pfirsiche sind zart. Stellen Sie sicher, Sie halten Ihr Wasserstand zu überprüfen.
5. Wenn Sie fertig sind, übertragen Sie die Pfirsiche und süße Kartoffeln abkühlen lassen. Brei oder Püree nach Bedarf Ihres Babys.

4. Squash Smash

Hier ist das Rezept dieses gesunde Babynahrung zu machen:

Zutaten:

• Wasser
• 1 mittelgroße Squash

Richtungen:

1. Schneiden Sie diesen Butternut-Kürbis in der Mitte und neben den Samen aushöhlen.
2. In der Backform eine Tasse Wasser hinzufügen, und legen Sie diese Squash Hälften in dieser Pfanne Gesicht nach unten.
3. Jetzt backen bei 400 Grad für ca. 40 Minuten oder bis das Fleisch weich wird.
4. Scoop aus dieses Fleisch und Püree bis glatt. Sie können auch Wasser oder Muttermilch fügen Sie eine dünne und glatte Konsistenz zu erreichen.

5. Apfelmus

Zutaten:

• Zehn mittelgroße Äpfel
• Wasser

Richtungen:

1. Schälen und Kern diese Äpfel und schneiden Sie sie als nächstes in Stücke schneiden.
2. Legen Sie dann in einem Topf mit Wasser gefüllt.
3. Kochen oder Dampf diese Äpfel, bis sie weich sind.
4. Jetzt übernehmen Sie diese Äpfel auf einer Schüssel, und Maische mit einem Stampfer eine glatte Konsistenz zu erhalten. Alternativ können Sie den Apfel in einer Küchenmaschine pürieren.
5. Schließlich dienen diese Apfelmus mit Baby Getreide.

6. Sweet Potato Fries

Hier ist das Rezept, das Sie auf, wie erklärt diese gesunde Babynahrung zu machen:

Zutaten:

• 4 mittelgroße Süßkartoffeln
• Ein Pick von Gewürzen wie Zimt, Kardamom oder Muskatnuss
• ¼ Tasse Olivenöl

Richtungen:

1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 400ºF.
2. Ziehen Sie diese süßen Kartoffeln und nächstes schneiden Sie sie in Streifen schneiden.
3. Fügen Sie Gewürze und Olivenöl in eine Schüssel geben.
4. Übertragen Sie diese süßen Kartoffelstreifen zu dieser Schüssel und werfen dann zu beschichten gut.
5. Nun bewegen Sie die Stücke von Süßkartoffel auf dem Backblech und dann das restliche Olivenöl beträufeln.
6. Danach backen für etwa 30 bis 45 Minuten, bis sie weich sind.

7. Sweet Potato Risotto

Zutaten:

• 2 süße Kartoffeln, mittelgroß
• ¼ Tasse Olivenöl, geteilt
• ½ Tasse Zwiebel, fein gehackt
• 4 Tassen Gemüsebrühe, geteilt
• 1 ½ Tassen Arborioreis
• 1 EL gehackter Knoblauch
• 1 EL frischer Rosmarin
• ¾ Tasse weißer Traubensaft
• 3 EL Butter
• 1 ½ Teelöffel Thymianblätter
• 2 EL geriebener Parmesan
• ¾ Teelöffel schwarzer Pfeffer
• 1 Teelöffel Salz

Richtungen:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 ° F.
2. Peel diese Süßkartoffel und nächsten Schnitt in die Hälfte. Dann schneiden Sie diese halbe Süßkartoffel und jetzt schneiden in ¼-Zoll-Würfel.
3. Nun schneiden Sie den Rest der süßen Kartoffeln in Ein-Zoll-Würfel.
4. Wirf diese süßen Kartoffelwürfel in einem Esslöffel Olivenöl und dann braten für 30 Minuten.
5. Pürieren Sie in Ihrem Nahrungsmittelprozessor mit Hühnerbrühe (1/4 Tasse).
6. Runde 3 Esslöffel Öl in einen Topf geben und kurz anbraten, die kleinen Würfel geschnitten Süßkartoffeln und Zwiebeln über hohe Hitze. Dann kochen für drei Minuten, bis es weich ist.
7. Fügen Sie den Knoblauch und Reis und kochen für drei Minuten unter häufigem Rühren.
8. Rühren Sie in diesem weißen Traubensaft und dann kochen, bis sie vollständig absorbiert.
9. Danach ½ Tasse Lager, zu einem Zeitpunkt hinzufügen. Pflegen Sie das gleiche zu tun, bis das Lager aufgebraucht ist.
10. Nun fügen Sie süße Kartoffeln, Rosmarin, Thymian, Thymian, Butter, Parmesan und dann kochen bei schwacher Hitze 10 Minuten oder bis das Risotto weich ist.
11. Dann mit Pfeffer würzen und jetzt dienen.

8. Yum Yum Kürbis

Video: NUK Rezept: Gesunder Babybrei für Kleinschmecker ab 5 Monaten

Wie diese gesunde Babynahrung zu machen? Hier sind ausführliche Führungen:

Zutaten:

• 1 Zuckerkürbis, halbiert und entkernt
• ½ Teelöffel Zimt
• 1 Tasse Wasser

Richtungen:

• Streuen Sie Zimt in Ihrem Kochwasser.
• Jetzt legen Sie diese halbierte Kürbis in eine Backform mit zwei Zoll Wasser.
• Backen Sie für etwa 40 Minuten bis eine Stunde bei 375 ° F.
• Dann schaufeln das Fleisch und Püree aus oder es zerdrücken, wie pro Ihre Babybedarf.

9. Apfel-Kürbis-Püree

Zutaten:

• 1 Zucker Kürbis, entkernt und in Würfel geschnitten
• Wasser
• Drei Macintosh Äpfel, geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten
• ½ Teelöffel Muskatnuss

Richtungen:

• In Muskatnusspulver auf dem Wasser.
• In einem Topf zwei Tassen Wasser hinzufügen und ein Dampferkorb einfügen.
• Fügen Sie die Apfelscheiben und Kürbiswürfel auf den Dampfer legen.
• Als nächstes bringen das Wasser zum Kochen bringen und danach Dampf, bis die Äpfel und Kürbis weich sind.
• Jetzt vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
• Püree und die Früchte pürieren und dann servieren.

10. Quinoa Balls

Zutaten:

• 50 Gramm Quinoa
• ½ Tasse geriebener Käse
• 2 Esslöffel Butter
• Eine Prise Salz

Richtungen:

• Kochen Sie die Quinoa gemäß der genannten Anweisung.
• Und von der Hitze entfernen und rühren dann in der Butter.
• Danach fügen Sie diesen geriebenem Käse und jetzt mit Salz würzen.
• Lassen Sie es für ein paar Minuten vor der Herstellung in Bissen sortierten Bälle zu kühlen.

Mehr erfahren: Top Gesundheit Vorteile von Quinoa

11. Lamm und Auberginen-Auflauf

Zutaten:

• 1 mittelgroße Aubergine
• ½ Tasse Lammhackfleisch
• 1 Teelöffel Olivenöl
• ½ kleine Zwiebel gewürfelt
• 2 Teelöffel fein gehackte frische Petersilie
• ¼ Knoblauchzehe
• Eine Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
• Eine Prise getrockneter Rosmarin
• 1 Tasse Tomaten, fein gehackt

Richtungen:

• Heizen Sie den Backofen auf 350 ° F.
• Schneiden Sie diese Auberginen halbieren und nächsten schaufelt aus dem Fleisch, eine dicke Schale zu machen.
• Blanch diese Auberginen Hälften in das kochende Wasser für eine Minute.
• In einer Auflaufform geben, legen Sie die Auberginen Hälften.
• Inzwischen würfeln diese Auberginen Fleisch.
• In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und bei mittlerer Hitze andünsten das Lammhackfleisch.
• Danach fügen Sie den gehackten Knoblauch, Zwiebeln, Auberginen und die Hitze reduzieren.
• Koch, bis die Zwiebel weich ist. Dann mit Pfeffer und Salz und die Hitze reduzieren.
• Füllen Sie diese Auberginen Hälften mit diesem Fleischmischung.

Video: Banane-Orange-Brei – Babynahrung selbstgemacht

10. Fügen Sie diese Tomaten über diese Auberginen und dann für 45 Minuten backen.
11. Lassen Sie es für einige Zeit vor dem Servieren zu kühlen.

12. Chicken And Bean

Allgemein gesprochen, Huhn und Bean ist auch eine der einfachsten gesunde Babynahrung Rezepte.

Zutaten:

• Ein Esslöffel Olivenöl
• 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten
• 2 ohne Knochen Hähnchenbrust
• 2 EL Butter
• ¼ Tasse Hühnerbrühe
• ½ EL Mehl
• 1 Tasse Tomaten, fein gehackt
• Eine Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
• 1 Tasse Bohnen abgelassen

Richtungen:

• Heizen Sie den Backofen auf 350 ° F.
• In einer Pfanne Öl erhitzen und kochen das Huhn, bis es die Farbe ändert.
• Legen Sie das Huhn in einer Backform.
• Braten Sie diese Zwiebeln in Butter, bis sie weich in einen Topf geben.
• Danach das Mehl einrühren und jetzt für eine Minute kochen.
• Nach und nach die Lager und es dann zu einem Kochen bringen.
• Fügen Sie die Tomaten, Bohnen und schwarzem Pfeffer und es dann zu einem Kochen bringen.
• Gießen Sie es über dieses Huhn und schließlich für 45 Minuten backen.

Mehr erfahren: 10 Gesundheits- und Ernährungs Vorteile von Huhn für jedermann

13. Cheddar-Käse und Broccoli Nuggets

Wenn für die gesunde Babynahrung Rezepte suchen, sollten Sie dieses Rezept nicht passieren.

Zutaten:

• 1 Brokkoli, mittelgroße gekocht, entwässert und gehackt
• 1 ½ Tassen geschreddert Cheddar-Käse
• 1 Tasse Baby Getreide oder Semmelbrösel
• 3 große Eier oder fünf Eigelb

Richtungen:

1. Heizen Sie den Backofen auf 375 ° F. Mantel ein Backblech mit Olivenöl und halten Sie sie beiseite.
2. Mischen Sie alle Zutaten in eine Schüssel geben. Sie können Saison mit Oregano, Knoblauchpulver, und Basilikum, wenn Sie ein Kleinkind sind zu dienen.
3. Gestalten Sie die Mischung in quadratische oder Nuggets und auf ein Backblech legen.
4. Backen Sie für abour 25 Minuten, drehen Sie Ihre Nuggets über nach fünfzehn Minuten.
5. Crumble die Nuggets vor dem Servieren für Ihr Baby.

Mehr erfahren: 16 Gesundheits- und Ernährungs Vorteile von Broccoli

14. Apple und Acorn Squash Bake

Zutaten:

• 1 Eichelkürbis
• Eine Prise Zimt
• 2 - 3-Macintosh-Äpfel

Richtungen:

1. Schälen und würfeln, diese Äpfel.
2. Schneiden Sie diesen Squash in der Hälfte und dann die Samen aushöhlen.
3. Legen Sie die Eichelkürbis Hälfte bis in eine flache Backform. Dann fügen Sie genug Wasser, um den Kürbis zu decken.
4. Nach diesem Ort diese gewürfelte Äpfel in diesen Squash Löcher.
5. Sie können auch Zimt bestreuen, wenn Sie es wünschen.
6. Jetzt mit Alufolie abdecken und dann backen 400 ° F für etwa 40 Minuten oder bis die Haut Falten.
7. Schließlich Püree die Butternut-Kürbis und Bratäpfeln, Wasser zu dünn hinzufügen.

15. Süsskartoffelsuppe

Dies ist auch eine der einfachsten und gesündesten gesunde Babynahrung Rezepte.

Zutaten:

• 1 ½ Tassen gekochte Süßkartoffeln
• 1 Esslöffel ungesalzene Butter
• 1 EL Mehl
• 1 EL brauner Zucker
• 1 ½ Tassen Hühnerbrühe
• ¼ TL gemahlener Ingwer
• 1/8 Teelöffel Muskatnusspulver
• 1/8 Teelöffel gemahlener Zimt
• 1 Tasse Vollmilch

Richtungen:

1. Mehl und Butter in einem großen Topf auf eine Mehlschwitze machen. Dann kochen für zwei Minuten oder bis es von Karamellfarbe.
2. In braunem Zucker und Brühe und dann zum Kochen bringen.
3. Nach dieser Aufregung in den Gewürzen und Süßkartoffel und kochen für fünf Minuten.
4. Pürieren Sie die Suppe in einer Küchenmaschine und dann in den Topf zurück.
5. Jetzt die Milch hinzufügen und dann die Suppe aufwärmen.
6. Mit Pfeffer und Salz und servieren.

16. Lam Und Orange Bake

Zutaten:

• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Tasse Lammschulter, in Würfel geschnitten
• 1/4 Teelöffel Paprika
• 1/2 Teelöffel Butter
• 1/4 Zwiebel, in Scheiben geschnitten
• 2 Esslöffel Pilze, in Scheiben geschnitten
• 1/8 Tasse Wasser
• Pinch Rosmarin
• Pinch getrocknete Minze oder 2 frischer Minze
• Pinch getrockneten Salbei oder 1 frische Salbeiblatt
• Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1/8 Tasse Naturjoghurt
• 1 Esslöffel Orangensaft
• Fein geriebene Schale einer halben Orange

Video: NUK Rezept: Gesunder Früchtebrei für Kleinschmecker ab 6 Monaten

Richtungen:

1. Ihr Ofen auf 350 ° F vorheizen.
2. Streuen Sie das Lamm mit diesem Paprika und kochen in einer Pfanne oder Bratpfanne bis auf allen Seiten gebräunt.
3. Legen Sie das Lamm in die feuerfeste Form geben.
4. Braten Sie die Pilze und Zwiebeln in der Butter bis sie weich sind.
5. Fügen Sie das Wasser, Pfeffer und Kräuter und dann das Lamm gießen.
6. Decke und kocht in diesem Ofen, bis das Lamm ist zart (etwa eine Stunde).
7. Das Fleisch herausnehmen und dann warm halten.
8. Rühren Sie den Joghurt, Orangensaft und Orangenschale in die Zwiebelmischung.
9. Hitze, ersetzen Sie vorsichtig das Fleisch, und danach einfach hacken und servieren!

Mehr erfahren: Gesundheit Vorteile von Orangen in den Körper

17. Landgemüseauflauf mit Huhn Stock

Zutaten:

• 1/8 Tasse Butter
• 1 in dünne Scheiben geschnitten große Zwiebel
• 2 dünne Scheiben geschnitten Karotten, geschält
• 1/2 in dünne Scheiben geschnitten Rübe
• 1/2 Lauch, in Scheiben geschnitten
• 1 in dünne Scheiben geschnitten Medium Kartoffel
• 1/2 Tasse Mais, optional
• Pinch schwarzer Pfeffer
• 1/2 Tasse hausgemachte Hühnerbrühe
• 1/4 Tasse geriebener Cheddar

Richtungen:

1. Ihr Ofen auf 350 ° F vorheizen.
2. Die Butter in einer Auflaufform.
3. Das Gemüse in den Schichten, etwas schwarzer Pfeffer Beregnung dazwischen.
4. Gießen Sie die Lager über und dann decken.
5. Kochen Sie für 45 Minuten, bis das Gemüse dieses Lager aufgenommen haben.
6. Streuen Sie mit dem Käse und dann braun unter dem Grill.
7. Hacken und dienen danach.

18. Rindergulasch

Zutaten:

• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Tasse Rindfleisch von Dünsten, getrimmt und in Würfel geschnitten
• 1 Teelöffel Paprika
• 1 Teelöffel Mehl
• 1/2 Tasse hausgemachte Rinderbrühe
• 1 Esslöffel Butter
• 1/2 Tasse Zwiebeln, in Würfel geschnitten
• 1/2 Tasse Karotten, gewürfelt
• 1 Lorbeerblatt
• Pinch Thymian
• 1 Tasse Salz oder Zucker in Dosen Tomaten, fein gehackt
• 1/2 Esslöffel Tomatenpüree
• 1/2 Teelöffel Zitronensaft
• Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1/2 mittelgroße Kartoffel, geschält und gewürfelt
• 1 Esslöffel Naturjoghurt
• 1/2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt

Richtungen:

1. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne oder Pfanne und kochen Sie das Fleisch bis auf allen Seiten gebräunt.
2. Die Hitze reduzieren und später streuen das Fleisch mit dem Paprikapulver und Mehl, das Fleisch drehen sich ständig.
3. Gießen Sie in diesem Lager und sanft rühren.
4. Gießen Sie die Mischung in eine Auflaufform geben.
5. Die Butter in einer Pfanne und nun sanft braten die Karotten und Zwiebeln, bis sie weich sind.
6. Fügen Sie die Tomaten, Püree, Kräuter, schwarzer Pfeffer, Kartoffeln und Zitronensaft.
7. Gießen Sie die Mischung über das Fleisch.
8. Decken und dann kochen für ca. 1 1/2 - 2 Stunden.
9. Rühren Sie den Joghurt vor dem Servieren und mit Petersilie bestreuen. Dann hacken auf die gewünschte Textur.

Mehr erfahren: 11 Gesundheits- und Ernährungs Vorteile von Rindfleisch

19. Apple und Hafer Haferbrei

Hier ist das Rezept dieses gesunde Babynahrung zu machen:

Zutaten:

• 5 Esslöffel Hafer
• 1/2 ein großer Apfel
• 1/4 Teelöffel Zimtpulver
• 1/2 Tasse Wasser

Richtungen:

1. Beginnen Sie mit dem Schälen und Zerkleinern Hälfte einen Apfel in kleine Stücke.
2. Nehmen Sie eine saubere Topf. Als nächstes fügen Sie Hafer, gehackt Apfel, sauberes Wasser und Zimt drin.
3. Setzen Sie den Topf auf dem Herd und dann kochen Sie es für etwa 3 bis 4 Minuten auf einer kleinen Flamme, bis der Hafer vollständig gekocht wird.
4. Danach nehmen Sie es aus, dass Herd und lassen Sie es ein wenig abkühlen.
5. Gießen Sie diese ganze Mischung in einem Mixer und erstellen Sie zu einem glatten Püree.
6. Gießen Sie diese Brei auf den sauberen sterilisierten Schalen und danach füttern Ihr Baby.

Mehr erfahren: 11 Gesundheit Vorteile von Haferflocken

20. Pasta-Suppe

Zutaten:

• 02.11 Tassen natriumarme Hühnerbrühe
• 2 Esslöffel ungekochten pastina

Richtungen:

1. Bringen Sie Brühe zu einem sanft kochen und neben hinzufügen Pasta.
2. Koch, unter häufigem Rühren, um 7 oder 8 Minuten oder bis Nudeln gekocht wird.
3. Servieren Sie danach warm.

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