14 Tipps für hausmittel für gerd schmerzen und symptome

GERD ist das gemeinsame Problem, dass jemand beeinflussen kann. Aber die Symptome von GERD sind unangenehm und unbequem für jemanden, der an dieser Krankheit zu leiden hat. Die gemeinsame Behandlung von GERD ist Kalzium, der Wirkstoff, der in einer Menge von Over-the-counter Antazida vorhanden ist. Diese Antazida helfen Ihnen, die GERD nach ein bis zwei Wochen zu behandeln. Wenn Sie jedoch Antazida wie die Behandlung von GERD verwenden, aber es hilft nicht, es ist wichtig, dass Sie einen Termin mit dem Arzt zu machen. Häufige GERD kann zu Langzeitfolgen führen. Es kann in Stenosen und Entzündungen in der Speiseröhre führen. In schweren Fällen GERD wird das Risiko der Entwicklung von Krebs erhöhen. Daher ist es erforderlich, die Behandlung von GERD zu finden, wenn Sie nicht ernst weitere Komplikation wollen. Zum Glück, Veränderungen im Lebensstil und natürliche Hausmittel für GERD Schmerzen und Symptome werden Sie diese Krankheit effektiv helfen heilen und natürlich.

Home Remedies für GERD Schmerzen und Symptome - 14 wirksame Wege der unangenehmen Symptome loswerden

GERD ist gastroösophagealen Refluxkrankheit, die die chronische Verdauungsproblem ist. Obwohl es in jedem Menschen in jedem Alter auftreten, sind die Symptome dieser Krankheit nicht angenehm oder bequem. GERD passiert, wenn die Magensäure oder Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt (die Speiseröhre). Der Reflux (Rückspülung) kann die Auskleidung der Speiseröhre und führen zu GERD beeinflussen und reizen. Sodbrennen oder saurem Reflux ist die gemeinsame Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung, dass viele Menschen von Zeit zu Zeit leiden. Aber wenn die Anzeichen und Symptome von Sodbrennen oder saurem Reflux Ihre täglichen Aktivitäten stört, oder es ist der Schaden in der Speiseröhre, kann der Arzt diagnostizieren, dass Sie GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) auftreten.

Wenn von GERD leiden, können die meisten Menschen behandeln und das Relief mit Änderungen des Lebensstils und verschriebene Medikamente zu finden. Doch in einigen schweren Fällen kann diese Krankheit stärkere Medikamente benötigen oder sogar eine Operation, um die Symptome zu lindern. Aber woher wissen wir, dass wir von GERD leiden? Wenn Sie die Symptome dieser Krankheit zu sehen, ist es wichtig, dass Sie den Arzt, um zu sehen, zu erhalten diagnostizieren. Die Anzeichen und Symptome von GERD Sie wissen sollten, ein brennendes Gefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust, Schwierigkeiten beim Schlucken, trockener Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit, saures Aufstoßen (Aufstoßen saurer Flüssigkeit oder Nahrungsmittel) umfassen, und das Gefühl von einem Kloß im Kehle. Das Brennen in der Brust kann auf den Hals zu entwickeln. Als Ergebnis kann man einen sauren Geschmack im Mund spüren. Wenn sie nicht behandelt, können diese Symptome dieser Krankheit zu schwerwiegenden Folgen führen. Sie sollten einen Termin mit dem Arzt, wenn Sie Schmerzen in der Brust und andere Symptome wie Kiefer, Arm Schmerzen oder Atemnot auftreten. Diese Symptome können Anzeichen für einen Herzinfarkt. Es ist wichtig, dass Sie den Arzt so bald zu sehen, wie Sie häufig schwerwiegende GERD-Symptome auftreten. Wenn Sie Sodbrennen mehr als zwei Wochen vorgeschriebenen Drogen und Medikamente nehmen, aber Sie sehen keine wesentliche Erleichterung, ist es notwendig, den Arzt sofort, um zu sehen, für die Behandlung zu fragen.

Die spezifischen Ursachen dieser Krankheit sind jedoch noch unknown- gewesen, es wird gesagt, dass diese Krankheit durch häufige saurem Reflux verursacht wird. Acid Reflux passiert, wenn die Magensäure zu Ihrer Nahrung Rohr sichert. Daher können die Ursachen von Sodbrennen und saurem Reflux sind die Ursachen dieser Krankheit. Diese Faktoren, wie Adipositas, Hiatushernie, Schwangerschaft, Rauchen, Asthma, Diabetes, verzögerte Magenentleerung, trockener Mund und Bindegewebserkrankung wie Sklerodermie. Wenn sie nicht behandelt, kann GERD Verengung der Speiseröhre, Ösophagus-Geschwüren entwickeln, und präkanzerösen Veränderungen an der Speiseröhre. Wollen Sie über die natürlichen Techniken und wirksame Hausmittel für GERD Schmerzen und Symptome zu wissen? Wollen Sie den Heilungsprozess zu befestigen? Haben Sie weitere schwere Komplikation zu vermeiden möchten? Wollen Sie unangenehme Symptome zu stoppen? Dieser Artikel auf Unsere Seite geben Ihnen die hilfreiche Informationen. Deshalb, wenn Sie betreffen, bitte lesen Sie weiter.

1. Backpulver

Wenn Sie für die wirksame Hausmittel für GERD zu Hause fragen, würde Ich mag Backpulver Behandlung für Sie einzuführen. Ein Löffel Natriumbicarbonat (Backpulver) wird Ihnen helfen, das Brennen und nagende Gefühl, Symptome von GERD zu stoppen. Backpulver oder Natriumbicarbonat ist die vielseitige Heilmittel, das viele Krankheiten behandeln kann im Zusammenhang mit Haut, Verdauung wie saurem Reflux, GERD. Der mögliche Grund kann sein, dass Backpulver ist eine Grundsubstanz. Da Backpulver hat die PH, die als 7,0 hoch ist, Backpulver Behandlung verwenden, helfen die Magensäure zu neutralisieren. Als Ergebnis kann das Brennen in der Brust zu reduzieren.

Um GERD sowie saurem Reflux zu behandeln, alle Dinge, die Sie möglicherweise die Hälfte brauchen, sind ein Esslöffel oder einen Esslöffel Backpulver und ein Glas frisches Wasser. Das Glas Wasser braucht 8 Unzen zu haben. Mischen Sie das Backpulver in das Glas Wasser. Rühren Sie es gut, um sicher zu stellen, dass das Backpulver vollständig im Wasser gelöst ist. Trinken Sie die Lösung einmal täglich. Sie können den Vorgang wiederholen Sie für mehr zufriedenstellendes Ergebnis. Allerdings ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie nicht ein Glas Backpulver Lösung für einen Zeitraum von 24 Stunden trinken. Und Sie sollten für mehr als eine Woche mit dieser Behandlung zu stoppen. Die mögliche Erklärung könnte sein, dass Backpulver ist reich an Salz. Daher kann es einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Schwellungen, wenn Sie es häufig verwenden.

2. Aloe Vera Saft

Eines der wirksamsten Hausmittel für GERD Sie nicht überspringen sollte, ist Aloe Vera Saft. Da Aloe Vera beruhigenden Eigenschaften hat, denken viele Leute, Aloe Vera als Behandlung für Sonnenbrand. Allerdings hat Aloe Vera mehr Vorteile als das. Aloe Vera Saft Trinken helfen Ihnen, die Sodbrennen und GERD wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zu lindern.

 Wenn Sie Ihren Bauch zu bekommen gereizt oder entzündet beginnt, oder der Speiseröhre betroffen sein können, sollten Sie ein Glas Aloe Vera Saft, um die Symptome zu beruhigen müssen. Es wird empfohlen, trinken ½ Tasse Aloe-Vera-Saft vor dem Essen, um das Sodbrennen oder saurem Reflux zu verhindern. Aloe-Vera-Saft sollte mit kühlen oder Raumtemperatur für das beste Ergebnis getrunken werden. Es ist wichtig zu wissen, dass Aloe Vera daher Abführmittel Eigenschaften- hat, sollten Sie nicht Aloe Vera Saft trinken, wenn andere Abführmittel Medikamente oder Behandlungen. Da Aloe Vera Saft gut für die Gesundheit ist und es keine unerwünschten Nebenwirkungen haben, können Sie es trinken täglich für die mehr zufriedenstellendes Ergebnis. Bewahren Sie diese Behandlung zu tun für ein paar Wochen, bis die Symptome von saurem Reflux oder GERD verschwinden.

3. Chew Gum

Manche Menschen mit GERD finden die Entlastung für ihre Schmerzen, wenn sie Kaugummi kauen. Daher sollte Kaugummi als eine der wirksamsten Hausmittel für GERD Schmerzen in Betracht gezogen werden sollten Sie wissen. Es wird empfohlen, für mindestens 30 Minuten nach dem Essen ein Stück zuckerfreien Kaugummi. Der mögliche Grund dafür kann sein, dass Kaugummi helfen Ihnen, die Speichel zu stimulieren glands- als Ergebnis, wird es den Speichelfluss zu erhöhen. Säure, die im Darm angesammelt wird, wird schnell entfernt, verdünnt und gewaschen werden. Daher wird, nachdem die Säure ausgeräumt ist, werden die Symptome von GERD reduzieren. Diese Spitze kann auch für Sodbrennen arbeiten. Der Speichel, die wir oft schlucken spielt die wichtige Rolle in der normalen Anfälle von Reflux zu halten. Saliva ist wirksam in den Schmerz von GERD, saurem Reflux sowie Sodbrennen verursacht wird. Diese Behandlung ist einfach. Sie brauchen nur ein Stück zuckerfreien Kaugummi nach den Mahlzeiten.

4. Legen Sie sich nicht nach unten

Bei Patienten, die mit chronischen GERD diagnostiziert bekommen, werden die Symptome dieser Krankheit noch schlimmer werden, wenn sie in der Nacht liegen. Wenn sie sich hinlegen, wird die Schwerkraft gegen sie. Als Ergebnis wird es die Chance für Mageninhalt oder Magensäure fließt zurück in die Speiseröhre zu erhöhen. Die Lösung auf wie man revent saurem Reflux sowie GERD nicht passiert ist, den Kopf etwa 6 Zoll erheben. Sie können das tun, indem Sie die Bücher, Steine ​​oder Blöcke unter den Beinen platziert während des Schlafes.

Eine weitere Option ist mit einem keilförmigen Kissen und es unter die Matratze setzen. Allerdings sollten Sie das zusätzliche Kissen nicht anhäufen, weil es einfach weg zu rutschen, wenn Sie schlafen in der Nacht. Als die beste Beratung für Patienten mit GERD und saurem Reflux, liegend unmittelbar nach dem Ohr werden die Symptome von GERD machen noch schlimmer. Die mögliche Erklärung könnte sein, dass mit einem vollen Magen liegend die verdaute machen Lebensmittel Inhalt drücken gegen die unteren Schließmuskels der Speiseröhre. Daher sollten Sie aufstehen, sitzen oder nach dem Essen noch etwas anderes innerhalb von 3-4 Stunden tun.

5. Apfelessig

Diese Behandlung klingt strange- jedoch kann es mit GERD sowie saurem Reflux für Patienten arbeiten. Wenn Sie Säure, die Ihre Speiseröhre haben, mit Apfelessig klingt ziemlich eingängig. Warum müssen wir mehr Säure bekommen? Der mögliche Grund kommt von der Tatsache, dass GERD kann durch Säuremangel im Magen verursacht werden, nicht zu viel Säure. Die Säure wird die Zeichen für Speiseröhre zu schließen oder ziehen Sie geben. Allerdings, wenn Ihr Magen nicht genug Säure produzieren, wird die Speiseröhre nicht gut funktionieren. Im Ergebnis löst sich die Speiseröhre ein wenig nach oben. Deshalb haben wir saurem Reflux in die Speiseröhre haben. Wenn die Säure-Reflux häufig geschieht, kann es zu GERD führen. Daher ist, wie einer der Hausmittel für GERD-Symptome, können Sie Apfelessig trinken GERD zu verhindern oder das Risiko der Entwicklung dieser Krankheit senken. Es ist roh, rein, ungefilterten Apfelessig empfohlen versuchen GERD zu behandeln.

Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie brauchen o1 Teelöffel oder 3 Teelöffel Apfelessig mit 1 Glas frisches Wasser zu mischen. Das Glas sollte 6 oder 8 Unzen Wasser enthalten. Rühren Sie wird es um die Apfelessig, um sicherzustellen, vollständig im Wasser gelöst ist. Trinken Sie diese Lösung die sofortige Linderung zu finden. Es wird besser sein zu Apfelessig Lösung vor jeder Mahlzeit oder vor dem Zubettgehen trinken. Es wird Ihnen helfen saurem Reflux zu verhindern, wenn Sie essen oder zu schlafen. Sie sollten die Lösung zweimal oder dreimal am Tag für das beste Ergebnis zu trinken, ohne sich um irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen besorgniserregend. Wenn Sie jedoch die Symptome von GERD verschwinden sehen, sollten Sie tun, um dieses Apfelessig Behandlung zu stoppen. Der mögliche Grund kann sein, dass Überbeanspruchung oder zu viel Säure, um das Problem beitragen.

6. wissen, welche Lebensmittel Sie essen sollten, wie und wann zu essen

Manchmal sind die Lebensmittel, die Zeit und die Art, wie wir essen, sind ebenfalls wichtig. Essen wird nicht richtig um die Symptome von saurem Reflux verschlimmern und zu GERD führen. Neben den natürlichen Techniken und Hausmittel für GERD-Symptome, die Ihnen helfen, den Schmerz zu lindern, sollten Sie über die Lebensmittel betreffen, die Sie essen, die Zeit und die Art und Weise. ISS anständig. Nicht mehr als 2 Dinge zur gleichen Zeit eilen oder tun, wenn Sie essen. Nehmen Sie nicht die riesigen Bissen von Lebensmitteln. Sie sollten langsam kleine Bissen und essen nehmen. Es ist wichtig, den Magen und Verdauungssystem, die Zeit zu geben, Lebensmittel zu konsumieren, ohne die überschüssige Säure in die Speiseröhre Abpumpen.

Darüber hinaus sollten hoch saure Lebensmittel vermieden werden, wenn Sie von GERD leiden, saurem Reflux oder Sodbrennen. Wenn Sie diese Lebensmittel zu essen, kann es die Symptome von GERD verschlimmern. Lebensmittel, die in Säuren hoch sind, umfassen Tomaten und eine Vielzahl von Zitrusfrüchten, zum Beispiel. Würzige Nahrungsmittel führen auch zu weiteren zu saurem Reflux Problem. Deshalb, wenn Sie die effektiven Möglichkeiten auf, wie GERD zu verhindern finden wollen oder das Risiko zu senken, diese Krankheit zu entwickeln, sollten Sie stark gewürzte Speisen zu vermeiden. Bleiben diese Lebensmittel weg, so viel wie Sie können, um den unangenehmen Schmerzen und unangenehme Symptome von GERD abzuwehren. Essen Lebensmittel innerhalb von 3 oder 4 Stunden vor dem Zubettgehen ist die schlechte Gewohnheit, die das Risiko der Entwicklung von GERD zu erhöhen. Hinlegen sofort oder nach 3 oder 4 Stunden nach dem Essen sollten ebenfalls vermieden werden. Der mögliche Grund kann sein, dass im Liegen wird der verdauten Nahrung Inhalt mehr Druck auf die Bauch- als Ergebnis, Lebensmittel Säure zurück in Ihre Speiseröhre fließen setzen machen (Speiseröhre).

7. Essen Einen Apfel oder eine Banane

Essen einen Apfel oder eine Banane sofort, wenn Sie den Schmerz und die unangenehmen Symptome von GERD erleben Sie die deutliche Entlastung geben. Der Grund ist möglicherweise, dass die Bananen sein hat natürliche Antazida, die Wirkstoffe in vielen über die Theke oder verordneten Medikamente. Daher Banane kann als Puffer arbeiten, die Sie gegen die saurem Reflux zu bekämpfen hilft. Reifen Banane ist auch wirksam, Sodbrennen und anderen Krankheiten und Probleme wie Verdauungsstörungen bei der Behandlung, Verstopfung. Lassen Sie die Banane reifen schön und essen eine reife Banane jeden Tag. Außerdem hat Banane mehr Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel ist es die große Quelle von Magnesium, Ballaststoffe, Kalium, Vitamin B6, Vitamin C, Kupfer und Biotin.

Essen Banane wird Ihre allgemeine Gesundheit profitieren. Es senkt die Risiken der wie Typ-2-Diabetes, niedrige Cholesterin, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen viele Krankheiten und Probleme zu entwickeln. Banana rangiert in der Liste der Lebensmittel, die eine Menge Kalorien liefern kann. Deshalb essen viele Sportler oft Banane jeden Tag, um ihre Leistung zu verbessern.

Je nach Ihrer Wahl können Sie die grüne Banane oder gelbe Banane wählen. Es wird gesagt, dass grüne Banane mehr Zeit als Banane zu reifen nehmen mit gelber Farbe und mit braunen Flecken. Sie sollten die Banane kaufen, die fest, aber nicht zu hart. Die Banane Sie kaufen sollten keine Verletzungen oder Prellungen haben. Es wird empfohlen, die Wahl der Banane wird die volle Tipps und Stielen. Da die Größe der Banane nicht seine Qualität beeinflussen, können Sie die Größe wählen, die Sie wollen. Obwohl die Banane elastische scheint aber in der Tat ist es instabil. Daher sollte große Sorgfalt in Bananenspeicher erforderlich. Lassen Sie die Banane schön reifen, indem sie es in der Raumtemperatur platzieren. Sie sollten nicht die Banane lassen zu heiß oder kalt Temperatur ausgesetzt zu bekommen. Unreife Bananen sollten nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da die kalte Temperatur im Kühlschrank wird der Reifeprozess der Banane unterbrechen. Auch wenn Sie es an der Stelle platzieren, die Raumtemperatur hat, verliert diese Banane die Fähigkeit zu reifen. Wenn Sie den Reifeprozess der Banane zu beschleunigen wollen, ist das hilfreich Spitze die Banane in eine Papiertüte und setzen Sie sie in einer Zeitung gewickelt wird. Sie können einen Apfel zusammen mit Banane, um wickeln den Prozess zu beschleunigen. Wenn Sie nicht sofort reife Banane essen möchten, können Sie es im Kühlschrank lagern, ohne Nährstoffe verlieren. Es wird gesagt, dass auch die Schale der Banane dunkel geworden, ihr Fleisch ist nicht betroffen. Um den maximalen Geschmack zu bekommen, wenn Sie eine reife Banane essen möchten, können Sie es aus dem Kühlschrank nehmen und es in der Raumtemperatur statt. Wenn Sie das Beste Antioxidans von Banane nehmen möchten, sollten Sie vollständig gereiften Banane essen. Banana kann in etwa 2 Monate ohne Nährstoffverlust im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um zu verhindern, Verfärbungen, sollten Sie etwas Zitronensaft in geschälte Banane hinzufügen vor dem Einfrieren. Bananen können roh geschält und gegessen werden. Darüber hinaus können Sie es in eine Vielzahl von Salat Rezepte hinzufügen.

Neben Banane, eine weitere Option, die Sie das Risiko zu verhindern, GERD zu entwickeln ist Apfel helfen kann. einen Apfel täglich Essen ist für die Patienten, die mit häufigen saurem Reflux diagnostiziert bekommen, Sodbrennen und GERD. Darüber hinaus wird ein Apfel von Nährstoffen, Mineralien und Vitamine verpackt. Apfel Essen wird Ihnen helfen, viele gesundheitliche Krankheiten wie Asthma, Krebs, hoher Blutzucker in Schach zu halten. Essen des Apfels, sollten Sie die Haut verlassen zu konsumieren. Die möglichen Gründe kann sein, dass die Haut von Apple die große Quelle von Nährstoffen. Um jedoch in Apfel Haut Pestizidrückstände und andere Verschmutzungen zu vermeiden, wird die Bio-Apfel Wahl vorgeschlagen. Der Apfel vorsichtig waschen im laufenden reines Wasser benötigt. Wenn Sie einen Apfel waschen, sollten Sie die Haut vorsichtig schrubben für 10 bis 15 Sekunden.

Um Bräunung aus, die auf der Oberfläche des Apfels zu verhindern, sollten Sie die kleinen Schnitt Apfelscheiben in einer großen Schüssel mit Wasser. Danach werden ein paar Tropfen Zitronensaft in hinzufügen. Da die Art und Weise, wie von GERD verursacht Beschwerden und Schmerzen zu verhindern, sollten Sie ein paar Stunden rohen Apfel in Scheiben geschnitten essen, bevor Sie zu Bett gehen. Darüber hinaus wird es schön, wenn Apple in einer Vielzahl von Grün und Obstsalate hinzugefügt wird.

8. Gingerroot Tea

Wir alle wissen, dass Ingwerwurzel Tee die wunderbare Heilmittel ist, das Ihnen hilft verstopfte Nase und trockener Husten sowie zur Behandlung von Krankheiten. Aber nicht viele Leute wissen, dass Ingwerwurzel Tee eines der wirksamsten Hausmittel für GERD Schmerzen und Symptome ist. Gingerroot Tee hilft Ihnen auch die Symptome einer Menge von Magen Leiden zu lindern, einschließlich saurem Reflux und Übelkeit. Es wird gesagt, dass, Ingwerwurzel Tee langsam etwa 20 Minuten vor jeder Mahlzeit schlürfen das Risiko der Entwicklung von GERD durch Beruhigung Ihren Bauch zu reduzieren. Gingerroot Tee kann als Säurepuffer arbeiten. Alle Dinge, die Sie benötigen, sind drei Viertel große Scheiben Ingwerwurzel und 2 Tassen Wasser. Genießen Sie die Ingwerwurzel in das kochende Wasser. Decke und ließ es für 30 Minuten steil. Der Stamm der Wasser und dann diesen Tee im Glas gießen. Trinken Ingwerwurzel Tee vor den Mahlzeiten eine deutliche Erleichterung zu bekommen. Für mehr zufriedenstellendes Ergebnis, sollten Sie mindestens zwei Gläser Ingwerwurzel Tee pro Tag zu essen.

9. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung

Tragen Sie enge Kleidung machen die Symptome von GERD verschlimmern. Wenn Sie sich hinsetzen, die enge Jeans, die eng Ihre Taille und Ihre Mitte gegürtet sind, wird den Druck auf den Bauch Region setzen. Enge Gürtel oder Hemden wird das gleiche Problem haben. Sie setzen den Druck auf den unteren Schließmuskels der Speiseröhre und machen die Lebensmittel Inhalt zusammen mit Lebensmittelsäure durchgeschoben. Als Ergebnis werden Sie von saurem Reflux leiden. Deshalb, wenn Sie für die Hausmittel für GERD Schmerzen und Symptome aussehen wollen, sollten Sie nicht zu enge Kleidung tragen. Es ist besser, lose bequeme Kleidung zu tragen, die nicht Ihre täglichen Aktivitäten stören und verursachen keine saurem Reflux sowie GERD.

10. Vermeiden Bad Habit wie Trinken Sie Alkohol und Rauchen

Schlechte Gewohnheiten, einschließlich Alkohol zu trinken und das Rauchen zu schweren saurem Reflux führen. Nikotin in Zigaretten und Alkohol die LES schwächen und machen es einfacher für die Lebensmittel-Inhalte und Lebensmittel Säuren in die Speiseröhre zurückfließen kann. Alkohol reizt auch den Magen. Die Lösung ist das Überspringen Rauchen und Trinken weniger Alkohol. Sie können es beide und sehen Sie die signifikantes Ergebnis nach ein paar Wochen tun.

11. Halten Sie das gesunde Gewicht

Übergewicht und Fettleibigkeit wird zu saurem Reflux, Sodbrennen und GERD beitragen, wie ich vorher erwähnt. Daher ist es notwendig, für Sie das gesundes Gewicht zu halten. Um Fettleibigkeit zu vermeiden, ist es wichtig, die gesunde Ernährung zu haben, die Gemüse, Obst und Fisch enthält. Sie sollten mit Zusatz von Zucker zu essen Fastfood oder ein Getränk zu vermeiden. Diese Lebensmittel werden das zusätzliche Gewicht auf Ihrem Körper hinzufügen.

Neben gesunder Ernährung ist regelmäßige Bewegung wichtig. Übung wird Ihnen helfen, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, die Ihr Körper nicht brauchen. Sie brauchen nicht die schwere Übung zu tun. Regelmäßige Spaziergang etwa 30 Minuten werden Sie die wesentlichen Vorteile.

Ärzte werden vorschlagen, dass Sie häufig essen sollte. Dieser Tipp, wie man die gesundes Gewicht zu halten scheint nicht eingängig. Allerdings kann es funktionieren. häufig Essen bedeutet, dass Sie drei gesunde Mahlzeiten und 2 kleine Snacks pro Tag haben sollte. alle drei bis vier Stunden mit dem Essen, werden Sie sich zu hungrig machen. Daher wird es Sie später übermäßiges Essen zu halten. Darüber hinaus wird häufig essen verbessern den Stoffwechsel, die bei der Aufrechterhaltung der gesunden Gewicht auf die wichtige Rolle spielt.

Die gemeinsame Tipp, wie Fett zu verlieren, sowie Aufrechterhaltung der gesunde Gewicht wird die Kalorienaufnahme zu begrenzen. Sie können das tun, indem Sie Zutaten zu vermeiden, die reich an Kalorien sind. Zum Beispiel enthält ein kleines Stück Käse mehr als 100 Kalorien. Deshalb, auch Sie Käse lieben, ist es notwendig, Käse durch andere gesunde kalorien- Zutaten wie eine Gurke, extra Gemüse oder einige körnige Senf im Vollkornbrot zu ersetzen, um zu mehr Geschmack hinzufügen. Sie können mit anderen High-Kalorien Zutaten das gleiche tun. Außerdem ist es wunderbar und sehr gut, wenn man die kleine gesunde Snacks zubereiten können, anstatt die ungesunde Lebensmittel wie Fastfood zu kaufen, und verarbeitete Lebensmittel, die Packung viele Kalorien sind. Der gesunde Snack, die ich Ihnen vorstellen möchte, ist gebratenes Gemüse. Sie können die gespeicherten Gemüse nehmen und sie in Ihrem Ofen kochen. Wenn Sie irgendwo gehen müssen, brauchen Sie nur, sie zu packen und mitnehmen. Manchmal verlieren die Menschen die Motivation, die gesundes Gewicht zu halten. Daher sollten Sie einen Kalender benötigen, um Ihre Leistung, Ihre Arbeit und Ihre Ernährung sofort Funken Ihre Motivation zu beachten.

12. Senf

Wenn Sie für die Hausmittel für GERD-Symptome aussehen wollen, sollten Sie nicht Senf überspringen. Der mögliche Grund kann sein, dass Senf die alkalisierende Eigenschaften besitzt und enthält eine große Quelle von Mineralien, die Sie Ihren Bauch zu beruhigen helfen kann. Um GERD passiert oder noch schlimmer zu verhindern, sollten Sie einen Teelöffel Senf direkt verbrauchen. Vielleicht macht es Sie beim ersten Versuch Grimasse. Danach wird die deutliche Entlastung für saures Aufstoßen, Sodbrennen und GERD Sie lächeln. Dank alkalizing Eigenschaften, Senf Behandlung kann Ihnen helfen, um die Säure zu neutralisieren, die reizen und Einfluss auf Ihre Kehl- als Ergebnis wird lindern diese Behandlung die von GERD verursacht Schmerzen.

13. Mandeln

Mandeln sind wirksam bei der Behandlung von Gerd daher sollte es in der Liste der Hausmittel für GERD einbezogen werden. Es wird empfohlen, ein paar Mandeln raubend jede Mahlzeit oder jeder Snack. Sie sollten die organischen Mandeln wählen. Dieser leckere Essen ist nicht nur lecker, sondern auch wirksame Säure im Magen neutralisieren, die Linderung der Schmerzen und reduziert das Risiko von GERD. Für jede Mahlzeit, brauchen Sie nur 3 oder 4 Mandeln. Sie sollten essen 3 oder 4 Mandeln nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack oder sogar, wenn Sie etwas zu verdauen. Sie brauchen nicht, es sei denn natürlich, mehr zu essen, wenn Sie wollen. Allerdings ist es wichtig, dass einige Leute zu wissen, dass Mandeln Sodbrennen, Kopfschmerzen und Migräne verursachen können. Wenn Sie die Symptome von Sodbrennen sehen schlimmer oder Sie Kopfschmerzen fühlen, sollten Sie essen Mandeln stoppen.

14. Kamille

Es wird gesagt, dass etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen eine Tasse Kamillentee nippen wird Ihnen helfen, die Entzündung zu lindern und den Säuregehalt zu neutralisieren. Darüber hinaus reduzieren Kamille, den Stress, einer der Faktoren, die zu GERD. Kamillentee hilft Ihnen, nachts gut schlafen. Sie werden ein Teelöffel getrocknete Kamillenblüten benötigen und eine Tasse kochendem Wasser. Für eine zusätzliche Option können Sie Honig oder Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Zunächst sollten Sie Wasser in einem Topf für ein paar Minuten kochen und dann die Hitze reduzieren. Danach fügen Sie die Blütenblätter Kamillenblüten getrocknet und sie für ein paar Sekunden köcheln lassen. Schalten Sie die Hitze aus und warten Sie ca. 2 Minuten, bevor das Wasser zu belasten. Gießen Sie diesen Tee in einem Glas. Wenn Sie mehr Geschmack hinzufügen möchten, können Sie ein wenig Honig oder Zitronensaft hineingesteckt.

Dies sind 14 Tipps und Hausmittel für GERD Schmerzen und Symptome, die Ich mag würde Ihnen auf einzuführen Unsere Seite. Ich hoffe, dass Sie diesen Artikel hilfreich und wirksam werden können. Da jedoch in diesem Artikel nur zu Informationszwecken ist, müssen Sie noch den Arzt, um zu sehen, wenn die Symptome von GERD nicht verbessern. Wenn Sie Fragen haben, fragen, heben Sie bitte Ihre Stimme, indem Sie Ihre Kommentare unten verlassen. Ich werde antworten, sobald ich kann. Vielen Dank für das Lesen.