16 Healthy bentobox mittagessen ideen für kinder

Ein bento ist ein Haus verpackte Mahlzeit Typ einer einzigen Portion Futter dienen. Üblicherweise ist es ein gegessen japanische Mahlzeit. Grundsätzlich enthält ein Bentobox Reis, Fleisch oder Fisch, und gebeizte oder gekochtes Gemüse. Unten, VKool.com

listet einige Mittagessen Ideen Bentobox für Kinder, die Sie folgen können. Lass uns anfangen!

16 Healthy Bento Box Lunch Ideen für Kinder ausprobieren Heute

1. Köstliche Reis Bento Box

Eine Bento-Box ist ein idealer Weg, um Ihr wenig auf dem besten von vielen Lebensmitteln zu geben. Click To Tweet Dies ist sicherlich eine der köstlichen Bentobox Mittagessen Ideen für Kinder Sie jetzt versuchen sollte. Hier ist das Rezept:

Erhalten Sie diese:

• Gekochter Reis Dampf
• Salz nach Geschmack
• Butter
• Gekochte oder gekochtes Huhn Scheiben
• Spinat oder Frühlingszwiebel
• Einige grüne Gemüse
• Eine Frucht der Wahl

Richtungen:

1. Der erste Schritt ist es, diese gekochten Reis in der Butter anbraten und streuen ein wenig Salz wie pro Geschmack.
2. Lassen Sie es beiseite kühl und wenn Sie fertig sind Rolle in kleine Kugeln.

1. Dann leicht Frühlingszwiebeln oder Spinat in Butter anschwitzen und es auf die Kugeln setzen auf lustige Gesichter erstellen.

1. Danach, in Scheiben schneiden, dass gekochtes Huhn und es auf diese Reisbällchen setzen.

1. Jetzt die Fruchtscheiben zerschnitten und legen Sie dann in der Box zusammen mit sautierten Greens.

2. Reis und Garnelen Bento Box

Dies ist eine der einfachsten Mittagessen Ideen Bentobox für Kinder sollten Sie versuchen. Das Rezept ist:

Erhalten Sie diese:

• Gekochter Reis
• Garnelen
• Knoblauch
• Butter
• Zitrone
• Salz nach Geschmack
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• Gurke

Richtungen:

1. Zuerst fügen Sie die Butter in einer Pfanne und lassen Sie es zu schmelzen. Später den Knoblauch zerdrücken und jetzt fügen Sie es zu, dass Butter und brät, bis sie goldbraun wird.
2. Danach wird andünsten, den Reis in diesem Knoblauchbutter. Fügen Sie ein wenig Salz wie pro Geschmack.

1. Dann braten Sie die Garnelen in dieser Butter, bis sie goldbraun wird.
2. Das Ganze mit ein wenig Salz wie pro Geschmack. Dann legen Sie es auf diesem Reis in Ihrer Bento-Box.

1. Danach wird eine Zitronenscheibe mit dem Reis hinzufügen und die Garnele.

1. Schließlich schneiden diese Gurken und Ort zusammen mit dem Reis auf.

3. Fun Halloween inspiriert Monster Bento Box

Um dieses Rezept zu machen, folgen Sie diesen Anweisungen unten:

Erhalten Sie diese:

• Ein Lebkuchenmann-Plätzchen
• Kleine Orangen
• Schmelzkäse oder weiße Creme
• Blaubeeren
• Zucker

Richtungen:

1. Um Knochen auf dem Lebkuchenmann-Plätzchen zu machen, müssen Sie die Käseaufstrich oder weiße Creme zu verwenden, so dass es wie ein Skelett aussehen wird. Als nächstes legen Sie es in Ihrer Bento-Box.

1. Dann schälen Orangen und seine Stücke nicht herausfallen. Danach legen sie neben dem Lebkuchenmann-Plätzchen in diesem Bentobox.

1. Jetzt die Heidelbeeren hacken und dann mit dem Zucker, sie zu Staub.
2. Machen Sie sie in die dünne Streifen, so dass sie wie gruselig crawly Kreaturen oder Insekten zu suchen. Endlich in der Bento-Box setzen.

4. Fleisch, Obst und Gemüse Bento Box

Dies ist auch die einfachste und einfachste Bentobox Mittagessen Ideen für Kinder betrachtet werden. Hier ist die Methode:

Erhalten Sie diese:

• Hühnerbrust
• Salz nach Geschmack
• Kräuter wie Thymian, Petersilie oder frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• Möhren
• Mais
• Wassermelone
• Brokkoli
• Baby-Tomaten
• Gurke

Richtungen:

1. Kochen oder Dampf die Hühnerbrust und nächste sauté mit den Kräutern Ihrer Wahl. Fügen Sie ein wenig Salz wie pro Geschmack.

1. Dann kochen die Mais und jetzt in der Box hinzuzufügen.

1. Zerhacken diese Brokkoliröschen und schneiden Sie die Karotten in einige kleine dünne Streifen schneiden. Danach wird in der Box hinzuzufügen.

1. Jetzt die Gurke in Scheiben schneiden und die Wassermelone und danach, fügen Sie in der Box zusammen mit den Baby-Tomaten.

5. Übrig gebliebene Reis Bento Box

Erhalten Sie diese:

• Übrig gebliebene gekochtem Reis
• Grünes Gemüse
• Spargel und Gurken
• Gewürze der Wahl
• Salz nach Geschmack

Richtungen:

1. Um zwei verschiedene Reis-Kombinationen zu machen, müssen Sie die übrig gebliebenen Reis, wie Normal Butter zu verwenden und grünen Reis, Knoblauch Reis und schwarzem Pfeffer. Fügen Sie ein wenig Salz wie pro Geschmack.

1. Dann schneiden Sie die Gurke und Spargel in dünne lange Streifen. Legen Sie nun in das Feld ein, zusammen mit den Reis-Kombinationen.

6. Fleisch, Pita-Brot, und Salat Bento Box

Auch dies ist auch einer der besten für Kinder Mittagessen Ideen Bentobox.

Erhalten Sie diese:

• Pita-Brot
• Gemüse der Wahl
• Gekochtes Hühnerscheiben
• Mayonnaise
• Rosinen
• Crackers

Richtungen:

1. Hacken Sie das Gemüse auf den ersten und legen Sie sie zusammen mit den Scheiben Huhn im Fladenbrot zu kleinen Rollen erstellen. Dann wird in der Bento-Box.

1. In einem anderen Fach, legen Sie die Mayonnaise, die Rollen zu begleiten.

Video: Healthy Back to School Lunches + After School snack ideas!

1. Danach legen Sie die Rosinen und die Cracker auch in separaten Fächern.

7. Gemüse, Quark und Huhn Bento Box

Um dieses Rezept zu machen, folgen Sie diesen einfachen Schritten:

Erhalten Sie diese:

• Gekochtes Huhn
• Möhren
• Grüne Erbsen
• Tomaten
• Butter
• Hüttenkäse
• Salz nach Geschmack
• Gewürze oder Kräuter Ihrer Wahl

Richtungen:

1. Der erste Schritt ist das Huhn mit Kräutern oder Gewürzen Ihrer Wahl mit Salz zusammen zu mischen und dann in Frikadellen formen. Jetzt in der Bento-Box setzen.

1. Danach, hacken die Karotten und Tomaten und zusammen in dieser Butter mit diesen grünen Erbsen andünsten. Legen Sie nun in der Box.

1. Danach schneiden Sie diese Hüttenkäse in Würfel und fügen.

Weiter lesen: 10 Gesundheits- und Ernährungs Vorteile von Huhn für jedermann

8. Gemüse- und Fisch Bento Box

Erhalten Sie diese:

• Jede gedünstetem Fisch Ihrer Wahl
• Grünes Blattgemüse Ihrer Wahl
• Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
• Rettich
• Butter

Richtungen:

1. Der erste Schritt ist, um den Geschmack der Fisch mit Salz und schwarzem Pfeffer und legen Sie sie in Ihrer Bento-Box.

1. Dann sautieren die Grüns in der Butter leicht und schließlich in der Box zusammen mit dem gehackten Rettich.

9. Obst gefüllt Bento Box

Dies ist eine der gesündesten Mittagessen Ideen Bentobox für Kinder. Das Rezept ist:

Erhalten Sie diese:

• Orange
• Äpfel
• Petersilie
• Granatapfel
• Schokoladensoße

Richtungen:

1. Zunächst einmal brechen diese Orange und schneiden neben diese Äpfel in Scheiben schneiden.
2. Fügen Sie sie in der Bento-Box. Dann bestreichen, mit diesen Granatapfelkernen.

1. Garnieren Sie neben der Petersilie Blatt.

1. Danach, Schokoladensauce (ein Klacks) fügen Sie die süße Frucht Genuss zu beenden.

10. Mais und Rüben-Salat Bento Box

Erhalten Sie diese:

• Rote Beete
• Mais
• Petersilienblätter
• Hüttenkäse
• Butter
• Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack

Richtungen:

1. Schneiden Sie diesen Rote Bete in Scheiben schneiden und neben den Mais kochen. Dann sautieren sie zusammen in der Butter ausstreichen und leicht mit frisch gemahlenem Pfeffer und Salz.

1. Schneiden Sie diesen Quark und fügen Sie mit dem Mais und rote Beete in der Bento-Box zusammen.

1. Schließlich schmücken neben der Petersilie verlässt.

11. Huhn-Streifen und Reis mit Gemüse Bento Box

Erhalten Sie diese:

• Gekochter Reis
• Salz nach Geschmack
• Hühnchenstreifen
• Tomaten
• Gewürze Ihrer Wahl
• Brokkoli
• Öl

Richtungen:

1. Zuerst kochen diese Hähnchenstreifen in Öl mit Gewürzen Ihrer Wahl. Als Nächstes fügen Sie Salz nach Bedarf.

Video: BROTDOSE/SNACKS/FRÜHSTÜCK für KITA/KINDERGARTEN| BeautyForMama

1. Dann legte sie auf den Reis und jetzt legen zusammen in Ihrer Bento-Box.

1. Danach schneiden Sie die Brokkoli nach seiner Röschen und diese Tomaten in Scheiben schneiden.
2. Schließlich legen Sie es mit dem Reis in diesem Bentobox zusammen.

Weiter lesen: 13 schnelle und gesunde Gerichte mit braunem Reis

12. Französisch Toast Bento Box

Dies ist auch eine der einfachsten Bentobox Mittagessen Ideen für Kinder mit den bereits vorhandenen Artikel vorhanden rund um Ihr Haus vorzubereiten. Hier ist das Rezept:

Erhalten Sie diese:

• Brotscheibe
• Honig
• Milch
• Ei
• Salz nach Geschmack
• Butter
• Gurke
• Tomate
• Tomatenketchup oder Marmelade

Richtungen:

1. Mischen Sie Ei, Milch, eine Prise Salz und Honig, um einen Teig zu machen. Tauchen Sie die Scheibe Brot drin und braten leicht in Butter einen leckeren Französisch Toast zu machen.
2. Dann schmücken sie mit Marmelade oder Tomatenketchup, um den Mund und Augen zu machen. Legen Sie sie in Ihrer Bento-Box.

1. Danach schneiden Sie die Tomaten und Gurken in kleine Scheiben schneiden und schließlich, legen Sie es in diesem Bentobox zusammen mit dem Französisch Toast.

13. Sonnenschein Bento Box mit Eiern, Reis und Gemüse

Erhalten Sie diese:

• Gekochter Reis
• Ei
• Salz nach Geschmack
• Karotte
• Butter
• Brokkoli
• Spinat

Video: 3 Ideen fuer die Lunchbox | MAGGI Ideenküche

Richtungen:

1. Kochen Sie das Ei in der Butter auf den ersten und streuen ein wenig Salz wie pro Geschmack. Als nächstes schneiden Sie es in Sonnenform.
2. Dann andünsten den Spinat in der Butter und den Mund und die Augen zu machen. Legen Sie es auf diesem gekochten Reis in Ihrem Kasten.

1. Schneiden Sie diese Brokkoliröschen und schließlich schmücken rund um den Reis.

Weiter lesen: 28 Gesundheit & Schönheit Vorteile von Karotte, Karottensaft & Karottenöl

14. Reis und Huhn Rolls mit Spaghetti

Erhalten Sie diese:

• Pouletgeschnetzeltes, schneiden in breite Form
• Gewürze und Kräuter Ihrer Wahl
• Gekochter Reis
• Salz nach Geschmack
• Nudeln
• Butter
• Tomaten

Richtungen:

1. Erstens andünsten diesen Reis in den Kräutern und Gewürzen Ihrer Wahl und dann mit etwas Salz bestreuen nach Geschmack.

1. Nun Dampf diese Hähnchenstreifen und später leicht andünsten oder sie in Butter braten.

1. Danach fügen Sie diesen gekochten Reis in diesem Hühnerstreifen und es jetzt aufrollen. Setzen Sie in der Bento-Box.

1. Jetzt die Nudeln kochen und braten Sie dann in der Butter. Danach legte in der Bento-Box.

1. Nun, diese Tomaten hacken und fügen zusammen mit den Nudeln und Reis Huhnrolle in der Bento-Box.

15. Käse und Früchte, Nüsse, Toast und Veggies Bento Box

Auch dies ist auch eine der einfachsten und Mittagessen gesündeste Ideen Bentobox für Sie zu versuchen.

Erhalten Sie diese:

• Brotscheibe
• Erdbeeren
• Käsescheiben
• Blaubeeren
• Möhren
• Nüsse
• Spargel oder Gurken
• Grüne Erbsen
• Oliven
• Tomate

Richtungen:

1. Schneiden Sie das Stück Käse in Form eines Sterns und im nächsten Ort, um es auf der Scheibe Brot. Machen Sie die Augen mit den Oliven und die Augäpfel mit den grünen Erbsen zu machen. Schneiden Sie ein Stück von dieser Tomate und den Mund erstellen.

1. Fügen Sie die Heidelbeeren und die separat Erdbeeren in der Box zusammen mit den Nüssen.

1. Danach schneiden Sie die Karotten und Gurken oder Spargel in lange dünne Streifen schneiden. Endlich, legen Sie sie mit dem Mittagessen zusammen.

16. Eiersalat Bento Mittagessen

Erhalten Sie diese:

• Hart gekochte Eier, geschält und gehackt
• Fein gewürfelt Sellerie
• Low-fat Mayonnaise
• dijon Senf
• Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
• Gehacktes Schalotte Greens
• Boston oder Bibb Salatblätter
• Blaubeeren
• Low-Fett oder fettarmer Vanillejoghurt
• Bananenscheiben
• Brokkoliröschen, gekocht oder roh
• Cocktail-Größe Pumpernickel Brotscheiben
• Kirschtomaten
• Geschälte ungesalzene Pistazien
• Bittersüß Schokoladenstückchen

Richtungen:

1. In einer kleinen Schüssel, Mash Eier mit einer Gabel. Als nächstes unterrühren Sellerie, Senf, Mayonnaise, Pfeffer und Schalotten Greens bis kombiniert.
2. Dann säumen einen Container Salatblätter mit und jetzt füllen den Eiersalat mit.
3. Danach kombinieren Heidelbeeren, Joghurt und Banane in einen anderen Behälter.
4. Vereinbaren Sie Tomaten und Brokkoli in einem dritten Behälter.
5. Legen Sie Brot in einem ¼-Container. Nestle ein Dip-Größe Behälter in das Brot mit. Endlich, füllen Sie es mit Schokolade-Chips und Pistazien.

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