Top 10 natürliche hausmittel für fersensporn schmerz

Risikofaktoren Ferse verursacht Sporen Schmerzen Joggen oder auf harten Oberflächen laufen, barfuß auf harten Oberflächen zu Fuß, schlecht Schuhe getragen oder schlecht ausgestattet Wearing, auf einer der die meiste Zeit verbringen, Füße, Fettleibigkeit, eng Wadenmuskeln, Alter und Diabetes. Sie können verschiedene natürliche Behandlungen verwenden, um Befreiung von den Schmerzen zu bekommen. Wollen Sie wissen, welche Hausmittel helfen Sie behandeln Fersensporn Schmerzen? Wenn Ihre Antwort "Ja" ist, dann sollten Sie diese Schrift lesen. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 10 natürliche Hausmittel oben für Fersenschmerzen Sporen. Die Schrift wird aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu verstehen!

Top 10 Natural Home Remedies für Fersensporn Schmerz, dass die Arbeit

Hier sind 10 der besten Hausmittel Sie suchen:

1. Apfelessig

2. Eisbeutel

3. Backsoda

4. Bittersalz

5. Kokosnussöl

7. Kurkuma

8. Alfalfa

9. Borax

10. Übung

1. Apfel Vinega

Apfelessig ist eine der großen Hausmittel für Fersenschmerzen Sporen. Vor allem, es Schmerzlinderung bietet, hilft, überschüssige Kalzium aus dem Bereich eines Fersensporn herausziehen und reduziert die Entzündung als auch. Für optimale Ergebnisse können Sie es wie folgt.

1. Schneiden Sie ein Handtuch Stück in der Form des Fußes und neben tauchen sie in Apfelessig. Dann legen Sie diese getränkten Tuch in Ihrem Schuh und schließlich tragen sie. Achten Sie darauf, dieses Tuch feucht im Laufe des Tages zu halten. Sie sollten diese Mittel für mindestens eine Woche folgen.
2. Alternativ warmen Apfelessig (½ Tasse) in einer Pfanne erhitzen und neben gießen Sie sie in eine kleine Wanne mit warmem Wasser gefüllt. Dann die Füße in dieser Wanne für ca. 1 oder 2 Wochen für etwa 5 bis 10 Minuten, zweimal täglich tauchen.
3. Eine weitere Option ist ein Esslöffel in ein Glas warmes Wasser jeden Honig und ungefiltert, roh Apfelessig zu mischen. Es wird vorgeschlagen, sie zweimal täglich für etwa 1 oder 2 Wochen zu verbrauchen.

Mehr erfahren: Gesundheit & Schönheit Vorteile von Apfelessig Verbrauch

2. Eisbeutel

Eis kann dazu verwendet werden, um Schmerzen zu verringern sowie steuern die Schwellung und Entzündung in Verbindung mit Fersensporn. Darüber hinaus wird es auch Ihre Muskeln zu entspannen. Für die besten Ergebnisse, können Sie es als folgende Schritte verwenden.

1. Frieren Sie eine Wasserflasche.
2. Dann rollen sie unter dem Fuß für etwa 10 bis 15 Minuten.
3. Folgen Sie dieser Mittel, sobald Sie Schmerzen fühlen.

Hinweis: Sie sollten nicht direkt auf das Eis auf die Haut auftragen Erfrierungen zu vermeiden.

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3. Backpulver

Backpulver ist eines der wirksamsten Hausmittel für Fersenschmerzen Sporen. Die Kristalle in Backpulver hilft Kalzium-Ablagerungen verringern auf Ihrer Unterseite des Fersenbeins aufgebaut. Darüber hinaus hilft es auch als auch Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Was musst du machen:

1. Mischen Sie Backpulver (½ Teelöffel) und ein wenig waterto eine Paste erstellen. Weiter, um die Paste auf dem Fersensporn anwenden und dann mit ihm mit Klebeband oder Gaze abdecken. Es wird empfohlen, diese Behandlung zweimal täglich für mehrere Tage zu wiederholen.
2. Alternativ Backpulver (1 Teelöffel) und Apfelessig (2 Esslöffel) in ein Glas warmes Wasser mischen. Es wäre besser, es einmal täglich verbrauchen für zwei Wochen, um den pH-Wert in Ihrem Körper zu balancieren.

4. Bittersalz

Bittersalz wird auch als einer der großen Hausmittel für Fersensporn betrachtet. Insbesondere kann es helfen, Ihre Fersen zu beruhigen und auch Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Was musst du machen:

1. Setzen Sie Bittersalz (2 bis 3 Esslöffel) in eine Wanne mit warmem Wasser.
2. Genießen Sie Ihre betroffenen Ferse in dieser Wanne für etwa 10 bis 15 Minuten.
3. Massieren Sie die Ferse, um den Druck zu lindern.
4. Dann einige Feuchtigkeitscreme anwenden, bevor Sie schlafen gehen.

Es wird empfohlen, das Mittel täglich vor dem Zubettgehen zu folgen.

5. Kokosöl

Kokosöl ist auch eine gute Behandlung für Fersensporn Schmerzen. Als natürliches Feuchthaltemittel, hilft dieses Öl Schmerzen sowie erweichen den Sporn entlasten. Darüber hinaus enthält es Calcium, das für gesunde Knochenbildung notwendig ist. Für sofortige Ergebnisse, können Sie es wie folgt.

1. Massage der unruhigen Gegend mit warmem Kokosöl. Lassen Sie es für mehrere Stunden, um auf Linderung von Entzündungen und Schmerzen zu bekommen. Sie sollten diese vor dem Zubettgehen folgen täglich Beschwerden am Morgen zu verhindern.
2. Alternativ können Sie auch extra natives Kokosöl nehmen (1 Esslöffel) jeder Dayin am Morgen.

Wenn Sie andere natürliche Hausmittel zu entdecken für Fersenschmerzen Sporen, halten diese Schrift zu lesen!

Mehr erfahren: Vorteile von Kokosöl Ergänzungen auf Haare, Haut und Gesundheit

6. Flaxseed Oi

Leinöl hat Alpha-Linolensäure (eine Form von Omega-3-Fettsäure), die Entzündungen und Schmerzen zu verringern helfen kann. Darüber hinaus kann es auch Morgensteifigkeit reduzieren mit Fersensporn verbunden. Was musst du machen:

1. Wärme Leinöl (¼ Tasse) in einer Pfanne, bis es warm ist.
2. Tauchen Sie ein Mulltuch Stück in das Öl.
3. Als nächstes das Tuch über Ihre betroffene Stelle zu platzieren und sie dann mit einem Kunststoffteil zu sichern.
4. Legen Sie ein Heizkissen über diesen Kunststoff für mehrere Stunden. Während dieser Zeit sollte die Bewegung jeglicher Art zu vermeiden.

Es wird vorgeschlagen, folgt diese Behandlung einmal täglich, bis Sie Befreiung von den Schmerzen zu bekommen.

7. Kurkuma

Curcuma enthält Curcumin, die als als starkes Schmerzmittel wirkt auch als entzündungshemmendes Mittel. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Kurkuma helfen, die Entzündung und Schmerz einer Fersensporn erleichtern. Für die gewünschten Ergebnisse, sollten Sie es wie folgt verwenden.

1. Mix Kurkuma Pulver (1 Teelöffel) in einer Tasse Milch. Wärme dann diese Mischung auf kleiner Flamme. Es wäre besser, diese zwei mal für schnelle Genesung täglich konsumieren.
2. Eine andere Wahl ist 500 bis 1000 mg Curcumin dreimal für etwa sechs Wochen täglich zu nehmen, aber erst nach Ihrem Arzt.

Mehr erfahren: Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma Für den Menschen?

8. Alfalfa

Eines der beliebtesten Hausmittel für Fersensporn Schmerz Luzerne ist. Dieses Kraut hat viele Mineralien wie Calcium und Selen für gesunde Knochenbildung erforderlich ist. Darüber hinaus kann es helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Was musst du machen:

1. In Luzerne-Samen (½ bis 1 Teelöffel) auf eine Tasse kochendes Wasser.
2. Decken und neben köcheln lassen für eine halbe Stunde.
3. Der Stamm und dann ein wenig Honig.
4. Trinken Sie diesen Tee über 3 oder 4 mal täglich, bis die Entzündung und Schmerz ist weg.
5. Dann genießen Sie jeden Tag etwa zwei Tassen Luzerne Tee, um die Symptome in Schach zu halten.

9. Borax

Borax ist auch eines der wirksamsten Hausmittel für Fersenschmerzen Sporen. Insbesondere es Mineralien, die für die Gesundheit der Knochen und hilft den Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Für positive Effekte, können Sie es wie folgt.

1. Mix Borax (½ Teelöffel) mit kaltem, gechlortes Wasser (4 Tassen).
2. Genießen Sie Ihre Füße in dieser Mischung für eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Es wird vorgeschlagen, diese Behandlung jeden Tag für ein paar Wochen zu folgen.

10. Übung

Handeln von Übungen abnehmen kann auch die damit verbundenen Unbequemlichkeiten mit Fersensporn Schmerzen. Was musst du machen:

1. Sie können Übungen wie Plantarfaszie dehnt und streckt Wade zweimal täglich, morgens und abends.
2. Eine weitere Option ist Fußrotation Übungen zu machen, wenn Sie freie Zeit.
3. Auch gehen Schwimmen oder Radfahren für einige Zeit.

Weitere Tipps

• Tragen Sie die geeignete Laufschuhe Ihre Füße zu schützen.
• Vermeiden Sie das Tragen eng, unregelmäßig oder schlecht sitzende Schuhe.
• Halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
• Folgen Sie eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
• Um den Druck von der Ferse zu nehmen, verwenden Sie eine Ferse-raising-Pad oder einen Fersenpolster im Schuh.
• Lassen Sie Ihre Füße auszuruhen, weil Rest für eine schnelle Wiederherstellung erforderlich ist. Pflegen Sie Ihre Füße erhöht während der Ruhezeiten.
• Gehen Sie nie barfuß, vor allem auf harten Oberflächen.
• Ziehen Sie die Füße vor dem Aufstehen am Morgen.
• Vermeiden Sie lange Stunden stehen.
• Nehmen Sie Magnesium und Kalzium, aber erst nach einem Arzt. Alternativ können Sie auch 500 mg Ingwer-Tabletten nehmen etwa 2 oder 3 mal täglich oder 1000 mg Omega-3-Fettsäure-Präparaten zwei Mal pro Tag.
• Setzen Sie die schmerzhafte Ferse Morgensonne, um zu beschleunigen Genesung zu helfen.
• Reduzieren Sie Stress, weil es Ihr Zustand verschlechtern kann.
• Meditation und Yoga kann auch helfen, eine Menge.
• Akupunktur kann auch Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Für weitere Informationen im Zusammenhang mit wirksame Hausmittel für gesundheitliche Probleme bekommen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Sie sollten diese wirksame Hausmittel versuchen, sofort und von Fersensporn Schmerzen gelindert werden. Es wäre besser, über Heilmittel für mindestens ein oder zwei Monate nutzen, um optimale Ergebnisse zu erhalten. Nach dem Studium des Schreibens von Top-10-natürliche Heilmittel zu Hause für Fersenschmerzen Sporen, hoffen, dass dieser Artikel Ihnen die beste Lösung Ferse zu behandeln herauszufinden, wird dazu beitragen, Sporen Schmerz schnell und effektiv. Allerdings ist das Schreiben ausschließlich für den informativen Zweck, so dass Sie Rat von Ihrem Arzt erhalten müssen, bevor sie eine Hausmittel anwenden. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren.

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