9 Schnelle heilmittel verstopfung zu heilen

Nichts versinkt Sie nach unten für den ganzen Tag (und sogar für ein paar mehr kommen Tage) wie Verstopfung tut. Es ist aber natürlich zu denken, nur um die Beschwerden, die in Ihrem Magen geht. Sie können nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren. Und dieser Kampf jeden Morgen und jeden Abend in der Hoffnung, sich selbst zu entlasten ist ein ziemlich großer. Sie können nicht einmal richtig essen, jedes Mal haben Sie, werden Sie daran erinnert, wie alles, was Sie zu den laufenden Beschwerden fügt essen, die Sie nicht in der Lage sind, zu überwinden. Sie können nicht mit Freunden diskutieren, und wenn Sie zum Arzt gehen, Hände, die er ein Abführmittel zu Ihnen über. Während Sie immer Abführmittel bei Verstopfung verwenden können, wie weit ist es wünschenswert, auf Medikamente angewiesen? Sie können es nicht für die ganze Ihres Lebens tun. Daher sollten Sie zunächst mit einigen Hausmitteln experimentieren Sie von Verstopfung zu entlasten und dann versuchen, Änderungen in Ihrer Ernährung und Lebensweise zu bringen erneute Auftreten von Verstopfung zu vermeiden.

Home Remedies Cure Verstopfung

1. Haben Sie Zitrone am Morgen Verstopfung zu heilen

Vergessen Sie, dass eine Tasse Tee oder Kaffee, die Sie am Morgen. Stattdessen haben Zitrone mit warmem Wasser und erste, was am Morgen Salz. Sie benötigen Darm und diese Lösung hilft bei der Reinigung dieses Organ des Körpers zu stimulieren. Eine Prise Salz im Wasser Zitrone hilft Ihnen Stuhl glatt passieren.

Bekomme das:

• Lemon Saft- 1 TL
• Warmwasser 1 Glas
• Salz- es eine Prise

Mach das:

• Sobald Sie morgens aus dem Bett zu bekommen, Wärme Wasser, um ein Glas warmes Wasser zu bekommen. Es sollte in dem Ausmaß warm sein, dass Sie es haben kann. Nicht sehr niedrigen bar eingestellt. Denken Sie daran, Sie heißen Tee und Kaffee kann also warum nicht ein wenig mehr warmes Wasser!
• Mischen Sie den Zitronensaft in diesem warmen Wasser.
• Fügen Sie eine Prise Salz und gut mischen.
• Haben Sie jeden Morgen diese, auch nachdem Sie Ihre Verstopfung geheilt haben.

2. Natürliche Abführmittel Rosinen kann heilen Verstopfung

Möchten Sie einige natürliche Abführmittel? Verlassen Sie sich einfach und süß Rosinen. Gesundheit mit Geschmack! Rosinen sind in der Faser hoch, und Sie wissen auf jeden Fall, dass die meisten der Fälle von Verstopfung zurückzuführen sind, eine Diät zu haben, die in der Faser fehlt. Was ist gut, dass diese können auch Mütter wie erwartet auch von everyone- Kinder zu haben. Allerdings müssen schwangere Mütter noch ihre Ärzte zu konsultieren, wie sie ihre eigenen einzigartigen Satz von Komplikationen haben kann. Also, wie Sie nehmen Sie Rosinen für Verstopfung? Soaked diejenigen am Morgen!

Bekomme das:

• Raisins- 10-15
• Wasser- ½ Tasse

Mach das:

• Tränken Sie Rosinen in einer halben Tasse Wasser über Nacht.
• Am Morgen haben die getränkten Rosinen zusammen mit Wasser, vorzugsweise als erstes am Morgen auf nüchternen Magen.

3. Haben Sie Guava Frucht der richtige Weg, um Verstopfung zu heilen

Guava, obwohl billig und lecker, ist ein unterschätzter Frucht trotz seiner vielen Vorteile. Für Verstopfung Auch können Sie Guave regelmäßig haben. Warum ist es so vorteilhaft für Verstopfung? Wegen seiner löslichen sowie unlöslichen Fasern in seiner Zellstoff- und Samen sind. Nicht nur das, Guave hilft Schleim in den Anus zusammen mit Unterstützung in Kontraktion der Darmschleimhaut für die reibungslose Passage der Nahrung in den Magen zu produzieren. Also, sind Sie dafür, dass Guave up? Ja! Gut, aber Sie müssen die richtige Art und Weise zu essen diese Frucht zu verstehen.

Mach das:

• Holen Sie Guave, die nicht zu reif oder roh ist.
• Lassen Sie die Früchte mit dem Frühstück. Wenn Sie jedoch auch von Magenproblemen leiden, haben es nach dem Mittagessen. haben Sie keine Frucht in der Nacht.
• Wenn Guave Essen, nicht kauen ihre Samen. Dies kann man negativ beeinflussen, wenn Sie von Magengeschwür leiden. Samen von Guave Kauen kann auch dazu führen, Verstopfung es, statt zu heilen.
• Der richtige Weg, Guave des Essens ist es in Viertel Stücke zu schneiden. Essen Sie den äußeren Teil der kernlosen Guave, in der Nähe seiner Schale, zuerst. Dann haben den inneren Teil, der mit Samen seiner weichen Zellstoff ist. Sie nicht hart zu kauen, kauen nur Sofly es ein wenig weicher den Brei zu machen. Dann schluckt das Ding ohne die Samen zu kauen.

Vielleicht fragen Sie sich über die Art und Weise Guave des Essens, aber nach ein paar Versuchen, werden Sie nicht einmal daran denken müssen, wie richtig diese Frucht zu essen. Es ist nur eine Frage der Gewohnheit zu entwickeln.

4. Flaxseeds auch Verstopfung heilen

Es geht um den Fasergehalt! Flaxseeds haben hohe Mengen an Fasern in ihnen und haben als Bulk-bildende pflanzliches Abführmittel erkannt worden. Diese TPEs von Abführmitteln Arbeit von Wasser in Stuhl zeichnen, so dass es größer wird, weicher und leichter aus dem Körper heraus zu passieren. Sie können die sichersten TPEs von Abführmitteln aufgerufen werden, die Ihren Darm natürlich stimulieren und somit kann täglich eingenommen werden. Allerdings müssen Sie viel Flüssigkeit, wenn Masse laxatrives wie flaxseeds haben. Und ja, verwenden Leinsamen Pulver, vorzugsweise Boden zu Hause, weil ganze Samen ohnmächtig werden können, wie sie sind, ohne in Ihrem Körper etwas zu tun, um Verstopfung zu entlasten.

Mach das:

• Nehmen Sie einen Esslöffel Leinsamen-Pulver und mischen Sie es mit einem Glas warmem Wasser und haben es am Morgen.
• Alternativ Leinsaat mit Ihren morgendlichen Frühstück Getreide hinzuzufügen.

Home Remedies Cure Verstopfung

5. Verwenden Sie ayurvedischen Triphala Pulver Verstopfung zu heilen

Ayurveda, die alte indische Medizin, hat ein Wunder Kräutermischung in Form von Triphala Pulver. Triphala (was bedeutet, drei Früchte) ist eine Kombination aus drei sehr nützlich Kräuter- Amla (indische Stachelbeere), Haritaki (Chebulic Myrobalan) und Vibhitaki (bellirica Myrobalan). Es ist ein Wunder, Kraut für alle Verdauungs peoblems. Es wirkt nicht nur ein mildes Abführmittel, sondern heilen die Peristaltik (Kontraktion des Darms) für die reibungslose Passage der Nahrung in den Magen zu unterstützen und aus ihm heraus. Es hilft auch in den Stoffwechsel von Leber, um geheime Galle, Verdauungssaft stimuliert.

Bekomme das:

• Triphala Pulver- 1 TL
• Warmwasser- 1 Glas oder Honig- 1 EL

Mach das:

• Mischen Sie triphala Pulver mit warmem Wasser oder Honig.
• Haben sie abends vor dem Schlafengehen.
• Alternativ können Sie es am Morgen auf nüchternen Magen haben.

6. Haben Sie Rizinusöl Ihre Verstopfung zu heilen

Das Öl aus der Castor-Anlage abgeleitet ist seit langem von den Ägyptern für viele Erkrankungen wie Sodbrennen, Menstruationsbeschwerden, Sonnenbrand und bei Verstopfung eingesetzt. Es ist eines der feinen natürliches Stimulans Abführmittel. Diese Art von Abführmitteln machen den Darm Vertrag und Squeeze so dass Sie Stuhl bequem passieren können. Wenn Sie Rizinusöl haben, können Sie erwarten, Stuhlgang innerhalb von 5-7 Stunden zu haben.

Bekomme das:

• Castor Öl 1 TL
• Warme Milch-1 Glas oder Warmwasser 1 Glas

Mach das:

• In Rizinusöl Milch erwärmen und gut mischen.
• Lassen Sie sich diese Milch in der Nacht vor dem Schlafengehen.
• Wenn Sie nicht Milch stehen kann oder von ihm haben, Allergie, warmes Wasser verwenden, um das Öl zu lösen und dieses Wasser in der Nacht.

7. Fügen Sie Spinat in der Ernährung Verstopfung zu heilen

Beide, Ayurveda und chinesische Kräutermedizin Anwalt für Spinat als ein gutes Mittel gegen Verstopfung. Spinat ist in der Lage Ihren Darm Clearing und Stuhlgang zu regulieren. Nicht nur das, es baut auch und erneuert die Darm-Trakt auf Grund der poresence vieler Nährstoffe drin. So sind Spinat ausgiebig in Ihrer Ernährung, wenn Sie Verstopfung jeden Tag konfrontiert. wenn Sie an Nierenproblemen leiden jedoch, ist es besser, den Rat Ihres Arztes zu nehmen zuerst über das, was Menge Spinat können Sie während des Tages.

Mach das:

• Machen Sie Saft von Spinat und fügen Sie gleiche Menge Wasser zu. Haben Sie diesen Saft zweimal täglich.
• Alternativ können Sie Spinatsuppe machen, indem für 2 Minuten in 2 Tassen Wasser ein paar gehackten Spinat Blätter kochen. Falls gewünscht, eine Prise Salz in ihm hinzufügen und haben diese Suppe mindestens zweimal am Tag.

8. Haben Sie Orangen und Weintrauben Verstopfung zu heilen
Diese beiden Früchte sind Leckereien zusammen mit einer Heilung für Ihre Verstopfung. Neben der großen Menge an Vitamin C, sind Orangen eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe. Es regt den Darm und helfen bei der Abfallaufkommen im Darm poreventing. Haben mindestens zwei Orangen- am Morgen und Abend-0 täglich um Verstopfung zu entlasten.

Trauben haben in ihnen organischen Säure und Cellulose, die ihnen ein natürliches Abführmittel machen. Wenn Sie von chronischer Verstopfung leiden, Trauben sind die Früchte für Sie. Denken Sie daran, das Rosinen remedy- sie sind nichts anderes als getrocknete Weintrauben! Sie können jedoch frischen Weintrauben im Laufe des Tages haben. Sie können sogar in Traubensaft haben, die für die Ihnen Linderung von Verstopfung der inneren Muskeln des Magen-Töne.

9. Ernährung und Lifestyle-Tipps Verstopfung zu heilen

Verstopfung ist voll überschaubar, wenn Sie diese Diät-und Lifestyle-Regeln folgen.

• Vermeiden Sie raffinierte Nahrungsmittel fehlen Faser. Zum Beispiel haben weniger raffiniertem Mehl (statt haben Vollkornmehl), Weißzucker und verarbeiteten Lebensmitteln.
• alle 2-4 Stunden haben häufige Mahlzeiten nehmen aber nicht Junk-Lebensmittel. Neben drei Hauptmahlzeiten können Sie haben Früchte, getrocknete Früchte, Samen und Nüsse als Snacks.
• Fügen Sie frisches Obst und Gemüse faserig in Ihrer täglichen Ernährung. Fruchtsäfte sind auch gut, aber nicht ganz auf sie angewiesen sind, da sie Faser fehlt. Haben Sie stattdessen ganze Früchte.
• In solchen Gewürze wie Kurkuma, Kümmel, Fenchel, Carom Samen usw. in Ihrem Bratensoßen und Currys Verdauung zu unterstützen.
• Trinken Sie viel Wasser während des Tages. Haben Sie ein Glas warmes Wasser (vorzugsweise mit Zitronensaft und Salz) am Morgen und in der Nacht. Nachts jedoch, können Sie gerne etwas anderes Mittel wie warmes Wasser oder Milch in es mit Rizinusöl zu haben.
• Bewegen Sie Ihren Körper, regelmäßig Sport treiben, da dies hilft auch Ihre Muskeln einschließlich der in Darm-, Darm und Magen bei der Stärkung, so dass Sie nicht unter Verstopfung leiden sie überhaupt nicht.