Spüren sie, wie zu jünger und haben mehr energie - 20 wege

Es gibt keine Möglichkeit Altern umkehren, doch gibt es keine Notwendigkeit, damit sie das Glück und Spaß vom Leben zu nehmen. Lesen Sie auf 26 Möglichkeiten, wie man jünger zu fühlen und haben mehr Energie unterhalb dieser zusammengestellt von VKool.com machen Sie sich selbst 10 Jahre jünger aus, jetzt zu beginnen. Doch bedenken Sie, dass es hier keine Magie, nur einfache Tricks, die wirklich funktionieren!

Wie fühlen sich jünger - haben mehr Energie mit 20 nützlichen Tipps 

1. Siehe rote Farbe auf dem Teller 

Lebensmittel, die mit roter Farbe, wie Beeren, Wassermelone und Tomaten sind wirklich super Lebensmittel im Kampf gegen das Altern. Tomaten sowie Wassermelone alle enthalten Lycopin, die starkes Antioxidans, das Anti-Aging-Eigenschaften hat. Mit anderen Worten, Beeren sind auch entzündungshemmende Anti-reich, die süßen Früchte bedeutet, durch das Töten von altersbedingten Erwähnung Reduzierung halten das menschliche Gehirn gesund helfen könnte.

2. Lächeln

Lächeln ist immer gut für die menschliche Gesundheit, die körperliche und geistige Gesundheit. Laut einer aktuellen Studie, könnte einfach lächelnd machen Sie auch drei Jahre jünger erscheinen, als Sie wirklich sind. So zögern Sie nicht, Käse zu sagen!

3. Nehmen Sie ein YouTube-Pause

Gönnen Sie sich eine Pause YouTube als Dutzende von Studien haben bewiesen, dass Lachen Stress verringern können, so dass Sie Lichtjahre in diesem Moment fühlen sich jünger - auch wenn Sie bei Tabellen in einigen Minuten zu schielen wieder.

4. Erleichtern Sie oben

Wenn Sie wissen wollen, wie jünger zu fühlen sofort, dann sollten Sie dunkellila Politur zu vermeiden, da sie die Aufmerksamkeit auf jede Unebenheit auf die eigenen Hände ziehen könnten. Daher Krepp-y Haut, Sonnenflecken oder jede andere altersbedingte Beweise Peeling die Hände wöchentlich eine der besten Art und Weise zu vermeiden, mit hausgemachtes Peeling. Zum Beispiel können Sie ½ Tasse Kristallzucker, ½ Tasse Olivenöl und einige Tropfen ätherisches Öl mischen. Dann Massage, die Mischung auf Ihre Hände vor dem Waschen mit kaltem Wasser ab. Danach folgen Sie durch Ihre Nägel mit solch einer neutralen Farbe zu polieren.

5. Hängen Sie heraus mit Freunden

Jedes Mal, wenn Sie ein wenig gelangweilt durch das tägliche Leben fühlen, dann mit deinen Freunden hängen wird gute Wahl Sie jünger und glücklicher zu helfen. Viele Studien haben gezeigt, dass soziale Aktivitäten könnten die Blutdruckwerte senken, verhindern Demenz und lindern Stress.

6. Machen Sie Zeit für Tee

Wenn es um Tipps, wie jünger zu fühlen, sind Tees gute Möglichkeiten. Von Energie steigernden zu Stressabbau, werden viele Arten von Tee geglaubt gute gesundheitliche Vorteile für Trinker zu bringen. Trink, tatsächlich, ist der Schlüssel für jünger, und Tee ist eine einfache Art und Weise zu gewährleisten, dass Sie genug Flüssigkeit zu bekommen. Darüber hinaus gibt es einige Beweise zu beweisen, dass grüner Tee Elastizität der menschlichen Haut Halte Menschen helfen können, wenn wir älter werden.

7. Nutzen Sie Sonnenschutz 

Sie wissen und haben es schon gehört, nicht wahr? Doch nicht nur Sonnenschutz nicht mit - auch an kalten oder bewölkten Tagen - kann helfen, in Verhindern, dass die Falten sowie Sonnenflecken, die zusätzliche Jahre im Laufe der Zeit, aber der Duft kann Nostalgie auslösen - mit Ihnen zu sein um Substanz eine Menge Vorteile, wie das Selbstwertgefühl Verbesserung, und das Gefühl, sozial verbunden zu den Menschen enthält. Diese Vorteile helfen Ihnen natürlich jünger zu fühlen.

8. Stellen Sie eine realistische To-Do-Liste 

Das Stresshormon namens Cortisol kann den menschlichen Körper altern, sowohl innerhalb als auch außerhalb. Wenn Ihre To-do-Liste ist nicht realistisch, das ist Meile lang in der Länge und Sie ständig darüber nachdenken, dann könnten Sie die Stressreaktion die ganze Zeit leben. Daher sollten Sie versuchen, nur die Dinge aufzuschreiben, die Ihnen wirklich wichtig sind in diesem Tag zu tun, und gewinnen Sie Ihre Mutter, Ehemann und Babysitter Sie mit dem Rest zu unterstützen.

9. Lay Down

Schlafmangel könnte Ihre Lebensdauer verkürzen. Chronische Erschöpfung könnte die Hormone aus whacks, machen Sie sich viel anfälliger für Krankheiten reichen von Depressionen senden und Fettleibigkeit. Während 7-9 Stunden Augen zumachen pro Tag ideal ist, eine 20-minütige Nickerchen könnte man eine Verbesserung der sofortigen Energie geben und Ihnen helfen, ein paar ernste unter Augenringe bekämpfen. Aber bedenken Sie, dass nicht mehr von dieser Menge an Zeit, machen Sie fühlen sich erschöpft, als Sie vorher waren.

10. Stellen Sie Spaß mit Ihrem Fitness

Natürlich Übung ist für die menschliche Gesundheit gut - doch wie Sie trainieren auch wichtig ist. Um zu wissen, wie jünger zu fühlen, sollten Sie an einer Antenne Yoga-Kurs nehmen, da es nicht fühlen Sie sich wie Sie trainieren, aber in der Tat, es macht Sie das Gefühl, Sie sind Kind wieder. Die Suche nach etwas, das wirklich Spaß macht, wird Ihre Motivation, aber die Übung selbst hält auch den eigenen Körper biologisch jünger als normal zu erneuern.

11. Gehen Sie für eine Tasse Joe

eine Tasse Kaffee Grabbing wird nicht nur während des Tages helfen, wach zu bleiben, sondern auch Sie jünger fühlen. Nicht nur das Koffein können Sie viel notwendig Ruck von Energie bieten ma sofort, aber die in Java gefunden Antioxidantien könnten über eine Vielzahl von Anti-Aging-Vorteile mit sich bringen, von Verringerung der Risiken bestimmter Arten von Krebs zu verbessern Herz-Gesundheit.

12. Ändern Up Skincare Routine 

Sobald Sie immer noch die gleiche Grundlage wie die verwenden Sie in der High School Klasse verwendet wird, dann könnte es die Zeit für Sie, es zu ändern, nach oben. Die Ölproduktion wird sich verringern, wenn die Menschen Alter, die auf Grundlage eher caky und Pulver-y zu scheinen führen könnte. Stattdessen sollten Sie die Verwendung eines getönten machen Feuchtigkeitscreme hält die Haut jung aussehende.

13. Wiedergabe mit Lebensmitteln

Möchten Sie sofort jünger zu fühlen? Spaß mit dem Essen werden Sie irgendwie jünger fühlen. Während frittierten Lebensmitteln nicht verhindern Alterung und sind offensichtlich nicht die klarste Möglichkeit für den täglichen Mahlzeiten - zu sehen, wie die Knirpse schmecken doppelt getaucht sowie Honig-Senf in Ranch kann die Produktion von Wohlfühl, Anti-Aging-Chemikalie namens Dopamin auslösen in das menschliche Gehirn.

14. Wählen Sie eine richtige Lippenstift

Mit zunehmendem Alter neigen sie dazu Volumen in ihre Lippen zu verlieren. Die Lippe praller werden Sie diesen Fall helfen. Entscheiden Sie sich für den Lippenstift das könnte mehrere als Glanz für einen maximalen Effekt. Da es für diese Menschen mit empfindlicher Haut zu reizen könnte, könnte man es versuchen, vorher es dann auf Ihre Lippen auftragen kann.

15. Join In einer neuen Perspektive

Go freiwilliges Engagement ist auch ein guter Weg, Sie fühlen sich jünger zu helfen. Zum Beispiel können Sie in einem Pflegeheim freiwillig. Auf diese Weise werden Sie feststellen, dass Ihre Ich-bin-so-alte klagt nicht wahr sind. Darüber hinaus noch wichtiger ist, erhalten Sie von Ihrer täglichen Probleme weg und konzentrieren sich auf beschäftigt zu sein und rein in einem Augenblick.

16. Whiten Up

Ihre Zähne helfen Sie jünger aussehen, wussten Sie, dass? Und wenn Sie wissen, dass Sie jünger aussehen, natürlich, werden Sie fühlen sich jünger. Viele Menschen lieben mit einem Whitestrip und denken, dass es sie jünger aussehen helfen. Auf der anderen Seite, trinken die Menschen heute viel Kaffee- dadurch muss es negative Auswirkungen auf die Zähne sein. Wie Zähne werden natürlich gelb, wenn die Leute so erhalten older-, desto weißer die Zähne sind, schauen die jünger sie.

17. Gönnen Sie sich was

Eine aktuelle Studie hat festgestellt, dass Moleküle in verschiedenen verschreibungspflichtigen Stimmungsstabilisatoren, die Moleküle in der Schokolade gefunden zu imitieren. Daher sollten Sie sich eine gute Behandlung geben, indem eine dunkle Schokoriegel, wie sie Marmelade mit viel Anti-Aging Antioxidantien als der Fruchtsaft gepackt ist, und umfasst auch verschiedene Herz-gesunde Chemikalien.

18. Haben Sie ein Pint im Pub

Haben Sie schon einmal über die Vorteile von Rotwein auf die Gesundheit des Herzens zu hören? Ebenso Bier kommt auch mit den gleichen Leistungen. Deshalb zögern Sie nicht auf die klebrigen Boden tauchen zu gehen, die Sie von der frat erinnert, die Sie mit in der Schule vertraut früher. Trinken Sie es, als ob Sie aus dem Jungbrunnen trinken.

19. Lie, Just A Little Bit

Einige Frauen niemals offenbaren ihr wahres Alter. Und, wie sie erwähnt, dass es nie, manchmal wirklich sie es vergessen. Es stellte sich heraus, kann dies hilfreich sein, sie jung zu halten, zumindest in ihrem Kopf. Fakt ist, wird gezeigt, dass auf dem Zeug Wiederkäuen stört Sie - wie der bevorstehenden Geburtstag - könnten Sie altern. So, warum Sie nicht, dass die Sorgen loslassen von nicht zu erwähnen, (es ist nur ein Weg).

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20. Gehen Sie für Lachs 

Es ist, dass Omega-3-Fettsäuren gezeigt, in Lachs und andere Fische wie Sardinen und Thunfisch, bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses helfen könnte. Telomere - die Kappen am Ende der Chromosomen, die verkürzen, wenn Menschen im Alter - nachweislich in der Lage sein in denen mit einer Diät schwer in Omega-3-Fettsäuren zu verlängern.

Oben sind Top 20 Tipps, wie Sie jünger zu fühlen, die von Ihnen nicht zu viel Vorbereitung nehmen. Daher sollten Sie nicht diese super-leicht übersehen Geist und Körper Tipps, um Ihre Leben und Stimmung rechts sofort jetzt zu erhellen.

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