Wie natürlich karies und zahnfleischerkrankungen zu verhindern - 6 tipps

Wenn wir älter werden, werden alle Zähne Probleme, die wir sind Karies und Zahnfleischerkrankungen. Wir alle sehen, wie die unausweichliche Tatsache und die faulen Zähne Füllung benötigen. Wie wahr ist es? Und gibt es irgendwelche Möglichkeiten auf, wie natürlich Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern?

Video: Was ist Parodontitits und was kann man dagegen tun? (Dr. Stephan Ziegler)

Wie man Karies und Zahnfleischkrankheit zu verhindern Natürlich - wirksame und erschwingliche Techniken für immer

Obwohl wir dachten, dass vermeidbare Situation Karies und Zahnfleischerkrankungen aufgrund des Alters sind, ist die wahre Ursache Ernährung. Diese Tatsache wird von Dr. Weston Price bewiesen, die die berühmteste erstaunliche Zahnarzt in der Geschichte ist. Er hat nehmen ein Experiment auf einheimische Bevölkerung und fand heraus, dass sie nie von Karies oder eine Zahnerkrankung trotz Alter gelitten, bis sie in der modernen Welt gelebt. Wenn sie achtlos aßen und zu trinken, begannen sie Zähne Karies und Zahnfleischerkrankungen schnell zu haben. Diese Probleme auftreten, wenn das Leben Mangel an den notwendigen Informationen und Wissen über Ernährung Wert. Sie essen viel hohen Zucker Junk Food, verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und ungesunde Snacks, aber nicht wissen, dass Kohlenhydrate, Pestizide, Farbstoffe und andere Chemikalien sind die Auslöser von Karies und Zahnfleischerkrankungen.

Doch für die Art und Weise auf die Frage, wie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern, sollten Sie wissen, was sie sind. Hohlräume sind die Zahnzerstörung, die nicht nur den Zahnschmelz als auch Dentin Schicht des Zahnes zerstört. Parodontose ist das Problem, wenn man die gelbliche klebrige Paste auf der Oberfläche der Zähne zu sehen. Bakterien bilden. Auch wenn manche Leute, dass diese Bakterien ist harmlos sprechen, kann es die Blutgefäße betreffen und die Zähne locker und verletzlich machen herausfallen oder herausnehmen Wenn sie nicht behandelt. Als Ergebnis bewirkt, dass es eine Menge Schmerz. Daher auf vkool.com, Ich möchte einige nützliche Techniken auf einzuführen, wie natürlich Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.

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1. Zähne putzen jeden Tag: 

Als die erste Technik, wie Hohlräume natürlich zu vermeiden, sollten Sie Ihre Zähne sorgfältig jeden Tag bürsten. Anforderungen an die Zähne putzen sind die gleichen wie die Art und Weise Sie besten Jobs zu tun. Sie benötigen das beste Werkzeug, um zu wissen, das zufrieden stellendes Ergebnis zu erzielen. Beeilen Sie sich nicht, weil die weiche klebrige Plaque nicht vollständig entfernt wird. Einige Plaques sind einfach loswerden und Sie können es tun, mit Ihren Nägel. Wenn Sie es nicht schnell entfernen kann, kann es nicht die Plaques sein. Es ist Tartar und die Zahnärzte verwenden, um eine Zahnreinigung die Plaques abtragen zu machen. Es ist jedoch nicht die starke Kraft zu verwenden, zu empfehlen, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Der Grund dafür kann sein, dass es beeinflussen können, und die Zähne schädigen. Die beste Idee ist die Pflege Ihrer Zähne 3 mal am Tag vor dem Essen.

2. Die Wahl Gut geeignet Zahnpasta: 

die gute Zahnpasta zu wählen, ist auch wichtiger Schritt auf, wie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Nicht alle Zahncremes sind gut genug, um den Fleck auf die Zähne loszuwerden. Sie sollten Zahnpasta erhalten, die Fluorid enthält Karies zu verhindern, da Fluorid zu behandeln zerfallen und halten den Zerfall von Progression in frühen Stadien. Mit Fluorid, werden Ihre Zähne widerstandsfähiger gegen Säuren. Obwohl einige Zahnärzte legen nahe, daß die besten Zahnpasta Bedürfnisse mindestens 1350 ppm (parts per million) enthalten 1000 ppm ist ebenfalls akzeptabel.

3. Die Wahl Bürste, die hohe Qualität: 

Das Ziel Zähneputzen ist, wie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Das gute Ergebnis wird mit der Unterstützung der gute Bürste erreicht werden. Die Bürste wird empfohlen, bei etwa 45 Grad, in dem Zahnfleisch angewinkelt werden. Es bedeutet 45 Grad nach oben, um Ihre oberen Zähne und nach unten zu den unteren Zähnen. Die Qualität der Pinsel ist weich genug, um nicht die Zähne und Zahnfleisch, aber stark genug, um zu beschädigen weg all die Flecken und Plaque zu reinigen. Die Art, wie wir Pinsel verwenden, um unsere Zähne reinigen spielt auch die wichtige Rolle. Bewegen Sie die Bürste in nach hinten und nach unten, reinigen Sie die ganze Ecke der Zähne in den kurzen Kreisbewegungen. setzen die starke Kraft nicht, weil es weh und Ihre Zähne und Zahnfleisch auswirken.

4. Essen Ernährungs- und gesunde Mahlzeit und vermeiden Sie Bad Foods: 

Video: Was sind Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischerkrankungen?

Wie ich schon erwähnt, die ungesund Diät das hat eine Menge von Junk-Lebensmittel, Zucker, Süßigkeiten und Chips ist der wichtigste Auslöser von Karies und Zahnfleischerkrankungen. Die Lebensmittel, die Kohlenhydrate und schädlichen chemischen verlassen Sie den Fleck und Pest auf die Zähne, was zu Karies und Zahnfleischerkrankungen enthalten. So müssen Sie die ungesunde Lebensmittel auf Ihre Ernährung zu begrenzen und eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, die in Mineral hoch sind, Vitamine, Eiweiß und Eisen. Beachten Sie, dass Sojamilch, Sojaprotein und nicht pasteurisierte Milch, nichts Wert, um Ihre Gesundheit hinzuzufügen. Es ist die Tatsache, dass diese Arten von Lebensmitteln Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann. Sie sollten Rohmilch trinken, nicht pasteurisierte Milch ersetzt. Rohmilch, die mit hohem Nährwert ist das gute Essen für Ihre Zähne. Der Grund dafür kann sein, dass Rohmilch Sie das Kalzium und Phosphor zur Verfügung stellen kann. Der Mangel dieser Mineralien kann Zahnschäden bringen. Wenn Sie nicht Zucker vermeiden können, ersetzen Sie einfach Zucker mit Xylit. Xylit ist ein natürlicher Süßstoff kann in Beeren, Obst und Gemüse gefunden werden. Sie können Xylit in Ihrem Tee und Kuchen hinzuzufügen.

5. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt:

Ihre Zähne sind auch wichtig, da alle Teile unseres Körpers. Es ist notwendig, zu schützen und sie kümmern. Sie sollten Ihren Zahnarzt regelmäßig für mündliche Prüfung besuchen zu überprüfen, ob Ihre Zähne gesund sind. Zu Besuch in Ihrem Zahnarzt, fragen Sie ihn über Zahnversiegelungen, die eine Kunststoff-Schutzschicht genannt werden. Die Zahnversiegelungen wird auf dem Rücken Zähne aufgetragen werden, um sie vor dem Verfall zu halten.

6. Trinken fluoridiertes Wasser Jeden Tag: 

Dieser Tipp, wie Hohlräume zu verhindern, natürlich weit von den Gemeinden verwendet wird, um die Zahngesundheit zu fördern. Jedoch ist es wichtig, nicht zu trinken, so viel fluoridiertes Wasser weil bei übermäßigem Verzehr die Möglichkeit von Knochenbrüchen zu erhöhen. Es wird empfohlen, täglich genug 2,0 ppm zu trinken, um Ihre Zähne vor Karies und Zahnfleischerkrankungen zu schützen

Dies sind 6 Tipps, wie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Ich hoffe, dass Sie diesen Artikel informativ und hilfreich finden. Wenn eine Frage im Kopf ist erhöhen, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten. Ich werde bald beantworten.

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