Best Home Remedies für geschwollene Füße

Haben Sie von geschwollenen Füßen leiden? Wenn ja, müssen Sie auch andere Symptome zu wissen, zusammen mit in den Füßen Schwellungen, nur um die Ursachen zu kennen und genaue Heilmittel für Ihre Art von geschwollenen Füße. Normalerweise gibt es nur allgemeine Beschwerden zusammen mit Entzündung in den Füßen, die es könnte schwierig für Sie zu gehen oder zu stehen. Manchmal sind aber auch andere Symptome können Schmerzen, Entzündungen und Rötungen in den Füßen sind. Lassen Sie uns untersuchen, was geschwollene Füße und was sind die Ursachen für geschwollene Füße.

Was ist geschwollene Füße

Es gibt nicht viel darüber zu erklären Allgemeinen, weil der Begriff "gequollen", in den meisten solchen Bedingungen in den Geweben Zunahme der Größe von Metern aufgrund von Flüssigkeitsretention beschreibt. Im Allgemeinen, geschwollene Füße und in einigen Fällen geschwollene Knöchel sind auch ein Symptom für bestimmte zugrunde liegende Problem, die nicht eine der Hauptursachen für Interesse sein kann. Doch in einigen Fällen, geschwollene Füße vielleicht sofortige ärztliche Hilfe brauchen. Medizinisch ist diese Bedingung der geschwollenen Füße als Fußödems bekannt. Manchmal ist, Flüssigkeiten nicht die Ursache, sondern erhöhte Entzündungszellen sind hinter den geschwollenen Füßen.

Ursachen für geschwollene Füße

Dies sind einige der häufigsten Ursachen für geschwollene Füße.

Lange Laufzeiten von Sitzen

Wenn Sie in einer Position für längere Zeit bleiben, können Sie geschwollene Füße bekommen. Wenn Sie bewegen, verhindern Sie die Flüssigkeit aus den Aufbau in Ihrem Bein oder Fuß-Bereich auf. Bewegungs pumpt das Fluid in den Kreislauf. Jedes Mal, wenn Sie für lange Dauer sitzen wie Reisen oder Film sehen, aufgrund der Schwerkraft, die Flüssigkeit im Körper reist natürlich auf Ihre Füße. Um zu vermeiden, auf diese Ursache durch Anschwellen, aufzustehen und zu gehen um nach jeder halben Stunde oder so. Sie können auch Ihre Füße nach oben und unten bewegen, während der Sitzung, so dass die Flüssigkeit dort nicht aufbauen.

Füße Verletzungen

Eine Verletzung Füße können zu Schwellungen führen. Aber manchmal diese Schwellung entwickeln unmittelbar nach der Verletzung oder es kann verzögert werden, erhalten. Wenn es in die Fuge Blutungen, werden Sie eine sofortige geschwollene Füße bekommen und mit Quetschungen Knöchel zusammen. Dies kann Bänderriss oder Knochenbruch zeigen, von denen beide sofortige ärztliche Behandlung erfordern. Manchmal werden Sie nicht sofort Schwellungen bekommen, aber die Entzündung tritt nach einigen Stunden oder sogar ein paar Tage der Verletzung. Dies ist aufgrund einer Zunahme in der Synovialflüssigkeit in diesem verletzten Bereich. Bestimmte Bedingungen wie milde Ligamentum Verstauchung kann bewirken, dass das Gelenk übermäßige Gelenkflüssigkeit zu erzeugen, die verwendet werden können, um die Füße zu heilen schneller.

Schwangerschaft

Wenn Sie eine schwangere Frau sind, können Sie geschwollene Füße aufgrund des Übergewichts erhalten Sie während der Schwangerschaft zu gewinnen. Das zusätzliche Gewicht legt viel Druck auf die Beine und Füße, die in geschwollene Füße führt. Manchmal kann die Erweiterung der Gebärmutter auch Druck auf die Blutgefäße der Beine stellen zu geschwollenen Füßen führt. Es gibt einen weiteren Grund, warum Sie Ihre Füße in der Schwangerschaft anschwellen. Dies ist auf die Hormone, die in Ihrem Körper während der Schwangerschaft sezerniert werden, die Ihren Körper verursachen Flüssigkeiten zu behalten. Wenn Sie jedoch schwere oder außergewöhnliche Schwellung in den Füßen zu sehen, sollten Sie sofort an Ihren Arzt wenden, da dies ein Zeichen von Präeklampsie sein kann, ein medizinischer Notfall.

venöse Insuffizienz

Veins pumpen Ihr Blut wieder von den Füßen und Beinen in Richtung Ihr Herz Einwegventile verwenden. Wenn diese Ventile schwach oder beschädigt werden, können sie ihre Arbeit nicht richtig machen. Dies macht die Flüssigkeit gehen wieder nach unten zu den Füßen und verursachen geschwollene Füße und Knöchel.

Tiefe Venenthrombose

Wenn ein Blutgerinnsel bildet in einer der großen Gefäße, wird eine tiefe Venenthrombose genannt. Dies führt zu Schmerzen, Rötung und Schwellung in der Wade und Umgebung. Der Schmerz wird noch schlimmer, wenn Sie Ihre Zehen nach oben zu sich ziehen. Tiefe Venenthrombose treten in der Regel nach schweren Verletzungen, längerer Inaktivität, eine Operation oder einige Erkrankungen wie Herz- und Lungenkrankheiten. Es muss sofort ärztliche Hilfe.

Video: Hilfe bei Bienenstich - Bienenstiche behandeln!

Krankheiten

Viele Krankheiten zu verursachen geschwollene Füße. Einige dieser Krankheiten sind Herz und Nierenprobleme, Lebererkrankungen und Arthritis etc. Während Herz-, Nieren- und Lebererkrankungen geben Sie geschwollene Füße aufgrund von Flüssigkeitseinlagerungen im Körper, geschwollene Füße durch Arthritis ist durch eine Entzündung der Membran, die Linien verursacht die Joint.

Medikamente und ihre Nebenwirkungen

Viele Medikamente verursachen Flüssigkeitsretention im Körper. Wenn Sie regelmäßig diese Medikamente nehmen, erwarten geschwollene Füße und Knöchel zu haben. Einige solcher Arzneimittel sind Steroide und NSAR, Empfängnisverhütungsmittel, Antidepressiva, Diabetes-Medikamente, Blutdruck-Medikamente, usw.

Cellulitis - Bakterielle Infektion

Wenn ein Bakterium Ihren Körper durch einen Bruch in der Haut kommt, fangen Sie die Infektion, Cellulitis. Diese Infektion häufig wirkt sich auf Ihre Unterschenkel oder Gesicht. So erhalten Sie rot, heiß und geschwollene Füße, Beine oder Gesicht. Die Behandlung von Cellulitis wird mit Antibiotika erfolgen.

Es gibt bestimmte andere Ursachen für geschwollene Füße wie Fettleibigkeit, Wandern oder für längere Laufzeiten stehen, Menstruation bei Frauen. Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen von geschwollene Füße, Sie loswerden es mit Hilfe von Hausmitteln zu bekommen. Nur jene Fälle, in denen es aufgrund von bestimmten medizinischen Bedingungen ist, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Home Remedies für geschwollene Füße

Bittersalz Fußbad für Anschwellen

Bittersalz ist eines der besten Mittel gegen geschwollene Füße. Es ist nicht nur behandelt Schwellungen, sondern auch lindert Schmerzen und Beschwerden in den Füßen. Magnesiumsulfat in Bittersalz wird leicht absorbiert und verbessern die Durchblutung, die auf Flüssigkeitsansammlung reduziert und hilft Ihnen, geschwollene Füße loszuwerden. Sie müssen nur Ihre Füße in etwas warmem Wasser mit Bittersalz gemischt einweichen

Bekomme das:

Epsom salz- 1/2 Tasse
Warmes Wasser
Fußbad

Mach das:

Füllen Sie das Fußbad mit warmem Wasser.
In Bittersalz dazu.
Genießen Sie Ihre geschwollenen Füße in diesem Wasser für 10-20 Minuten.
Sie können entweder das täglich tun oder 2-3 mal pro Woche, abhängig von der Schwere Ihrer geschwollene Füße.
Dieses Mittel funktioniert am besten, wenn Sie Ihre Füße wegen Müdigkeit oder verlängert sowie durch Sitzen zum Stehen oder Gehen für eine lange Zeit geschwollen ist.

Kontrast Hydro Relaxes geschwollene Füße

Kontrast Hydrotherapie bezieht sich auf die Ausübung von Geweben mit schnellen Veränderungen in der Temperatur. Das ist das Beste, was zu tun ist, wenn Sie Ihre Füße wird aufgrund einer Verletzung geschwollen. Sie müssen sowohl warmes Wasser und kaltes Wasser zu verwenden, um die Schwellung der Füße in dieser Therapie zu reduzieren. Kaltes Wasser reduziert Schwellungen und Entzündungen und warmes Wasser fördert gesunde Blutzirkulation.

Bekomme das:

Kaltes Wasser
Warmes Wasser
Fuß Bad- 2

Mach das:

Füllen Sie eine der Fußbäder mit mit kaltem Wasser und die andere mit warmem Wasser.
Nun zuerst Ihre Füße im warmen Wasser für 2-4 Minuten einwirken lassen.
Ziehen Sie die Füße von warmem Wasser aus und sofort legen Sie ihn in die Wanne mit kaltem Wasser gefüllt, nur für eine Minute.
für ca. 2-4 Minuten und dann in kaltem Wasser für 1 Minute wieder Füße in warmem Wasser einweichen.
Halten Sie tun dies für etwa 20 Minuten.
Wiederholen Sie täglich 3-4 mal Befreiung von geschwollenen Füßen und die damit verbundenen Unbequemlichkeiten zu bekommen.

Verwenden Apfelessig für geschwollene Füße

Apfelessig ist in unzählige Hausmittel für verschiedene medizinische Bedingungen. Dies ist eine der Flüssigkeiten, die mit verschiedenen Nährstoffen wie Kalium, Pektin, Apfelsäure, Calcium, Essigsäure und Asche geladen wird. Warum ist Apfelessig gut für die Linderung der Füße Schwellung ist wegen seines Kaliumgehalt. Viele Studien haben, dass Kaliummangel gezeigt zu Ödemen führen kann. Wenn Ihr Körper Kalium fehlt, beginnt Wasser in die Zellen füllen und führen in verschiedenen Teilen des Körpers zu Schwellungen, einschließlich Füße. Es gibt viele Möglichkeiten, Apfelessig für geschwollene Füße zu verwenden.

Ways Apfelessig für die Füße Ödem zu verwenden

Trink es. Mischen Sie 1-2 EL Apfelessig in einem Glas Wasser und lassen Sie es 1-2 mal pro Tag.
Wickeln Sie Ihre Füße. Mischen Sie gleiche Mengen von Wasser und Apfelessig. Tränken Sie ein Tuch oder einen Waschlappen in diesem. Wringen Sie das überschüssige Wasser aus. Wickeln Sie das Tuch um den geschwollenen Füße für ca. 10-15 Minuten.
Soak Füße. Fügen Sie 1-2 Tassen Apfelessig in einem Fußbad mit warmem Wasser gefüllt. Genießen Sie Ihre Füße in diesem für etwa 15-10 Minuten.

Video: Geschwollene Beine oder dicke Füsse was hilft

Lymph-Massage-Therapie für Ihre geschwollene Füße

Lymph-System in unserem Körper helfen, sammeln und in der Taille durch die richtige Zirkulation zu beseitigen. Wenn jedoch diese Lymphzirkulation nicht bis zur Markierung ist, überschüssige Flüssigkeit aufbauen, vor allem in den unteren Teilen des Körpers, einschließlich Füße aufgrund der Schwerkraft. Abfallnebenprodukte bauen auch weiter in den Körper, die eine führende zu Schwellungen Flüssigkeitsretention erleichtert. Um die schlechte Lymphzirkulation, geben Sie Ihre Beine und Füße eine gute Lymphdrainage zu verbessern.

Wie Lymphmassage zu tun?

Massieren Sie Ihre Beine mit den Fingern.
Beginnen Sie Ihre Knöchel massiert und arbeiten nach oben in Richtung Knie.
Tun Sie dies vorsichtig und nicht zu viel Druck zu setzen, während der Bereich massiert, vor allem auf der Rückseite Ihrer Knie. Es ist ein sensibler Bereich, weil hier ist, wo die Lymphknoten anreichern. Wenden Sie Druck sehr leicht in diesem Bereich.
Massage auch den Bereich um die Kniescheibe. Sie haben auch in diesem Bereich Schwellungen.
Massieren Sie Ihre beiden Beine auf diese Weise für ca. 10-15 Minuten.
Wenn Sie diese Lymphmassage effektiver machen wollen, tun Sie dies, wenn die Blutzirkulation am besten ist, wie wenn Sie gerade ein Bad genommen.

Lymphdrainage Übungen

Es ist nicht nur die Lymphdrainage, die geschwollenen Füße lindern helfen kann. Auch Übungen können in Lymphdrainage helfen. Diese Übung Arbeit gegen die Schwerkraft, die in den unteren Körperteile wie Füße und Knöchel zu Flüssigkeitsretention führt. Es ist so einfach, wie Sie Ihre Füße heben.

Wie Lymphdrainage Übung zu tun?

Sie können diese Übung zu tun, während auf dem Boden liegend. Falls erforderlich, eine Matte verwenden und auf ihm liegen.
Liegen auf dem Rücken, nach oben zeigt.
Heben Sie Ihre Arme und Beine in die Luft, bei 90 Grad oder so weit wie möglich.
Jetzt schütteln Sie erhobenen Händen und Beinen, als ob Sie tanzen oder Wasser Schütteln Sie Ihre Hände und Beine, um zu trocknen.
Vorzugsweise diese Übung, bevor Sie schlafen gehen.

Andere Übungen für geschwollene Füße

Nicht nur die Lymphdrainage Übungen, gibt es viele andere Übungen, die Schwellung in den Füßen durch die Verbesserung der Blutzirkulation verringern kann. Das verbessert die Durchblutung aufgrund der Reichweite der Bewegung in den Füßen, wenn Sie diese Übungen zu machen.

Point-and-Flex Ihre Füße

Auf dem Boden sitzen
Halten Sie den Rücken gerade und die Arme an den Seiten
Erweitern Sie ein Bein aus, vom Körper weg.
Auch Ihre Zehen in Vorwärtsrichtung erstrecken, vom Körper weg. Ziehen Sie es so weit wie möglich.
Nun, von dieser Position, müssen Sie Ihren Fuß nach hinten zu beugen und die Zehen nach oben zur Decke zeigen. Ihre Ferse bleiben weg von Ihrem Körper.
Halten Sie diese Position für etwa 10 zählt.
Entspannen Sie sich und wiederholen, mit dem anderen Bein und Fuß.
Wiederholen Sie mit beiden Beinen für 3-5 mal.

ABC Fuß Stretch

Dies ist auch ein Zeige und Biegen Übung, bei der Sie die Buchstaben des Alphabets in der Luft mit den Füßen zu schreiben. Während Dabei machen die Bewegungen so groß wie möglich.

Setzen Sie sich in einen Stuhl
Halte deinen Rücken gerade
Ihre Füße sollten auf dem Boden lag flach
Halten Sie Ihre Hände auf den Oberschenkeln
Jetzt ist Ihr rechtes Bein ausstrecken, um es mit dem Boden machen parallel.
Während diese Position halten, drehen Sie den Knöchel, als ob Sie den Buchstaben "A" in der Luft schreiben.
Jetzt schreiben B, dann C und so weiter
Wiederholen Sie mit dem linken Bein

Drücken Sie Ihre Zehen

Dies ist ein Bein und Füße Stärkung Übung und es verbessert die Durchblutung. Holen Sie sich einige Wattebäusche oder ähnlichem weichen Gegenstand wie ein Stück Stoff oder kleine Korken oder Zigarettenfiltern, nur vergleichbar mit der Größe eines Wattebausch.

Legen Sie einen Wattebausch oder einem anderen Objekt, das Sie verwenden, zwischen jedem von den Zehen.
Sobald Sie Wattebäusche zwischen all den Zehen stecken, drücken Sie die Zehen.
Während diese Weise halten Sie Ihre Bauchmuskeln angespannt und Ihren Rücken gerade.
Drücken Sie die Zehen und halten Sie die Position für 5 Sekunden
Entspannen Sie sich
10 Mal wiederholen

Resistance Band Übung

Diese Übung hat fast ähnliche Wirkung wie der Zeh drückte Übung. Sie werden ein dickes Gummiband oder ein Widerstandsband benötigen.

Mit dem Band, sichern Ihre beiden großen Zehen zusammen.
Während auf dem Boden sitzen, strecken Sie Ihre Beine
Halten Sie Ihre Arme an den Seiten.
Nun ziehen Sie Ihre Füße weg voneinander
Sie werden den Widerstand des Gummibandes fühlen, wenn Sie versuchen, die Füße auseinander zu nehmen.
Halten Sie die Position für 5 Sekunden
Entspannen Sie sich.
10-mal wiederholen.

Massage mit ätherischen Ölen, um loszuwerden, geschwollene Füße

Öl-Massage ist entspannend und es ist ein gutes Mittel gegen Schwellungen in Ihrem Körperteile. Allerdings sollten Sie Ihren Arzt über alle widersprüchliche Wirkung der Massage auf dem Fuß Bedingung beraten. Ist es in Ordnung, dies zu tun ist, verwenden einige ätherische Öle Ihre entzündeten Füße zu massieren. Bevor zu wissen, welche ätherischen Öle Sie verwenden können, lässt zuerst sehen, wie Massage für geschwollene Füße mit Öl zu tun.

Verwenden Sie immer ein Trägeröl für ätherische Öle. Dies kann Kokosöl, Senf, Sesam-, Oliven-, Mandel- oder andere solcher Öle sein.
Mischen nur ein paar Tropfen, 2-3 Tropfen ätherisches Öl mit dem Trägeröl.
Wenden Sie das Öl-Gemisch auf die Füße und sanft massieren mit Aufwärtsbewegungen, wie Sie in Lymphdrainage tun, die wir zuvor in diesem Artikel besprochen haben.

Ätherische Öle, die für geschwollene Füße Massage verwendet werden kann,

Kamillenöl

Es hat eine Komponente Azulen mit entzündungshemmenden Eigenschaften genannt. So ist es gut für geschwollene Füße Abhilfe. Es ist eine unter wenigen ätherischen Öle, die direkt auf der Haut ohne Trägeröl verwendet werden kann.

Massieren Sie Ihre Füße mit 1-2 Tropfen Kamillenöl
Sie können auch 1-2 Tropfen dieses Öls mit Wasser mischen und dann ein Tuch darin einweichen. Benutzen Sie diese dann als Kompresse für Ihre geschwollene Füße.

Lavendel Öl

Lavendelöl ist beruhigend nicht nur auf die Nerven, sondern auch, um Ihre Muskeln und Gewebe.

Füllen Sie einen Fuß Badewanne mit warmem Wasser. Verwenden Sie kaltes Wasser in die Sommer oder wenn Sie schwanger sind.
Fügen Sie 2-3 Tropfen Lavendelöl auf dem Wasser.
Genießen Sie Ihre Füße in diesem Wasser für 5-10 Minuten.

Teebaumöl

Teebaumöl ist nicht nur antimikrobiell, sondern auch ein entzündungshemmendes Öl. Daher können Sie es für geschwollene Füße Heilmittel verwenden.

Mix 2-3 Tropfen Teebaumöl in 3-4 EL Wasser oder Trägeröl
Massieren Sie Ihre geschwollene Füße mit diesem.

In der Tat können Sie sogar warmen Senf oder Sesamöl verwenden, um Ihre Füße massieren, ohne ätherische Öl verwenden. Dies ist auch sehr effektiv bei der die Schwellung in den Füßen zu reduzieren.

Akupressur für geschwollene Füße

Chinesische Methode der Druck auf bestimmte Punkte, um die Anwendung den Körper zu heilen hat in anderen Teilen der Welt sehr beliebt gewesen. Als solche könnten Sie nicht unwissend von Akupressur sein. Die Nerven in unserem Körper sind miteinander verbunden. Auch sind die Nervenenden in den Füßen und Palmen. Wenn Sie genau, an welchem Punkt wissen, unter Druck zu setzen, die Schwellung in den Füßen zu heilen, wird nichts als dies einfacher sein. Sie müssen nur Ihre Finger benutzen, Druck auf diese Akupressurpunkte zu setzen. Es gibt mindestens vier Druckpunkte in unserem Körper, die geschwollenen Füße heilen helfen können.

Akupressurpunkte für geschwollene Füße

Weizhong (BL-40) - Es befindet sich in der Mitte der Vertiefung in der Rückseite des Knies gelegen
Heyong (BL-55) - Es ist in der unteren Hälfte der Depression über Ihrem kalben Muskel befindet
Chengjin (BL-56) - Es befindet sich in der Mitte des Wadenmuskels gelegen
Chengshan (BL-57) - Es ist im unteren Teil des Wadenmuskels gelegen

Wie man den Druck auf die Akupressurpunkte für geschwollene Füße

Setzen Sie sich in einen Stuhl
Verwenden Sie nun den Fingern Druck auf Ihre Punkte für geschwollene Füße anzuwenden, wie oben erwähnt.
Wenden Sie Druck in der Reihenfolge der Punkte, beginnend mit BL40 dann auf BL-55 geht, dann BL-56 vor bei BL57 endet.
An jedem Punkt, ausatmen unter Anwendung von Druck, nur 3 Sekunden und dann den Punkt loslassen beim Einatmen.
Dies dauert weniger als eine Minute Druck auf alle Akupressurpunkte auf geschwollene Füße im Zusammenhang anzuwenden.

Diet Heilmittel für geschwollene Füße

Ernährung ist der wichtigste Teil der Behandlung zu Hause, für alle medizinischen Zustand, einschließlich geschwollene Füße. Wie Sie wissen jetzt, dass Flüssigkeitsretention zu geschwollenen Füßen führt in den meisten Fällen sollten Sie Ihre Ernährung nicht enthalten Lebensmittel, die solche Retention zu fördern. Darüber hinaus sollten Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die Flüssigkeit und andere Abfälle aus dem Körper eliminiert, diejenigen, die Ihren Körper zu entgiften. Haben Sie weniger Salz und mehr Kalium-reichen Lebensmitteln.

Schneiden Sie auf Salzverbrauch zurück. Es fördert die Wassereinlagerungen.
Vermeiden Sie Zucker mit und zuckerhaltige Lebensmittel. Es fördert auch Wassereinlagerungen im Körper.
Essen Kalium-reiche Lebensmittel wie rohe Petersilie, roh Spinat, Avocados, Süßkartoffeln, Knoblauch Schnittlauch, Pilze, Thunfisch, Huhn, Schwein und Bananen.
Haben Sie mehr Obst und rohes Gemüse.
Schnitt zurück auf Stärke geladen Lebensmittel wie Brot, Pizza, Pasta, Muffins, Bagels, Brötchen usw.

Weitere Tipps, um von geschwollenen Füße loswerden

Legen Sie ein Kissen unter den Füßen, bevor Sie schlafen gehen. Erhöhte Füße ist eine gute Haltung, die nicht Flüssigkeit reichern sich in den unteren Körperteile nicht lassen. Geschwollene Knöchel und Füße sollten über dem Niveau des Herzens gehalten werden.
Vermeiden Sie längere Zeit stehen. Dies führt auch zu einer Flüssigkeitsansammlung in den Füßen.
Halten Sie nicht über längere Zeit zu sitzen. Nehmen Sie kurze Pausen häufig, während Sie für die Arbeit vor dem Computer sitzen.
Während der Fahrt können Sie Kompressionsstrümpfe tragen, so dass Blut in den Beinen durch lange sitzen Stunden Pool nicht. Diese Socken auch verhindern, dass Krampfadern
Trinken Sie viel Wasser während des Tages. Der Mangel an Wasser bewirkt, dass Ihr Körper zu halten, was auch immer Flüssigkeit im Körper vorhanden ist. Wenn Sie regelmäßig Wasser, um es liefern, Körper nicht behalten Wasser und damit werden Sie nicht geschwollene Füße zu bekommen.
Treiben Sie regelmäßig Sport, weil es die Blutzirkulation intakt und gesund hält. Dies verhindert, dass das Blut von in den Beinen bündeln. Das bedeutet auch, dass Sie nicht geschwollene Füße bekommen!