5 Sure-shot-heilmittel gegen blähungen

Wenn Sie dachten, Sie etwas Gas benötigen (lesen Luft) nur zu atmen und leben, können Sie falsch genug sein! Sie müssen auch Gas freizusetzen (lesen Furz) von Ihrem Körper gesund zu bleiben! Ja, Furzen ist das, was alle wie auch immer tun peinlich es sein kann. Alle Menschen haben Wind (Gas in den Darm-Trakt erzeugt wird) durch Anus zu passieren, so dass sie während der Verdauung nicht ein Opfer von ein paar wirklich böse Gase. Ganz gleich, ob Sie Gas mit einem Ton oder Furz leise passieren, tun Sie es und alle tun es. Das Problem beginnt, wenn Fürze stinken. Nicht nur die Menschen um, sondern auch die Person, die Fürze unangenehm mit dem Gestank mit diesem Körper Gas freigesetzt bekommen kann. So Hausmittel für Furzen sind Heilmittel tatsächlich von dem unangenehmen Geruch von Ihrem Furz, um loszuwerden, und manchmal machen Sie bequem Gas freisetzen, die Blähungen und Krämpfe im Unterleib zu vermeiden. Es gibt keine Hausmittel farting zu stoppen, weil Sie nicht immer Blähungen zu stoppen! Es ist natürlich für jeden Menschen zu furzen.

Das Verständnis Flatulenz und warum furzen wir!

Wind Vorbei ist sehr viel ein normaler biologischer Prozess wie Schwitzen, Aufstoßen oder Atmung. Wir geben Gas aus unserem Anus, die in unserem Darm aufgrund verschiedener reasons- Schlucken Luft kommt, Gas durch chemische Reaktionen hergestellt, während die Nahrung verdaut wird und auch das Gas von Bakterien produziert, die in unseren Mägen leben.

Um genau zu sein, warum sie furzen wir, wenn wir essen oder zu trinken, zusammen mit unseren Speichel, wir schlucken auch wenig Mengen an Luft, die dann in unserem Darm angesammelt wird. Es gibt Gase in unserem Verdauungssystem wie Stickstoff und Sauerstoff. Einige andere Gase wie Wasserstoff, Methan und Kohlendioxid zu freigesetzt werden, wenn wir Nahrung zu verdauen.

Warum stinken Fürze?

Wenn Blähungen ist ein natürlicher Prozess, warum die Fürze so schlecht riechen? Die Täter sind die geringen Mengen an Schwefelgasen und Mercaptanen in der Mischung von Gasen, die wir aus dem Körper passieren. Wenn wir Lebensmittel, die in Schwefel reich sind, produzieren die Darmbakterien mehr Sulfide und Mercaptane, die in stinkende Fürze führt. So Lebensmittel wie Blumenkohl, Eier, Fleisch usw. produzieren stinkende Fürze, während Bohnen größere Mengen an Gasen erzeugen, die nicht besonders stinken tun.

Auch wenn wir in größeren Mengen oder essen falschen Nahrungsmittel in einer falschen Weise essen, wird die Nahrung nicht verdaut bekommen richtig und verrottet in unserem Verdauungssystem, wo die Bakterien wirkt auf sie die Freigabe unangenehme Gase.

Home Remedies für Blähung

Mit wenig Veränderungen in der Ernährung und Lebensstil, können wir immer entfernen Sie den üblen Geruch aus den Gasen wir als Fürze lösen.

1. Haben Sie Lebensmittel in geeigneter Weise

Wir werden darüber reden, was Lebensmittel später Fürze zu stinkend führen kann. Ab sofort zu essen, einige Regeln und Ihre Dinge in der richtigen Art und Weise zu trinken, damit Sie sie richtig zu verdauen und produzieren nicht übel riechender furzt.

• Haben Sie immer kleinere Bissen. Größere Bissen müssen Sie Ihren Mund weit zu öffnen, was zu mehr Schlucken von Luft führt. Auch größere Bissen bedeuten mehr Speichel produziert beim Kauen und mehr Speichel bedeutet mehr Blasen, die Luft einschließen, die in Ihr System geht.
• Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich, so dass alle von dem, was Sie essen, verdaut wird. Sie nicht Ihre Nahrung schlucken.
• Während viel Wasser während des Tages, die gut für die Gesundheit ist, haben nicht Wasser eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten. Dies stört in die richtige Verdauung der Nahrung.
• Vermeiden Sie Junk-Food und haben gesunde Ernährung mit ballaststoffreiche Früchte und Gemüse. Die Fasern sind die große Möglichkeit, Nahrung zu verdauen. Verdauungsstörungen führt zur Bildung von stinkende Gase.
• Vermeiden Schwefel reiche Lebensmittel wie Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Hefe-beladene Nahrungsmittel wie Brot, Käse und sogar kohlensäurehaltige Getränke.
• Ich habe keine kalte Getränke nur nach den Mahlzeiten. Wenn Sie etwas brauchen, dann haben müssen warme gesunde Flüssigkeiten wie bestimmte Kräutertees (wie Anis-Tee, Kamillentee, Grüne Minze Tee und Kümmel-Tee). Heißes Wasser oder Flüssigkeiten helfen bei der Verdauung somit auch die schlechten Gase zu beseitigen.

2. Vermeiden Sie gashaltig Lebensmittel mit

Das Beste, was für Gas loszuwerden ist Gas bildende Nahrungsmittel zu vermeiden. Vermeiden Sie folgende Lebensmittel, wenn Sie viel von Blähungen leiden:

• Bohnen und andere Hülsenfrüchte
• Weizen und Weizenkleie
• Kohl
• Zwiebeln
• Rosenkohl
• Aprikosen
• Bananen
• Backpflaumen
• Milch und andere Milchprodukte (sie können Gas verursachen, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind oder geringere Mengen des Enzyms namens Laktase benötigt Milchprodukte zu verdauen)
• fettem Fleisch
• Fritiertes Essen
• Sahnesoßen sowie Bratensoßen
• Zuckerersatzstoffe (nicht alle, aber viele Menschen können nicht Sorbit in zuckerfreien Produkten enthalten absorbieren)

3. Haben Sie viel Ginger

Ingwer hilft stimulieren Speichel, Galle und Magensaftproduktion und damit zu einer besseren Verdauung unterstützen. Dies ist wegen der vielen phenolischen Verbindungen in Ingwer hauptsächlich Gingerol und shagaol sowie andere flüchtige Öle. Dieses Kraut cum Gewürz hat Eigenschaften Muskelrelaxans, die im Verdauungssystem eingeschlossenen Gase lindern. Manchmal ist, farting aufgrund der Spannung und Krämpfe im Magen-Darm-Trakt mit Blähungen und Darmkrämpfen begleitet. Ingwer lindert diese Verengungen so nebenbei von eingeschlossenes Gas zu helfen. Sie können Ingwer in verschiedenen Arten-wie Ingwer-Tee haben, von wie machen Cookies in der Küche verwenden oder Gitter nur ein wenig und das Hinzufügen zu Salaten und rühren Pommes, oder Sie können nur ein wenig Ingwer-Wurzel kauen, wie sie sind! Hier ist ein sehr gutes Rezept von Ingwer-Tee, die Sie mögen können täglich zu haben, um von furzen loszuwerden.

Heilmittel für Blähung

Du wirst brauchen:

• Heißwasser- 1 Tasse
• Boden Zimt- ¼ Teelöffel
• Boden Ingwer-½ Teelöffel
• Honig - 1 TL (optional)

Wegbeschreibung für die Herstellung von Ingwer-Tee

• Setzen Sie Zimtpulver in einer Tasse
• Heißem Wasser übergießen es
• In gemahlener Ingwer, um es
• Gut mischen und lassen Sie es steil für 5-10 Minuten
• Strain und Honig hinzufügen, wenn Sie sonst wollen, ohne zusätzliche Süße dieses Ingwer-Zimt-Tee zu haben.

4. Machen Sie einfach Yoga-Stellungen, um bequem Wind passieren

Die Ausübung ist ein Muss für unseren Körper. Machen Sie es einen Punkt zu trainieren, selbst befreien von Blähungen zu bekommen. Beim Gehen ist die einfachste Übung und sicher-shot Abhilfe ist in Schach zu halten furzen (auch Ärzte Beratung zur Vermeidung von Blähungen zu Fuß), auch ein paar Yoga-Stellungen können sich Wind passieren ohne Probleme gemacht werden, um zu helfen. Dazu gehören `Virasana` Yoga-Pose und `Pawan Muktasana` Yoga-Haltung.

Wie Pawan Muktasana Yoga-Pose zu tun?

Pawanmuktasana bedeutet wörtlich "Wind linder-Pose" (Pawan bedeutet Wind, mukta Mittel zu lösen und Asana bedeutet Haltung). Es gibt nichts mehr, was Sie über diese Haltung der Fähigkeit vorbei Wind ohne jede Hektik zu überzeugen!

• Liegen auf dem Rücken, während die Füße zusammen und die Arme neben Ihrem Körper zu halten.
• Atmen Sie tief ein und während Sie ausatmen, mit Hilfe von beiden Händen, nehmen Sie das rechte Knie zur Brust
• Drücken Sie Ihre Oberschenkel sanft auf den Bauch mit gefalteten Händen.
• Jetzt atmen wieder, und während Sie ausatmen, heben Sie den Kopf und Brust aus dem Boden das Kinn auf der rechten Knie zu berühren.
• Halten Sie die Position für einige Sekunden und Ausatmen
• Beim Ausatmen kommen auf den Boden zurück und entspannen.
• Wiederholen Sie die Schritte mit dem linken Bein und dann mit beiden Beinen.

Wie Virasana Yoga zu tun?

Virasana Yoga-Pose ist eine grundlegende, Sitzhaltung, die für die Meditation von Yoga-Experten angenommen wird. Einer der vielen Vorteile, jedoch von Virasana ist, dass es Essen in sehr effizienter Weise bei der Verdauung hilft damit Sie Linderung von Blähungen zu geben. Nachdem Sie Ihre Mahlzeiten, sitzen für etwa 5-10 Minuten in Virasana stellen (oder sogar länger, wenn Sie möchten) und das ist es. Hier sind die Schritte in Virasana sitzen Pose:

• Kniet nieder auf die Matte oder auf dem Boden halten Sie Ihre Oberschenkel senkrecht zum Boden
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße Top sind flach auf dem Boden.
• Bringen Sie beide zusammen die inneren Knie zusammen und schieben Sie Ihre Füße wenig voneinander weg (sie sollten ein wenig breiter als die Hüften bleiben). Richten Sie Ihre Füße im Einklang mit den Schienbeinen.
• Ziehen Sie die Wadenmuskeln zurück und sitzen zwischen den Füßen.
• Sehen Sie, dass Ihr Becken ist in einem Neunzig-Grad-Winkel mit den Oberschenkeln.
• Ihre Hände sollten in den Schoß oder auf den Oberschenkeln ruhen.
• Sitzen Sie aufrecht, mit einem festen Rücken.
• Setzen Sie sich in dieser Haltung zunächst für eine Minute und erhöhen die Zeit, wie Sie sitzen wie diese zu gewöhnen.

5. Nehmen Sie Verdauungsstoffe nach den Mahlzeiten

Machen Sie es einen Punkt, etwas zu haben, die Verdauung nach jeder Mahlzeit unterstützt. Dies ist tatsächlich eine Tradition in vielen Kulturen gefolgt. Zum Beispiel in China, haben die Menschen etwas heißes Getränk wie Tee oder sogar heißes Wasser nach den Mahlzeiten. Diese Praxis hilft ihnen Nahrung schnell und richtig zu verdauen. In Indien haben die Menschen Anissamen oder Carom Samen und einige von ihnen sogar kauen Käfer ihr Verdauungssystem zu unterstützen lässt. Hier ist eine Liste von bestimmten Dingen, die Sie nach dem Essen haben kann, so dass Ihr Verdauungssystem effizient arbeitet und Sie sind in der Lage von furzen loszuwerden.

• Haben zwei Prisen Anissamen (saunf) nach den Mahlzeiten. Während Sie jede Art von Anissamen haben, werden Sie die feinen Anis-Samen (die dicken Samen zum Kochen verwendet werden) finden mit einem kleinen süßen Geschmack gut für den Gaumen zu. Duftend und leicht süßlich aromatisierte Anissamen sind eine der besten erfrischende Sache den Atem zu erfrischen.
• Schneiden Sie Ingwer in feine Scheiben schneiden. Genießen Sie diese Ingwerscheiben in Zitronensaft und lagern in einem luftdichten Behälter. Chew ein oder zwei Stücke dieser nach jeder Mahlzeit. Es heilt Gas.
• Mischen Sie einen Teelöffel Honig und einem Tropfen Dill Öl. Nehmen Sie diese nach jeder Mahlzeit Blähungen zu behandeln.
• Nehmen Sie gleiche Mengen von Pfeffer, trocken Ingwer und grüne Kardamomsamen. Schleifen sie ihr Pulver zu machen. Haben ½ bis 1 Teelöffel dieser trockenen Mischung, nachdem sie mit etwas Wasser nach jeder Mahlzeit zu mischen.
• Sie können auch Pfefferminz nach dem Essen haben. Es erfrischt den Atem und hilft auch bei der Verdauung.
• Haben Sie etwas Tee wie Pfefferminze Tee, Anis-Tee, grüner Minze Tee, Kamillentee oder Kümmel Tee nach dem Essen wegen Blähungen zu heilen furzen.