15 Besten hausmittel für geschwollene füße

Die Schwellung der Fße oder Knöchel ist in der Regel nicht so sehr ein Problem. Dennoch mehrere Hause, wenn Sie bereits versucht haben, Heilmittel für geschwollene Füße und die Symptome andauern, empfehlen wir Ihnen einen Arzt aufsuchen gehen. Die Schwellung der Fußknöchel oder Füße an sich stellt keine Krankheit. Es kann jedoch ein Symptom mit einem zugrunde liegenden Neigung assoziiert sein.

Es gibt mehrere Ursachen, warum die Knöchel oder Füße beginnen zu schwellen. Die häufigsten diejenigen, treten in Situationen, in denen die Menschen den größten Teil des Tages verbringen im Stehen während der Arbeit. Auch sitzen zu viel nach unten kann auch produzieren Schwellung. Daher versuchen, um zwischen den Sitzen und Stehen und ein wenig Beinarbeit von Zeit zu Zeit oder während der Pausen tun. Sie können in diesem Hausmittel für geschwollene Füße Artikel einige vertiefte Informationen und die besten Vorschläge zu finden, wie man unerwünschte Entzündungen in Schach zu halten.

1. Magnesium Supplements

Magnesium ist verantwortlich für mehr als 300 biochemische Reaktionen im menschlichen Körper. Als Ergebnis kann Magnesiummangel negative Auswirkungen auf die ein allgemeines Wohlbefinden haben. Anschwellen der unteren Extremitäten, Flüssigkeitsretention, Ödeme und viele andere Erkrankungen sind mit geringen Mengen an Magnesium in dem menschlichen Körper verbunden.

wenn Sie derzeit sind jedoch noch andere Medikamente einnehmen, konsultieren Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Ärztin. Magnesium Ergänzungen können mit anderen Medikamenten stören und die Schwellung noch schlimmer machen. Möglicherweise möchten die Menschen leiden an Herz- oder Nierenerkrankungen auch zu deutlich von Magnesiumpräparaten bleiben, wie sie einige schwerwiegende Komplikationen führen kann.

2. Bittersalz einweichen

Wie viel Schaden wie Salz im Körper tun können, während in großen Mengen, es Wunder als eines der besten Mittel gegen geschwollene Füße funktioniert. Allerdings müssen Sie nicht nur noch die Badewanne vor. Sie können eine Tasse Bittersalz oder Meersalz in eine flache Schüssel mit warmem Wasser auflösen. Weichen Sie für ca. 20 Minuten und trocknen Sie sich mit einem sauberen Tuch ab. Wenn Sie in schwieriger erleben Schwellung Teile des Körpers zu erreichen, wie Knie, empfehlen wir die Zugabe von nicht weniger als drei Tassen Wasser zu dem Bade ausschütten. Sie müssen nicht die Badewanne an die Spitze zu füllen.

Die Erklärung dafür ist die Tatsache, dass Magnesiumsulfat durch die Haut absorbiert wird und reduziert Schwellungen. Als zusätzlichen Bonus, werden Ihre Füße für längere Zeit gut riechen und Ihre Haut wird viel glatter dank Solebäder sein.

3. Elevation

So seltsam es klingen mag, können Sie mit der Schwerkraft arbeiten die Schwellung gehen weg zu machen. Dies sorgt für eine der passiven Hausmittel für geschwollene Füße auf unserer Liste. Wenn Sie für diese Praxis zu gehen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Füße halten über der Höhe des Herzens erhöht. Auf diese Weise wird die Flüssigkeit, die Entzündung verursacht wird abgelassen, absorbiert oder durch den Körper durch Urinieren eliminiert.

Es gibt spezielle Inversion Tabellen auf dem Markt, die den Menschen helfen, immer in ihren unteren Extremitäten der Schwellung befreien. Auch sie helfen Art Rückenproblemen aus, wie gut. Es ist möglich, dass diese besondere Heilmittel nicht für alle funktioniert. Allerdings gibt es viele andere Hausmittel für geschwollene Füße auf dieser Liste können Sie versuchen.

4. Übung

Was es bessere Weg ist, das Blut fließt als nur ein wenig Übung zu bekommen? Sie müssen nicht beginnen Gewichte sofort, jedoch heben, wenn Sie auf die Probe diesen Vorschlag entscheiden zu setzen. Stattdessen betrachten sanftere Übungen, wie zum Beispiel verschiedene Yoga-Haltungen. Viele von ihnen beinhalten die Zehen und Füße sowie Biegen erstreckt. Diese Praktiken stoppen das Blut aus der Bündelung in Bereichen wie die Füße und Knöchel. Auch Yoga ist eine aktive Form von Meter Höhe, die den Grad der Entzündung, ohne die Verwendung von speziellen Requisiten hilft reduzieren.

Yoga macht für eine der häufigsten Hausmittel für geschwollene Füße sowie Ödeme. Letzteres bewirkt, dass die Beine Flüssigkeit zurückzuhalten, die, ähnlich wie jede andere geschwollene Füße Zustand in Beschwerden und schmerzhafte Schwellung führt. Im Allgemeinen sind schwangere Frauen zu Ödemen anfällig. Wenn dies der Fall ist, nicht anfangen, Übungen zu Hause jeglicher Art zu tun, bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

5. Fußmassage

Der einzige Vorteil von Entzündung in den unteren Extremitäten leiden, ist, dass Sie entspannende Massagen genießen bekommen. Aufgrund der Tatsache, dass der Blutfluss eingeschränkt wird, wenn entweder im Sitzen oder für längere Zeit stehen, das Blut in den Füßen beginnt zu Pool. Aus diesem Grund benötigen Sie eine bessere Durchblutung in den unteren Extremitäten durch Fußmassage zu fördern.

Allerdings ist es nicht notwendig, Hunderte von Dollar auf Massage-Sitzungen zu verbringen. Es ist ziemlich einfach zu lernen, wie man eine große Massage zu geben. Entweder man es für sich selbst lernen, Ihr Partner oder Freund hilft Ihnen aus, es ist mehr als genug, um die Entzündung zu verringern. Für diesen besonderen Zustand wird Licht Massieren des betroffenen Gebietes definitiv das Problem kümmern.

6. Die richtige Trink

Was Sie wirklich suchen, wenn für eine Heilung suchen, wenn es darum geht, die Füße geschwollen ist, die Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren. Ironischerweise die Möglichkeit, das zu tun ist, indem Sie viel Wasser zu trinken. Die Hauptursache der Entzündung ist die Tatsache, dass der Körper Wasser zurückhält, wenn er nicht ausreichend aus anderen Quellen zur Verfügung gestellt. Trinken irgendwo zwischen acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag hilft, die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Vor allem, wenn Sie salzigen Speisen genießen und viel Kaffee zu trinken.

Dies sorgt für eine der einfachsten Hausmittel für geschwollene Füße auf unserer Liste. Wenn es für Sie funktioniert, halten Sie die Praxis auf, um zukünftige Beschwerden zu verhindern, indem die Beine Entzündungen verursacht. Allerdings empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu sehen, nur um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.

7. Peppermint & Eucalyptus ätherische Öle

Ein ganzheitlicher Ansatz Schwellung und einer der aromatischen Hausmittel für geschwollene Füße ist diese Mischung von ätherischen Ölen zu reduzieren. Eukalyptus, Pfefferminze, Zitrone und Lavendel ätherische Öle alle Display-anti-inflammatorische Eigenschaften. Sie können sie zu Ihrem Badewasser hinzufügen, um die Schwellung der Füße zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern. Außerdem werden die beruhigende Düfte helfen Ihnen nach einem langen Tag bei der Arbeit zu entspannen.

Ein weiterer großer Einsatz von ätherischen Ölen ist sie in die Haut zu massieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sie zuerst mit einem Trägeröl mischen. In diesem Fall extra natives Olivenöl ist das beste Beispiel. Wenn Sie versuchen, diese für mehrere Tage und es funktioniert nicht für Sie, konsultieren Sie einen Arzt so bald wie möglich.

8. Schwimmen

Wenn Sie schwimmen, gibt es keine Notwendigkeit, sich auf den Beinen für Unterstützung angewiesen, wie Sie durch das Wasser schwimmen. Schwimmen ist eine der wenigen Tätigkeiten, die nicht extrem von den unteren Extremitäten zu fordern. Competitive Schwimmen ist aus der Frage, natürlich. Allerdings ist eine 30-minütige entspannendes Bad nimmt den Druck von den Beinen und Waden, während die Verringerung der Entzündung und Schmerzen zu lindern.

Auch das kühle Wasser bietet ein gewisses Maß an Erleichterung und die Wirkung des Schwimmens wird das Blut fließt, ganz wörtlich. Als Ergebnis wird das überschüssige Blut halten in den Füßen von Pooling. Wenn Sie nicht wissen, wie man schwimmt, einfach im Wasser Hals-tief für einige Minuten auf Ende ist ausreichend. Eine weitere Ursache für geschwollene Füße ist der Schwangerschaft. Abgesehen von den Ebenen der Verringerung der Entzündung, Schwimmen wird auch die Belastung aus der Rücken und Hüften von einer schwangeren Frau.

9. Gesunde Ernährung

Junk-Food oder überschüssige Salz und Kaffee kann eine der vielen Ursachen für die Entzündung in den Beinen sein. Aus diesem Grund ist eine der häufigsten Heilmittel für geschwollene Füße sowie für andere ähnliche Bedingungen eine richtige Ernährung ist. Salz hält Wasser in Ihrem Körper, die wiederum zu Schwellungen führt. Statt regelmäßig Salz try raubend für andere Optionen wie getrocknete Algen oder Meersalz zu gehen. Zur gleichen Zeit, senken Sie Ihre Aufnahme von Koffein und mehr Wasser statt trinken.

Vermeiden Sie auch Tiefkühlkost, wie sie voller Salz verpackt werden. Achten Sie auf den Etiketten und vermeiden Sie Produkte, die reich an Natrium, um jeden Preis. die Salzaufnahme Reduzierung trägt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die wiederum als auch Blutgefäße einen positiven Einfluss auf das allgemeine Wohl des Herzens anzuzeigen. Hohe Mengen an Salz im Blut kann zu Bluthochdruck führen, die nachweisen können lebensbedrohliche in einigen Fällen sein.

10. Kompressionsstrümpfe

Wenn jemand über Schwellungen der Waden, Füße oder Knöchel klagt, empfiehlt ein Arzt im Allgemeinen Unterstützung Schlauch oder Kompressionsstrümpfe Entzündung zu verhindern und einen gewissen Druck nehmen an den unteren Extremitäten aus. Dies ist eine der äußerst wirksame Hausmittel für geschwollene Füße, wie es auch Blut aus der Bündelung und verursacht schmerzhafte Krampfadern verhindert. Die Kompressionsstrümpfe machen den Blutfluss schneller und Zirkulation zu erhöhen. Als Ergebnis bewegt sich das Blut in das Bein, statt Zentrieren um die Füße.

Außerdem können Kompressionsstrümpfe wirken als vorbeugende für geschwollene Füße. Wenn die unteren Extremitäten schwellen tun, hält diese speziellen Socken die Entzündung enthalten und lindert die Schmerzen und Beschwerden in der gleichen Zeit. Wenn Sie nicht aus diesem Zustand leiden, oder Sie milde Symptome auftreten, sollten Sie Kompression Socken zu tragen, arbeiten nur auf der sicheren Seite zu sein.

11. Ginger

Abgesehen von ein natürliches Diuretikum, Ingwer profitiert auch von entzündungshemmende Wirkung, wie gut. Ingwer enthält Wirkstoffe, die Natrium helfen verdünnen, das ist ein wichtiger Faktor hinter Füße Schwellung. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Bedingungen aus dem Komfort von zu Hause mit Ingwer zu behandeln. Einer von ihnen ist die betroffene Stelle mit Ingweröl, bis Ihre Haut es vollständig absorbiert zu massieren. Eine andere, und auch eine leckere Alternative ist, sich etwas Ingwer-Tee zu machen.

Mischen Sie zwei Tassen mit heißem Wasser mit einem Teelöffel getrockneter Ingwer. Als nächstes lassen Sie es für etwa 10 Minuten steil. Sie können auch rohe Ingwerscheiben, Zitrone und Honig für bessere Ergebnisse und süßer Geschmack hinzufügen. Mit diesen Proportionen, werden Sie zwei Portionen Tee zu machen. Sie können nicht mehr als 24 Stunden, um eine im Kühlschrank lagern.

12. Dandelion Blätter

Ein weiterer großer Verbündeter im Kampf gegen geschwollene Füße ist Löwenzahntee. Ähnlich wie der Ingwer, Löwenzahn Vorteile aus natürlichen harntreibenden Eigenschaften, wie gut. Dies bedeutet, dass sie auch die zusätzlichen Flüssigkeiten verstoffwechseln helfen, die für die Schwellung in den unteren Extremitäten verantwortlich sind. Neben der Behandlung von Wassereinlagerungen im Körper, Löwenzahn-Extrakt hilft auch, die Natriumspiegel zu regulieren.

Um von seiner magischen Effekten zu profitieren, müssen Sie einen Teelöffel entweder getrocknet oder frisch Löwenzahn-Blätter und eine Tasse Wasser. Erhitzen Sie das Wasser, bis sie den Siedepunkt und fügen Sie die Löwenzahnblätter erreicht. Lassen Sie die Mischung steil für irgendwo zwischen fünf bis zehn Minuten und dann gehen sie zu belasten. Sie können diese wunderbare Kräuteraufguss bis zu dreimal pro Tag verbrauchen, bis Sie einige Ergebnisse sehen beginnen. Außerdem gibt es Löwenzahn Ergänzungen zum Kauf in Apotheken, sowie. Allerdings sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor sie eine Entscheidung treffen.

13. Lemon Water

Trinken Sie viel Wasser kann die überschüssige Giftstoffe in unserem Körper helfen, spülen. Um jedoch das Beste aus dieser Praxis zu machen, sollten Sie in den Mix Zitrone. Es ist reich an Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin A und profitiert von hohen Niveaus von Magnesium und auch Kalium. All diese Eigenschaften machen die perfekte Waffe der Wahl Zitronensaft, wenn mit einer Entzündung der Beine kämpfen. Außerdem ist es eine der einfachsten Hausmittel für geschwollene Füße zu machen, die Sie auf einer täglichen Basis verbrauchen kann.

Um von den Vorteilen dieses bestimmte Art der Abhilfe zu profitieren bietet alles, was Sie tun müssen, ist, einige einfache Schritte folgen. Zunächst einmal, fügen Sie zwei Esslöffel frischer Zitronensaft in eine Tasse warmes Wasser. Um den Zitronensaft seine heilenden Eigenschaften zu halten, nicht kochen das Wasser. fügen Sie Honig für ein süßer Geschmack und Sie alle eingestellt sind. Sie können jeden Tag so oft dieses Getränk genießen nach Bedarf, ohne sich um irgendwelche Nebenwirkungen zu kümmern.

14. Koriandersamen

Eines der beliebtesten ayurvedischen Hausmittel für geschwollene Füße wird durch die Verwendung von Koriandersamen aus. Nicht nur, dass sie reduzieren die Entzündung in den unteren Extremitäten, sondern auch die Durchblutung zu verbessern. Als Ergebnis werden, Blut-Pool nicht um die Füße länger und wird es nicht mehr Entzündung sein.

Um ein benefic Getränk aus Koriandersamen zu machen, müssen Sie einige einfache Schritte folgen. Zunächst einmal, fügen Sie irgendwo zwischen 2 bis 3 Esslöffel Koriandersamen auf eine Tasse Wasser. Sieden sie, bis die Menge der Flüssigkeit, um die Hälfte reduziert. Nachdem Sie belasten, was noch übrig ist, können Sie es trinken, wie es ist. Wiederholen Sie den Vorgang zwei Mal pro Tag, bis Sie die Befreiung zu erleben beginnen und dann die Praxis fortzusetzen. Aber auch Sie sind in der klaren für den Augenblick, Adresse zu Ihrem Arzt, wenn die Symptome wieder kommen.

15. Apfelessig

Ein weiteres Produkt, besonders reich an Kalium ist Apfelessig. Dank der hohen Gehalt an Kalium, hilft es, Flüssigkeitsretention reduzieren und lindert Schmerzen mit unerwünschten Entzündung der unteren Extremitäten verbunden. Das Rezept ist ganz einfach und leicht zu folgen.

Alles, was Sie tun müssen, ist gleiche Mengen von rohen, ungefilterten Apfelessig und Wasser zu mischen. Verwenden Sie ein sauberes Tuch in dieser Lösung einweichen und auswringen die überschüssige Flüssigkeit. Als nächstes wickeln Sie das Handtuch um den betroffenen Bereich oder sanft komprimieren. Tun Sie dies für etwa zehn Minuten täglich für mehrere Tage, bis Sie beginnen, einige offensichtliche Ergebnisse zu sehen. Außerdem können Sie zwei Esslöffel rohen Apfelessig zu einer Tasse Wasser hinzufügen und trinken Sie es, wie es ist. Sie können Honig abschmecken, für einen besseren Geschmack hinzuzufügen.

Schlussfolgerung

Egal, wie effektiv diese Hausmittel für geschwollene Füße beweisen zu sein, müssen Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, sobald die ersten Symptome beginnen zu erscheinen. Auch wenn Enden der unteren Schwellung keine Krankheit an sich ist, kann es die Ursache einer zugrunde liegenden Erkrankung, die eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit darstellen.

Daher wird, um eine unerwünschte Entzündung der Beinen oder anderen Körperteilen zu verhindern, berücksichtigen zwei wichtige Faktoren. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung werden Sie einen langen Weg bekommen und halten Sie sicher aus einer Vielzahl von Erkrankungen. Zur gleichen Zeit wird die richtige Übung, um die Lebensqualität zu verbessern und das Immunsystem zur gleichen Zeit zu stärken.