Hausmittel verstopfung während der schwangerschaft zu behandeln

Wie Hausmittel zu verwenden, Verstopfung während der Schwangerschaft zu behandeln? Fühlen Sie sich immer aufgebläht? Ist die Wahrscheinlichkeit Gefühl während der Schwangerschaft erschrecken Sie verstopft? Normalerweise Möchtegern-Mutter stellt sich dieser unangenehme Zustand der Verstopfung, und auch dies ist un-vermeidbare Zustand manchmal. Schwanger zu sein nur verschlimmert die Beschwerden von Verstopfung.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie verwirklichen wollen, was Verstopfung während der Schwangerschaft verursacht und die Möglichkeiten, wie Sie ihre Auswirkungen zu minimieren, dann haben Sie an der richtigen Post angekommen! Fühlen Sie sich frei um eine Lesung geben!

Grund hinter Verstopfung während der Schwangerschaft:

Es ist nicht außergewöhnlich für Frauen, die die negativen Auswirkungen von Verstopfung während der Schwangerschaft zu erleben. Allerdings holen die meisten Frauen nicht aus der Erniedrigung zu diskutieren und aus anderen Gründen. Wir sollten auf einige Ursachen der Verstopfung während der Schwangerschaft eine Gänserich nehmen:

1) Essen und Trinken Abzüglich:

Für den Fall, dass Sie eine jener Frauen, die die negativen Auswirkungen extremer Übelkeit zur richtigen Zeit in der Schwangerschaft erfahren. Bei dieser Ausschreibung Zustand wird der Verlust der Ergänzung Darm Massivität verursachen. Für den Fall, dass Sie eine Tendenz haben, mehr als gewöhnlich zu Aufstoßen, möchten Sie vielleicht einige natürliche Digestifs zu betrachten essen jene harten Stuhl zu erweichen.

2) Hormonelle Veränderungen:

Wenn Sie schwanger zu sein kommen, erfährt Ihr Körper verschiedene hormonelle Veränderungen. Einige Änderungen betreffen Muskelentspannung, manchmal einschließlich der zugeordneten Muskeln Nahrung in den Verdauungstrakt zu zerquetschen. Diese Art der Muskelentspannung während der Schwangerschaft erlebt zu Verstopfung führen kann, vor allem in dem Fall, dass Sie nicht essen Faser oder nicht genug Wasser in Ihrer Ernährung haben.

Eine andere Erklärung hinter Verstopfung bei schwangeren Frauen ist auch eine Zunahme in ein Hormon namens Progesteron. Die Muskeln im Verdauungstrakt werden durch die Sekretion des Hormons Progesteron bekannt als entspannt. Dies führt zu einer sehr Passage Bewegung der Nahrung aus dem Darm durch den Verdauungstrakt.

3) Diät:

Sie müssen sich daran erinnern, dass weiße Nudeln, Kuchen, Brot und andere Weißmehl Elemente werden unter Verwendung von raffiniertem Mehl produziert und nicht die gleiche Menge an Ballaststoffen mehr enthalten. Dies bewirkt, dass langsame Entwicklung von Lebensmitteln in den Verdauungstrakt, regelmäßig Verstopfung zu aktivieren. Diese Lebensmittel in der Regel Flüssigkeiten aufzunehmen und eine dehnbare Mörtel artige Substanz bilden. Dieser Mörtel ähnliche Substanz kann Ihre Verstopfung verschlimmern.

4) Eisen-Zuschläge:

Obwohl es passend ist Eisenpräparate während der Schwangerschaft zu essen, ist Eisen nicht genau etwas, das mühelos essbar ist. Eisen-Sticks in der Regel in den Darm und nur ein kleines Stück davon ist für das Blut verteilt. Diese zusätzliche Eisen konsolidiert mit anderen unverdaute Substanzen und Stöcken auf den Darm. Für den Fall, dass Sie eine feste Diät haben, die viele natürliche Quellen der Eisen enthält, sollten Sie nicht Eisenpräparate nehmen. Ändern Sie Ihre Ernährung die Verwendung von Eisenergänzungen einzustellen, vor allem für den Fall, dass Sie eine Low-Faser haben und Low-Wasser-Diät.

Sie können over-the-counter, um zu versuchen Lösungen für Verstopfung gelockt werden, sondern als eine Hauptsorge behalten, dass sie große Mengen an Aspartam enthalten, die für schwangere Frauen giftig sein kann. Entlang dieser Linien, wie würden Sie es behandeln? Nun, die folgenden Hausmittel wird Ihnen wissen, wie!

Home Remedies zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft:

1) Zitrone zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

eine Zitrone in ein warmes Glas Wasser hinzufügen hilft Ihrem Geschmack und Geruch zu beleben, als ein großer Impuls für das Verdauungssystem geht weiterhin zu, Gifte und andere unverdaute Material aus dem Darm Ausspülen. Versuchen Sie, etwas konzentrierter Zitronensaft mit. Allerdings ein wenig Wasserzugabe verringert die Leistung des Zitronenaroma und hilft, Ihren Darm Flüssigkeit hinzufügen. Mischen Sie den Zitronensaft mit warmem Wasser kann helfen, die Peristaltik oder Darmkontraktionen zu induzieren, die Sie passieren Hocker helfen.

2) zur Behandlung von Wasser Verstopfung während der Schwangerschaft

Der beste Ansatz etwas aufzuweichen ist Wasser hinzufügen, nicht wahr? Nun, wegen der harten Stuhl, es ist ganz echt. Trinken etwa 8-10 Gläser Wasser pro Tag hilft Ihnen, die verpflichtet Menge an Wasser in Ihrem System zu erhalten, und helfen Ihnen, Verstopfung unter engen Beschränkungen halten. Trinken die richtige Menge an Flüssigkeit nicht nur weich harter Stuhl, sondern gewährleistet auch, dass die Nahrung durch den Verdauungstrakt bewegt.

3) Orangen zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Orangen sind reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Eine der grundlegenden Erklärungen hinter Verstopfung ist ein Mangel an Ballaststoffen. Anschließend Orangen sind eines der besten Mittel gegen Verstopfung. Faser-Aufnahme ein wenig konsequent erhöhen, bis Sie jeden Tag 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe erhalten. Sie können auch erwägen, eine andere Zitrusbaum angebaute Lebensmittel wie Grapefruit und Grenadine zu essen.

Video: Mami TV - Frauenarzt - Tipps bei Gesundheitsproblemen

4) Prune Saft zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Prune Saft wird als ein wirksames Heilmittel gegen Verstopfung im Großen und Ganzen begrüßt. Verbrauchen Pflaumensaft 4 bis 6 Mal an einem Tag um Verstopfung zu erleichtern und den Stuhl weich. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass der konzentrierte Geschmack von Pflaumensaft für Sie übermäßig fest ist, schwächen sie mit etwas Wasser und einem Schnitt von Zitrone hinzufügen.

5) Psyllium Oder Ispagula Husks:

Eines der bekanntesten Heilmittel für Verstopfung ist Isabgol. Es ist als Massivumformung Abführmittel. Isabgol Spelzen enthalten Kleber, der Flüssigkeit aufnimmt. Dieser Klebstoff fügt dem Hocker. Allerdings werden Sie aufgefordert 8-10 Gläser Wasser trinken konsequent, sollten Sie dieses Mittel wählen. Isabgol ist schlecht für Sie in dem Fall, dass Sie Herzprobleme haben oder eine Neigung zu Stamm zirkuliert. Als eine schwangere Dame, verwenden Sie nur diese Heilung auf Vorschlag Ihr Spezialist.

6) flaxseeds zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Flaxseeds ist ein weiterer Mainstream Mittel gegen Verstopfung. Es ist mit Ballaststoffen verpackt, die das Problem der Verstopfung für Sie erleichtern können, außer mit einem hohen Anteil an Omega-3 auf Ihre Ernährung bietet. Ähnlich wie bei anderen heilt jedoch würden Sie die Diät neben mindestens 8-10 Gläser Wasser für jeden Löffel Leinsamen ergänzen müssen. Alternativ können Sie auch Leinöl Verwendung in Betracht ziehen.

7) Massage zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

In den ersten Wochen der Schwangerschaft, Verstopfung ist typisch, und wir haben eine Tendenz, es zu übersehen. Es kann jedoch bald in eine extreme Ausgabe wachsen, und wir brauchen eine ein Auge auf ihn zu behalten. Ein Hausmittel gegen Verstopfung reibt den Magen. Denken Sie daran, diese fein zu tun. Benutzen Sie Ihre Finger Ihren Bauch im Uhrzeigersinn Überschrift zu massieren. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie in einer Gefahr vorzeitigen Arbeit sind, oder die Plazenta ist niedrig in der Gebärmutter, ausweichen dieses Mittel.

8) Beckenboden Entspannung zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Zu welcher Punkt müssen Sie einen Mist gehen nehmen, stellen Sie sicher, genügend Schutz. Üben Sie profunde die Muskeln auf den Beckenboden Atem- lassen entspannen. Manchmal kann man sogar noch nach oben Stuhlgang, oder Sie können geschwungene ein Knie betrachten und sie auf dem Rand der Wanne zu halten. Das eine Bein-up-Position unterstützt Beckenboden Entspannung, die Heilung Verstopfung hilft.

9) Fußreflexzonenmassage zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Fußreflexzonenmassage ist eine der besten natürlichen Heilmittel für die meisten Gebrechen. Es nutzt die interessantes System von Druck auf bemerkenswerte Punkte in den Anhängen der Anwendung. Dies ist eine völlig geschützte System Verstopfung für schwangere Frauen als völlig natürlich zu erleichtern. Sie können Ihren Ehepartner oder der Haushalt Hilfe bitten die oberen Fußsohlen massieren das Verdauungssystem zu entspannen und Leichtigkeit.

Für den Fall, dass Sie die Technik der Handfläche Fußreflexzonenmassage können Verstopfung zu erleichtern. Starten Sie den Rand der Handfläche reiben und arbeiten Sie Ihren Weg zum Dip auf. Verwenden Sie im Uhrzeigersinn Bewegungen der Handfläche zu massieren. Sie können auch erwägen, einen Krug unter der Sohle eines jeden Fuß setzen. Alles, was Sie tun müssen, ist die Kolben vorwärts und rückwärtsgewandte auf dem Boden bewegen, wie Sie eine Ladung aus einem Buch oder starrt auf den Fernseher sitzen zu bekommen.

10) Aromatherapie zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Aromabäder wurden lindern Verstopfung zu helfen, bekannt. Normalerweise Schnüffeln auf bestimmte Grundöle können helfen, Verstopfung lindern. Sie können Ihre eigenen besonderen Aromabad zu lindern Verstopfung erstellen. Mischung 4 bis 5 Tropfen Zitrone, Grapefruit, Bergamotte, Limette oder süßen Orangen Schlüssel Öl mit einigen Traubenkernen oder Mandeln Inhaber Öl und mischen Sie diese Mischung in Ihrem Badewasser. Dieses Mittel eignet sich am besten für den Fall, dass Sie für etwa 5 bis 10 Minuten in der Badewanne liegen. Es dauert ein Schuss auf die Leitlinie der Bewegung Fokus in Gehirn- poo zu induzieren befähigen.

11) Gemüse zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Obwohl wir effektiv über einige Gemüse gesprochen haben, die Verstopfung lindern helfen, gibt es einige außergewöhnliche Gemüse, einschließlich Sellerie, Kresse, Kohl, Karotten, Artischocken und Spinat. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie jemand sind, der nicht viel Wasser trinkt, Spinat ist vermutlich nicht die beste Wahl für Sie, wie es enthält Eisen, die Verstopfung verursachen kann.

12) Vollkorn zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Viele Lebensmittel helfen, Verstopfung zu verringern, erweichen den Stuhl und wirkt als natürliches Abführmittel und hilft, das Verdauungssystem mit Ballaststoffen oder durch andere Verbindung und organische Handlungs zu spülen. Vollkorn Körner helfen in der Regel Raufutter erhöhen und erweichen den Stuhl, wodurch Verstopfung Erleichterung

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13) Akupressur zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Dieses alte chinesische Heilsystem wurde bei der Behandlung von Verstopfung als sehr wirksam erwiesen. Praktizierende nehmen normalerweise, dass Verstopfung in der Regel durch eine Vitalität Quadrat oder Qi verursacht wird. Zum Lösen dieses Qi Stück, sollten Sie den Akupressur-Punkt im Brennpunkt des Darms entdecken, meist etwa 5 cm unterhalb des Nabels gesichtet. Nach und nach Druck auf den Punkt anzuwenden. Eine Erhöhung der Intensität allmählich. Tun Sie dies etwa 25-30 Mal der Tag für Tag, an den letzten Phasen der Schwangerschaft zu stoppen. Für den Fall, dass Sie eine Einstellung zum vorzeitigen Arbeit haben, können Sie mit dieser Punkt etwa 20-30 mal, und wiederholen Sie ein paar Mal am Tag

14) Homöopathie zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Homöopathie gibt viele alternative Heilmethoden auf eine ganze Reihe von Beschwerden und Ausgabe. Es kann auch lindern helfen, Verstopfung während der Schwangerschaft. Byronia, Alumina, Graphites, Lycopodium, Silica und Nux vomica sind nur einige der bekannten homöopathischen Mitteln Spezialisten in der Regel zustimmen.

Obwohl die meisten Idealisten und allopathischen Spezialisten nicht homöopathische Heilmittel vertrauen, für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ohne Symptome für ein Heilsystem suchen, ist die Homöopathie recht geschützt. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Person, die Sie Drogen befürwortet eine enlisted Homöopath

15) Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft

Abführmittel sind in der Regel von zwei sorts- sie entweder zusätzliche Masse der Hocker hinzufügen oder Darmkontraktionen auslösen. Abführmittel, die in der Regel der Stuhl sperrig durch Zugabe von Wasser, dies zu tun, durch den Wassergehalt im Stuhl zu erweitern. Allerdings spricht die Verwendung Darm Stimulanzien zu einer Gefahr von Darmkrämpfen, was zu einigen Dilemmata führen kann. Denken Sie daran, dass unintelligent Gebrauch von Abführmitteln Reaktionen mit expansive Anordnungen auslösen können. Sie müssen produktiv und effektiv genutzt werden. Abführmittel in der Regel helfen Ihnen, chronische und intensive Verstopfung lindern. Abführmittel auf einer regelmäßigen Basis zu verwenden ist eine lethargisch und drehte Darm. Daher verläßlich Rat ein Arzt, bevor Sie auf ein Abführmittel zu begleichen. Converse mit Ihrem Arzt über die beste Abführmittel für Sie, als eine bevorstehende Mutter.

Diese natürlichen Heilmittel können Sie von der Reibung zu vermeiden und unbequem Auswirkungen der Verstopfung helfen zu mildern. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihre Verstopfung scheint nicht besser zu werden durch eine der oben genannten Hausmittel verwenden, dann sollten Sie Ihren Arzt oder eine Person zu betrachten Beratung, die auch in alternativen Heil wie ein Osteopath erzogen wird oder ein Chiropraktiker. Chiropraktoren akzeptieren in der Regel, dass Verlagerungen aus einem vergangenen Schaden am Körper des empfindlichen Teilen zu strecken und Druck führen kann, einschließlich der Darm und Magen.

Obwohl es eines der besten Inversionen für chronische Verstopfung ist, sollten Sie von der Kommissionierung Kolon Migration während der Schwangerschaft verzichten, da es eine Ursache für ein großes Problem wie Verschmutzung oder sogar eine punktierte Darm sein kann.

Wie man Verstopfung während der Schwangerschaft verhindern?

Entlang dieser Linien, wie würden Sie Verstopfung während der Schwangerschaft zu verhindern? Nun, wir wissen jetzt, dass hormonelle Veränderungen fast zuverlässig zu Verstopfung während der Schwangerschaft führen wird, aber es gibt bestimmte Schritte, die Sie ergreifen können, die Möglichkeiten der Verstopfung aufgrund anderer Ursachen zu verringern. Folgen Sie bestimmte einfache Tipps, wie:

• Trinken Sie viel Wasser-stellen Sie sicher, Sie gehen nicht ausgetrocknet, wie es zur Verhärtung des Stuhls führen kann und sogar Verstopfung.
• Essen Sie viel roughage- es keinen Ersatz für die vorgeschriebene Menge an Ballaststoffen in der Ernährung ist.
• Bleiben Sie weit von garbage- obwohl es ziemlich verlockend ist eine teure Schüssel von Nachtisch zu haben oder eine gestapelte Cheeseburger während Sie schwanger sind, diese Lebensmittel enthalten in der Regel Zusätze, die dem Darm nicht nur destruktiv sind, sondern in die Gebärmutter zu.
• Dies sind nur einige Prävention Techniken, die Sie verwenden können, um sicherzustellen, Sie konfrontieren nicht Verstopfung wegen Ihrer Mangel an Bewusstsein oder Ihre Abundanz. Denken Sie daran, dass die Verstopfung während der Schwangerschaft fast unerbittlich ist.
• Wir vertrauen Ihnen der Artikel informativ. Bitte eine dieser Techniken verwenden, um heute befreit Ihrer Verstopfung bekommen.