Wie würgereflex zu stoppen? (Unterdrückt gag reflux)

Wie Sie Ihre Würgereflex zu stoppen? Eine herausragende unter den unbequemen Emotionen können Sie automatisch Würgen begegnen. Ungeprüft, kann es die Kehle roh und wund verlassen, und bieten Ihnen eine furchtbare Instanz von Laryngitis. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie einen empfindlichen Würgereflex haben, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten Pillen, zum Zahnarzt zu gehen, oder zu verbrauchen sustenances, dass Sie nicht besonders teilweise zu schlucken. Vielleicht verlieren jedes Mal, wenn Sie zum Arzt gehen und haben Ihre Halsschmerzen vornehm für Streptokokken, die Sie gerade über Ihr Mittagessen auf dem schlechten Arzt! Der Würgereflex ist charakteristisch Widerstand des Körpers gegen Würgen auf Remote-Artikel, aber bis zu einem Drittel der Ton die Menschen sie nicht einmal! Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Ihre Würgereflex, mit ein paar Fallen zu erleichtern und so unter geklärt vorbereitet.

Schritte zum Stopp Gag Reflux

1) Numb weichen Gaumens zu stoppen Gag Reflex

Numb Ihre weichen Gaumens zu unterdrücken Würgereflex. An dem Punkt, wenn ein Gegenstand berührt den weichen Gaumen (weit zurück in der Spitze des Mundes), kann es den Würgereflex auszulösen. Sie können eine Desensibilisierung Kehle spritzen nutzen den weichen Gaumen, oder ein Gel zu desensibilisieren, die typischerweise Qual Zahn zu erleichtern verwendet wird. Die Auswirkungen sollten für 60 Minuten in Gang zu halten, und Ihre weichen Gaumens wird weniger empfindlich.

2) ausrasten Gag Reflex zu stoppen

Ausrasten Ihre Würgereflex. Durch die schrittweise Ihre weichen Gaumens akklimatisiert immer berührt zu werden, können Sie den Würgereflex zu minimieren, oder vielleicht sogar entsorgen Sie es völlig. Dies ist der erste Schritt, der Schwertschlucker verlangen müssen und es tut Anstrengung und Ruhe darüber, ob verpflichten:

Entdecken Sie, wo Ihre Würgereflex beginnt. Dies ist möglich, indem im Wesentlichen unter Verwendung Ihrer Zahnbürste Zunge zu putzen. Der Punkt am nächsten an der Vorderseite der Zunge, die Sie macht Gag ist der Ort, den Sie denken müssen.

Putzen Sie Ihre Zunge genau dort, wo Sie beginnt Knebel. Ja, Sie knebeln, und es wird unausstehlich noch nicht lange sein. Verwenden Sie um 10 Sekunden Bürsten, dieses Territorium (und Würgen) und danach drehen, bis morgen.

Aufguss, den Prozess durch die folgenden paar Nächte im wahrsten Sinne des Wortes der gleichen Stelle. Sie werden sich weniger jedes Mal, wenn Sie es tun knebeln erkennen.

Bauen Sie die Bürsten Bereich Würgereflex zu stoppen. Wenn Sie Ihre Zahnbürste an dieser Stelle ohne Würgen berühren kann, ist jetzt die ideale Zeit, weiter hinten die Zahnbürste zu bewegen. Versuchen Sie ¼ Bürsten bis ½ Zoll (6 mm-12 mm) hinter dem Ihr Knebel verwendet zu starten. Das ist Ihre neue Anfangsphase. REHASH den Prozess, wie Sie in der ersten Stelle tat.

Halten Sie die Bürste zu bewegen weiter zurück. Jedes Mal, wenn Sie die Zahnbürste zurück bewegen, Ihre gag wurde in der Vergangenheit vor Ort desensibilisiert. Halten Sie es weiter zu bewegen und weiter zurück, bis Sie an der am weitesten entfernten Blickpunkt der Zunge angekommen. Am Ende wird die Zahnbürste mit weichen Gaumen, auf gut Glück in Wechselwirkung treten, dass es nicht schon jetzt hat.

Seien Sie fleißig Würgereflex zu stoppen. Dieser gesamte Prozess sollte in etwa einen Monat in Anspruch nehmen. An dem Punkt, wenn der Vorgang abgeschlossen ist, sollten Sie die Fähigkeit haben, einen Arzt zu haben, ohne zu würgen die Rückseite der Kehle Tupfer. Unter Umständen müssen Sie den Prozess jetzt wieder neu zu versuchen, als Reflex auf gut Glück zurückkehren, wenn Sie dies nicht tun. Eine anständige Möglichkeit, sich desensibilisiert zu halten, ist die Zunge regelmäßig zu putzen. Nicht nur wird es den Würgereflex helfen, die Kontrolle, wird es ebenfalls für Sie frischen Atem sorgen!

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3) Relax Gag Reflex zu stoppen

Der Würgereflex wird durch eine Kombination aus der Hirnforschung und Physiologie aktiviert. Für manche Menschen wird die geistige Perspektive eine größere Rolle übernehmen. Vielleicht haben Sie hatten einen traumatisierenden Hintergrund bei einem Arzt oder einer Zahnarztpraxis vorher oder im Großen und Ganzen haben Sie eine Beklommenheit die Kontrolle zu verlieren. Korrespondieren mit dem Zahnarzt oder Arzt, bis Sie sicher fühlen, dass sie im Falle wieder aus, die Sie, dass sie verlangen, zu realisieren, dass Sie die Kontrolle haben, hilft Ihnen zu entspannen. Ein bestimmter Prozentsatz der oben genannten Schritte, beispielsweise kontrollierte Atmung, wird Hilfe anbieten. Sie können ebenfalls eine Manifestation der Kontemplation üben müssen. In erstaunlicher Umständen entdecken einige Leute fesselnden Werke.

4) Position zu stoppen Gag Reflex

Heben Sie beide Beine, falls Sie sitzen oder ruhen auf dem Rücken gag Reflux zu stoppen. können Sie Ihre Muskelkraft Anziehen helfen Würgen zu beenden.

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5) Clench Hand zu stoppen Gag Reflex

Machen Sie eine verkrampfte Hand Würgereflex zu stoppen. Fahren Sie den linken Daumen in der linken Hand und eine verkrampfte Hand machen.

6) Salz zu stoppen Gag Reflex

Setzen Sie ein wenig Kochsalz auf der Zunge gag Reflux zu unterdrücken. Tränken Sie die Spitze des Fingers, tauchen Sie es in etwas Salz, und berühren Sie die Spitze der Zunge mit dem. Eine alternative Möglichkeit, dies zu tun ist, einen Teelöffel Salz in einem Glas Wasser zu bringen, und spülen Sie den Mund mit dem. Denken Sie daran, zu spucken!

7) Hum to Stop Gag Reflex

Sie können feststellen, dass es schwer ist, in der Zwischenzeit zu knebeln und murmeln.

8) Hören Sie Musik Gag Reflex zu stoppen

Ihr Gehirn Umleiten kann es helfen, halten von viel Zentrum zu geben, dass die Sie knebelt.

9) Fahrplan zu stoppen Gag Reflex

Hüten Sie sich vor den Würgereflex am Morgen. Manche Leute berichten, dass sie eher geneigt, zu würgen im Tag vor sind. Versuchen Sie, die gag-Betätigungs Aktivität für den späten Abend oder Nachtzeit Zeitplan.

10) Nasenatmung zu stoppen Gag Reflex

Atmen Sie durch die Nase ein Würgereflex zu unterdrücken. zuvor eine Abschwellen der Nasenschleimhäute Einnahme helfen, die Nasengänge klar und Atmung zu fördern, wenn die Nase verstopft ist. Diese Strategie kann nicht ein anständiger Gedanke in den Fall, dass es ein Foul Geruch sein, dass Ihre Würgereflex setzt ab.

Weitere nützliche Hinweise zum Stop Gag Reflex

• Für den Fall, dass Ihre Finger verwendet wird, immer überprüfen sie sauber sind, wenn man bedenkt, Ziel das Ende der Möglichkeiten von Krankheiten zu minimieren.
• Sie verbrauchen nicht nur vor der Aktivität, die die Tendenz hat, den Würgereflex auszulösen, um die Aufnahmen von wogenden minimieren.
• Überprüfen Sie, ob Sie ungünstige Empfindlichkeiten haben. Für den Fall, dass Sie Ihre Zähne putzen und Sie knebeln, könnte es den Zahn Leim- auf gut Glück, dass Sie Ihre Würgereflex Auftreten in der Dusche zu entdecken, es könnte Ihr Reiniger sein, dass es zu aktivieren. Sie können versuchen, Elemente entwickelt.
• Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um Ihnen ein Beispiel herauszufinden, wann der Würgereflex erscheint. Es braucht nicht etwas extravagant zu sein, einfach beiseite stellen ein paar Minuten, Datum und Aktivität, die Sie taten.
• Halten Sie Ihre Finger weit weg von Ihrem Hals! Das verursacht Würgen und denkbar wogenden.
• Die Arbeiten an Ernährung raubend, die Sie knebeln machen. Für den Fall, dass Sie unabhängig knebeln, bleiben von der Nahrung entfernt.

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen:

• Beachten Sie, dass der Würgereflex Art und Weise Ihres Körpers ist, dass Sie die Sicherung von stickig.
• An dem Punkt, wenn sie mit einer Zahnbürste den Würgereflex Ausrücken beginnen nicht zu weit nach hinten. Es ist denkbar, einen weiteren Punkt in der Zunge zu desensibilisieren, ohne zuerst eine Stelle an der Vorderseite der Behandlung, und das ist nicht das, was Sie zu erreichen versuchen.
• Counsel Ihren Arzt Würgereflex zu unterdrücken. Über der Oberseite Würgen könnte ein Hinweis auf eine echte Bedingung, in der gleichen Weise wie GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) sein, die mit dem Bauch und den korrosiven Ebenen in es tun muss.