8 Hausmittel für taubheit in händen und füßen

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Numb Hände und Füße sind kein unabhängiger Zustand. Ob es erscheint in Ältesten, die aktiv waren ihr ganzes Leben oder bei jüngeren Menschen, die regelmäßig Sport treiben, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen fast immer auf eine tiefer liegende Problem, das mehr als ein Symptom haben kann. Die häufigsten Symptome sind Brennen, intensive Schmerzen oder Schwäche. Sobald wir einen Arm oder ein Bein ausschließen, dass die Ursachen von Taubheit in den Händen zu schlafen gegangen ist und Füße stark variieren und kann alles von Druck, das Gerät bei extremen Wetterbedingungen, Verletzung eines Nervs, Alkoholmissbrauch, übermäßiges Rauchen, Sesshaftigkeit oder eine schlechte Ernährung Nährstoffe, Vitamine und Mineralien fehlen. Ein weiterer Grund, warum die Hände und Füße taub sind Erkrankungen wie Diabetes, Karpaltunnel, Multiple Sklerose oder eine fehlerhafte Schilddrüse.

Während es häufiger im Alter ist, ist niemand immun gegen Hände und Füße taub. Die meisten von uns erleben Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen mindestens einmal in unserem Leben. Ob wir haben schon zu lange in einer ungünstigen Position stehen oder wir schlief auf der Couch mit dem linken Arm für eine Kissenfüllung in, wir alle wissen, wie es sich anfühlt. Im Allgemeinen, Taubheit in Händen und Füßen ist kein Grund zur Besorgnis. Wenn nur das Gefühl, ein paar Minuten dauert und wird nur durch ein Kribbeln begleitet, sollten Sie sich nicht zu kümmern. Wenn das Symptom selbst nicht weggeht, kann es bis zu Stunden oder Tage zu einer Zeit dauern. Dies ist ein klares Indiz dafür, dass etwas anderes in Ihrem Körper nicht richtig funktioniert. Es kann eine vorübergehende Nervenkompression oder eine B12 oder Magnesiummangel sein. Obwohl es nicht immer schmerzhaft ist, ist Taubheit Hände und Füße auch nicht angenehm. Es beunruhigt und macht diejenigen, die es zu erleben und das Schlimmste annehmen.

Was sind die Ursachen Taubheit in Händen und Füßen? Wenn es nicht nur eine bloße Unannehmlichkeit, betäubende Hände und Füße können ein Zeichen für einen Schlaganfall, Verletzungen des Rückenmarks oder der Hals, Nebenwirkung bestimmter Medikamente, Typ-2-Diabetes, Nervenschäden, HIV oder AIDS oder zervikale Spondylitis. Loswerden von Taubheit der Hände und Füße ist mehr als zu wissen, welche Massage zu haben oder zu ergänzen, zu übernehmen. Es erfordert das Verständnis, was mit klammen Händen aufwachen verursacht und Füße oder was ist die zugrunde liegende Ursache der Taubheit in Händen und Füßen während des Schlafes. Sobald Sie wissen, wenn Sie mit einer Krankheit zu tun hat, die den Blutfluss oder Nervenschäden einschränkt, können Sie einen Kurs der Behandlung wählen, die Ihren spezifischen Symptome Adressen und können die Anzeichen helfen lindern. Wenn Sie nicht einen Arzt erreichen oder wenn Medikamente nicht viel für das Taubheitsgefühl in Händen und Füßen zu tun, können Sie die einige von ihnen zu Hause Heilmittel versuchen.

1. Mit Heizkissen oder warme Kompressen

Dies ist das universelle Hausmittel, die das Kribbeln Schmerzen und Taubheit in Händen und Füßen zu lindern. Da es keine Nebenwirkungen hat, kann es sicher sowohl von jungen Menschen genutzt werden, um die vorübergehende Symptome und von den Ältesten zu erleben, die das Kribbeln auf einer täglichen Basis zu ertragen haben. Das Verfahren ist einfach und kann mit einem feuchten warmen Waschlappen, Heizkissen, Wärmflaschen oder eine DIY Socke mit Reis und in der Mikrowelle erhitzt gefüllt verwendet werden. Sobald konstante Hitze auf dem schmerzten Bereich gehalten wird, beginnt das Kribbeln Abklingen, bis die Muskeln und Nerven zu entspannen. Es ist wichtig, die Kompressen oder Pads wieder zu erwärmen und den Bereich warm für 30-40 Minuten für die beruhigende Wirkung halten zu starten in treten.

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2. Massage-Therapie

Eine weitere einfache Tipp für Taubheit in Händen und Füßen in der Nacht entlastet ist die problematischen Bereiche zu massieren. Dadurch wird die Blutzirkulation zu erhöhen, die ihrerseits wird betäubend der Hände und Füße zu reduzieren. Massagen werden auch stimulieren Nerven und das Funktionieren der Muskeln, um sie besser zu helfen durchführen. Sie brauchen nicht eine Massage Experte für dieses Hausmittel. Sie können entweder jemanden fragen Sie massieren oder es selbst tun. Die Technik funktioniert am besten, wenn Sie etwas Öl auf der Hand haben. Sie können Ihre Lieblings ein wählen, aber wir empfehlen Kokos oder Olivenöl. Die Konzentration auf die schmerzenden Stellen, beginnen fest für bis zu 5 Minuten in kreisenden Bewegungen zu reiben. Die Massage kann mehrmals im Laufe des Tages wiederholt werden, bis der Schmerz in gibt.

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3. Unter Ginkgo Biloba

Die Kraft des Ginkgo Biloba bei der Heilung und hilft dem Körper wird seit Tausenden von Jahren bekannt. Nun ist die Sicherung der Wissenschaft unsere Ahnungen auf. Die Verbesserung der Durchblutung, Gehirnfunktion und Handeln als Antioxidans, kann Ginkgo Biloba als Ergänzung dreimal am Tag eingenommen werden. Dieses Kraut wird auch mit Gedächtnisproblemen aufgrund von Demenz oder Alzheimer während des Kampfes intermittierende Taubheit in Händen und Füßen helfen.

4. Doing regelmäßige Bewegung

Während hohe Auswirkungen Übungen für Patienten strikt ausgeschlossen sind den Umgang mit betäubenden in Händen und Füßen, leichte Übungen auf einer täglichen Basis sind ein Muss. Die Medien werden mit Artikeln über die Bedeutung der regelmäßigen Übungen gesättigt, aber wir neigen dazu, sie zu schließen, Vorwände wie der Mangel an Zeit oder Ausrüstung zu finden. Aber die Ausübung ist nicht nur für diejenigen, die fit bleiben wollen. Es hält auch extremen Bedingungen in Schach, Taubheit und Kribbeln zu verhindern und die Mobilität und die allgemeine Gesundheit zu fördern. eine persönliche Ausübung Routine schaffen, sollte das Niveau der Ausdauer und anderen medizinischen Bedingungen berücksichtigen. 15 Minuten einfache Übungen am Morgen sind eine gute Möglichkeit, den Tag und Aufwärmen Ihren ganzen Körper zu starten. Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, sollte keine Ausrede sein. Wandern, Joggen, die Treppe nehmen, oder mit dem Fahrrad leicht in täglichen Aktivitäten integriert werden können und mit Händen und Füßen Taubheit helfen.

5. Bittersalz warme Füße Bad

Ein warmes Salzbad ist nicht nur von Vorteil, wenn Sie die Grippe haben oder wenn Sie schon stundenlang in der Kälte gewesen. Bittersalz zu verwenden ist vorteilhaft für die Kälte taub Hände und Füße und ist eine der einfachsten Hausmittel. Eine halbe Tasse Bittersalz ist genug für eine kleine Wanne. Sie können Ihre Füße für bis zu 10 Minuten oder sogar länger einweichen, bis Taubheit in den Händen und Füßen vermindert oder ganz verschwindet. Bittersalz ist reich an Magnesiumsulfat-Kristalle, die die Magnesiumspiegel im Körper, sowie zur Förderung der Blutzirkulation zu erhöhen helfen.

6. Einbeziehung Kurkuma in Ihrer Ernährung

Dubbed aus die effizienteste Nahrungsergänzungsmittel gibt, umfasst Kurkuma leistungsstarke Verbindungen, die beeindruckende medizinische Eigenschaften haben. Seit tausenden von Jahren in der indischen Küche, Kurkuma enthält curcuminoids, leistungsstarke Wirkstoffe, die als Antioxidantien wirken und entzündungshemmende Eigenschaften. Mit Curcumin arbeitet an der Verbesserung der Durchblutung des Jungen und seine Wirkstoffe die Schmerzen in dem betroffenen Bereich zu lindern, ist Kurkuma nicht in der Küche zu übersehen. Es kann in anderen Speisen als Reis eingearbeitet werden. Zum Beispiel kann es mit einem Teelöffel Honig gemischt mit warmer Milch und gesüßt werden. Dieses Gebräu verbessert die Durchblutung und vermindert Entzündungen. Kurkuma Ergänzungen sind auch effizient, weil sie eine hohe Konzentration von Curcumin enthalten, die Wunder für eine schlechte Durchblutung sowie Taubheit und Schmerzen in Händen und Füßen funktioniert.

7. Zimt und Honig

Vollgepackt mit Antioxidantien, Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften, verringert das Risiko von Herzerkrankungen, senkt den Blutzucker und können sogar freie Radikale und schützt den Körper vor Krebs bekämpfen. Aber Zimt ist auch ein starker Verbündeter gegen Schwellungen und Taubheit in Händen und Füßen. Da es reich an Mangan und Kalium ist, fördert Zimt Zirkulation gutes Blut und kann in Schach taub und Kribbeln Hände und Füße halten. In Kombination mit Honig kann die erhaltene natürliche Ergänzung am Morgen eingenommen werden und am Abend mit Schmerzen und Beschwerden zu helfen.

8. Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel und Magnesiumaufnahme

B6 und B12-Vitamine sind wichtig für ein gesundes Nervensystem zu fördern. Die Patienten fragen sich, warum ihre Hände und Füße taub gehen könnte ein Vitamin-B-Mangel konfrontiert werden. Fügen Sie Lebensmittel, die in B6 und B12 in Ihrer täglichen Mahlzeiten sind hoch: Avocado, Bananen, Eier, Haferflocken, Nüsse und Fisch erhalten Sie einen Vitamin-B-Schub geben und helfen, mit Händen und Füßen taub und Kribbeln. In die gleiche Richtung von Magnesium, geringe Mengen im Körper wird eine Abgabe auf die Blutzirkulation und das Nervensystem nehmen. Einige gute Beispiele für Lebensmittel, die in Magnesium hoch sind dunkelgrünes Gemüse, Fisch, dunkler Schokolade, Erdnussbutter, Haferflocken und Nüsse. Diese werden eine gesunde Ernährung Stil fördern und geben Sie Ihrem Körper alle Nährstoffe, die sie für eine angemessene Funktionieren braucht.

Alle diese Hausmittel oder DIY Vorschläge sind sicher zu Hause durchgeführt werden. Doch Menschen, die in die Hände und Füße häufig Taubheit Kribbeln auftreten, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um schärfere Bedingungen wie eine beschädigte Nerven oder Rückenmarksverletzungen auszuschließen. Es lohnt sich auch wenn man bedenkt, dass Zigaretten das Nervensystem überlasten kann, während Alkohol und Kaffee Blutzirkulation verringern. Eine mangelhafte Ernährung ist oft die Hauptursache für eine konstante Taubheit in Händen und Füßen, die durch eine Mahlzeit Plan gelöst werden können, die in grünem Blatt und Obst reich ist.