Hausmittel gegen verstopfung behandlung in der schwangerschaft

Wie Hausmittel für Verstopfung Behandlung in der Schwangerschaft oder bei Säuglingen zu benutzen? Verstopfung wird eine Situation bezeichnet, wo eine Person Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat. Unregelmäßige und unregelmäßigen Stuhlgang sind die Standard-Symptome der Verstopfung. Eine Person gilt als constipated wenn er oder sie aus unregelmäßigen Stuhlgang leidet oder erfährt Schmerzen während der Gesichter für einen Zeitraum von mehr als einem Monat vorbei. Im Durchschnitt 2-3% Erwachsene auf der ganzen Welt leiden unter diesem Problem. Dies ist kein ernstes Problem und kann durch Anschluss an einen gesunden Lebensstil gepflegt werden. Doch in extremen Fällen ist eine stationäre Aufnahme erforderlich. Bei manchen Menschen ist das Problem vorübergehend, während sie in anderen ein chronisches Problem ist.

Ursachen der Verstopfung:

Es gibt viele Ursachen für Verstopfung. Die meisten von ihnen sind zu Lebensgewohnheiten im Zusammenhang, während in einigen schweren Fällen, das Problem mit der Anatomie des Körpers oder eine Nebenwirkung von einigen schweren Krankheit.

Unzureichende Faser Ansaug-, um einen gesunden Stuhlgang zu haben, ist es wichtig, eine gesunde Menge an Ballaststoffen in unserer täglichen Mahlzeiten zu haben. 18grams von Ballaststoffen ist ideal für einen idealen Stuhlgang betrachtet. Fiber ist, dass ein Teil der Lebensmittel, die unverdaut bleibt und hilft, die Gesichter aufzubauen und erzeugt Druck.

Zu wenig Wasser verbrauchs- Wasser hilft, den Stuhl weich zu bleiben und die unverdauten Gesichter leicht passieren können. Failure genug Wasser zu verbrauchen, trocknet das System und führt zu gehärteten Gesichter und behindert glatte Stuhlgang.

Die Vermeidung der Drang nach Stuhlgang - Vermeidung wiederholter Drang Stuhlgang zu unterziehen, wird schließlich zu gehärteten Hocker aufbauen und Eindämmung der natürlichen biologischen Uhr des Körpers und führen zu Verstopfung.

Nebenwirkungen der Medizin-Bestimmte Medikamente wie Anti-Depressiva, Antazida, Schmerz- und Eisen-Tabletten, neigt der Stuhl härter und macht ihre Passage schwer zu machen. Es ist dann ratsam, einen Arzt und nehmen Sie einen Stuhlerweichers zu überwinden, um die schädlichen Nebenwirkungen des Arzneimittels zu konsultieren.

Schwangerschafts Verstopfung ist während der Schwangerschaft häufig, weil während der Schwangerschaft, eine weibliche Körper viele hormonelle Veränderungen erfährt, die der Stuhl gehärtet zu machen tendiert. Auch nimmt das Baby eine Menge Platz, die den Stuhl in der Ecke des Enddarms, was zu einer Verstopfung zu schieben neigt.

Medizinische Probleme. - Manchmal sind einige Personen mit medizinischen Mißbildungen geboren, wie ein ein schmaler Kolon, die Operation zu erhalten repariert erfordern. Neben dieser bestimmten Krankheit wie Diabetes, Schilddrüse und Prostata-Probleme können auch aufgrund der Wirkung zu Verstopfung führen sie auf die Hormone unseres Körpers haben.

Der Mangel an körperlicher Übungs- Ein sitzender Lebensstil verlangsamt die regelmäßige Aktivität unseres Körpers Muskeln nach unten und führt zu Verstopfung.

Old alters- Alter erhöht auf Medikamente unsere Abhängigkeit, die ein wichtiger Grund für die Verstopfung ist. Auch die Muskeln und Gewebe erhalten geschwächt und gelockert, was zu einer verminderten Kontraktions führt, was ich Verstopfung.

Home Remedies für Verstopfung Behandlung zu Hause:

1) Zitronen für Verstopfung Behandlung

Zitronen sind eine reiche Quelle von Antioxidantien und kann helfen, stark die Stuhlgang zu beschleunigen. Sie helfen, die Muskeln und verursachen Stuhlgang zu kontrahieren.

Nehmen Sie eine Zitrone und in zwei Hälften geschnitten.

Den Saft auspressen und fügen Sie ein Glas Wasser.

Fügen Sie etwas Steinsalz und Honig und diese Lösung zu trinken, als das erste, was am Morgen.

Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal am Tag, das heißt, einmal morgens und einmal in der Nacht für eine schnellere Linderung chronischer Verstopfung.

2) Fenchelsamen für Verstopfung Behandlung

Fenchelsamen haben die einzigartige Eigenschaft, eine Person von Problemen wie Blähungen, Reizdarm und Verstopfung zu entlasten. Der Konsum von Fenchel können regelmäßig helfen Sie sich einfach loswerden Verstopfung zu bekommen.

• Nehmen Sie eine Handvoll von Fenchelsamen und trocken rösten sie auf mittlerer Hitze.
• Sobald die Samen abgekühlt, schleifen sie zu einem feinen Pulver.
• Fügen Sie einen Teelöffel dieser Fenchelsamen Pulver zu einem Glas Wasser und trinken Sie es jeden Tag in der Früh.
• Dieses Pulver kann in einem Glasbehälter zur weiteren Verwendung gelagert werden.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang regelmäßig für eine schnellere Linderung.

3) Rizinusöl für Verstopfung Behandlung

Rizinusöl ist ein ausgezeichnetes Abführmittel und kann Ihnen helfen, sofortige Linderung von verlängerten Darmproblemen zu geben.

• Nehmen Sie einen Löffel Rizinusöl.
• Mischen Sie es gut in einem Glas Wasser.
• Fügen Sie ein paar Tropfen frischer Zitronensaft
• Trinken Sie die Mischung.

Dieses Getränk wird höchstwahrscheinlich unmittelbare Auswirkungen auf Ihren Stuhlgang. So stellen Sie sicher, Sie nehmen Sie sie nicht in der Nacht, wie es Ihren Schlaf behindern können. Stattdessen versuchen Sie es unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen bis nehmen, die Sie mit einer reichlichen Menge an Zeit verlassen wird Ihren Stuhlgang zu reinigen.

4) Honig für Verstopfung Behandlung

Honig ist ein mildes Abführmittel und kann Ihnen helfen, Linderung von leichten Verstopfung zu bekommen, wenn sie auf regelmäßig konsumiert.

• Messen Sie zwei Löffel Honig und verbrauchen sie direkt in den Morgen.
• Sie können auch zwei Löffel Honig messen und zu ein Glas warmes Wasser hinzufügen und trinken es am Morgen. Das warme Wasser wird, geben Sie einen zusätzlichen Vorteil zusammen mit dem Honig, und helfen Sie loswerden Stuhlgang zu erhalten.

5) Leinsamen für Verstopfung Behandlung

Leinsamen sind ein Lagerhaus der Faser und ist für die Heilung von Verstopfung gut bekannt. Es ist auch eine sehr gute Quelle für Omega-3-Fettsäure, die für die Heilung von Verstopfung ein gut ist. Die abführende Eigenschaft von Leinsamen kann am besten verwendet werden, wenn sie mit Wasser in den frühen Morgen verbraucht.

• Nehmen Sie eine Handvoll Leinsamen und schleifen sie, mit einer Schleifmaschine.
• Nehmen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie einen Löffel Pulver hinein.
• Kombinieren Sie das Wasser ab und lassen Sie es für ein paar Minuten, um sich auszuruhen und die Samen in der Menge wahrscheinlich verdoppeln.
• Trinken Sie das Wasser auf die Befreiung von Verstopfung bekommen.

6) Sonnenblumenkerne und Sesam für Verstopfung Behandlung

• Beide Sonnenblumenkerne und Sesam mit hohem Fasergehalt und kann stark bei der Lockerung Stuhlgang helfen.
• Nehmen Sie eine Handvoll Sesam und Sonnenblumenkernen.
• Schleifen sie separat in einer Mühle.
• Mischen Sie beide gut und speichern sie in einem luftdichten Behälter.
• Fügen Sie einen Teelöffel dieser Mischung zu einem Glas Wasser und trinken Sie es das erste, was am Morgen.
• Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig um den Unterschied zu bemerken.

7) Abb für Verstopfung Behandlung

Feigen haben hohe Fasergehalt und werden traditionell verwendet, um das Problem der Verstopfung heilen. Frische sowie getrockneten Feigen können für diesen Zweck verwendet werden.

• Nehmen Sie ein paar Feigen und waschen Sie es gut.
• De-Samen die Feigen und eine Paste in den Mixer mit Hilfe von Wasser.
• Fügen Sie diese Paste auf ein Glas warme Milch und konsumieren es, wenn es noch heiß ist.
• Sie können auch die Feigen verbrauchen direkt ohne eine Paste zu machen.

8) Spinat für Verstopfung Behandlung

Blattgemüse haben immer gewusst, die Befreiung von Verstopfung zu geben. Sie sind nicht nur gesund für den Körper, sondern auch enthalten hohe Menge an Fasern, die für einen Patienten für eine Person unter Verstopfung leiden, wichtig ist.

• Nehmen Sie eine Handvoll Spinat Blätter und waschen Sie sie gut.
• Setzen Sie sie in einen Mixer geben und mischen sie etwas Wasser hinzufügen, um sie zu mischen.
• Der Stamm der Saft trinken sie.
• Sie können auch roher Spinat Blätter in Salaten mit anderen Gemüse konsumieren.

9) Bittersalz für Verstopfung Behandlung

Bittersalz ist ein sehr billig und einfache Methode zur schnellen Linderung von Verstopfung bekommen. Es ist ein gut bekanntes Abführmittel und es funktioniert, indem Wasser aus anderen Teilen des Körpers in den Darm zeichnen, um dadurch den Stuhl helfen leicht zu lockern und abgehen.

• Nehmen Sie einen Löffel Bittersalz.
• Mischen Sie es in ein Glas voll Wasser und gut mischen.
• Gulp es sofort, ohne Pause, als es in Schlucke zu trinken kann schwierig sein.
• Der Effekt wird fast unmittelbar.

10) Löwenzahn-Tee für Verstopfung Behandlung

Löwenzahn-Tee wurde für die Heilung von Verstopfung Probleme im Zusammenhang mit seit Jahrhunderten verwendet, obwohl keine absolut sichere Beweise wurde festgestellt, um seine Wirksamkeit zu beweisen.

• Nehmen Sie einen Beutel mit Löwenzahn Tasche und legen Sie sie in eine Tasse Tee.
• Gießen Sie etwas warmes Wasser und lassen Sie es für ein paar Minuten versickern.
• Nach ein paar Minuten, entfernen Sie den Beutel und einen Süßstoff Ihrer Wahl hinzufügen und den Tee trinken.
• Sie können auch getrocknet Löwenzahn Wurzeln für diesen Zweck verwenden.
• Steile ein Löffel Löwenzahnwurzel in heißem Wasser.
• Der Stamm der Flüssigkeit und trinken Sie es.
• Regelmäßig diesen Tee zu trinken, werden Sie mit einem dringend benötigte Entlastung von Verstopfung bieten.

12) Barley Wasser für Verstopfung Behandlung

• Gerste ist eine gute Wahl für das Alter alte Patienten von Verstopfung, die scheinen, ihren Appetit auf normale Nahrung verloren zu haben.
• Messen Sie um 100 Gramm Gerste und legen Sie sie in einem Topf.
• Den Topf zudecken und fügen Sie genug Wasser, um die Gerste zu decken.
• Lassen Sie das Wasser und Gerste Mischung zum Kochen kommen, rühren sie sich ständig.
• Fügen Sie zwei Tassen frischen Wasser in den Topf und lassen Sie es abkühlen.
• Der Stamm der Gerste und behalten Sie den Saft.
• Fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft und verbrauchen den Saft zur Linderung von Verstopfung.

13) Kaffee für Verstopfung Behandlung

Kaffee ist eine schnelle und schmackhafte Art und Weise Hilfe für Verstopfung bezogenes Problem zu bekommen. Es hilft, die Muskeln in unserem Verdauungssystem zu kontrahieren und guten Stuhlgang verursachen. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass eine übermäßige Konsum von Kaffee zu harntreibende Wirkung führen kann. Kaffee wird dazu neigen, das Wasser aus dem System zu saugen und unsere Hocker härter machen. So stellen Sie sicher, viel Wasser trinken, bevor Kaffee zu trinken. Kaffee ist nie eine dauerhafte Abhilfe und sollte nur verwendet werden, wenn keine der anderen Optionen zur Verfügung stehen.

14) Yoghurt für Verstopfung Behandlung

Versuchen Sie Joghurt in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren. Joghurt enthält nützliche Bakterien und können das Verdauungssystem in gutem Zustand zu halten helfen. Die probiotischen Bakterien im Joghurt kann die Nahrung helfen leicht verdaulich zu erhalten und einen reibungslosen Übergang zu ermöglichen. Um jedoch die erforderlichen Leistungen geben Sie dürfen nicht kommerziell hergestellt Joghurt verbrauchen. Biologisch ist produziert Joghurt essentiell für ein gesundes Verdauungssystem zu halten.

Weitere nützliche Tipps Verstopfung zu verhindern

Trinken Sie viel Wasser-Trinken Sie viel Wasser um 10- 12 Gläser Wasser, den ganzen Tag, um sicherzustellen, dass Sie nicht unter Verstopfung leiden. Wasser wird helfen, die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und den Stuhl weich. Trinken Sie mindestens ein Glas warmes Wasser am Morgen mit einem Esslöffel Zitronensaft, die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Versuchen Sie nicht, Wasser mit anderen Getränken wie Säften oder Erfrischungsgetränken zu ersetzen, da sie schwere Zuckergehalt haben, die Sie auf Ihren Körper mehr schaden als nützen können.

Planen Sie Ihre Schüssel Bewegungen - Planen Sie eine Zeit des Tages, vorzugsweise am Morgen, die Sie für Ihren Stuhlgang reservieren können. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper programmieren in dem System angepasst zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie in dieser Zeit entspannt bleiben und sich selbst in einigen entspannenden Sachen wie gute Musik zu hören oder die Morgenzeitung lesen. Spannung und eine übermäßige Belastung kann zu Verstopfung Problemen führen.

Übung regularly- in regelmäßigen Übungen Engage, so dass die Muskeln in Ihrem Verdauungssystem dicht bleiben und leicht unter den richtigen Umständen zusammenziehen kann. Auch wenn es nicht möglich ist, für Sie das Fitness-Studio regelmäßig zu treffen, einen flotten Spaziergang in der Mittagspause oder am Abend nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper bleibt aktiv und in der richtigen Form.

Änderungen des Lebensstils - Integrieren Sie einen gesunden Lebensstil. Versuchen Sie früh am Morgen aufstehen und nicht arbeiten spät in der Nacht. Late-Night-Aktivitäten eine Maut auf den gesamten Körper und verhindert, dass das Essen aus richtig verdaut zu werden, was wiederum zu falsche Ernährung und Verstopfung Stuhlgang führen kann. Praxis Yoga oder andere Arten von Meditation, die Stress reduzieren und die Arbeit der inneren Organe des Körpers zu verbessern.

Gesunde Ernährung - Fügen Sie eine Menge an Ballaststoffen in der Ernährung. Essen Sie grünes Blattgemüse. Bleiben Sie weg von stärkehaltiges Essen wie Pasta und Kuchen, die dem harten Stuhlbildung führen kann. Fiber basierten Lebensmittel wie Samen und Hülsenfrüchte sollten einen wesentlichen Teil Ihrer Ernährung bilden. Sie werden nicht nur helfen, Verstopfung zu kämpfen, sondern auch dafür sorgen, Ihren Körper von allen Arten von Toxinen frei bleibt. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel zu essen. Essen Sie nur, wenn Sie Hunger verspüren. Vermeiden Sie zwanghafte oder Binge-eating. Immer kauen Sie gut, bevor sie zu schlucken, so dass sie leicht verdaut werden kann.