16 Hausmittel dem rauchen aufzuhören

Es ist eine wirklich schwierige Aufgabe, dem Rauchen aufzuhören, wenn eine Person ein Kettenraucher wird. Sie könnten eine Reihe von Resolutionen gemacht, um dem Rauchen aufzuhören, aber haben es Ihnen gelungen, diese Gewohnheit aufzugeben? Rauchen ist die schrecklichste Gewohnheit kann man immer, wie es völlig Schäden der Lunge haben, was zu verschiedenen Krankheiten. Haben Sie jemals die schädlichen Auswirkungen festgestellt, dass es auf Ihren Körper verursachen können? Wenn nicht, dann ist es höchste Zeit, die Sie wachsam werden sollte, auch wenn Sie einen leichten Raucher sind. Rauchen ist nicht etwas, das Ihren Körper nach ein paar Jahren des Rauchens beeinflusst, sondern stattdessen wird es Ihre Gesundheit vom ersten Rauch selbst beeinflussen.

Zigaretten enthalten eine Menge an Nikotin, die in verschiedenen schädlichen Auswirkungen auf den Körper, wie Blutdruck, Lungenkrebs, Herzprobleme und viele andere Erkrankungen zur Folge hat. Daher ist es in der Hand, ob oder nicht unsere kostbare Gesundheit vor den schädlichen Chemikalien zu speichern, die vom Rauchen freigegeben werden. So, hier sind ein paar einfache Hausmittel, die Sie die Gewohnheit des Rauchens zu beenden helfen kann.

Beenden Sie das Rauchen so schnell wie möglich!

Video: Rauchen aufhören - 10 Tricks, mit Gelüsten nach Zigaretten umzugehen

Ursachen

Die wichtigsten Gründe, warum Menschen mit dem Rauchen beginnen, sind:

• Gruppenzwang
• Um soziale
• Als Statussymbol
• So behandeln Situationen Stress oder umständlich
• Medieneinflüsse

Auswirkungen

Rauchen Ergebnisse in verschiedenen Gesundheitsstörungen, wie zB:

Video: Rauchen aufhören - Warum es so viele nicht schaffen

• Wirkung auf die Atemwege, einschließlich der Lunge und Luftröhre
• Erhöhter Blutdruck und Herzschlag
• Geschwächtes Immunsystem
• Geringere Spermienzahl und andere Fortpflanzungsstörungen, vor allem bei Männern
• Reduzierte Fruchtbarkeit bei Frauen
• Unregelmäßige Menstruationszyklus
• cervix-Krebs
• Frühere Menopause
• Rauchen auch Auswirkungen auf die Nichtraucher (Passivrauchen)

Home Remedies mit dem Rauchen aufzuhören

1. Hafer

Hafer ist eine uralte Heilmittel verwendet Rauchen aufzuhören. Es ist eines der besten Hausmittel dem Rauchen aufzuhören. Nehmen Sie einen Esslöffel Haferflocken und mischen Sie es in 2 Tassen Wasser gekocht. Lassen Sie es für eine Nacht, und dann kochen sie am nächsten Morgen für etwa 10 Minuten. Trinken Sie es nach jeder Mahlzeit. Vermeiden Sie es in der Nacht nehmen. Hafer hilft die schädlichen Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, während das Verlangen nach Rauchen zu senken. Es hilft auch bei der Entzugserscheinungen Lockerung.

2. Wasser

Trinken Sie viel Wasser ist das ultimative Mittel, um die Gewohnheit des Rauchens zu behandeln. Wasser wird dazu beitragen, den Körper bei der Entgiftung. Jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, zu rauchen, trinken Sie ein Glas Wasser. Dies wird nicht nur das Verlangen verringern, sondern auch die Entzugserscheinungen zu reduzieren.

3. Cayenne-Pfeffer

Cayennepfeffer ist auch einer der besten natürlichen Heilmittel dem Rauchen aufzuhören. Fügen Sie die Würze in der Ernährung oder ein paar Prisen in einem Glas Wasser mischen. Cayennepfeffer hilft, die Atemwege zu allen Sucht Dinge, wie Tabak und Nikotin in Desensibilisierung. Es hilft auch, das Verlangen nach Rauchen zu verringern.

4. Ginger

Einer der häufigsten Entzugserscheinungen des Rauchens ist Übelkeit, welches leicht mit Ingwer-Saft gelindert werden kann.

5. Lobelia

Lobelia ist auch vorteilhaft in das Verlangen nach Rauchen verringert wird. Es hilft, die Entzugserscheinungen wie Übelkeit, Reizungen, zu viel Hunger, sowie schlechte Konzentration zu überwinden.

6. Multivitamine

Rauchen verursacht Mangel an einer Reihe von lebenswichtigen Nährstoffe in unserem Körper. Dies kann durch Ergänzungen von Vitamin A, C und E. nachgefüllt werden diese auch mit den Entzugserscheinungen des Rauchens bei der Bewältigung helfen,. Vitamin A ist von Vorteil bei der beschädigten Schleim, während Vitamin E Reparaturen reparieren die geschädigten Zellen durch das Rauchen. Sie können Orangensaft haben den Mangel an Vitamin C im Körper aufzufüllen.

7. Rettich

Dies ist eine weitere zuverlässige Hausmittel dem Rauchen aufzuhören. Zerreiben einen Rettich und nehmen ihren Saft. Mischen Sie etwas Honig darin, und trinken Sie es mindestens 2 mal am Tag.

8. Lakritz-Stick

Einer der entschieden natürliche Heilmittel, sich vom Rauchen zu verzichten, ist das Kauen der Lakritze-Stick, wenn Sie den Drang zu rauchen fühlen. Dies ist ein guter Ersatz einer Zigarette.

9. Grape Seed Extract 

Verbrauchen Traubenkernextrakt die Schädigung von Lunge zu reparieren, verursacht durch das Rauchen.

10. Traubensaft

Der Säuregehalt von Traubensaft wird dazu beitragen, das Nikotin aus dem Körper zu spülen, so Traubensaft trinken täglich, während Sie bereit sind, dem Rauchen aufzuhören.

11. Johanniskraut

Dieses Kraut ist bei der Verringerung der Drang, nützlich zu rauchen. Es wurde untersucht, dass 450 mg Johanniskraut Kapsel, wenn zweimal täglich eingenommen, wird dazu beitragen, die Gewohnheit des Rauchens zu lindern.

12. Ysop

Ysop kann die Rauchentzugserscheinungen, wie Angst und Hysterie zu verringern genommen werden. Es ist auch nützlich, um die Staulunge ausräumen.

13. Ginseng

Fügen Sie einen Teelöffel Ginseng Pulver in Ihrem Frühstück zu helfen, das Verlangen nach Rauchen zu reduzieren. Ginseng ist ein wirksames Mittel, um die Freisetzung von Dopamin, einem der Hauptbestandteile in Nikotin gefunden zu verhindern.

14. Valerian

Baldrian ist eine der besten Kräuter Rauchen Entzugserscheinungen zu lindern aus, wie Stress, Angst, Unruhe und Schlaflosigkeit.

15. Honig

Honig ist ein ausgezeichnetes Mittel in der Entwöhnungsphase des Rauchens Handhabung. Honig enthält vorteilhaft Vitamine, Enzyme und Proteine, die die Gewohnheit des Rauchens mit Leichtigkeit in die Aufgabe zu helfen.

16. Versuchen Sie Kräuterzigaretten

Video: Mit dem Rauchen aufhören - 6 wirklich gute Gründe!

Sie können auch versuchen, Kräuterzigaretten, die 0% Nikotin in ihnen haben. Diese werden mit Kräutern, wie Minze, Zimt, Lakritze, Zitronengras, cornsilk oder Klee. Aber, sollten sie nicht für einen längeren Zeitraum verwendet werden, da er auch einige Karzinogene enthält.