20 Ideen von kalorienarm kekse: einfach hausgemachte rezepte

Viele Leute mögen, die Plätzchen isst. Allerdings sind sie immer Angst, Gewichte zu gewinnen, indem sie zu viel nehmen. Es gibt ein paar gesündere Cookie Ideen von Getreide und würzig und die Verringerung der Portion Butter hinzufügen. Wenn diese Cookies zu essen brauchen Sie nicht zu viel Sorgen. VKool

werden einige kalorienreduzierte Kekse Rezepte vorstellen. Hier ist das Menü für kalorienreduzierte Kekse. Halten Sie diesen Beitrag lesen, diese kalorienreduzierte Kekse zu entdecken.

20 Low Calorie Cookies: Einfache Hausgemachte Rezepte, die Sie sollten versuchen,

1. Lebkuchen-Plätzchen

Kalorienarm Cookies sind nicht nur einfach zu machen, aber nützlich für Ihre Gesundheit. Click To Tweet

Zutaten:

Für Cookies:

• 2 1/4 Tassen Allzweckmehl
• 1 teaspoonof gemahlener Ingwer
• 1 teaspoonof gemahlener Zimt
• 1/2 teaspoonof Backpulver
• 1/4 teaspoonof Backpulver
• 1/4 Teelöffel ofsalt
• 1/4 teaspoonof geriebene Muskatnuss
• 1/2 cupof brauner Zucker
• 1/2 cupof weiche Butter
• 1 großes Ei
• 3 tablespoonsof Melasse
• Cooking Spray

Für Vereisung:

• 1 tablespoonof Wasser
• 1 cupof gesiebtem Puderzucker

Anleitung:

1. Zur Vorbereitung Kekse, Löffel leicht oder wiegen Mehl in die Messung ein Messer Ebene CUPS- verwenden.
2. Kombinieren Sie Ingwer, Mehl, und am nächsten fünf Zutaten (durch Muskatnuss) in einem schalen mit Hilfe eines Schneebesen rühren.
3. In einer großen Schüssel, kombinieren brauner Zucker, Melasse und Butter- mit einem Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit 2 Minuten schlagen.
4. In gut Eier- schlagen. Dann Mehlmischung der Zucker hinzufügen an Mischungs- jetzt bei niedriger Geschwindigkeit bis alles gut vermischt schlagen.
5. Den Teig in 1.2 (Teig wird klebrig). Drücken Sie Teig vorsichtig in ein Vier-Zoll-Kreis auf einem schweren Plastikfolie.
6. Abdeckung mit zusätzlichen Kunststoff-Wrap dann 1 1/2 Stunden kühlen.
7. Nun heizen Sie den Backofen auf 350 °.
8. Rollen Sie jeden Teil des Teiges zu einem 1/8 `` Lebkuchen Frau oder Mann Ausstecher "Dicke auf einer bemehlten Arbeits oberflächen- mit einem 3 schneiden `bis 48 Cookies.
9. Platz Cookies 1 `` auseinander auf ein Backblech beschichteten Kochspray verwenden.
10. Backen bei 350 ° für 8 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind. Danach entfernen Cookies aus dem Back Bogen- absolut auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
11. Um das Sahnehäubchen vorbereiten, Sie kombinieren 1 Esslöffel Wasser und gesiebtem Puderzucker. Löffel diese Mischung in eine zip-Top-Plastiktüte.
12. Snip ein kleines Loch aus der Tasche Ecke. Danach wird auf diese Cookies Rohr Vereisung nach Wunsch.

Weiter lesen: 16 Gesundheit Vorteile von frischem Ingwer-Saft

2. Erdnussbutter Plus-Jelly SandwichCookies

Dies ist auch eine der einfachsten kalorienarm Cookies, die Sie zu Hause ausprobieren können

Zutaten:

• 1/4 cupof Margarine, weich gemacht
• 1/4 cupof ohne Zuckerzusatz cremige Erdnussbutter
• 1/2 Tasse ofmeasures-like-Zucker kalorienfrei Süßstoff
• 2large Eiweiß
• 1/4 cupof Zucker
• 1 Teelöffel ofvanilla Extrakt
• 1 Teelöffel ofbaking Soda
• 1 3/4 Tassen ofall-Mehl
• Cooking Spray
• 1/8 teaspoonof Salz
• 3/4 cupof niedrigen Zucker Erdbeere Verbreitung

Anleitung:

1. Zunächst einmal heizen Sie den Backofen auf 350 °.
2. Schlagen Sie Erdnussbutter und Margarine mit einem einen Mischer bei mittlerer Geschwindigkeit bis cremig.
3. Nach und nach Zucker und Süßstoff, gut zu schlagen. Fügen Sie Vanille und Ei whites- gut schlagen.
4. In einer kleinen Schüssel Mehl, Salz und Soda unter ständigem Rühren. Langsam fügen Sie die Mehlmischung gut mit dem Rührteig, zu schlagen.
5. Form Teig in vierzig (1 Zoll) Kugeln. Dann legen Kugeln zwei Zoll auseinander auf die Backbleche beschichtet mit Kochspray.
6. Flatten Cookies in zwei-Zoll-Kreise mit einem flachem Boden Glas. Dann backen bei 350 ° acht Minuten lang oder bis sie leicht gebräunt sind. Etwas Kühle auf pans- entfernen, und lassen Sie ihn vollständig auf Roste zu kühlen.
7. Verbreiten Sie ca. 1 1/2 Teelöffel Erdbeer Ausbreitung auf der Unterseite des jeweils zwanzig die Plätzchen oben mit dem Rest von Cookies.

Weiter lesen: Top 12 Einfach Erdnussbutter Ideen: Desserts und Plätzchen

3. Erdnussbutter-Plätzchen

Video: Einfache 5 MIN NUTELLA Snack Ideen

Im Allgemeinen wird diese auch unter den besten gesunde kalorienreduzierte Kekse betrachtet.

Zutaten:

• 3/4 Tasse + 2 Esslöffel Erdnussbutter
• 2 tablespoonsof Margarine, weich gemacht
• 3/4 cupof Allzweck-Mehl
• 1/3 cupof "Maßnahmen-like-Zucker" kalorienfreien Süßstoff
• ALARGE Ei, leicht geschlagen
• 1/4 teaspoonof Vanille-Extrakt

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 °.
2. Schlagen Sie Margarine und Erdnussbutter mit einem Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit bis gemischt.
3. Löffel leicht in trockene Mess Mehl CUPS- ein Messer auf Ebene verwenden.
4. In einer mittelgroßen Schüssel Mehl und Süßstoff. Dann fügen Sie die Mehlmischung der Erdnussbuttermischung, sorgfältig zu schlagen. Fügen Sie Vanille und Eier- gut schlagen.
5. Form Teig in vierundzwanzig (1 Zoll) Kugeln. Dann Platz Bälle, zwei Zoll auseinander, auf ungreased Backen Bettücher jetzt Cookies in einem abflachen kreuz und quer Muster mit einer Gabel.
6. Backen bei 350 ° ca. 12 Minuten. Kühlen Sie vollständig auf Backblechen.

4. Schoko-Mandelgebäck

Sie sollten dieses Rezept nicht verpassen, wenn für den gesündesten und am einfachsten kalorienarm Cookies suchen.

Zutaten:

• 1 (8-Unzen) Paket von zuckerfreie Schokolade gewürzte Snack Kuchenteig (wie Sweet`N Low)
• ALARGE Ei, leicht geschlagen
• 2 1/2 Esslöffel vonWasser
• 1 Esslöffel ofalmond Extrakt
• 1/2 teaspoonof Vanille-Extrakt
• Cooking Spray
• 50almond Scheiben, geröstetes (zwei bis drei Esslöffel)

Anleitung:

1. Zunächst einmal heizen Sie den Backofen auf 350 °.
2. Kombinieren ersten fünf Zutaten in einer Schüssel, Rühren, bis gemischt.
3. Verwenden Sie dann Ebene Teelöffele Teig auf Backbleche fallen Kochspray beschichtet werden.
4. Drücken Sie 1 Scheibe Mandel in der Spitze jedes Cookie. Jetzt backen bei 350 ° für acht Minuten.
5. Übertragen Sie die Cookies auf Roste und völlig cool.

Weiter lesen: 22 Nutritional, Gesundheit und Schönheit Vorteile von Schokolade

5. Schokolade Pfefferminz-Plätzchen

Zutaten:

• 1/2 cupof Margarine, weich gemacht
• 1/3 Tasse ofsugar
• 1/2 cupof Maßnahmen-like-Zucker brauner Zucker kalorienfrei Süßstoff (wie Brown Sugar Twin)
• 1/2 cupof Ei-Ersatz
• 1 teaspoonof Vanille-Extrakt
• 2 1/4 cupsof Allzweckmehl
• 1 teaspoonof Backpulver
• 3/4 teaspoonof Backpulver
• 1/4 teaspoonof Salz
• 1/3 cupof ungesüßten Kakao
• 2/3 Tasse offinely zerdrückt zuckerfreie Pfefferminz-Bonbons (ca. 30 Bonbons)
• Cooking Spray

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 °.
2. Verwenden Sie einen Mixer Margarine bei mittlerer Geschwindigkeit zu schlagen, bis cremig allmählich fügen Süßstoff und Zucker gut schlagen. Fügen Sie Vanille und Ei substitute- gut schlagen.
3. Mehl und nächsten 4 Zutaten. Dann fügen Sie der Margarine-Mischung unter ständigem Rühren nur bis gemischt. Jetzt rühren in zerkleinerter Süßigkeiten.
4. Verwenden Ebene Eßlöffel Teig auf Wachspapier fallen zu lassen. Dann rollen in balls- Put-Bälle, zwei Zoll auseinander, auf Backbleche beschichtet mit Kochspray. Danach glätten Kugeln mit einer Gabel.
5. Backen bei 350 ° für etwa 10 bis 12 Minuten. Entfernen Sie dann aus den Pfannen, und lassen Sie es auf Roste zu kühlen.

Weiter lesen: 43 Gesundheit Vorteile von Pfefferminzöl Supplements

6. Banana-Nuss-Cookies

Dies ist eine der einfachsten kalorienarm Cookie Rezepte, die Sie machen können.

Zutaten:

• 2 cupsof ungekocht regelmäßige Hafer
• 1 cupof Rosinen
• 1 cupof gehackte Walnüsse
• 1/2 teaspoonof Salz
• 1 1/2 Tassen ofmashed Banane
• 1/3 cupof Pflanzenöl
• 1 teaspoonof Vanille-Extrakt

Anleitung:

1. Erster Schritt wird der Ofen auf 350 ° vorzuwärmen.
2. Kombinieren ersten vier Zutaten in einer großen schalen gut umrühren.
3. Kombinieren Sie Banane, Vanille und Öl gut umrühren. Dann Banane Mischung zu den trockenen Zutaten zugeben, unter Rühren zu mischen. Lassen Sie 15 Minuten stehen.
4. Verwenden Sie abgerundete Eßlöffel Teig auf ungreased Backbleche fallen zu lassen.
5. Backen bei 350 ° ca. 15 Minuten oder bis leicht golden.
6. Schließlich übertragen die Cookies Draht racks- völlig cool.

Weiter lesen: 20 Einfache und gesunde Banane Smoothie-Ideen für Frühstück

7. Dutch Gewürzgebäck

Zutaten:

• 1 cupof fest brauner Zucker verpackt
• 3/4 cupof Butter, bei Raumtemperatur
• 2 tablespoonsof Milch
• 1/4 cupof gemahlene Mandeln
• 1 1/2 Tassen ofall-Mehl
• 2 teaspoonsof gemahlener Zimt
• 1/2 Teelöffel ofground Muskat
• 1 Teelöffel Nelken ofground
• 1/2 Teelöffel Pulver ofbaking

Anleitung:

1. In einer Schüssel auf mittlerer Geschwindigkeit, schlagen braunem Zucker und Butter mit einem elektrischen Mixer bis glatt. Schlagen Sie in der Milch.
2. In einer anderen Schüssel mischen Mandeln, Mehl, Zimt, Nelken, Backpulver und nutmeg- Schlag oder rühren in Buttermischung bis alles gut vermischt ist.
3. Den Teig in zwei Hälften. Dann glätten jeden Teil in eine Ein-Zoll-dicke Scheibe.
4. Auf einer leicht bemehlten Brett, rollen Teig mit einem bemehlten Nudelholz, ein Teil zu einem Zeitpunkt auf etwa 1/8 Zoll dick. Schneiden Sie Teig eine bemehlten zwei bis drei Zoll Schneider, in Runden.
5. Mit den Fingern oder einem breiten Spachtel, übertragen Cookies Kochen oder Butter Pergament ausgekleideten zwölf- bis fünfzehn Zoll Backbleche, Abstand sie um 1 Zoll auseinander. Nun sammeln Fetzen, pat in einen Ball, und dann Roll und Schneiden wiederholen.
6. Backen Sie Plätzchen in einem Ofen bei 300 ° bis etwas dunkler braun, rund 15 Minuten- Schalter Pan-Positionen auf halbem Weg durch die Art und Weise des Backens, wenn mehr als einer Pfanne zu einem Zeitpunkt, zu backen.
7. Übertragen Sie Cookies mit einem breiten Spachtel auf Racks zu kühlen. Wenn die heißen Plätzchen Bruch beginnen, schieben dünnen Spachtel unter ihnen freizugeben, um, lassen Sie auf Blättern stehen zu festigen, etwa 5 Minuten, und dann zu den Racks übertragen völlig abkühlen.

8. Owl-Plätzchen

Zutaten:

• 1 1/3 Tassen ofbutter, bei Raumtemperatur
• 3/4 Tasse Zucker ofgranulated
• 2large Ei
• 3/4 Tasse offirmly brauner Zucker verpackt
• 2 teaspoonsof Vanille
• 3 1/2 Tassen ofall-Mehl
• 1 Teelöffel Zimt ofground
• 2 Teelöffel Pulver ofbaking
• 1/2 Teelöffel ofsalt
• 1 teaspoonof geriebene Muskatnuss

Für Vereisung:

• Minischokoladenchips
• candy corn

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 °.
2. In einer Schüssel auf mittlerer Geschwindigkeit, schlagen Butter, brauner Zucker und Kristallzucker mit einem Mischer bis gemischt und später schlagen mit hoher Geschwindigkeit bis cremig.
3. Fügen Sie Vanille und Eier und schlagen, bis gut vermischt. Dann fügen Sie Mehl, Zimt, Backpulver, Salz und nutmeg- Schlag bei niedriger Geschwindigkeit bis kombiniert, später auf mittlerer Geschwindigkeit bis alles gut vermischt ist. Nun teilen Teig in 3 Portionen.
4. Setzen Sie jeden Abschnitt zwischen zwei bemehlten Plastikfolie Blätter. Gleichmäßig Teig in flache Runden rollen um ¼- dicken Zoll.
5. Stapel rundet auf ein Backblech legen und Kälte bis fest, mindestens 45 Minuten oder bis zu zwei Tage.
6. Arbeiten mit einem Teigportion zu einem Zeitpunkt (halten gekühlt verbleibenden), ziehen Sie die obere Folie aus Plastikfolie ab.
7. Set Muster auf Teig mit Mehl bestreuten und dann Kanten schneiden sich um. Transfer zum ungreased Backbleche oder Kochen Pergament ausgekleideten, das Setzen von Cookies über einen Zoll auseinander. Wiederholen Sie dann mit dem Rest des Teiges Runden.
8. Nun Fetzen sammeln und drücken Sie dann zusammen in eine Kugel. Wenn der Teig noch kalt ist, rollen Sie und verbleibende Cookies ausgeschnitten.
9. Plätzchen backen, bis fest leicht dunkleren Braun um Ränder zu berühren und zu etwa acht oder neun Minuten-, wenn mehr als ein Blatt zu einem Zeitpunkt in einem Ofen backen, schalten Sie Positionen auf halbem Weg durch die Art und Weise des Backens.
10. Schieben Sie Pergament mit Hilfe von Cookies aus Bogen auf den Racks oder Zähler zu kühlen, und entfernen Sie dann aus Pergament.
11. Verbreiten Sie Vereisung Cookies und dann dekorieren Bonbons mit, mit Schokolade-Chips für Augen und Candy Corn zu einem Schnabel. Stehen lassen, bis Vereisung fest, etwa fünf Minuten.
12. Icing: verrühren 2 Tassen Puderzucker etwa 3 Esslöffel Milch in einer kleinen Schüssel eine streich Vereisung zu machen. Falls gewünscht, mit Tönung Lebensmittelfarbe.

9. Doppelklicken Vanilla Meringeplätzchen

Dies wird auch als zu den einfachsten kalorienarm Cookies betrachtet.

Zutaten:

• 1 cupof Zucker, geteilt
• 1vanilla Bohne
• 3large Eiweiß, bei Raumtemperatur
• 1/4 teaspoonof Weinstein
• 1/4 Teelöffel ofsalt
• 1 teaspoonof Vanille-Extrakt

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 325 °.
2. In einer kleinen Schüssel, legen Sie 1/4 Tasse Zucker. Weiter kratzen Samen aus der Vanilleschote, und dann Samen fügen jetzt Bohne abwerfen, um zucker. Gut umrühren ein Schneebesen.
3. Schlagen Weinstein, Eiweiß und Salz mit einem Mischer mit hoher Geschwindigkeit bis schaumig verwenden.
4. Nach und nach 3/4 Tasse Zucker, einen Esslöffel in einer Zeit, in der Nähe schlagen Mischung bis steife Spitzen bilden.
5. Nach und nach Mischung mit der Vanilleschote und dann Ausschnitt- schlagen, bis gerade kombiniert.
6. Ein Backblech Pergament mit papier- zum Backblech schützen mit Klebeband. Verwenden Ebene Eßlöffel Teig auf vorbereitete Backblech fallen zu lassen. Danach wird im Ofen bei 325 ° für ca. 35 Minuten oder bis knackig. Jetzt kühl auf der Pfanne auf einem Drahtgestell.
7. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Rest von Teig, Pergamentpapier wiederverwendet. Schließlich lagern in einem luftdichten Behälter.

10. Kokosnuss-Plätzchen

Zutaten:

• 1/2 Tasse Butter
• 1 Esslöffel Sucaryl
• 1/3 Tasse Zucker
• 1 Ei
• 1 Esslöffel Wasser
• 1 Esslöffel Orangensaft
• 1 Esslöffel geriebener Orangenschale
• 1 Teelöffel Mandelextrakt
• 1/2 Tasse Kokosraspel
• 2 Tasse Nicht sichten Mehl
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1/2 Teelöffel Salz

Anleitung:

1. Sahne zusammen Butter, Ei, Wasser, Sucaryl, Orangensaft, schälen, zu extrahieren.
2. Fügen Sie in restlichen Zutaten und dann gründlich mischen.
3. Bilden Sie in eine Rolle und dann im Kühlschrank lagern, bis sie fest.
4. Schneiden Sie nun in viele dünne Scheiben schneiden und anschließend backen auf Teflon Keksdose etwa 10 bis 15 Minuten bei 400 Grad.

Weiter lesen: 10 Gesundheit & Nutritional Vorteile von Kokoswasser

11. Apfelmus Plätzchen

Zutaten:

• 1 3/4 Tassen Mehl
• 1 Teelöffel Natron
• 1 Ei
• 1/3 Tasse Rosinen
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel Zimt
• 1 Esslöffel von Sweet N Low
• 1/2 Tasse Öl
• 1 Tasse ungesüßten Apfelmus
• 1 Tasse alle Kleie oder einem ungesüßten Frühstückszerealien

Anleitung:

1. Sift zusammen Mehl, Zimt, Salz, Soda und Süßstoff.
2. Mehlmischung zu Ei, Öl und Apfelmus. Dann falten in Getreide und Rosinen.
3. Backen bei 350 Grad ca. 20 Minuten. So variieren Sie 1/3 Tasse Kakaopulver der Mehlmischung hinzu.

12. orange Treat-Plätzchen

Dies ist auch eine der einfachsten und einfachsten kalorienarm Cookies.

Zutaten:

• 1/3 Tasse Sonnenblumenöl Butter
• 1/3 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
• 1/2 Tasse Zucker
• 1 Teelöffel Vanille
• 2 Tassen gesiebte Mehl
• 1/4 Teelöffel Salz
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• 2 Teelöffel geriebene Orangenschale
• Ein Eiweiß, leicht geschlagen

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 325 Grad. Weiter Sahne Butter, Zucker, Joghurt und Vanille.
2. Mehl, Soda und salz- hinzufügen Orangenschale und Mehlmischung Buttermischung. Mischung bis glatt.
3. Den Teig zu Ball und dann wickeln in Wachspapier. Jetzt mindestens zwei Stunden kühlen.
4. Roll out ¼- Zoll dick auf leicht bemehlten Brett. Dann schneiden und auf Backpapier legen. Danach mit Eiweiß zu putzen.
5. Backen Sie für 15 Minuten oder bis sie goldbraun sind.

Weiter lesen: Gesundheit Vorteile von Orangen in den Körper

13. Cocoa Delights Plätzchen

Zutaten:

• 1/3 Tasse Sonnenblumenöl Butter
• 1/3 Tasse lowfat Vanillejoghurt
• 1/2 Tasse Zucker
• 1 Teelöffel Vanille
• 2 Tassen Mehl, gesiebt
• 2 Teelöffel ungesüßten Kakao
• 1/4 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel Zimt
• Ein Eiweiß, leicht geschlagen

Anleitung:

1. Sahne Butter, Joghurt, Vanille und Zucker in einer großen Schüssel. Weiter kombinieren Mehl, Kakao, Salz, Zimt und Backpulver. Dann fügen sich in Buttermischung.
2. Den Teig zu Ball und dann wickeln in Wachspapier. Jetzt mindestens zwei Stunden kühlen.
3. Heizen Sie den Backofen auf 325 Grad. Jetzt rollen Teig leicht weniger als ¼- dick Zoll. Schneiden.
4. Setzen Sie auf Backpapier geben. Dann Pinsel mit Eiweiß. Schließlich backen 15 Minuten.

14. Milk Chocolate Chip Cookies

Dies ist eine der gesündesten kalorienarm Cookies.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Brummel & Brown (Joghurt Mischung Margarine)
• 3 Tassen ideal braun Ersatz
• 1 Ei
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Tasse fein geerdet Hafermehl
• 1 Tasse Vollkornmehl
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• 2 EL fettfreie halb und halb
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• 1 Tasse Milch Schokoladenstückchen

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 375 Grad und im nächsten Spritz Kekslaken mit nonstick Backen Sprüh- beiseite lassen.
2. Schmelzen Sie Margarine in einem kleinen Topf und abkühlen lassen.
3. Fügen Sie Ei, Vanilleextrakt und braun Ersatz in eine große Schüssel geben. In gekühlt Margarine und dann vollständig miteinander verschmelzen.
4. Mischen Sie Hafermehl, Weizenmehl, Backpulver und Backpulver in einer Schüssel.
5. Allmählich mischen Sie die Mehlmischung in die Sahne-Mischung bis vollständig gemischt.
6. In Halb n-Hälfte und dann in mischen.
7. In Schokolade-Chips und gründlich mischen.
8. Backen Sie für ungefähr 10-12 Minuten oder bis Kanten drehen sie goldbraun sind.
9. Genießen Sie es jetzt!

15. Datum Haferkekse

In der Regel ist dies auch einer der besten gesunde kalorienreduzierte Kekse.

Zutaten:

• 3/4 Tasse Pflanzenfett
• 1-1 / 2 Tassen Zucker
• 1 Ei
• 1/4 Tasse Wasser
• 1 Teelöffel Vanille
• 3 Tassen ungekochten Haferflocken
• 1 Tasse Mehl
• 1 Esslöffel Salz
• 1/2 Teelöffel Natron
• 1 Tasse Daten gehackt

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350.
2. schlagen Weiter ersten fünf Zutaten zusammen und später trockenen Zutaten zusammen zu sichten.
3. In Haferflocken und jetzt alle zusammen kombinieren und bewegen Sie sich dann Ihre Reisedaten ein.
4. Verwenden Teelöffel auf gefettetes Backblech fallen zu lassen und dann backen bei 350 für etwa 15 Minuten.

16. Chocolate Chip und Haferflocken-Plätzchen

Zutaten:

• 3/4 Tasse Haferflocken
• 1 Tasse Vollkornmehl
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1/4 Tasse Butter, weich
• 1/4 Tasse Rapsöl
• 1/3 Tasse Kristallzucker
• 1/3 Tasse brauner Zucker
• 1 großes Ei
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Tasse Schokolade-Chips

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 175 ° C. Weiter Mantel 2 Backbleche mit Kochspray.
2. Grind Hafer in einen Mixer geben. Transfer zu einem mittelgroßen Schüssel und dann rühren in Backpulver, Mehl und Salz. In einer großen Schüssel schlagen Butter mit einem elektrischen Mixer bis flauschig.
3. In Öl, brauner Zucker, Kristallzucker, Ei und Vanille- Beat bis glatt und cremig.
4. Fügen Sie die trockenen Zutaten mit dem Mixer läuft, bei niedriger Geschwindigkeit zu schlagen, bis gerade kombiniert. Dann rühren in Schokolade-Chips.
5. Verwenden Sie gehäuften Teelöffel den Teig fallen, mindestens 1- Zoll auseinander, auf diese vorbereitet Backbleche.
6. Backen Sie Plätzchen bis golden auf und fest an den Rändern, etwa 15 Minuten.
7. Kühlen Sie die Cookies für zwei Minuten auf diesen Backbleche und dann auf Roste sichten absolut zu kühlen.

17. Mandeln, Honig und Butterplätzchen

Dies wird auch als einer der gesunde kalorienreduzierte Kekse angesehen.

Zutaten:

• 1 Tasse ganze Mandeln, geröstete
• 1 1/4 Tassen Vollkorngebäck Mehl
• 1 Tasse Allzweck-Mehl
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1/2 Teelöffel Salz
• 2/3 Tasse + 1/4 Tasse Honig, geteilt
• 1/3 Tasse Rapsöl
• 4 EL ungesalzene Butter (bei Raumtemperatur)
• 1 großes Ei
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 3 Esslöffel geröstete Mandeln gehobelt zum Garnieren

Anleitung:

1. Zunächst einmal Prozess ganzen Mandeln in einem Mixer bis fein gemahlen. Dann übertragen auf eine große Schüssel geben und jetzt fügen Allzweck-Mehl, Vollkornmehl, Salz und backen Pulver- rühren, bis gerade kombiniert.
2. Mit einem elektrischen Mixer, schlagen 2/3 Tasse Honig, Öl und 3 Esslöffel Butter in einer Rührschüssel auf mittlerer Geschwindigkeit bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Vanille und Ei und schlagen, bis gemischt.
3. Fügen Sie diese feuchten Zutaten zu diesen trockenen Zutaten-jetzt zu kombinieren rühren. Danach, im Kühlschrank lagern Sie den Teig für eine Stunde.
4. Heizen Sie den Backofen auf 175 ° C. Dann Mantel 2 Backbleche mit Kochspray.
5. Rollen Sie den Teig in ein-Zoll-Kugeln und auf diese vorbereitet Backbleche etwa zwei Zoll auseinander.
6. Drücken Sie die Spitze des Zeigefingers in der Mitte von jedem Cookie eine Vertiefung zu schaffen.
7. Backen Sie diese Cookies, in den Reihen, bis Satz und kaum golden auf dem Boden, etwa 13 bis 15 Minuten. Anschließend Transfer zum einen Draht Rack- es lassen für 30 Minuten abkühlen lassen.
8. Kombinieren Sie die restlichen 1/4 Tasse Honig und 1 EL Butter in einer kleinen Schüssel bis sahnig. Verwenden Sie dann um 1/4 Teelöffel, um jedes Plätzchen zu füllen und jetzt oben mit zwei gehobelte Mandeln, falls gewünscht.

18. Ginger Melasse Cookies

Video: 3 Abendessen Varianten | gesund, lecker, schnell

Zutaten:

• 1/4 Tasse ungesalzene Butter, weich
• 1 Tasse + 1/3 Tasse Zucker, geteilt
• 1 großes Ei, geschlagen
• 1/4 Tasse Melasse
• 2 Tassen Allzweckmehl
• 2 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1/4 Teelöffel gemahlene Nelken
• 1/8 Teelöffel gemahlener Ingwer
• 1/3 Tasse fein kristallisierter Ingwer gehackt

Anleitung:

1. In einer großen Schüssel schlagen Butter und 1 Tasse Zucker mit einem elektrischen Mixer bis cremig. In Melasse und Ei. Gut mischen.
2. In einer anderen großen Schüssel wischen Mehl, Zimt, Backpulver, Salz, Ingwer und Nelken, bis alles gut vermischt. Dann rühren in kristallisierter Ingwer.
3. Mischen Sie dieses Mehl-Gemisch in das Butter-Mischung eine Tasse zu einem Zeitpunkt, gut mischen, bis es ganz kombiniert wird. Kühlen Sie den Teig im Kühlschrank bis Firma, eine halbe Stunde bis eine Stunde.
4. Heizen Sie den Backofen auf 175 ° C. Dann die leichte Schulter Mantel zwei Backbleche mit Kochspray.
5. Legen Sie die restlichen 1/3 Tasse Zucker in einer flachen Schale. Nun rollen den Teig in ein-Zoll-Kugeln und später Rolle im Zucker. Stellen Sie 1 1/2 -inches auseinander zu diesem vorbereitete Blech.
6. Backen Sie diese Cookies, in den Reihen, bis sie auf knistern, jeweils etwa 8 bis 10 Minuten. Schließlich Transfer zu einem Gitter auskühlen.

19. Zuckerplätzchen 

Zutaten:

• 1/2 Tasse leichte Butter
• 1 1/2 Tasse Zucker
• 1 Eiweiß
• 2 EL fettfreie Milch
• 1 ganzes Ei
• 3 1/4 Tasse Mehl
• 1/4 Teelöffel Salz
• 2 1/2 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Anleitung:

1. Süßrahmbutter eine Handmischer in einer mittelgroßen Schüssel bis leicht und locker mit.
2. Langsam Zucker und dann gut mischen. Danach mischen in Vollei, Eiweiß, Milch und Vanille. Auf mittlerer Geschwindigkeit Mischung für 2 Minuten.
3. Sammeln Sie Teig in den Händen und Form in ein Protokoll, und dann wickeln in Saran Wrap für etwa 2-3 Stunden.
4. Schneiden Sie Teig in ½ und legen Sie den Rest im Kühlschrank. Jetzt Löffel Teig durch den Esslöffel und auf ein gefettetes Backblech.
5. Backen bei 400 ° für etwa 8 Minuten. Setzen von Cookies auf einem Kühlregal, und führen Sie das gleiche mit dem anderen Teig im Kühlschrank.

20. Mandelmakronen

Dies ist auch eine der einfachsten kalorienarm Cookies.

Zutaten:

• 1/4 Tasse Zucker
• 1 großes Ei weiß
• 1/4 Tasse Weizenkeime
• 1 Teelöffel Mandelextrakt
• Kokosraspeln (optional)

Anleitung:

1. Heizen Sie den Backofen auf 325 °.
2. In einer großen Schüssel, auf mittlerer Geschwindigkeit schlagen Eiweiß eine Handmischer bis steif werden.
3. Allmählich schlagen in Zucker und nächsten Extrakt. Gut mischen und später falten in Weizenkeime.
4. Löffel aus Mischung und dann fallen auf ein gefettetes Backblech durch den halben Teelöffel Messung.
5. Lassen Sie die Ofentemperatur auf 200 °. Dann backen für 1 Stunde.

Weiter lesen: Vorteile von Mandeln für Gesundheit, Haut und Haar

Um mehr über verschiedene nützliche Rezepte bekommen zum Abnehmen, gehen Sie auf unsere Weight Loss Seite. Ich hoffe, dass dieser Artikel wird Ihnen mehr viele einfache hausgemachte kalorienarm Cookies wissen helfen. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich werde Sie so bald wie möglich antworten. Wissen Sie, andere kalorienreduzierte Kekse Rezepte? Dann mit uns teilen. Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar unten!

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