12 Gesund & easy auberginen rezepte für babys

Haben Sie schon einmal die Rezepte mit Auberginen, um Ihr Baby eingeführt? Wissen Sie, dass Auberginen ein großes und gesundes Essen für die Kleinen ist? Eine Aubergine ist eine reiche Quelle von Kalzium, Folsäure, Vitamin A und K. Darüber hinaus ist es reich an Ballaststoffen, die den Stuhlgang Ihres Babys hilft bei der Regulierung. Und es ist super einfach Auberginen zu kochen. Um mehr zu erfahren über die Top-12 gesunden & leicht Auberginen Rezepte, lesen Sie diesen Artikel zu VKool.

12 gesund und einfach Aubergine Rezepte für Babys Out Today To Try

1. Auberginen-Püree

Auberginen Rezepte sind einfach zu kochen und auch gesund für Ihr Kind. Click To Tweet Dies ist eine der leicht Auberginen Rezepte, die Sie ausprobieren können.

Erhalten Sie diese:

• Eine Prise Salz
• Ein Bio-Auberginen

Verarbeiten:

1. Der erste Schritt ist die Aubergine sorgfältig zu waschen. Als nächstes schälen und entkernen es.

1. Jetzt in kleine Stücke schneiden. Dann Dampf, bis es matschig und weich.

1. Legen Sie die gedünstete Auberginen in einem Mixer und jetzt mischen, bis eine glatte Konsistenz gebildet wird.

1. Um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, können Sie etwas Wasser hinzufügen.
2. Mit Salz und später dienen diesem Püree für Ihr Baby.

2. Aubergine, Birne, und Pflaumenmus

Sowohl Birne und Pflaume geben viele gesundheitliche Vorteile für Babys. Pear ist eine gute Quelle für Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien. Es ist leicht zu verdauen und stimuliert das Immunsystem. Pflaumen, auf der anderen Seite, sind arm an Cholesterin, reich an Ballaststoffen, Natrium frei und auch reich an Vitamin A und C. Hier ist diese Art von leicht Auberginen Rezepte:
Erhalten Sie diese:

• 2 Pflaumen
• 1 mittlere Aubergine

• 1 Birne

Verarbeiten:

1. Der erste Schritt ist eine Dampferkorb mit Wasser bis zu zwei Zoll und nächsten kochen es zu füllen.

1. Inzwischen waschen, schälen und in Stücke schneiden Obst und Gemüse.

1. Jetzt in der Dampfer legen, legen Sie die Auberginen und Birne. Decken Sie und lassen Sie es zu kochen, bis die Auberginen und Birnen weich sind.
2. In einem Mixer, gießen Sie die gekochten Früchte und Gemüse und mischen, bis glatt.
3. Schließlich dienen mit Obst-Sticks.

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3. Geröstete Baby-Auberginen

Im Allgemeinen ist dies auch einer der leicht Auberginen Rezepte zu Hause zu versuchen. Zur Vorbereitung sie folgendermaßen vor, unten:

Erhalten Sie diese:

• 6 japanischen Auberginen

• 2 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten

• 1 TL Salz koscher
• 12 Oregano Zweige

• ½ TL schwarzer Pfeffer

• Zum Vorlegen: 8 Unzen Feta-Käse
• ¾ Tasse Olivenöl

Verarbeiten:

1. Der erste Schritt ist, Ihren Ofen auf 450 Grad vorzuwärmen.
2. Als nächstes schneiden diese Auberginen in der Hälfte, aber sicherstellen, dass die Hälften an die Spitze angebracht halten auf.
3. Dann in einer Auflaufform, ordnen Sie die Auberginen. Danach wird eine Zitrone in Scheiben schneiden und diese Scheiben in jede Aubergine einzufügen.
4. Nun drücken Sie den Saft aus dem Rest von 2 Zitronen und dann mit Olivenöl mischen.
5. Nach dieser, würzen mit Pfeffer und Salz. Drizzle das Olivenöl und Zitronensaft darüber.
6. Mit Folie zu bedecken und die Auberginen braten, in diesem Gericht häufig mit der Sauce begießen. Jetzt backen für mindestens 40 Minuten.
7. Nehmen Sie die Folie und dann fünf Minuten lang backen.
8. Danach bestreichen, mit Feta-Käse und schließlich dienen.

4. Aubergine und Käse

Wie Sie wissen, Käse ist eine mächtige Quelle von Kalzium, das die Kleinen entwickeln starke Knochen und Zähne helfen können. Außerdem hilft es auch, die Höhe zu entwickeln. Lassen Sie uns das Rezept zu sehen:

Erhalten Sie diese:

• 1 Aubergine

• Einige Zweige Basilikum
• 1 EL Olivenöl

• 2 TL geriebener Käse

Verarbeiten-

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 375 Grad auf den ersten.
2. Als nächstes schneiden diese Aubergine in Viertel. Dann eine kleine Menge von Basilikum mit und etwas Olivenöl bürsten. Danach backen die Auberginen für eine halbe Stunde oder mehr.
3. Nach 25 Minuten, nehmen Sie die Auberginen aus dem Ofen und mit Käse bestreuen. Kommen Sie zurück in den Ofen und dann weitere fünf Minuten lang backen.
4. Um die Aubergine, um Ihr Baby zu dienen, können Sie in Würfel schneiden, hacken, Brei oder Püree es.

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5. Aubergine anschwitzen

Suche nach den einfachen Auberginen Rezepte für Babys, sollten Sie diese ein nicht überspringen.

Erhalten Sie diese:

• 1 Aubergine

• 2 EL Olivenöl
• ½ Tasse Zwiebel, gehackt

• ½ TL Knoblauchpulver

• ¼ TL Pfeffer
• ¼ TL Basilikum

Verarbeiten:

1. Vor allem, schälen und die Auberginen in Würfel schneiden und beiseite zu halten.

1. Saut Zwiebeln in einem Topf in Olivenöl für fünf Minuten. Dann fügen Sie das Ei und Gewürze und kochen für ein paar Minuten oder bis es weich wird.

1. Danach, lassen Sie das überschüssige Öl. Schließlich, um Ihr Baby zu dienen.

6. gegrillte Auberginen

Sie sollten auch dieses Rezept nicht ignorieren, wenn die einfachen Auberginen Rezepte für Babys zu suchen.

Video: Caponata "Italienischer Aubergineneintopf" - Rezept und Anleitung

Erhalten Sie diese:

• ½ EL Balsamico-Essig

• 3 kleine Auberginen und in zwei Hälften geschnitten
• 2 EL Olivenöl

• ¼ TL getrockneter Oregano

Video: 5 geniale Rezepte für gesunde Süßigkeiten | Superfood für Kids & family | mamiblock kiDchen

• ½ zerstoßen milde Provolone, dick in Scheiben geschnitten

• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• ½ TL Salz koscher

Verarbeiten:

1. Zunächst einmal wischen Oregano und Olivenöl und Pinsel, um die Seiten `Auberginen. Danach bestreichen, mit Pfeffer und Salz.
2. Nun sind die Auberginen-Grill und merken Sie sich die Schnittseite zu legen für etwa 5 Minuten oder bis braun.
3. Flip diese Auberginen und oben mit jedem Provolone in Scheiben schneiden.
4. Schließlich Grill drei Minuten, bis der Käse in sprudelnd.

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7. Auberginen und Parmesan backen

Eine andere gesunde leicht Auberginen Rezepte, die Sie versuchen sollten, ist, Auberginen und Parmesan backen. Wie diese backen zu machen? Hier sind ausführliche Führungen:

Erhalten Sie diese:

• 10 frische Baby Auberginen

• Ein Paket von Mozzarella-Käse
• 1 Zehe Knoblauch, fein gehackt

• 2 EL italienische Käsemischung

• 1 EL Petersilie
• 1 Glas Marinara

• Zwei Tassen Brotkrumen

• Frischer Basilikum
• Pfeffer und Salz nach Geschmack

Verarbeiten:

1. Der erste Schritt ist Mozzarella-Käse in einige kleine Segmente zu Rost.
2. Als nächstes spülen Aubergine sorgfältig und es in zwei Hälften schneiden.
3. Nehmen Sie koscheres Salz und reiben Sie es in jede Aubergine. Lassen Sie es für 15 Minuten zu bleiben.
4. Nach diesem Braten Sie das Paniermehl leicht auf mittlere bis niedrige Flamme.
5. Kombinieren Sie Semmelbrösel, geriebenem Käse, Knoblauch, gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
6. Dann streichen Sie diese Brotkrumen Mischung mit der Aubergine.
7. Setzen Sie etwas Öl in einer großen Pfanne und kochen die Auberginen für etwa 10 Minuten.
8. Nun fügen Sie auf jeder Aubergine ein Mozzarella in Scheiben schneiden.
9. Schließlich dienen diese backen für Ihr Baby.

8. Aubergine Parmesan-Stick

Dies ist auch einer der einfachen Auberginen Rezepte, die Sie gerade jetzt versuchen sollte.

Erhalten Sie diese:

• 1 geschälte Medium Aubergine

• ½ TL Salz

• ¼ Tasse Parmesan, gerieben
• 1/3 Tasse Mehl

• ½ Tasse Semmelbrösel

• Olivenöl von Kochspray
• 2 gewischt große Eier

Verarbeiten:

1. Zuerst schneiden Sie diese Auberginen in zwei-Zoll-Sticks.
2. Als nächstes Mehl in eine Schüssel geben und dann, Ei in einer anderen Schüssel geschlagen. Legen Sie Parmesan und Semmelbrösel in der dritten Schale.
3. Tauchen Sie die Stöcke von Auberginen in der Mehlmischung und folgen von Ei und schließlich, Semmelbrösel.
4. Jetzt auf dem Backblech legen Sie die Auberginen und schließlich backen für etwa 25 bis 30 Minuten.
5. Sere es für die Kleinen.

9. Mild Gewürzte Tomate & Auberginen-Curry mit Reis

Tomaten sind eine gute Quelle für Vitamin A und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und helfen, stärkere Knochen zu bauen. Sie verringern auch das Risiko der Toxizität führen in das Baby. Hier ist die Methode:

Erhalten Sie diese:

• 1 Tasse weißen Basmati-Reis

• 1 gehackte Zwiebel
• Schwarzer Pfeffer und koschere Salz nach Geschmack

• 1 EL Olivenöl

• 2 Kirschtomaten, halbiert
• 1 Auberginen und schneiden in Halb-Zoll-Stücke

• 1 gespült Dose Kichererbsen

• ½ Tasse frischem Basilikum
• 1 ½ TL Currypulver

• ¼ Tasse fettarmer Joghurt

Verarbeiten:

1. Erstens, Reis mit ½ TL Salz und 1 ½ Tassen Wasser in einem Topf kombinieren und als nächstes bringen Sie diese Mischung zum Kochen bringen. Senken Sie die Hitze und dann 15 Minuten köcheln lassen. Legen Sie es für 15 Minuten beiseite.
2. Erhitzen Sie das Öl in einem Topf auf einmal und fügen Sie die Zwiebeln. Jetzt kochen für ca. 4-6 Minuten oder bis die Zwiebeln weich machen.
3. Danach, rühren in der Tomate, Aubergine, Currypulver, ¼ TL Pfeffer und 1 TL Salz. Kochen Sie für ca. 2 Minuten.
4. Fügen Sie zwei Tassen Wasser und kochen. Senken Sie die Hitze und kochen für 15 Minuten. Dann rühren in den Kichererbsen plus Koch für drei Minuten.
5. Nehmen Sie das Gemüse aus der Hitze und dann das Basilikum hinzufügen.
6. Mit einer Gabel den Reis zu Brei und schließlich dienen mit dem Curry.

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10. Auberginen-Lasagne

Ein weiteres Rezept in der Liste der gesunden leicht Auberginen Rezepte für Babys macht Auberginen-Lasagne.

Erhalten Sie diese:

• ½ Pfund Tomaten, halbiert und entkernt
• 2 Auberginen, in Scheiben geschnitten in Längs

• 4 EL Öl

• 1 Tasse Ricotta-Käse
• 1 Knoblauchzehe

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• ½ Tasse Basilikum

• 1 großes Ei
• ¼ Tasse Parmesan

• Kosher Salz und Pfeffer

Verarbeiten:

1. Pürierte Tomaten, Knoblauch, 1 EL Öl und ¼ TL Pfeffer & Salz in einer Küchenmaschine.
2. Auf ein Backblech, ordnen Sie die Auberginenscheiben und Pinsel mit 2 EL Öl und Saison mit ¼ TL Pfeffer und 1/2 TL Salz. Dann brate diese Auberginen, bis sie weich sind.
3. Kombinieren Sie Basilikum, Eier, Quark und ¼ Teelöffel jeder von Pfeffer und Salz auf einmal.
4. Verbreiten Sie Tomatensauce in einer Auflaufform und die Schicht mit den Scheiben der Aubergine und die Hälfte dieser Ricotta-Käse-Mischung.
5. Nach oben neben Tomatensauce und dann streuen mit Asiago.
6. Jetzt backen die Lasagne für etwa 15 bis 20 Minuten. Vor dem Servieren lassen Sie es 10 Minuten ruhen lassen.

11. Einfache Stuffed Gebackene Aubergine

Erhalten Sie diese:

• 1 Tasse brauner Reis gekocht
• 1 gehackte Tomaten
• 1 mittlere Aubergine
• 1 gewürfelte rote Paprika
• 1 fein gehackte kleine Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
• Eine Prise Basilikum
• Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 Tasse Cheddar-Käse, gerieben

Verarbeiten:

1. Zum einen Schnitt, der Aubergine in Hälfte Stöcken und sorgfältig das Fleisch aushöhlen, eine Schale etwa ½-Zoll dick zu verlassen. Dann schneiden das Fleisch in kleine Würfel schneiden.
2. Nun gießen etwa ½-Zoll von Wasser in einer großen Pfanne und kochen.
3. In die Pfanne, legte seine Schalen, Schnittseite nach oben und Deckel und kochen für 3 Minuten
4. Nehmen Sie die Auberginen aus der Pfanne, aber das Wasser nicht halten.
5. In einer anderen Pfanne erhitzen Sie etwas Olivenöl auf einmal und sautieren die restlichen Gemüse /.
6. mischen Sie nun die sautiertem Gemüse mit dem Gewürz und Reis. Dann heizen Sie den Backofen 350ºF.
7. Verwenden Sie den Reis / Veggie-Mischung, die die Auberginen Schalen füllen und legen sie auf ein leicht gefettetes Backblech legen. Jetzt für 20 Minuten backen und später aus dem Ofen nehmen und danach, oben mit dem Käse.
8. Zurück zu diesem Ofen und kochen jetzt für weitere 15 Minuten.
9. Schließlich dienen sie für Ihr Kind.

12. Baby-Ratatouille

Hier ist das letzte Rezept in der Liste der Top 12 gesunden leicht Auberginen Rezepte für Babys.

Erhalten Sie diese:

• 1/2 kleine Auberginen, in Würfel geschnitten
• 1 rote Paprika und schneiden sie in kleine Stücke
• Eine kleine Zucchini (Zucchini), in Würfel geschnitten
• 1 gehackte rote Zwiebel
• 2-3 EL Tomatenmark
• 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
• 3 EL selbst gemacht oder niedrige Natrium-Gemüse oder Hühnerbrühe
• Eine Prise Thymian
• Eine Prise Oregano
• Eine Prise Majoran
• Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• Eine Prise Basilikum
• Olivenöl

Richtungen:

1. Sie müssen nur das Gemüse in etwas Öl anbraten.
2. Fügen Sie die Tomatenpaste zusammen mit Gewürzen, wie sie weich sind.
3. Jetzt rühren im Lager und dann warm durch.
4. Danach, gut mischen und hacken oder für Ihr Baby zerdrücken.

Alle oben genannten einfachen Auberginen Rezepte sind wirklich einfach zu kochen und auch lecker und gesund. Um mehr unserer informativen Artikeln zu finden, besuchen Sie bitte unsere Gesundheit Seite. Haben Sie einfach Auberginen Rezepte für Babys? Dann nehmen Sie bitte unten Ihre Erfahrungen mit uns im Kommentarbereich teilen.

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