Wie sie ihre zähne zu putzen?

In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Sie Ihre Zähne zu putzen. Zähne putzen ist etwas, das fast alle Menschen jeden Tag tun. Reinigung der Zähne ist ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Morgenroutine. Es muss ausreichend durchgeführt werden. Diese Routine Arbeit verdient mehr Aufmerksamkeit als das, was wir geben. Ein wenig mehr Sorgfalt beim Zähneputzen geben Sie gesünder und starke Zähne. Es wird auch den Schmerz und die Kosten für ein Verfahren helfen bei der Zahnarztpraxis zu speichern. Zähneputzen ist eine einfache und einfacher Prozess. Es braucht nicht viel Zeit oder besondere Materialien.

Die Dinge, die Sie für einen perfekten Bürsten brauchen, ist eine Zahnbürste, eine Zahnpasta, eine Tasse und eine Senke, die sich leicht von jedem Geschäft gekauft werden kann. Während Zahnpasta zu kaufen, entschied sich für die ein, die für die Zähne geeignet ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten auf dem Markt verfügbar wie Tartar Kontrolle, Hohlraumschutz, Bleaching, Empfindlichkeit und viele andere. Die Schritte, um Ihre Zähne zu putzen sind unten erwähnt.

Schritte, um Ihre Zähne zu putzen richtig:

1) Die Auswahl der richtigen Zahnbürste zu bürsten Sie Ihre Zähne

Der erste und der wichtigste Schritt in diesem Prozess ist die Auswahl eines geeigneten Bürste für Sie. Im Folgenden sind die Dinge, die Sie brauchen, zu suchen.

Video: Frau putzt sich 15 Jahre nicht die Zähne - und so sahen sie dann aus

• Wählen Sie immer eine Bürste, die weichen Borsten hat, ist aus Nylon. Weiche Nylonborsten sind sehr effektiv bei der Ansammlung von Plaque und Debris von den Zähnen zu entfernen. Eine solche Bürste hilft auch Ihr Zahnfleisch und empfindliche Emaille in Frieden halten.
• Stellen Sie außerdem sicher, dass der Kopf der Bürste so bemessen ist, dass es leicht Ihre Zähne erreichen um können.
• Denken Sie daran: Sie keine Zahnbürste verwenden, die aus Tierhaaren Naturborsten gemacht haben. Diese können eine Vielzahl von Bakterien sein.
• Falls Sie kein aktives brusher sind und betrachten eine schwierige oder monotone Aufgabe bürsten, dann können Sie für eine elektrische Zahnbürste zu gehen, die in Reinigungs Plaques als die üblichen Bürste sehr effektiv sind.

2) Zeit Ihre Zahnbürste zu wechseln

Es ist sehr notwendig, um Ihre Zahnbürste nach einer bestimmten Zeit zu ändern. Durch den täglichen Gebrauch, wird die Zahnbürste nach einiger Zeit abgenutzt. Dies wirkt sich auf den Prozess, Ihre Zähne ausreichend zu reinigen.

• Es wird empfohlen, Ihre Zahnbürste mindestens zweimal im Jahr zu ändern. Allerdings ist es besser, sie alle drei Monate zu ändern, wenn möglich.
• Wenn Sie sehen, dass die Borsten abgenutzt sind oder es eine übermäßige Ansammlung von Plaque an der Basis Ihrer Zahnbürste, dann müssen Sie Ihre Bürste sofort ersetzen. In einem solchen Fall warten Sie nicht für die 3 Monate um zu bekommen, ist es nur durch einen neuen ersetzen.
• Im Falle haben die Borsten oder Fäden Ihrer Zahnbürste gespreizt, als auch sollten Sie die Bürste unabhängig Periode der Zeit ändern. Dies liegt daran, solche Zahnbürste zieht Bakterien, die sicherlich nicht eine gute Idee, Ihren Mund mit zu reinigen.

3) Wählen Sie Ihre Zahnpasta Adäquat

Sie können jederzeit eine normale Zahnpasta verwenden, gibt es viele Möglichkeiten zur Auswahl. Wenn Sie von jeder Art von oralen Probleme Jedoch leiden, dann sollten Sie eine bestimmte Zahnpasta andere als eine normale Zahnpasta Fluorid Wahl betrachten.

Gehen Sie für Zahnpasta nach dem Zahn Problem Sie konfrontiert sind. Dies kann umfassen:

• Wenn Sie die Empfindlichkeit Problem haben, wählen Sie eine Zahnpasta für empfindliche Zähne gemeint.
• Sie können für Tartar Kontrolle Zahnpasta, wenn Sie Zahnstein aufbauen in den Zähnen zu vermeiden möchten.
• Perfekte Pflege Zahnpasta hilft Ihnen den Atem nicht nur helfen, auffrischen, sondern auch Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.
• Whitening Zahnpasta wird in strahlend weiße Zähne helfen.

4) Menge der Zahnpasta

Sie müssen in vielen Zahnpasta Anzeigen gesehen haben, eine Person, die einen dicken Klecks Zahnpasta auf die Zahnbürste Zugabe, die nicht in Wirklichkeit der Fall ist. Zu Ihre Zähne putzen Sie eigentlich nur eine kleine Menge brauchen.

Video: Zähne richtig putzen - Zahnprophylaxe

• Um Ihre Zähne ausreichend putzen, fügen Sie einfach Zahnpasta, die nur die Größe einer Erbse ist.
• Eine kleine Menge ist völlig ausreichend, um die Reinigungswirkung für einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Auf diese Weise werden Sie spüren den Drang, nicht häufig den Schaum aus dem Mund zu spucken.
• Dies wird auch verhindert, dass Sie jede Zahnpasta schlucken und verhindern, dass Krankheiten von Fluorid zur Folge hat.
• Für ein Kind unter 2 Jahren, nur ein Abstrich von Erbsen- Größe ist mehr als ausreichend.
• Achten Sie immer darauf, dass Ihr Kind nicht die Paste aufnehmen und spucken es direkt nach dem Zähneputzen.

5) Master Bürsttechnik

Es spielt keine Rolle, ob Sie eine manuelle oder eine elektrische Zahnbürste verwenden, alles, hängt von der Technik. Unten ist die Technik richtig die Zähne zu putzen.

1. Halten Sie Ihre Borsten in einem Winkel von 45 Grad mit dem Zahnfleischsaum. Bürsten Sie sanft und in kurzen vertikalen und kreisenden Bewegungen. Vermeiden Sie über die Zähne putzen.
2. Versuchen Sie mindestens 3 Minuten in dem Zähneputzen zu verbringen. Immer konzentrieren sich auf einige Zähne auf einmal. sanft in kreisenden Bewegungen für einige Sekunden bürsten, dann in eine andere Gruppe der Zähne zu bewegen. Sehen Sie sich ein TV oder lesen Zeitung gleichzeitig, wenn Sie beim Zähneputzen zu langweilen neigen.
3. Vergessen Sie nicht, Ihre Molaren zu putzen. Dazu einen rechten Winkel mit dem Pinsel auf die Lippen so halten, dass die Bürste auf dem Molaren ruht. Nicht in-and-out Bewegung Ihre Molaren zu putzen.
4. Denken Sie daran, die innere Oberfläche der Zähne zu putzen. Es ist oft der am häufigsten übersprungen Bereich beim Bürsten. Dazu halten Sie einfach Ihre Zähne auseinander von Fingern. Dies wird Ihnen helfen, dass die erforderliche vertikale Winkel für richtige Zähneputzen zu schaffen.
5. Denken Sie daran, Ihre Zunge und zu putzen. Sie können Ihre Zunge mit den Fäden Ihrer Zahnbürste oder einen Zungenreiniger reinigen.
6. Nach dem Bürsten, spülen Sie richtig den Mund. Swish den Mund, gurgeln und ausspucken.
7. Dann spülen Sie Ihre Zahnbürste zu gut seine Sauberkeit zu halten.
8. Sie können ein Fluorid Mundwasser tun den Mund am Ende des gesamten Verfahrens zu spülen. Es ist bis zu Ihrer Wahl.

5) Reinigen der Zahnzwischen

Es ist sehr wichtig, auch zwischen den Zähnen zu reinigen. Diese Gewohnheit wird dazu beitragen, Plaque und kleine Stücke von Lebensmitteln zwischen den Zähnen stecken zu entfernen, die später in Karies führen kann.

Dazu können Sie eine Interdentalbürste oder Zahnseide verwenden (es leichter verfügbar ist). Sie können auch Zahnseide verwenden, die als die Zahnseide in der Regel dicker ist. Richtlinien für die Flossing sind wie folgt.

• Befreien Sie sich von den ersten 45 Zentimetern von Zahnseide und Wind die beiden Enden. Denken Sie daran, die meisten Teil der Zahnseide auf Mittelfinger zu halten. Wie Sie mit der Reinigung Verwenden Sie die anderen Finger zu wickeln, die verwendet Seide gehen.
• Halten Sie es zwischen Zeigefinger und Daumen. Stellen Sie sicher, dass es über einen Zoll von Zahnseide zwischen ihnen. Jetzt rocken sorgfältig die Zahnseide zwischen den Zähnen gründlich. Vermeiden Sie es zwischendurch schnappen.
• Sobald die Zahnseide die gumline erreicht, schalten Sie ihn in C-Form gegen den Zahn, bis Sie etwas Spannung fühlen beginnen.
• Halten Sie es, und kratzen Sie sorgfältig die Seiten des Zahns. Verhindern, dass es weg von dem Zahnfleisch.
• Es könnte Ihr Zahnfleisch machen wund zu drehen oder etwas für die Starttage bluten. Sie nicht darum kümmern, wie Blutungen, wenn die Plaque aufhören würde gereinigt wird.
• Bei Blutungen persistierenden, können Sie Ihren Zahnarzt wenden.
• Falls Sie Zahnspange tragen, können Sie auch für die zahnärztliche Picks gehen. Diese sind aus Kunststoff oder Holzstab. Sie können sie zwischen den Zähnen leicht einfügen.

6) Reinigen der Zahnersatz

Wenn Sie denken, dass Sie nicht über eine solche Zahnpflege Probleme kümmern müssen, weil Sie bereits Ihre Zähne verloren haben und sind auf Zahnersatz angewiesen, so ist dies völlig falsch. Ebenso wichtig ist es Ihren Zahnersatz sauber zu halten. Halten sie sauber helfen Ihnen zusätzliche Kosten sparen und verhindern, dass Sie von jeder oralen Infektion.

Video: Richtig Zähne Putzen mit Elektrischer Zahnbürste + Gewinnspiel

• Für Ihren Zahnersatz reinigen, putzen Sie Ihre Zahnersatz vor ihnen, um loszuwerden von Lebensmitteln vorhanden Einweichen. Verwenden Sie eine spezielle Prothesenreiniger und dann wieder putzen.