Wie wird man von verstopfung zu befreien?

Wenn Sie eine harte Zeit haben, während der Stuhlgang, dann müssen Sie unter Verstopfung leiden. In diesem Zustand hat die Person eine harte Zeit in der Toilette. Der Stuhlgang ist beschränkt. Verstopfung ist ein Ergebnis von vielen Problemen. Einige ihnen haben wir unten aufgelistet. Die goldene Regel, um loszuwerden, Verstopfung macht es nicht ignorieren. Sobald Sie die Mittel folgende Merkmale auftreten starten. Es könnte sein, nur Verstopfung oder Chancen sind, dass es sich um eine der Symptome von anderen Problem sein kann. So behandeln sie so bald wie möglich. Wenn das Problem im Laufe der Zeit nicht geheilt wird dann Ihren Arzt konsultieren. Lesen Sie mehr, verschiedene Heilmittel loswerden Verstopfung zu bekommen.

Ursachen der Verstopfung:

Video: Toilettenverstopfung beheben, Toilette Klo verstopft

• Der Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung
• sesshaften Lebensweise
• Das Ignorieren der Drang Stuhlgang
• Mangel an Wasser in den Körper
• Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente
• Hyperthyreose
• Verbrauchen Schokolade mehr
• Bad Essverhalten

Remedies Get Rid von Verstopfung:

1) Zitrone und Honig auf Sie sich von Verstopfung Rid

Sowohl Zitrone und Honig helfen, den Stuhlgang zu fördern. Außerdem haben beide abführende Wirkung. Neben Honig und Zitrone sind gut für die auch die allgemeine Gesundheit. Verbrauchen Sie 2-3 Esslöffel Honig regelmäßig den Darm Problem zu behandeln. Für effektive Ergebnisse, in ein Glas warmes Wasser mit einem Esslöffel Zitronensaft und Honig. Allerdings nehmen es auf nüchternen Magen. dieses Getränk Konsumieren sollte die erste Aufgabe sein, zu tun, nachdem Sie aufwachen. Es wird die Magenprobleme verhindern, und Sie werden eine schöne Zeit in der Toilette.

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2) Molasse mit Milch, um loszuwerden, Verstopfung

Melasse ist ein natürliches Abführmittel, die den Stuhlgang zu stimulieren hilft. Darüber hinaus hat es eine gute Menge an Magnesium, die die falsche Darm Funktionieren zu behandeln hilft. Verbrauchen Sie einen Teelöffel Melasse vor dem Bett gehen. Wenn Sie nicht wie der Geschmack zu tun, dann können Sie Erdnussbutter, um es hinzuzufügen. Warme Milch hilft auch Verstopfung zu heilen. Trinken Sie ein Glas warme Milch vor dem Schlafengehen. Ein Esslöffel Melasse in warmer Milch wird den Gefallen tun.

3) Bittersalz, um loszuwerden, Verstopfung

Bittersalz hat auch eine gute Menge an Magnesium. Mg regt den Stuhlgang. Die harten Stuhl ist eines der wichtigsten Symptome der Verstopfung. Bittersalz erweicht den Stuhl. Darüber hinaus ist es ein trockenes Abführmittel, die Flüssigkeiten aufweist. Mischen Sie 2 Esslöffel Bittersalz in Wasser oder Saft. Es zeigt das sofortige Ergebnis, innerhalb einer halben Stunde von dieser Lösung zu trinken wollen Sie Toilette zu gehen.

Allerdings, wenn es dann nicht passieren diese Lösung trinkt wieder. Im Fall geben Sie diese Lösung für Säuglinge dann ein nur hinzufügen und einen halben Esslöffel Bittersalz in einem Glas Wasser.

4) Flaxseeds Wasser loswerden Verstopfung Get

Flaxseeds sind mit zahlreichen guten Eigenschaften geladen, die Ihren Stuhlgang auf der Strecke zu halten. Um Namen der wenigen Eigenschaften, ist es Abführmittel und enthält eine gute Menge der Faser, die Verstopfung behandelt und hilft auch, um das Gewicht zu reduzieren. In einem Glas Wasser einen Esslöffel Leinsamen mischen. Trinken Sie diese Lösung vor dem Bett gehen. Es wird auf jeden Fall Ihre Verstopfung durch den Morgen zu entlasten. Alternativ streuen eine großzügige Menge Leinsamen auf Getreide.

5) Olivenöl Rid von Verstopfung Get

Ein weiteres gutes Mittel gegen Verstopfung ist Olivenöl. Es regt auch den Darm movement.Consume es regelmäßig das erneute Auftreten von Verstopfung zu verhindern. Verbrauchen Sie einen Esslöffel voll von Olivenöl früh am Morgen vor dem Frühstück mit einem leeren Magen. Wenn Sie nicht den Geschmack der natives Olivenöl mögen, Squeeze Zitrone hinein und sie verbrauchen. Wenn Sie vergessen, so früh am Morgen zu konsumieren, dann trinken Sie diese Lösung in der späteren Stunde des Tages, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Magen leer sein muss.

6) Trinken Sie viel Wasser loswerden Verstopfung Get

Trinken 8-10 Gläser Wasser regelmäßig Verstopfung und für alle Gesundheit zu behandeln, wie gut. Es entfernt die Giftstoffe aus dem Körper und behandelt die Wassereinlagerungen. Zudem mildert es den Stuhl und fördert den Stuhlgang. Für Ersatz Ergebnisse trinken lauwarmes Wasser. Trinken 2-3 Gläser Wasser am frühen Morgen vor dem Frühstück. Um die Ergebnisse zu ermutigen, haben Sie auch grüner Tee. Sie können auch einen Esslöffel Zitronensaft auf das Glas warmes Wasser, aber vermeiden zuckerhaltige Getränke hinzuzufügen, da sie Verstopfung fördern.

7) Verbrauchen Fiber to Get Rid von Verstopfung

Verstopfung konsumieren Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen zu verhindern. Es fördert die Verdauung Prozess und Stuhlgang. Ihre Mahlzeit muss von 25 Gramm bis 40 Gramm Ballaststoffe bestehen. Obst und Gemüse sind gute Quellen der Faser. Während Milchprodukte und zuckerhaltige Lebensmittel können Verstopfung verursachen. So vermeiden Sie diese Lebensmittel.

Außerdem hält es das Wasser in den Darm, die den Stuhl zu erweichen hilft. Artischocken, Erbsen, Brokkoli, Birnen, Linsen, Äpfel, Beeren, Erbsen, Linsen, schwarze Bohnen, Vollkornnudeln, Gerste, Kleie und Leinsamen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Stellen Sie sicher, dass Sie alle diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung.

8) Kniebeugen, um loszuwerden, Verstopfung

Wenn Sie Kniebeugen oder Sit-Ups regelmäßig dann werden Sie der Stuhl problemlos entladen. Diese Übungen fördern den Stuhlgang und deshalb hilft es, um Verstopfung zu behandeln. wenn Sie nicht in der Lage sind jedoch hockt auszuführen und Sit-ups dann ein Plumpsklo benutzen. Andernfalls stellen Sie die Füße auf den Sitz des Toilettensitzes und versuchen Hocke über die Schüssel. Dies wird Ihnen helfen, den Stuhl ohne Probleme passieren. Wenn Sie nicht in der Lage sind, in dieser Position zu sitzen, verwenden Sie einen Stuhl Ihre Füße auszuruhen.

9) gute Stuhlgewohnheiten, um loszuwerden, Verstopfung

Stellen Sie Gewohnheiten gute Darm Verstopfung zu verhindern. Sie nicht, Ihren Stuhlgang zu halten. Und wenn Sie das Gefühl, auf Toilette zu gehen versuchen Sie nicht, zu kontrollieren. Wenn Sie Ihren Stuhlgang zu halten, zieht Ihr Körper Wasser aus dem Stuhl heraus und damit es hart wird. Wegen dir das Problem zu finden, den Stuhl später passieren.

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Darüber hinaus setzen eine bestimmte Zeit für die Bewegung Darm und nicht Ihren Zeitplan ändern. Außerdem, wenn Sie den Stuhl nicht den Drang verspüren, passieren dann gehen Sie einfach auf die Toilette und dort sitzen. Sie können Ihre Zeitung zu lesen nehmen. Machen Sie Ihren Körper entspannt und denke nicht zu viel darüber nach.

10) Suchen Sie einen Arzt bekommen von Verstopfung Rid

Wenn das Problem für eine lange Zeit bestehen bleibt dann Ihren Arzt konsultieren. Sie könnten von einer schweren leiden und Verstopfung seine eines der Symptome sein könnte.

Andere Home Remedies für Verstopfung:

• Abgesehen von den oben genannten Maßnahmen folgende Verstopfung zu behandeln, machen einige Änderungen in Ihrem Lebensstil.
• Verwenden Sie keine Limousine Versuch Lebensstil führen. Stellen Sie sicher, dass Sie für einen flotten Spaziergang.
• Nicht zu essen. Fügen Sie mehr Ballaststoffe und Wasser in Ihrer Ernährung.
• Zur Heilung Verstopfung verbraucht 1-2 Tonnen Rizinusöl. Allerdings, wenn Sie schwanger sind, als dieses Mittel vermeiden.
• Führen Sie Yoga-Posen wie Wind lindernd Pose, halb Pflug, Dreieck Pose und Leichenhaltung.
• Trinken Sie eine Tasse Kaffee hin und wieder. Verbrauchen Pflaumen und Joghurt. Es verfügt über natürliche probiotische, die zur Behandlung von Verstopfung helfen.