Wie sie ihre vision natürlich zu verbessern?

Wie Sie Ihre Vision natürlich zu verbessern? Ist es wahr, dass Sie für klarere Vision suchen, würde es jedoch vor, nicht Restaurations Linsen oder eine Operation zu nutzen? Trotz der Tatsache, dass die Jury ist noch nicht klar, ob Sehkraft durch gemeinsame Mittel verbessert werden kann, können Sie ein paar Tipps und Übungen versuchen, die Unterstützung bieten können. Dies ist, was zu tun ist.

(A) Bleistift Pushups Your Vision zur Verbesserung Natürlich

1) Finden Sie einen Bleistift, und es irgendwo in der Mitte markieren. Zeichnen Sie einen Buchstaben, eine Zahl oder Stelle wie ein nachträglicher Einfall des Bleistifts. Für den Erfolg dieser Übung konzentrieren sich auf die Mitte des Bleistifts und der Klecks, wie Sie es in und weg von Ihren Augen. Bleistift pushups sind vermutlich von Doppelbildern und Schielen korrigieren, aber es kann sie nicht sein freies, mühelos, für verschiedene Probleme zu versuchen beschädigen und umfasst nur Fokussierung und Neuausrichtung Ihre Augen.

2) Halten Sie den Bleistift vor Ihrem Gesicht, in einer sorgfältigen Entfernung des. Halten Sie den Bleistift senkrecht, so dass der Radiergummi angezeigt wird entweder das Dach oder Boden.

Falls Sie sich mit Ihnen eine andere Person, die Sie mit der Übung helfen und den Bleistift für Sie halten, halten Sie den Arm, um zu entscheiden, wie es weit entfernt sein sollte.

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3) Konzentrieren Sie Ihre Augen auf die Marke, die Sie mit dem Bleistift zeichnete. Sie nicht auf das folgende Venture weiter, bis Sie das Gefühl, dass Ihre Augen fest fokussiert sind.

4) bewegen Sie langsam den Bleistift, um Ihr Gesicht, halten Sie Ihren Fokus auf der gleichen Stelle. Versuchen Sie es in einer geraden Linie zu bewegen, um die Nase.

Da der Stift näher kommt, müssen Sie die Augen das gleiche Maß an Konzentration zu halten, zu entsprechen.

5) Stoppen Sie, wenn Sie zwei Stifte sehen. Wenn der Bleistift in ein übergeht, stoppen dann die Vorwärtsbewegung zu bewegen.

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6) Geben Sie für ein paar Sekunden weg und lenken Sie sich. Halten Sie Ihren Kopf noch oder den Bleistift, bewegen Sie Ihren Fokus vom Bleistift weg für eine Minute. Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes in Ihrem Sichtfeld, und nicht über Stress am Bleistift Blick auf alle für nicht weniger als 5 Sekunden. Falls Sie sich einige große Tücken haben, schließen Sie die Augen für eine Minute.

7) Blick zurück auf den Bleistift. Wenn Sie Ihre Augen wieder öffnen, versuchen Sie Ihre Vision auf den Bleistift fixiert zu halten, es sei denn, Sie sehen doppelt starten.

Für den Fall, unabhängig von allen Methoden, wenn Sie noch weiterhin zwei Bleistifte, um zu sehen, lenken Sie sich und schauen weg für ein paar Minuten, bevor Sie erneut versuchen. Lassen Sie sich in dem Fall nicht entkräftet, die unabhängig Sie sehen zwei Bleistifte nach dem zweiten versuchen Sie zu verbessern! Bewegen Sie einfach den folgenden Schritten auf.

8) Langsam bewegen Sie den Bleistift weg von Ihrem Gesicht. Konzentrieren Sie sich auf die Marke, die Sie zunächst mit dem Bleistift zog, wie es zurück bewegt. Fahren Sie bis es auf eine sorgfältige Entfernung des einmal mehr ist.

9) Wiederholen Sie die Übung Ihre Vision natürlich zu verbessern. Bleistift pushups funktionieren am besten, wenn man sie über und wieder tun, als Bestandteil eines jeden Tag Zeitplan. Auf die Seite legen 5 Minuten pro Tag von Anfang an, dann versuchen, auf 10 zu erhöhen.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie den Überblick über die Zeit zu halten kämpfen oder sich entspannt fühlen wollen, versuchen, einige Stücke von guter Musik zu hören. Zum Beispiel treffen zwei Melodien etwa fünf Minuten und drei Melodien sind rund 10.

Wie Your Vision natürlich zur Verbesserung der

(B) Veränderungen im Lebensstil Ihre Sicht zu verbessern Natürlich

1) Ernährung zur Verbesserung Ihrer Vision Natürlich




Essen Sie Nährstoffe, die Auge Wohlbefinden fördern. Während Sie wahrscheinlich mit dem Essen Regime allein kann nicht Ihre Vision zu ändern, können Sie Ihre Augen überprüfen Sie die Ergänzungen alles, was sie brauchen. Versuchen Sie diese nahrungs in Ihre Mahlzeiten zu verschmelzen.

  • Fruchtbarer Greens, (zum Beispiel Grünkohl, Mangold, Kohl und Spinat) sind außergewöhnlich und Karotten.
  • Omega-3-ungesättigten Fettsäuren (in Fisch wie Lachs und Fisch) sind für Ihren Körper außergewöhnlich.
  • Citrus Blatt Lebensmittel, (zB Orangen, Zitronen, Limetten und Grapefruit) sind zusätzlich gut für den Körper.
  • Nicht-Fleisch Proteinquellen (wie Bananen, Bohnen, Erdnussbutter und Nüssen).

2) Vermeiden Sie das Rauchen Your Vision natürlich zur Verbesserung der

Rauchen kann Makuladegeneration prompt irgendwann auf der Straße, und Wasserfällen. Entdecken Sie eine Pflegegruppe, Ihnen zu helfen zu stoppen, oder melden Sie die Hilfe eines Therapeuten, der restaurative Medikamente gilt für Zwang.

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3) Tragen Sie eine Sonnenbrille zur Verbesserung Ihrer Vision Natürlich

  • Wie Rauchen, kann eine Menge Einführung von ultraviolettem Licht prompt Makula-Degeneration und Wasserfällen.
  • Überprüfen Sie Ihre Sonnenbrille UVA- und UVB-Strahlen.
  • Wickeln Sie -Rund Gläser sind perfekt, im Anschluss an sie Licht von den Seiten Ihrer Augen piece werden und zusätzlich der Vorderseite.
  • Versuchen Sie, eine Sonnenbrille zu tragen, was auch immer an Punkt, den Sie wandern aus.

4) Reduzieren Sie Überanstrengung der Augen Ihre Sicht zu verbessern Natürlich

Wie, was auch immer andere Muskeln, die Muskeln um die Augen beginnen erschöpft und quälenden in dem Fall zu fühlen, dass Sie sie übermäßig belasten. Versuchen Sie, diese Fallen visuelle Müdigkeit zu reduzieren:

Üben Sie die "20-20-20" trap Ihre Vision natürlich zu verbessern. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihre Arbeit auf einem Bildschirm umfasst starrend für Strecken der Zeit drawning aus, eine Begnadigung in regelmäßigen Abständen zu genießen, und konzentrieren sich auf einen Punkt 20 Fuß (6,1 m) weg für nicht weniger als 20 Sekunden.

Drehen Sie leuchten nach unten auf Ihre Vision natürlich verbessern. Falls Sie sich suchen Sie auf einem Computer oder TV-Bildschirm, drehen Sie den Glanz der geringsten denkbaren Ebene nach unten. Sie sollten immer noch die Fähigkeit zu haben, um zu sehen, aber Sie sollten nicht das Gefühl, dass Sie in einem herrlichen Licht starrte sind.

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Machen Sie Inhalt größer ist Ihre Vision natürlich zu verbessern. Falls Sie sich auf einem Computer zu lesen, nutzen Ihr Programm Zoom: der Inhalt größer zu machen. Dann wieder, wenn in Bücher wenig Gedruckte zu lesen ist ein Thema, setzen Ressourcen in ein Leseverstärker Glas oder kaufen, größere Druckmitteilungen.

(C) professionelle Hilfe Your Vision natürlich zu verbessern

1) Vision-Spezialisten zur Verbesserung Ihrer Vision Natürlich

Suchen Sie eine Vision Spezialisten, der Ihnen helfen, Ihre Vision natürlich zu verbessern. Vision-Therapie ein paar Unterscheidungsmodalitäten hat jedoch die wesentlichen Sorten sind:

Sehschule: Ein orthoptist konzentriert sich insbesondere auf identifiziert mit der Augenbewegung und Koordination. Für den Fall, dass Sie doppelte Vision, einen trägen Auge oder Schielen, ist dies wahrscheinlich das Privileg Entscheidung für Sie. Sie können Ihren Augenarzt oder Hausarztpraxis Arzt Sie bitten, zu einer Region orthoptist anspielen.

Behavioral Optometry: Ein Verhalten optometrist arbeitet an den Patienten zu helfen, überwachen visuelle Fähigkeiten und Aufgaben. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie visuelle Daten zu überprüfen, oder auf gut Glück kämpfen, dass Sie einige der größten Schwierigkeiten bei der Suche verwirrt visuellen Rahmenbedingungen haben (wie Karten oder Rätsel), sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, einen Augenarzt konsultieren.

2) Therapie zur Verbesserung Ihrer Vision Natürlich

Finden Sie heraus, ob Ihre Versicherung wird die Therapie ab. Einige Versicherungsvereinbarungen können Vision Therapie abdecken. Für den Fall, dass die Kosten ein Problem ist, wenden Sie sich Versicherungsorganisation, um herauszufinden, was Ihre Anordnung enthält. Sie können feststellen, dass Sie eine Überweisung von einer Behörde benötigen, (zum Beispiel ein Neurologe) für die Behandlung gesichert werden.

3) Alternative Arrangements zur Verbesserung Ihrer Vision Natürlich

Bereiten Sie ein paar Vorkehrungen zu gehen. Wie Sprachtraining erfordert Vision Therapie stetige und regelmäßige Anordnungen Leistung zu erreichen. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie Ihren Zeitplan zu ändern, um es zu Sitzungen zu machen, fragen die Zustimmung Ihrer Schule oder Stelle der Besatzung weit vor der Zeit.

4) Ihre Hausaufgaben machen Your Vision natürlich zur Verbesserung der

Studien zeigen, dass Vision Therapie am besten ist, wenn in-Office-Sitzungen mit at-home Praxis konsolidiert werden. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihr Berater für Sie bietet Übungen zu Hause zu tun, versuchen, sie so zuverlässig sein, wachsam zu tun, wie klug wäre.

Weitere nützliche Tipps Your Vision natürlich verbessern:

  • Verbrauchen Karotten Ihre Vision natürlich zu verbessern. Sie haben eine hohe Menge an A-Konzentration an Vitaminen und hilft, Ihre Vision natürlich zu verbessern.
  • Konsequent am Morgen, das Fenster zu öffnen und an den Bäumen ein Gänserich nehmen. Suchen Sie sich die entfernteste. Halten Sie es für 5-10 Minuten und starrte konsequent, und nach ein paar Wochen oder Monate, können Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Sehkraft bemerken.
  • Streuen Sie ein wenig Wasser auf die Augen mindestens 3 -4 mal pro Tag. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Augen und auf lange Sicht zu entspannen Sehkraft verbessern.
  • Haben Augenübungen, zum Beispiel, Vortäuschen Exazerbation, nach unten, nach oben, Seite an Seite.
  • Deal mit Ihren Wünschen. Unabhängig von der Möglichkeit, dass diese Progressionen Ihre Sehkraft auf lange Sicht helfen können, werden Sie wahrscheinlich nicht eine sensationelle Verbesserung sofort sehen. Sei geduldig.
  • Tragen Sie einen Patch auf Ihrem gutes Auge und da Ihr gutes Auge geschlossen ist, dann ist dein schrecklichen Auge wird gezwungen, alle allein an die Arbeit, und Sie sollten den Patch für 2 Stunden zu halten. An diesem Punkt, wenn Sie es nehmen Sie Ihre Vision aus wird ein bisschen verbessert und alles wird frischer aussehen ..
  • Die Bates-Methode, die eine Auswahl erzieht Übungen in Bezug auf zum Beispiel palming und sungazing, wurde allgemein untergraben.

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen:

  • Sun anstarrt nicht verbessern Sie Ihre Vision. Dies kann zu schweren Augenverletzungen führen und sogar sightlessness.
  • Nicht Fernseher oder Computer um Abendzeit zu nutzen. Beide können in Vision Unglück führen und auf diese Weise sightlessness.
  • Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie 18 oder höher gereift sind, einen Arzt aufsuchen auf dem Gelände, dass Ihre Augen entstehen und weniger geneigt, zu ändern.

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