30 Home Remedies für Acid Reflux

Acid Reflux, der auch als Sodbrennen allgemein bekannt ist, kommt in der Regel aus dem Scheitern des unteren Schließmuskels der Speiseröhre (LES) nach dem Schlucken Nahrung zu kontrahieren, wodurch Magensäure in der Speiseröhre zu erbricht auf. Acid Reflux verursacht Sodbrennen, aber keinen Schmerz. In schweren Fällen wird gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) auftreten.

Symptome von saurem Reflux:

Im Folgenden sind einige der Symptome von saurem Reflux:

Gas
Halsentzündung
Soar Mund
Bitterer Geschmack
Völlegefühl
trockenes Husten
Schwierigkeiten beim Schlucken
Heiserkeit
pfeifender Atem
Horrible Sodbrennen / Schmerzen in der Brust
Schwierigkeit beim Mischen oder liegend
Ein wenig von Asthma
Übelkeit
Extra-Speichel
Aufstoßen
Völlegefühl oder Blähungen
Schwindel
Schluckauf häufig
Diarrhoe und Karies

Home Remedies für Acid Reflux:

Im Folgenden sind einige natürliche Hausmittel, die Acid Reflux zu verhindern helfen.

1. Apfelessig (ACV)

Apfelessig (ACV) eine saure Natur, die, Fette abzubauen hilft und den pH-Wert auszugleichen. Es hilft auch, mit einer besseren Verdauung.

Nehmen Sie einen Esslöffel rohen Apfelessig (ACV) vor jeder Mahlzeit.

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2. Rotulme

Rotulme verdickt sich die Schicht von Schleimhaut des Magens als Schutzschicht, und schafft eine starke Barriere gegen Säuren.

Rühren Sie 1-2 EL von Ulmenwurzelrinde Pulver in ein Glas Wasser.
Trinken Sie es nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
Um den Geschmack zu verbessern, können Sie ein wenig Zucker oder Honig nach Geschmack.
Alternativ saugen Ulme Pastille.
Beginnen Sie mit einer kleinen Menge an Pulver, bis man sich daran gewöhnt.

3. Apfel

Essen Sie Äpfel nach den Mahlzeiten, vor allem in der Nacht, saurem Reflux zu verhindern. Äpfel schaffen einen alkalischen Zustand im Magen, überschüssige Säuren zu neutralisieren und den Verdauungsprozess zu erleichtern.

4. Backpulver

Natriumbicarbonat wirkt als Base und neutralisiert die Säuren im Magen.

Mischen Sie einen Esslöffel Backen in einem Glas Wasser und trinken.

Wenn Sie mit Sodbrennen regelmäßig leiden, vermeiden Sie diese Methode. Weitere und detaillierte Informationen finden Sie hier Backpulver für saurem Reflux.

5. Aloe Vera

Aloe Vera wirkt wie ein natürliches Heilmittel. Es reduziert die Entzündung in der Speiseröhre und Magen. Nehmen Sie Aloe Vera Saft und Gel vor den Mahlzeiten.

6. Kardamom

Kardamom enthält Chemikalien, die Magen-Darm-Krämpfe und Gas zu behandeln, sondern erhöht auch die Bewegung der Nahrung durch den Darm.

Grind 2 Kardamom und 250 ml Wasser. Kochen Sie die Mischung für etwa 15 Minuten und trinken.

7. Basilikumblätter / Indian Tulsi

Basilikumblätter können die Auswirkungen von saurem Reflux zu beruhigen, es hilft auch, die Reizungen und Schmerzen sowie zu heilen, wie die Verdauung erleichtern.

Steile 3 Basilikumblätter in 6-8 Unzen kochendem Wasser für 15 Minuten.
Entfernen Sie die Blätter und den Tee trinken.
Sie könnten auch kauen nur ein paar Basilikumblätter vor einer Mahlzeit.

8. Clove

Gewürznelken hat entzündungshemmende Eigenschaften, Eugenol und enthält weitere Verbindungen, wie Capsaicin, Pinen usw., die mit einer besseren Verdauung hilft.

Mischen Sie eine Prise Nelkenpulver in einem Teelöffel Honig und fügen Sie ihn in kleine Menge an heißem Wasser.
Trinken Sie diese zu bekommen Erleichterung fron saurem Reflux.
Alternativ kauen ein paar gemahlene Nelken nach dem Essen.

9. Milch

Milch ist hoch alkalisch sowie enthält eine hohe saure Substanz. Es heilt saurem Reflux und manchmal kann es eine Ursache sein. nur deshalb trinken ein Glas voller gekühlt freiem Fett Milch loszuwerden, das Problem zu bekommen.

10. Kartoffeln

Kartoffeln sind in alkalischer Natur und helfen, die Säurekonzentrationen in den Magen zu verringern. Essen Kartoffeln mit Mahlzeiten helfen, das Problem zu reduzieren.

11. Fenchelsamen

Fenchelsamen enthalten einen Bestandteil namens Anethol, die die Fähigkeit Magenkrämpfe zu unterdrücken hat und verhindert, dass die Säure-Reflux. Deswegen, einen halben Teelöffel Fenchelsamen kauen nach dem Essen.

12. Banana

Banana funktioniert wie eine große Heilmittel für saurem Reflux, da es als eine natürliche Antazida wirkt. Es enthält auch Kalium, die die Säurespiegel im Magen zu reduzieren hilft und hilft bei der besseren Verdauung. Essen Sie eine Banane regelmäßig für die Ergebnisse. Sie können wenig Zucker und eine Prise Zimtpulver hinzu.

13. Joghurt

Joghurt enthält Probiotika, die das Verdauungssystem gesund zu halten helfen. Es hilft auch, die Proteine und Nährstoffe, um den Körper zu absorbieren. Achten Sie darauf, viel Joghurt essen.

14. Glutamin

Glutamin hilft, die LES zu stärken Magensäure zu verhindern, bis wieder kommen. Es hilft auch bei der Reparatur und Heilung der Schleimhaut, die durch laufende Säure Erosion beschädigt wird.

Nehmen Sie 1 Teelöffel pulverisierte Aminosäure mit 4 Unzen Wasser und trinken Sie es regelmäßig nach den Mahlzeiten.

15. Honig

Bio-Honig wirkt als Beruhigungsmittel und hilft, den Körper des pH-Wert einzustellen, und neutralisiert die Magensäure. Also, nehmen Sie einen Löffel voll Honig vor dem Schlafengehen.

16. indische Stachelbeere

Stachelbeeren können den Verdauungstrakt zu heilen und schützt vor Magensäure. Sie können sie roh, in Tee oder in gekochten Form. Verwenden Sie jedoch in Maßen.

17. Ginger

Ingwer wirkt als anti-entzündliche und hilft für eine bessere Verdauung. Crush ein Stück Ingwer, den Saft zu extrahieren. Mischen Sie einige Tropfen Zitronensaft und Ingwer-Saft und trinken. Es wird dazu beitragen, die saurem Reflux zu heilen.

18. Papaya

Papaya enthält ein Enzym Papain genannt, die Proteine löst, so dass nach Einnahme von Mahlzeiten werden hilft für eine bessere Verdauung.

19. Bockshornkleesamen:

Es ist ein natürliches Kraut, das die Fähigkeit, überschüssige Magensäure und reich an Ballaststoffen zu absorbieren, die für eine bessere Verdauung hilft. Verbrauchen in beiden gekocht oder in flüssiger Form.

Genießen Sie einige Bockshornkleesamen in einem Glas Wasser für etwa 2-3 Stunden oder über Nacht.
Getränk, das Wasser durch die Samen belasten werden.

20. Mandeln

Mandeln neutralisieren die Säfte im Magen, Linderung und saurem Reflux zu verhindern. Nehmen Sie ein paar Mandeln und kauen entweder am Morgen oder vor dem Essen oder als Snack.

21. Coconut:

Trinken rohes Kokoswasser oder Milch direkt oder beim Kochen verwenden, hilft Linderung des Problems zu bekommen.

22. Lemon

Zitronen helfen Calciumcarbonat zu schaffen, die Verdauungs-Säuren neutralisiert.

Trinken Zitronensaft mit warmem Wasser am Morgen gemischt. Sie können Honig um den Saft zu versüßen.

23. Kamillentee

Dies reduziert die Entzündung im Magen und balanciert die Säurewerte.

Kochen Sie eine Tasse Wasser, 1 TL getrockneter Kamille Blütenblätter.
Lassen Sie es in simmer für 45 Minuten.
Der Stamm der Blätter und trinken.

24. Odermennig

Odermennig, die auch als Stickwort oder Cocklebur usw. bekannt ist, hilft durch die Beseitigung unnötiger Säuren aus dem Magen saurem Reflux zu verhindern, und hilft bei der Verdauung leicht. Es ist sehr effektiv, wenn es mit Milch verbraucht.

25. Fasten

Das Fasten ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Sodbrennen, aber stellen Sie sicher, dass Flüssigkeiten und Flüssigkeiten zu trinken und Früchte essen während des Fastens. Sonst wird es ein Problem von Sodbrennen erstellen & saurem Reflux.

26. Chewing Gum

Kaugummi beseitigt nicht nur die schlechten Atem, sondern verhindert auch das Sodbrennen und saurem Reflux. Chew von mindestens 30 Minuten ein Stück zuckerfreier Kaugummi für nach dem Essen. Es hilft, die Speichelflussrate, so dass jede Säure im Darm wird weggespült zu simulieren.

27. Calciumnitrat-Pulver

Nehmen Sie 250 mg Calciumnitrat-Pulver und lösen sich in Wasser. Trinken Sie diese mindestens 4 mal pro Tag.

28. Melatonin

Die meisten der Produktion von Melatonin tritt im Magen, Dünndarm und Dickdarm, die zur besseren Verdauung hilft. einen Zuschlag von Melatonin wird Ihnen helfen, das Verdauungssystem oder Darm-Trakt zu schützen.

29. DGL (Deglycyrrhizinated Lakritze)

DGL hilft, die Schutzschleimschicht im Magen, Darm-Trakt und LES zu erhöhen, die Verhütung von Ärger und Irritation von Magensäure. Nehmen Sie DGL entweder in Kautabletten oder Pulverform, die Hälfte Teelöffel in einem Glas Wasser aufgelöst.

Gesunde Lebensmittel zu verhindern, dass Acid Reflux:

Unter der folgenden Dinge / Essen wird helfen, die saurem Reflux zu verhindern.

rote Äpfel
Basilikumblätter
Kräutertees
Grapefruit
Yellow mustards
Gemüsesäfte
Alle Vitamine und Mineralien
Haferflocken
Melone
Fenchel Gemüse
Alle Wurzeln und grünes Gemüse
Sellerie
Petersilie
Brauner Reis und Couscous

Auslöser von saurem Reflux:

Im Folgenden sind die allgemeinen Auslöser von saurem Reflux:

Rauchen und Alkohol trinken
Übergewicht
Zitrusfrüchte
Fettreiche Lebensmittel und Fast Food
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente
Pralinen
koffein~~POS=TRUNC Getränke
Alkohol
Knoblauch und Zwiebeln
Pfefferminze
Tomaten
Getränke Getränke wie Soda
Minze
Fettreiche Mahlzeiten und Lebensmittel wie Rindfleisch
Salate und Käse
Salz und Pfeffer
Candies
Butter

Tipps zur Vermeidung von Acid Reflux:

Sie können, indem Sie die folgenden Tipps, saurem Reflux zu verhindern.

Elevate Kopf bis 6 Zoll, während schlafen Sodbrennen und GERD zu verhindern.
rauchen oder trinken Sie nicht. Zu viel Alkoholkonsum verringert die Funktionsfähigkeit des unteren Schließmuskels der Speiseröhre.
Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten.
Vermeiden Sie fettige, würzig und saure Lebensmittel.
Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung, die Druck auf den Bauch und unteren Schließmuskels der Speiseröhre.
Wenn Sie übergewichtig sind, reduzieren Sie Ihr Gewicht langsam, als überschüssige Pfund Druck auf den Bauch gelegt wird.
Vermeiden Sie nach dem Essen hinlegen, warten Sie mindestens 2-3 Stunden.
Vermeiden Sie Stress und Angst.
Organische, frische, rohe Früchte und Gemüse, die lebende Enzyme enthalten, in der Ernährung.
Nehmen Sie Lebensmittel, die enthält Mineralien, Vitamine, Vitamin B-Komplex, Folsäure usw., hilft dies wird die gesamte Verdauungssystem zu reparieren und verbessert die zentrale Verdauungs Kontrolle des Nervensystems.
Beachten Sie, was vor allem das Problem verursacht, und versuchen, das zu vermeiden.
Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten.
Vermeiden Sie schnell zu essen.
Haben regelmäßige Bewegung.
Vermeiden Sie Biegen oder Heben schwerer Gegenstände innerhalb einer Stunde nach dem Essen Mahlzeiten.
Geflügel, Fisch und Meeresfrüchten sollten entweder durch Kochen, Backen, Grillen oder sättigen gekocht werden.
Ysop / Ysop, Echte Kamille, Holz Betony / Lila Betony hilft auch, die saurem Reflux zu verhindern.
Nehmen Sie 150 mg Gamma-Oryzanol dreimal täglich auf nüchternen Magen, die die Säure Reflux zu verhindern hilft.

Kennen Sie irgendwelche anderen Mittel saurem Reflux zu behandeln? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns.