Brown reis rezepte: 13 schnelle und gesunde gerichte

Brauner Reis ist eine gemeinsame Küche Klammer, die eine Menge Beilagen, Haupt Desserts und Kurse für eine nahrhafte Mahlzeit hinzugefügt werden können. Brauner Reis und andere Vollkornprodukte halten für mehr Herz-gesunde Antioxidantien und Vitamine als andere Körner. Darüber hinaus ist brauner Reis reich an Ballaststoffen, die für eine Herz-gesunde Ernährung sehr wichtig ist. Versuchen Sie eine dieser köstlichen und gesunden braunen Reis Rezepte für eine sättigende Mahlzeit, die Sie füllen. In diesem Artikel, VKool.com zeigt Ihnen, brauner Reis Rezepte: 13 schnelle und gesunde Gerichte. Die Schrift gesammelt, um eine Liste von braunem Reis Rezepte aus zuverlässigen Quellen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift lesen zu lernen 13 brauner Reis Rezepte im Detail!

Brown Reis Rezepte: 13 schnelle und gesunde Gerichte Sie sollten jetzt kochen

1. Brauner Reis Dosa

Brauner Reis ist eine der besten und gesündesten Lebensmittel, die Sie bei Ihnen zu Hause finden. Click To Tweet

Dies ist einer der besten braunen Reis Rezepte. Hier sind detaillierte Anweisungen:

Bekomme das:

Für den Teig:

• 2 Tassen brauner Reis
• 1 Tasse para gekochtem Reis
• Urad dal - 1 Tasse
• Salz - nach Geschmack
• 1 Teelöffel Bockshornkleesamen

Für die Dosa:

• Sesamöl - nach Bedarf

Mach das:

1. Waschen diese beiden Varianten Reis zusammen etwa zwei oder dreimal. einweichen Weiter, um den Reis für jeweils etwa 8 bis 10 Stunden oder ganze Nacht.
2. Dann gründlich waschen Sie diese Urad dal. Spülen Sie Bockshornkleesamen und später genießen sie mit dem Urad dal für jeweils etwa 8 bis 10 Stunden oder ganze Nacht.
3. Grind Urad dal mit den Bockshornkleesamen bis locker und leicht, ein wenig Wasser zu einem Zeitpunkt hinzufügen. Nach dieser Übertragung auf ein tiefes Gefäß und halten beiseite.
4. Danach schleifen getränkten Reis-Varianten bis glatt.
5. Jetzt Urad dal Teig, um den Reis mischen und dann Salz wie nötig hinzuzufügen.
6. Transfer zu einem Gefäß und halten beiseite für diesen Teig für etwa 8 Stunden gären.

Wie machen Dosa:

1. Legen Sie eine Antihaft- Tava auf dem Medium zu hoher Hitze und dann streichen Sie diese mit ein wenig Sesamöl.
2. Gießen Sie Dosa Teig (ca. 1/8 Tassen) auf der miteinem Gießpfanne Tava und verteilt diesen Teig in konzentrischen Kreisen.
3. Dann fügen Sie etwa ½ Teelöffel Öl und warten, bis das Bodenteil gekocht wird.
4. Danach, Flip auf eine andere Seite und mehr Öl enthalten, wenn nötig. Warten für ein paar Minuten.
5. Flip einmal mehr und dann falten Sie die Dosa.
6. Jetzt heiß servieren mit Sambar und Chutney.

Tipps:

• Sie können Kartoffelbrei als eine Füllung verwenden, um Masala Dosa machen.
• Sie können auch geklärte Butter oder jede Speiseöl für die Herstellung des Dosa verwenden.

Mehr erfahren: 26 Einfaches Frühstück Rezepte für Weight Loss

2. Brauner Reis Khichdi

Dies ist auch einer der gesündesten brauner Reis Rezepte. Hier sind detaillierte Leitfäden für Sie zu folgen:

Zutaten:

Video: Gebratener Reis mit Gemüse - Fried rice - Gesundes asiatisches Gericht - Nur 12 Minuten & unter 5€

• 1 Tasse brauner Reis
• 1/3 Tasse Split grün Gramm dal
• Salz - nach Geschmack
• Wasser (3 Tassen
• Kurkuma Pulver - 1 Teelöffel

Zum Würzen:

• 2 EL Butterschmalz
• Cashews - 1 Esslöffel grob gebrochen
• 1 Teelöffel Kümmel
• Schwarzer Pfeffer Pulver - für Geschmack

Mach das:

1. Waschen Sie brauner Reis gut unter fließendem Wasser und als nächstes für etwa 40 Minuten einweichen.
2. Rinse geteilt grün Gramm dal und auch im nächsten Abfluss.
3. Mix grün Gramm dal und Reis und Wasser hinzufügen.
4. Mit Salz und Kurkuma Pulver und Druck Koch für rund 4 bis 5 Trillerpfeifen.
5. Dann nehmen Sie nach dieser Druck nachlässt und halten beiseite.
6. Wärme geklärte Butter in einer kleinen Pfanne Dünsten.
7. In Kümmel und lassen Sie stottern.
8. Nun fügen Sie Cashewnüssen und Braten bis golden.
9. Kombinieren Sie in schwarzem Pfeffer Pulver.
10. Danach drehen Sie die Hitze und dann gießen Sie die Mischung über khichdi ab.
11. Jetzt heiß servieren.

Mehr erfahren: Gesundheit Vorteile von Kurkuma Für den Menschen

3. Brauner Reis Adai:

Suche nach den braunen Reis Rezepte, sollten Sie nicht dieses Rezept passieren. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen, um dieses Rezept:

Bekomme das:

• 1/3 Tasse brauner Reis
• 1/3 Tasse Parboiled-Reis
• 1/3 Tasse schwarzen Urad dal
• 1/3 Tasse tuvar dal
• ¼ Tasse chana dal
• ¼ Tasse Moong dal
• Grüne Paprikas - vier, fein gehackt
• Rote Chilis - vier
• ½ Teelöffel schwarze Pfefferkörner
• 1 Teelöffel Kümmel
• Curryblätter - zwei Zweige, Blätter getrennt und fein gehackt
• ¼ Teelöffel asafetida
• Sesamöl - genug für die Herstellung von Dosa
• Salz - nach Geschmack

Mach das:

1. Zunächst einmal waschen Reis sorgfältig unter fließendem Wasser.
2. kombinieren Next alle dals in ein kleines Gefäß und gut ausspülen.
3. Genießen Sie diese gewaschen dals mit Chilis und Reis über Nacht oder für ca. 6 Stunden.
4. Lassen Sie dieses überschüssige Wasser am nächsten Tag.
5. Dann fügen Sie Chilis, Kümmel, schwarzer Pfeffer, asafetida und Salz in den Mixer geben und neben verknallt.
6. Mischen Sie in dal und Reis, und mahlen zu einem etwas groben Mischung, einschließlich Reis und, wenn nötig, bis Sie einen Teig erhalten, die als die etwas dicker ist eines Dosa.
7. Mischen Sie in den Curry-Blätter und stellen Sie dann würzen.
8. Legen Sie eine Antihaft- Tawa auf dem mittleren bis hohen Flamme und nach diesem Fett es leicht mit dem Sesamöl.
9. Dann gießen Sie eine Schöpfkelle voll Teig auf dieser Mitte des tawa und danach in konzentrischen Kreisen zu verbreiten.
10. Nun fügen Sie das Öl zu diesem Teig und warten etwa 2 bis 3 Minuten oder bis zu diesem Boden leicht golden leuchtet.
11. Dann drehen Sie diese Dosa über und mehr Öl enthalten, falls erforderlich. Koch für ein paar Minuten mehr oder bis Sie sehen, braune Flecken auf dieser Seite.
12. Heiß servieren mit frischem Quark oder Avial.

Mehr erfahren: 13 Gesundheits- und Ernährungsvorteile Sesamsamen für jedermann

4. Brown-Reis-Ei Biryani:

Sucht nach brauner Reis Rezepte, sollten Sie dieses gesunde Rezept nicht verpassen. Um es zu machen, können Sie wie folgt tun:

Zutaten:

Video: TÜRKISCHER KARTOFFELAUFLAUF MIT HACK - CANANS REZEPTE

• 2 Tassen brauner Reis, gewaschen, getränkt für eine halbe Stunde, abgetropft
• Eier - zwei + vier [hart gekocht, halbiert, geschält]
• Zwiebel - drei, groß, fein geschnitten
• Tomaten - zwei, groß, fein geschnitten
• Grüne Paprikas - sieben, Schlitz lengthways
• Gewürznelken - zehn
• Lorbeerblatt - zwei
• Cinnamon - zwei, eins-Zoll-Sticks
• Schwarzer Pfeffer - 1 Esslöffel
• Ginger Knoblauch-Paste - 2 Esslöffel
• Garam Masala - 2 Teelöffel
• Curd - 2 tablspoons
• Speiseöl - 1/4 Tasse
• Korianderblätter - zum Garnieren
• Salz - nach Geschmack

Mach das:

1. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne auf der hohen Flamme gelegt.
2. In Nelken, Zimt, Lorbeer, Kardamom und schwarzen Pfeffer und brät für etwa 2 bis 3 Minuten.
3. Mischen Sie in der Ingwerknoblauchpaste und neben sauté bis golden.
4. In Schlitz grüne Paprikas und Zwiebeln anbraten, bis Zwiebeln goldbraun werden.
5. Kombinieren Sie dann in Tomaten und brät bis Tomaten leicht weich sind.
6. Auf der anderen Seite, knacken die zwei rohe Eier in eine kleine Schüssel geben und dann gut schlagen.
7. Mischen Sie in diesem geschlagenen Ei auf die Tomaten - Zwiebelmischung und warten, bis das Ei kriecht vollständig.
8. Nach dieser Mischung in Quark und kochen für einige Minuten oder bis die Mischung dreht trocken.
9. Kombinieren Sie in der Garam Masala Pulver.

1. Mit Salz und abgetropft Reis zu dieser Lösung.
2. Mischen Sie in gekochten Eiern.
3. Kochen Sie 4 Tassen Wasser.
4. Dann wurde Wasser, um das Ei und Reis Mischung hinzufügen, decken diese Pfanne und kochen, bis der Reis halb gekocht.
5. Danach entfernen Sie den Deckel und eine schnelle Mischung sorgen.
6. Decken und später kochen für einige Zeit oder bis Wasser vollständig absorbiert und Reis weich ist.
7. Heiß mit den Korianderblättern garniert.

Es gibt eine Menge von anderen gesunden braunen Reis Rezepte in diesem Artikel vorgestellt, so lesen Sie weiter!

Mehr erfahren: Einige Ideen zu machen Obstsalat-Rezept-Ideen für Salat-Liebhaber

5. Brauner Reis Kheer

Dies wird auch als einer der besten braunen Reis Rezepte angesehen. Hier sind detaillierte Leitfäden für Sie zu folgen:

Zutaten:

• Brauner Reis - eine Tasse, sorgfältig gewaschen und getränkt für eine halbe Stunde
• Milch - 3 ½ Tassen
• 3 Tassen Zucker
• ½ Teelöffel gemahlene Kardamom
• 2 EL Butterschmalz
• Cashews - 2 Esslöffel, gebrochen
• Rosinen - 1 tablspoon

Mach das:

1. Lassen Sie diese getränkten Reis und neben einem großen Behälter hinzuzufügen. Dann fügen Sie Milch zu diesem Reis.
2. Decken Sie diesen Behälter und Druck Koch für etwa drei Pfeifen auf hoher Flamme.
3. Verringern Sie diese Flamme auf mittel bis niedrig und kochen Sie diese Mischung für etwa 40 Minuten.
4. Schalten Sie diese Wärme ab und halten Sie beiseite. Warten Sie, bis dieser Druck vollständig nachlässt.
5. Danach nehmen Sie sich diese Reismischung gekocht und in pulverisierter Kardamom kombinieren.
6. Wärme geklärte Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen. In zerdrückt Cashewnüssen und dann bis golden rösten. Mischen Sie in Rosinen.
7. Danach diesen kheer übergießen und eine schnelle Mischung bieten.
8. Garnieren Sie mit den zerkleinerten Pistazien und servieren kalt oder heiß.

Mehr erfahren: 22 Healthy Chinese Food Rezepte für Kinder

6. Huhn-Brown-Reis-Suppe

Dies ist auch einer der gesündesten brauner Reis Rezepte. Hier sind ausführliche Führungen:

Bekomme das:

• Low-Natrium Hühnerbrühe - vier Tassen, geteilt
• Rote Zwiebel - ein, mittel, fein gehackt
• Karotten - vier, mittel, fein gehackt
• Wasser - zwei Tassen
• Sellerie - zwei Stiele, fein gehackt
• Brauner Reis - eine Tasse
• Lorbeerblatt - 1
• Hähnchenbrust - eine kleine, schneiden in einem Drittel Zoll Würfel
• Collard Greens - ein Bündel, Blätter fein gehackt, Stiele verworfen

Mach das:

1. Setzen Sie einen großen Topf, gefüllt mit einer halben Tasse Hühnerbrühe auf dem Medium zu hoher Hitze. Weiter köcheln lassen für eine Weile.
2. Dann mischen Sie in Zwiebeln, Sellerie, Karotte und Lorbeerblatt und kochen, und dann und bis Zwiebel Rühren dreht durchscheinend.
3. in Reis, Wasser, Hähnchenbruststücke, und den Rest der Brühe Danach mischen.
4. Lassen Sie die Mischung zu einem Furunkel kommen.
5. Reduzieren Sie die Hitze, decken Sie diesen Topf, und lassen Sie diese Mischung für etwa 40 Minuten köcheln lassen oder bis Reis zart und Huhn ist weich.
6. Entsorgen Sie diese Lorbeerblätter und kombinieren in Collard Greens.
7. Dann kochen für etwa 5 Minuten oder bis Collard Greens verwelken sowie wiederum zart.
8. Danach schalten Sie die Hitze.
9. Löffel später in die Suppenschalen und dann ein wenig Paprikapulver bestreuen und heiß servieren jetzt.

Mehr erfahren: 23 einfache Rezepte gebildet vom Huhn für ein Abendessen für Familien

7. Brauner Reis-Salat

Ich suche den gesunden braunen Reis Rezepte, ist dieses Rezept ein leicht zu kochen. Wie dieses Rezept zu machen? Was musst du machen:

Bekomme das:

• Brauner Reis - zwei Tassen, gekocht
• 1/3 Tasse Karotten, gehackt
• 1/3 Tasse Gurke, entkernt, gehackt
• 1/3 Tasse Sellerie, gehackt
• 1/3 Tasse rote Zwiebel, gehackt
• 1/8 Tasse gehackte Basilikum
• Frische Erbsen - 1 Tasse

Für die Salatsoße:

• Zitronensaft - 3 Esslöffel
• Olivenöl - 2 Esslöffel
• Schwarzer Pfeffer - nach Geschmack
• Salz - nach Geschmack
• Roter Paprika - 1 Teelöffel
• Dijon-Senf - 1 Teelöffel

Mach das:

1. In Dijon-Senf mit Öl, Zitronensaft, Salz, rote Paprika Flocken und schwarzem Pfeffer Pulver in einer kleinen Schüssel. Whisk auch um sicherzustellen, dass auch Blending.
2. Mischen Sie in Salat Zutaten in einer großen Schüssel.
3. Gießen Sie das Dressing über diesen Salat und werfen langsam sicher gleichmäßige Beschichtung zu machen.
4. Jetzt entspannen und servieren.

Mehr erfahren: 20 Einfache Salat Rezepte für Menschen aller Alter!

8. Brauner Reis Pulav

Dies ist einer der leichtesten und einfachsten brauner Reis Rezepte. Hier sind detaillierte Wegbeschreibung für Sie zu folgen:

Bekomme das:

• Brauner Reis - eine Tasse, gewaschen, für 60 Minuten getränkt, abgetropft
• 1 ¼ Tasse gemischtes Gemüse, gehackt
• Zwiebel - eine, große, fein geschnitten
• Wasser - 2 Tassen
• Grüne Chili - drei, längs geschlitzt
• Salz - nach Geschmack
• Speiseöl - 1 Esslöffel
• Geklärte Butter - 2 Teelöffel
• Kardamom - 3
• Gewürznelken - 3
• Lorbeerblatt - 1
• Zimt - 1 1-Zoll-Stick
• Knoblauch - fünf Zehen, gehackt
• Ginger - 1 Teelöffel, geschält, fein gehackt

Mach das:

1. Grind Ingwer, Zimt und Knoblauch mit ein wenig Wasser zu schaffen, eine glatte Paste. Halten Sie beiseite.
2. Wärme geklärte Butter und Öl auf dem mittleren bis hohen Hitze in einer tiefen Pfanne.
3. In Nelken, zerdrückt Kardamom und Lorbeerblatt und brät für ein paar Minuten.
4. Mischen Sie dann in den Boden Pasten und brät bis roh Geschmack verschwindet.
5. Danach fügen grüne Paprikas und Zwiebeln anbraten, bis Zwiebeln goldbraun werden.
6. Dann in gehackte Gemüse mischen.
7. Der folgende Schritt ist Drained Reis hinzufügen und eine schnelle Mischung bieten.
8. Mit Salz und Wasser und bringen Sie diese Mischung zu einem Furunkel.
9. Decken und dann kochen auf dem niedrigen bis mittleren Hitze unter ständigem Rühren manchmal, bis das Gemüse knusprig zart sind, Reis ist weich und Wasser vollständig absorbiert.
10. Jetzt heiß servieren mit der Zwiebel Raita.

9. Brauner Reis Kürbis-Risotto

Dies ist auch einer der besten braunen Reis Rezepte. Hier sind detaillierte Leitfäden für Sie zu machen:

Zutaten:

• 1 ½ Tassen brauner Reis
• Natives Olivenöl Extra - 2 Esslöffel
• Knoblauch - fünf Zehen, gehackt
• Schalotten - zwei, fein gehackt
• ½ Tasse trockener Weißwein
• 2 ½ Tassen natriumarme Gemüsebrühe
• Muskat - ¼ Teelöffel
• Salz - nach Geschmack
• Kürbis-Püree - 1 ¾ Tassen
• Schwarzer Pfeffer Pulver - nach Geschmack
• Zimtpulver - ¼ Teelöffel
• Pecorino Romano - eine Tasse, fein zerkleinert, aufgeteilt
• Salbeiblätter - 2 Teelöffel fein gehackte + fünf Blätter, ganz, zum Garnieren

Mach das:

1. Legen Sie auf dem Medium zu hoher Hitze und Wärme Öl in einem großen Topf.
2. Saute Knoblauch und Schalotten bis beide braun werden und zu erweichen.
3. Reis hinzufügen und kochen für 3 Minuten oder bis Reis teilweise durchscheinend zu drehen beginnt.
4. Kombinieren Sie in Wein und Rühren manchmal kochen, bis Wein vollständig verdampft.
5. Dann fügen Sie die Brühe, Salz, Muskat und Pfeffer Pulver und dann kochen auf hohem bis Mischung aufkocht.
6. Reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum, und Deckel, und kochen für eine halbe Stunde oder bis das alles Brühe absorbiert wird.
7. Mischen Sie in Zimt, Salbei und Kürbispüree, simmer, rühren, bis die Mischung dick und Reis wird zart.
8. Entfernen Sie von der Hitze und mischen in 3/4 der Käse und dann kochen für fünf Minuten.
9. Ser heißen jetzt mit dem Rest der schwarzen Pfeffer, Käse und Salbeiblättern garniert.

10. Brown Reis Pradhaman

Dies wird auch als eine der einfachsten braunen Reis Rezepte betrachtet. Wie dieses Rezept zu machen? Was musst du machen:

Bekomme das:

• Brauner Reis - eine Tasse, gewaschen, für 60 Minuten getränkt, abgetropft
• Jaggery - eine Tasse, gerieben
• Geklärte Butter - 1/3 Tasse plus 1 Esslöffel
• Wasser - drei Tassen + ¼ Tasse
• 1/2 Tasse Kokosmilch [1. Extrakt]
• 3/4 Tasse Kokosmilch [2. Extrakt]
• 1 Tasse Kokosmilch [3. Extrakt]
• ¼ Teelöffel trockenen Ingwer, gepudert
• ½ Teelöffel Kardamom, gepudert

Für Garnieren:

• ¼ Tasse Kokosnuss Stücke fein gehackt
• 2 Esslöffel von Cashew-Nüssen, grob gehackt
• Rosinen - 1 Esslöffel

Mach das:

1. Fügen Sie den Reis zu einem Gefäß und Wasser (3 Tassen).
2. Druckkochreis für etwa 4 bis 5 Pfeifen oder bis Reis ist gut gekocht und kann püriert werden.
3. In einem schweren, großen Bodenwanne, schmelzen Sie geriebenen Jagrezucker mit Wasser (1/4 Tasse). Mischen Sie in geklärter Butter. Lassen zu verdicken. Der Stamm mit einem feinen Netz und halten beiseite die geschmolzene Sirup.
4. Dann nehmen Sie diese gekochten Reis nach dieser Druck nachlässt und nächste Maische grob und Transfer in dieser schweren Bodenwanne.
5. Kombinieren Sie in geschmolzen Jagrezucker und neben Koch auf dem Medium zu hohe Flamme, bis die Mischung eindickt. Pflegen intermittierend Rühren der Lösung zu verhindern, nach unten kleben.
6. Mischen Sie in der 3. Extrakt aus Kokosmilch und dann köcheln lassen, bis die Mischung dick.
7. Dann mischen Sie die 2. Extrakt aus Kokosmilch und dann kochen für eine dicke Mischung.
8. Mischen Sie in der 1^st Extrakt von Milch und kochen, bis Mischung sprudeln beginnt.
9. Danach von der Hitze entfernen und pulverisierte Kardamom und getrockneten Ingwer-Pulver hinzufügen.
10. Geröstete Kokosnuss Stücke und dann Cashewnüsse in Rest dieses geklärte Butter. Kombinieren Sie in Rosinen und dann für ein paar Minuten mehr andünsten.
11. Dann vermischen sich mit dem Pradhaman.
12. Servieren kalt oder heiß jetzt.

Mehr erfahren: Gesundheit & Nutritional Vorteile von Kokoswasser

11. Brown Reis Brownies

Dies wird auch zu einer der gesündesten brauner Reis Rezepte betrachtet. Um dieses Rezept zu machen, sind hier detaillierte Anleitungen für Sie zu kochen:

Bekomme das:

• 1 ½ Tassen brauner Reis Mehl
• ¾ Teelöffel Backpulver
• Instant-Kaffee - 1 Teelöffel
• ¾ Tasse Butter -salted, geschmolzen
• 1 ¼ Tassen Kokosnuss Zucker
• 1 Tasse ungesüßte Kakaopulver
• Eggs - vier, mittelgroß
• Vanille-Extrakt - 1 Teelöffel

Mach das:

1. Ofen vorheizen auf hundertachtzig Grad Celsius.
2. Fetten Sie eine acht X acht Zoll-Quadrat Backform mit der geklärten Butter leicht und dann beiseite stellen.
3. Das Mehl mit Backpulver und Instant-Kaffee in einer großen Schüssel und beiseite stellen.
4. Dann schmelzen Butter in einem Topf auf dem Medium Wärme gelegt.
5. Nach dieser Mischung in Zucker und dann wischen, bis beide gut mischen.
6. Entfernen Sie diese Mischung von der Hitze und unter Rühren in Vanille und Kakaopulver.
7. Eier, 1 jeweils, sorgfältig nach jeder Zugabe wischt sogar Mischung, um sicherzustellen.
8. Gießen Sie diese Mischung in die trockene Mehlmischung.
9. Dann übertragen Sie diese Teig in die gefettete Pfanne und backen für ca. 30-35 Minuten.
10. Herausnehmen und abkühlen lassen
11. Jetzt serve mit Schlagsahne oder Schokospänen garniert.

Mehr erfahren: Liste der Easy Food Rezepte Korea für Ihre Erfahrungen

12. Japanische Fried Rice

Dies ist einer der schmackhaftesten und einfachsten brauner Reis Rezepte. Hier sind Schritt für Schritt Anleitung für Sie dieses Rezept zu machen:

Bekomme das:

• 2 Tassen brauner Reis, gekocht
• Egg - 1
• Grüne Zwiebeln - vier, gehackt
• ½ Tasse Speck, in dünne Scheiben geschnitten
• Frische Erbsen - ¼ Tasse
• Karotten - zwei, mittel, gehackt
• Sojasauce - 1 Esslöffel
• Sake - 1 Esslöffel
• Salz - nach Geschmack
• Olivenöl - 3 Esslöffel
• Weißer Pfeffer Pulver - nach Geschmack

Mach das:

Video: One Pot Curry - veganes Rezept - schnell & einfach Kochen - gesund Abnehmen - wenig Kalorien

1. 1 EL Öl in einer Pfanne gehalten auf dem Medium zu hoher Hitze.
2. Dann rühren in Karotten und Zwiebeln und brät bis weich.
3. Mischen Sie in Erbsen und Speck und lassen Sie gut zu kochen. Halten Sie die Mischung beiseite.
4. Danach den Rest dieses Olivenöl zu der ähnlichen Pfanne und Hitze lassen.
5. Knacken Sie in dieser Eier und kochen, bis Eier fast gekocht werden.
6. Mischen Sie dann in den gekochten Reis und kochen für einige Minuten mehr.
7. Mischen Sie in diesem Karotte-Speck-Mischung.
8. Fügen Sie in der Sojasauce und dann Sake und gut mischen.
9. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
10. Servieren Sie jetzt heiß.

Mehr erfahren: 21 Healthy Indian Food Rezepte für Anfänger

In Verbindung stehende Artikel auf Rezepte:

Das Buch für Essen, Trinken und Rezepte verkleinern

11 Einfache italienische Pasta-Rezepte für jedermann zu Hause!

Top einfache und Kuchen-Rezepte zu verdienen At Home

35 Einfache, gesunde Eiscreme Rezepte für jedermann zu Hause

Top 9 einfaches gesundes Frühstück Geschirr für Kinder

Top Beste Kale Rezepte sind Exposed

Wenn Sie mehr über gesunde Lebensmittel zu wissen wollen, gehen Sie auf unsere Home Lebensmittel & Rezepte Seite. den Artikel von braunem Reis Rezepte Nach der Lektüre: 13 schnelle und gesunde Gerichte, hoffen, dass Sie mehr einige brauner Reis Rezepte lernen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, oder möchten Sie andere brauner Reis Rezepte kennen, lassen Sie sie bitte unten, werde ich Ihnen so bald wie möglich antworten. Auch können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere brauner Reis Rezepte zu uns wissen.