Natürliche abführmittel zu entlasten verstopfung

Wie natürliche Abführmittel zu verwenden, um Verstopfung zu entlasten? Für den Fall, dass Sie häufig die negativen Auswirkungen von Verstopfung auftreten, sind Sie, die meisten vermutlich bewusst von Abführmitteln. Die Wahrheit zu sagen, können Sie wissen, über einige schnell absetzen Abführmittel, die Sie aus Drogerien kaufen. Aber ein Abführmittel kann eine Nahrung anything- werden, ein Getränk, etwas Öl, um eine Verbindung und nicht nur die Lösung, die Darmbewegungen aufstachelt. Ein Abführmittel gibt den Stuhl. Jede natürliche Sache, die Hocker freisetzt, kann natürliches Abführmittel genannt werden. Da die schnelle fix Abführmittel das Problem der Verstopfung über die Langstrecke verstärken, werden die natürlichen Abführmittel von vielen Menschen in diesen Tagen gern zu werden. Unter Umständen müssen Sie auch einige natürliche Abführmittel versuchen, wenn Sie auch jeden Morgen entlastet werden müssen, ohne die erschreckende Verstopfung Problem betrachten. Bevor wir mit dem besten natürlichen Abführmittel beginnen, sollten wir wissen, was zu tun Abführmittel tun und wie sie funktionieren!

Was ist andere Art von Abführmittel und wie sie funktioniert?

Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln. Ja natürliche Abführmittel sind auch zugänglich in verschiedenen Sorten und sie arbeiten anders Ihrem Stuhl zu entspannen, so dass Sie von Verstopfung loszuwerden. Der größere Teil der natürlichen Abführmittel sind von Lebensmitteln gebildet. Anders als Lebensmittel, Kräuter, einige Öle und andere natürliche Dinge als Abführmittel zu arbeiten. Hier ist eine kurze Darstellung über solche natürliche Abführmittel-Typen und ihre Arbeitsweise.

Faserige Lebensmittel wie Natur Abführmittel:

Sie können sie Ballaststoffe nennen. Sie sind auch Massenbildende Mittel oder aufbauende Mittel genannt. Sie arbeiten als Abführmittel, indem sie den Stuhl voluminöser, so dass es mehr Wasser hält. Dies hält den Stuhl weicher und Sie stellen nicht Verstopfung. Faser-Lebensmittel auf beide arbeiten, die kleine und auch das Verdauungsorgan und damit in der Regel dauert etwa 12 bis 72 Stunden effektiv aufzuwickeln. Einige der Fälle derartiger Ballaststoffe Abführmittel sind Gemüse wie Brokkoli und Spinat. Wir werden Sie mehr über solche Lebensmittel im folgenden Abschnitt dieses Artikels wissen, wo ich die besten natürlichen Abführmittel diskutieren.

Pflanzlichen Lebensmitteln wie natürliche Abführmittel:

Getrennt von den Lebensmitteln, die zu viele Fasern haben, die anderen pflanzlichen Lebensmitteln auch als natürliche Abführmittel bei manchen Menschen gehen zu können. Allerdings stützt sie sich voll und ganz auf, wie eine individuelle Körper reagiert auf diese Nahrung. Einige solcher pflanzlichen Lebensmitteln, die als Abführmittel gehen zu können für Sie Mandeln integrieren, Aloe Vera, Rüben, Kokosnuss, Artischocken, Preiselbeeren, Bananen, Heidelbeeren, Kaffee, Zichorie, Maismehl, Feigen, Mangos, Löwenzahn, Papayas, Pflaumen, Datteln, kale, getrocknete Aprikosen, Petersilie, Trauben, Pfirsiche, Yams, Pflaumen, Birnen, Sojabohnen, Ananas, Pflaumen, Zwetschgen, Rhabarber, Olivenöl, Tomaten, Erdbeeren, Winterkürbis, Walnüsse, Kresse, und so weiter.

Hydratisierungsmittel als natürliche Abführmittel:

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, wird Ihr Stuhl verfestigt. Es gibt viele andere Erklärungen hinter aus dem Körper trocknet, aber wenn es das Fehlen von Wasser, vor allem in den Stellen, wo es wichtig ist, für Stuhl weich zu bekommen, werden Sie Verstopfung bekommen. Es gibt sicher natürliche Befestigungen wie Bittersalz und Milch von Magnesia, die Ihren Darm Hydrat, so dass sie weich mehr Wasser und halten den Stuhl zu konzentrieren.

Natürliche Stimulanzien wie Abführmittel:

Stimulanzien oder besser genannt Verschlimmerungen erhalten im Darm zu arbeiten. Diese Verschlimmerungen animieren die Welle von Kompressionen entlang Ihren Doppelpunkt vorbei. Dies treibt auf diese Weise die Stühle zusammen und man es loswerden. Rizinusöl und Aloe vera sind einige der Darstellungen solcher Stimulans Abführmittel.

Schmierstoffe als natürliche Abführmittel:

Sie können die Emollient zu nennen. Sie arbeiten in Ihrem Doppelpunkt und machen den Stuhl gefährlich genug Ihren Darm effektiv nach unten zu bewegen und mit einer schnelleren Rate. Es dauert ca. sechs bis acht Stunden wirksam zu sein, und das ist wirklich schnell. Mineralöl kann alles natürlich angesehen Schmiermittel Abführmittel sortiert werden.

Die beste natürliche Abführmittel:

Entlang dieser Linien jetzt, wo wir wissen, über die verschiedenen Arten von Abführmitteln und wie würden sie natürlich arbeiten, sind hier am besten natürliche Abführmittel und wie sie verwendet werden.

Natürliche Abführmittel zu entlasten Verstopfung:

1) Essen Sie mehr Fiber- Es ist die beste natürliche Abführmittel ist!

Jeder diskutiert Ballaststoffe, wenn es darum geht, um Verstopfung zu entlasten, weil es eines der besten natürlichen Abführmittel ist! Sie haben soeben gelesen, in der Vergangenheit Abschnitt, wie faserige Lebensmittel Stuhl voluminöser machen und helfen, sie mehr Wasser halten, damit es weich bleibt. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nicht genau wissen, was Ballaststoffe ist, beachten Sie, dass alle essbaren Teile von Pflanzen oder Stärken, die Sie nicht verarbeiten können sind Ballaststoffe.

Wahrheit zu sagen, einer der Arten von Nahrungsfasern genannt Chitin wird auch in den Schalen dieser Seafoods wie Krabben, Hummer und Garnelen gefunden. Für den Fall, dass Sie würden sie es vorziehen, nicht jedoch zu haben, versuchen, mehr Gemüse, Obst, Ballaststoffe und Körner. Versuchen Sie auch, sie zu vermeiden, zu verarbeiten mehr als Sie benötigen. Vermeiden Sie raffinierte und gefälschte Lebensmittel, sie geben Ihnen Verstopfung. Hier ist ein Überblick über einige Lebensmittel mit hoher Substanz der Faser. Essen Sie sie als natürliche Abführmittel.

• Weizen
• Ganze Körner (Wahlen gesamte Kornbrot, Müsli und Pasta)
• Getreide
• Saat
• Obst und Gemüse (soweit dies möglich wäre, essen sie mit der Haut wie die Haut enthält unlösliche Ballaststoffe, die Ihren Stuhl voluminöser und weicher macht.)

Video: NATÜRLICHE ABFÜHRMITTEL

2) Olive Oel- Verbrauchen Sie dieses Bild Natürliche Abführmittel Tägliche

Olivenöl ist nicht nur solide, es ist ein zu Abführmittel! Nun, das kann nicht eine vernünftige Prüfung klingen, aber ja, Olivenöl ist eines der besten natürlichen Abführmittel. Es hilft bei der besseren Arbeits des Kolons und stimuliert das Verdauungssystem. In dem Fall, dass, Verstopfung genommen entlastet häufig, Olivenöl nicht nur, sondern auch verhindert, dass er zurückkehrt.

Bekomme das:

• Olive Öl 1 TL
• Zitronensaft (optional) - 1 TL

Mach das:

• Am Morgen haben Sie einen Teelöffel Olivenöl auf nüchternen Magen.
• Für den Fall, dass Sie nicht den Geschmack von unverfälscht Öl stehen kann, etwas Zitronensaft dazu hinzufügen und danach haben.
• Sie können als solche zu tun, bis Sie von Verstopfung loszuwerden oder kann mit dem Ziel, das eine Neigung, die Sie nie Verstopfung bekommen.

3) Blackstrap Melasse- die Süße natürliches Abführmittel!

Melasse hat in allem, was die Folge Mineralien, die für die Bereitstellung von Zucker während Verfeinerung aus dem Zuckerrohr vertrieben bekommen. Es hat Magnesium, Kalzium, Kupfer und Eisen, aber das ist nicht alles. Es hat Kalium, Kalium und zu Vitamin B6. Magnesiumcitrat wird auch von Ärzten verwendet periodische Verstopfung zu behandeln? Ja, sie verwenden es als Abführmittel. In diesem Sinne verwenden, warum nicht natürliches Abführmittel Magnesium in Melasse Ihre Verstopfung zu behandeln!

Bekomme das:

• Blackstrap Melasse- 1 TL
• Warmes Wasser oder Tee (optional) - 1 Tasse

Mach das:

• Jedes Mal, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, ein Abführmittel zu nehmen, verbrauchen 1 TL Melasse. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass das nicht funktioniert, können Sie benötigen mehr zu 1 EL. Die maximale können Sie bis zu 2 EL Melasse zu einer Zeit.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nicht eine Person, die eine so große Menge an süßen mag, fügen Sie diese Melasse zu einer Tasse warmem Wasser oder sogar Ihren Tee und haben es.
• Es ist besser, Melasse am Morgen auf gut Glück zu nehmen, dass Sie es als Abführmittel haben, obwohl Sie es jeder-Zeit während des Tages haben kann.

Video: Verstopfung: Ursachen und Tipps dagegen

4) Snatch Ihre Coffee- Es ist ein Stimulans natürliches Abführmittel

Ja, Kaffee stimuliert nicht nur Ihren Geist, sondern auch Ihre Darm! Ob wegen Stimulans, ist nicht bekannt. Aber was bekannt ist, ist, dass Kaffee eine der besten natürlichen Abführmittel können Sie sich verlassen. Es stimuliert die Bewegung der Muskeln des Dickdarms und rückt Peristaltik. Peristaltik ist das zusammengesetzte Kompression und Abwickeln der Darmmuskulatur und es ist die Ursache für Ihren Stuhlgang. Auch, was mehr ist, Kaffee arbeitet sehr schnell. So schnell, dass wegen der erweiterten Peristaltik, Ihren Darm nicht genügend Zeit bekommt, um Wasser aus den Fäkalien resorbieren, die für wohlgeformte Stühle wesentlich ist. So müssen Sie für freistehende Hocker im Fall vorbereitet zu sein, dass Sie den Kaffee als natürliches Abführmittel holen! Haben Sie einfach einen festen Kaffee und vergessen Sie Verstopfung.

Ein Ausdruck von Alarm: Es wird gesagt, dass zu viel Kaffee Sie Ihren Körper, indem Sie oft urinieren ausgetrocknet bekommen kann. Es ist eine zu Diuretikum. Wissenschaftliche Studien haben jedoch, dass der Konsum von Kaffee gezeigt, kann harntreibende Wirkung haben, nur dann, wenn in sehr große Summen verbraucht, mehr als 500 bis 600 mg pro Tag. Ein oder zwei Tassen Kaffee nicht Schäden an unseren Körper zu tun! Nur nicht über sie verbrauchen.

5) Aloe Vera - Ein Gel, das ein natürliches Abführmittel ist!

Aloe-Vera-Gel hat einflussreiche Abführmittel Mischungen. Aus diesem Grund nur werden verschiedene Gegenstände mit ihm gemacht Verstopfung zu behandeln. Einige dieser Elemente integrieren aloin, Aloe-Emodin und barbaloin. Die Aloe-Latex enthält Anthrachinon-Glykoside, die angeblich Abführmittel Auswirkungen haben.

Bekomme das:

• Aloe-Vera-Gel-2 EL
• Wasser / Obst Saft- 1 Tasse

Mach das:

• Nehmen Sie die Aloe-Gel und mischen Sie es gut mit Wasser oder Fruchtsaft.
• Lassen Sie sich diese am Morgen.
• Für den Fall, dass Sie Aloe Vera Saft anstelle von Gel kaufen, verbrauchen dann das gleiche, ohne Saft oder Wasser hinzufügen. Versuchen Sie, eine Tasse Aloe-Vera-Saft in den frühen Morgenaufwendig oder wann immer Sie das Bedürfnis verspüren, ein Abführmittel zu nehmen.

6) Mineral Oil - das beste Schmier natürliches Abführmittel

Mineralöl ist ein Schmiermittel Abführmittel, die implies- es bedeckt und erweicht den Stuhl mit dem Ziel, dass sie leicht bewegt werden. So hilft es, den Stuhl durch das Verdauungssystem zu schieben und Verstopfung in so wenig wie sechs bis acht Stunden zu entlasten. Für abführende Grund muss Mineralöl oral konsumiert werden. Sie müssen auch Vorkehrungen zu treffen und zu oft mit Mineralöl als Abführmittel zu vermeiden. Dies fordert Unzulänglichkeit von Vitaminen im Körper, vor allem von Vitamin K. Das Öl bei der Verminderung der Einnahme von Vitamin-K helfen, die in Blutverdickung Kapazitäten dringend ist.

Wie Mineralöl zu Entlasten Verstopfung zu verwenden?

Bekomme das:

• Mineralöl- 1-3 EL

Mach das:

• oral Habe 1 EL Mineralöl.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nicht die Befreiung von Verstopfung zu erhalten, können Sie eine zweite Dosis nach ein paar Stunden dauern.
• Wiederholen Sie den Vorgang nach 6-8 Stunden, wenn keine Erleichterung.
• Nehmen Sie nicht mehr als dreimal.
• Schwangere und still cautioning Damen stärken sollte dieses Öl nicht haben. Falls Sie auf einem Blut abnehmenden Droge oder erleben Sie die negativen Auswirkungen von Herz Krankheiten, raten Sie Ihren Arzt vor der Einnahme Mineralöl.

7) Castor Oel- A Abführmittel

Rizinusöl ist eine der besten Stimulans Abführmittel, die in Ihrem Dünndarm funktioniert. Rizinusöl arbeitet ohne weiteres auf die Schleimhaut im Darm und ändert den Wasser- und Elektrolyt Entladung dort. Um genauer zu sein, Fette dieses Öl Ihr Darm, ohne jegliche Feuchtigkeit aus den Wänden der Därme zu halten. Während der Methodik, reinigt es die Fäkalien. Es gibt eine weitere Hypothese darüber, wie Rizinusöl wirkt in dieser Eigenschaft ein feines Abführmittel. Ricinols ätzend, die in den Öl Bindung an eine der Telefon Rezeptoren Ep3 Partikel genannt. Diese Partikel sind in den glatten Muskelzellen an den Wänden des Dünndarms. Diese Kupplungsaktivität verursacht Einschnürungen und damit Rizinusöl schreitet Stuhlgang.

Wie kann Castor Öl verwendet werden um Verstopfung zu entlasten?

Bekomme das:

• Castor Öl 1 TL
• Fruchtsaft (optional) - 1 Tasse

Mach das:

• Früh am Morgen, in einem leeren Magen, versuchen Sie einen Teelöffel Rizinusöl mit.
• Für den Fall, dass Sie es nicht in der rohen Form haben kann, können Sie es bis zu einem gewissen Fruchtsaft wie oder Pflaume oder gepresster Orangensaft hinzufügen und danach haben.
• Sie können dann hoffen, einen Stuhlgang innerhalb von 4-6 Stunden zu haben.
• Dies ist eine sehr geschützte Abführmittel, die Sie können sogar zu Kindern geben. Gib ihnen 1/2 Teelöffel es anstelle von 1 tsp.

8) Psylliumschale ist ausgezeichnet natürliches Abführmittel

Götten aus der Pflanze "Plantago ovata", Psylliumschale, die so genannte berühmte Isabgol in Indien, wurde von in der indischen verwendet worden, seit der Antike seit Jahren als natürliches Abführmittel. Es ist im Wesentlichen eine Faser aus der Schale der Psyllium Pflanze Samen bekam. Psyllium ist mit unlöslichen Fasern gebildet und es ist eine Masse bilden Abführmittel. Psylliumschale hilft, Wasser zu absorbieren und macht Stuhlgang weniger anspruchsvoll.

Bekomme das:

• Psyllium husk- 1-2 TL
• Warmes Wasser oder warme Milch-1 Glas

Mach das:

• Nach dem Abendessen, nehmen Sie ein Glas warmes Wasser oder warme Milch und 1-2 TL Psylliumschale diesem hinzufügen. Sie können eine Spalte von etwa 1 Stunde geben nach dem Abendessen.
• Gut mischen und trinken Sie diese warme Anordnung mit körniger Zusammensetzung.
• Sie werden es super einfach am Morgen zu finden, wenn Sie für Ihre Stuhlgang anstreben.

Video: SOS Abführmittel zur zuverlässigen Behandlung von Verstopfungen und Darmträgheit

9) Prune Saft- die Tasty Natürliche Abführmittel

Dies ist einer der traditionell versucht natürliches Abführmittel. Voraussetzung ist, dass Pflaumensaft sollte nicht gefiltert werden und sollte immer noch eine gewisse Menge an natürlichen Fasern der Pflaumen in ihm. Falls Sie von üblichen Kurprozeduren nicht bekannt, ein im Jahr 2011 gerichtet Forschung auch Pflaumen hat bekräftigt, für die Behandlung von Verstopfung, gut zu sein. In dieser Forschung, 40 Erwachsene mit unendlicher Verstopfung waren die Auswirkungen von Pflaumen gegen Ispaghula oder Psyllium betrachtet. Ferner fanden sie, dass schnell, im Großen und Ganzen etwa 6 Pflaumen zweimal täglich bei Beruhigung Verstopfung als 11 g Psyllium zweimal täglich genommen, besser zu sein schien.

Bekomme das:

• Prune Saft- 1-3 Tassen oder Prunes- etwa 20 von ihnen

Mach das:

• Haben Sie eine Tasse ungefilterten Pflaumensaft direkt nach dem frühen Aufstehen am Morgen. Sicherzustellen, dass es immer noch eine gewisse Menge an Faser in ihm hat.
• Für den Fall, dass Sie nicht finden Erleichterung, auch nach 4-6 Stunden, gehen für die zweite Tasse
• Sie haben noch eine weitere Tasse Saft in den Fall, dass Sie noch nicht Abhilfe schaffen kann. Verzichten obwohl mehr als 3 Tassen verbrauchen.

10) Versuchen Sie Beverley-Travis natürliches Abführmittel Mischung

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie auf diesen Namen zum ersten Mal hören, können Sie es etwas unausgewogen finden. Aber wenn man diese Mischung zu kennen, würden Sie es lieben, so einfach zu sein, aber dann so effektiv. Es ist nichts anderes als eine Mischung aus bestimmten Früchten, aber wie wir die Formel nach einer Weile haben. Zunächst sollten wir wissen, von wo tat dies natürliches Abführmittel Mischung kam. Die Baverley Travis Mischung ist die Nachwirkung einer Forschung über mehr erfahrene Leute in einem Pflegeheim getestet. Die Studie fand heraus, dass zwei Esslöffel der Beverley-Travis natürliches Abführmittel Mischung, Kandidat eine Hilfe bieten für typische Stuhlgang als die unterstützt Abführmittel. Darüber hinaus haben jetzt die Formel dieses natürliche Abführmittel Mischung zu machen.

Bekomme das:

• Raisins- 1 Tasse
• Set prunes- 1 Tasse
• Figs- 1 Tasse
• Dates- 1 Tasse
• Currants- 1 Tasse
• Prune Saft, kondensiert - 1 Tasse

Mach das:

• Konsolidieren Sie alle Befestigungen und Mühe sie einen Prozessor oder mit einem Mixer.
• Sie erhalten eine Mischung erhalten einen Klebstoff wie Konsistenz.
• Bewahren Sie diese Mischung in den Kühler, wenn sie nicht verwendet wird.
• Verwenden zu können, nehmen Sie zwei Esslöffel dieser Mischung und haben es zweimal am Tag.
• Sie nehmen können weniger oder mehr unter Berufung auf die Konsistenz und ein erneutes Auftreten der Stuhlgang.

11) Reife Bael Fruit- Köstliche natürliches Abführmittel

Bael Obst, manchmal Holzapfel genannt, wird auf dem indischen Subkontinent verwendet, benachbarten Nationen für verschiedene Restaurationszwecken von denen Verstopfung ist. Bael Frucht wird als eine der schönsten unter allen Arten von natürlichen Abführmittel angesehen. Es reinigt erstaunlich und die Därme Töne auf. Es ist süß duftende und hat adstringierende Eigenschaften. Es ist so gut ein Abführmittel, dass in dem Fall, dass Sie beschämend Stuhlgang seit langer erlebt haben, die Nutzung von bael Frucht für zwei bis drei Monate wird auch die alte angehäuft Fäkalien reinigen.

Ansätze zu nehmen Bael Frucht für Verstopfung

• Machen Sie bael Frucht-Sorbet. Dazu schöpfen die faserige Zellstoff aus Hälfte der Frucht aus. Evakuieren Sie die Samen und Pfund zart mit den Händen, wie es Neigung intensiv zu gehen hat. Nun nehmen Sie ein Glas Wasser und 1-2 EL der zerstoßen Zellstoff zu diesem Wasser. Gut mischen. Für den Fall, dass Sie möchten, können Sie auch etwas Zucker dazu hinzuzufügen. Mischung gut, so dass der gesamte Zucker bricht. Jetzt haben diesen Saft, am besten morgens.
• Sie können auch auf die Ebene Fruchtfleisch haben, nachdem die Samen Entwurzelung. Haben 2-3 Esslöffel reif bael Fruchtfleisch vor dem Abendessen.
• Vergessen Sie nie reif bael Frucht in der Veranstaltung, die Sie für Abführmittel suchen.

12) Bittersalz als natürliches Abführmittel

Bittersalz ist im Grunde Magnesiumsulfat. Magnesiumsulfat ist eine beliebte Wahl für viele Ärzte beiläufig zur Behandlung von Verstopfung. Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der für unsere verschiedenen realen Kapazitäten wesentlich ist. Magnesium ist besonders wichtig für unsere Muskeln und Nervensystem zu unterstützen. Darüber hinaus erweitert es das Maß des Wassers in unserem Darm, die Stuhlgang hilft animieren. Für den Fall, dass Sie über die verschiedenen Arten von natürlichen Abführmittel Durchlesen der erste Abschnitt dieses Artikels erinnern, wissen Sie jetzt, warum Bittersalz den Darm Hydrate zu halten hilft, dabei zu helfen, den Stuhl weich zu machen.

Bekomme das:

• Epsom salz- 1 TL
• Wasser- 1 Glas
• Zitronensaft (optional) - 1-2 TL

Mach das:

• Fügen Sie das Epsom Salz in das Wasser geben und gut mischen.
• Mit Zitronensaft, wenn mit und geben ihm eine gute Mischung.
• Lassen Sie sich diese Anordnung.
• Sie können einen Stuhlgang zwischen 1 bis 6 Stunden haben zu jeder Zeit.
• Für den Fall, dass Sie kein Ergebnis daraus haben, versuchen Sie für einen Moment Glas, aber es nach 4 Stunden auf jeden Fall haben.
• Sie nicht mehr als zwei Gläser pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahme: Wenn Sie sind auf Blut Medikamente oder sind ein Herzpatient, raten Sie Ihren Arzt, bevor Sie jede Art von Salz in der täglichen Einnahme Teil erweitert. Schwangere sollten nach jeder Heilung nicht nehmen, ohne ihren Arzt Beratung.