10 Hausmittel für sinus druckentlastung

Sinus Schmerzen und Druck ist eine häufige Erkrankung, fast jeder von zumindest einmal in ihrem Leben erlitten hat. Um es in Zahlen ausgedrückt, 37 Millionen Amerikaner haben jedes Jahr Sinus-Probleme. Und das sind nur diejenigen, die mit dem Arzt oder Apotheker um Hilfe zu gehen. Es gibt Millionen mehr, die beschließen, sich selbst zu behandeln, zu Hause, natürliche Sinus Druckentlastung Heilmittel oder einfach "schlafen sie ab", wie die Ärzte es ausdrückte.

Egal, in welche Kategorie Sie fallen, sollten Sie wissen, dass Sinus-Probleme sehr ernst sind und sollte nicht leicht genommen werden. Trotzdem gibt es keine Notwendigkeit, direkt mit Antibiotika bei den ersten Anzeichen von Schwierigkeiten auszuführen. Es gibt eine Menge Dinge, die Sie auf eigene Faust tun, weshalb wir zusammen diesen Leitfaden haben, gehen Sie durch die besten 10 Hausmittel für Sinus Druckentlastung.

Das Verständnis der Biologie der Nasennebenhöhlen

Bevor wir über Behandlungen und Medizin sprechen können, müssen wir erforschten Nebenhöhlen sind, wo sie sich befinden und wie sie funktionieren. Abgesehen davon ist es unerlässlich, für Sie zu versuchen und zu bestimmen, was die eigentliche Ursache für Ihre Sinus Schwierigkeiten. Der Grund dafür ist, dass die Heilung davon abhängt. Sinusitis kann durch Allergien, Heuschnupfen oder schwere Infektionen verursacht werden, sondern nur die wichtigsten Kategorien zu nennen. Die Aushärtung wird es verschiedene Ansätze bedeuten, die von einer Dampf zu einer ausgewachsenen Antibiotika Behandlung. Daher sind hier die grundlegenden Dinge, die Sie brauchen, um über Nebenhöhlen zu wissen und wie sie funktionieren.

Einfach ausgedrückt, Höhlen sind 8 hohl im Schädel befindet sich Hohlräume. Sie werden normalerweise zwei durch zwei gepaarte. Der größte von ihnen messen etwa 1 Zoll über, während die anderen sind eher kleiner. Die Paare sind:

• Der obere Paar - die größten, in den Wangenknochen in der Nähe der Zähne.
• Der vordere Paar - in der Stirn, niedrige Mitte.
• Das ethmoid Paar - an der Nasenbrücke, direkt zwischen den Augen.
• Das sphenoid Paar - in den Knochen befindet, die hinter der Nasenhöhle zu finden.

Nebenhöhlen sind in der Regel mit dem Gewebe, weich und rosa in der Farbe gezeichnet, die Schleimhaut genannt wird. Wenn der Körper normal funktioniert und ist gesund, sind Nebenhöhlen leer, bis auf eine dünne Schleimschicht, die den Zweck der Schmierung der Schleimhaut hat. Wenn der Körper krank wird, beginnen die Sinus Schleim reichlich zu erzeugen, die in die Nase durch einen Kanal leckt der mittleren Nasengang genannt.

Eine merkwürdige Sache über Sinus ist, dass Wissenschaftler und Biologen sind unklar, was ihren Zweck wirklich ist. Es gibt viele Theorien, natürlich. Es wird angenommen, dass Nebenhöhlen helfen, die Luft befeuchten wir in nehmen, wenn wir atmen, oder dass sie unsere Stimmen zu erhöhen. Sehen, wie sie hohl sind, wirken sie als Hohlräume, die das Echo unsere Stimmen macht nachhallen. Andere Theorien Zustand sie sind einfach ein rudimentäres Organ, wie die Anlage, die wir nicht mehr verwenden und die sich organisch verschwinden wie die Zeit vergeht und der menschliche Körper entwickelt.

Doch bis dahin müssen wir noch die nie endenden Kampf kämpfen, die Sinus-Infektion zu sein scheint. Hier sind die wichtigsten Bedingungen, die Sie von so weit leiden können als Nebenhöhlen gehen.

• Akute Sinusitis - dies ist eine Infektion der durch ein Virus oder ein Bakterium verursacht Nebenhöhlen. Die Kieferhöhle entzündet und es verursacht starke Schleimabsonderung, Kopfschmerzen, Beschwerden in der Stirn und um die Augen und verstopfte Nase.
• Chronis Sinusitis - das ist im Grunde die oben genannte akute Sinusitis, die einfach nicht weggehen. Mit anderen Worten, es ist die anhaltende akute Sinusitis, für die Sie brauchen einen Arzt, um zu sehen oder auch die Umwelt in dem Sie leben ändern.
• Allergische Rhinitis - es durch Pollen, Tierhaare, Hausstaubmilben im Allgemeinen und vor allem durch etwas verursacht wird, dass die Nasennebenhöhlen stört. Die Symptome, die es von Sinusitis sind Juckreiz und ständige Niesen unterscheiden.
• Septumdeviation - das Septum ist, dass wenig Knorpel, die Nase trennt. Wenn es nicht gerade auf der ganzen Linie der Nase ist und es weicht auf einen oder anderen Seite, wird der Luftstrom behindert wird. Es kann in der Regel mit einer Operation begradigt werden.
• Turbinate Hypertrophie - dies geschieht, wenn die Rippen des Septum vergrößert, was wiederum blockiert den Luftstrom.
• Polypen - Dies sind kleine Wachstum, die manchmal in der Nase auftreten, als Reaktion auf eine bestimmte Entzündungen, wie Asthma, Infektionen und Rhinitis.

Hausmittel für Sinus Druckentlastung

Sobald Sie festgestellt haben, was Sie genau fehlt und was sie verursacht hat, können Sie mehrere natürliche Hausmittel versuchen, bevor für das Antibiotikum zu erreichen. Leicht zu machen und zu beschaffen, könnte Hausmittel sein die sehr Lösung, die Sie suchen. Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen zu diesen Lösungen nicht einfach Medikamente drehen ist, dass Sinusitis ein wiederkehrendes Problem. Dies bedeutet, Pillen, wird es nur für eine Periode zu lösen, wonach der Zyklus erneut beginnt. Einnahme von Medikamenten jedes Mal, vor allem Antibiotika können schädliche Nebenwirkungen haben.

# 1. Trinken Sie so viele Flüssigkeiten wie möglich

Flüssigkeiten zählen Wasser, Brühe und heißem Tee. Bleiben Sie weg von zuckerhaltigen Getränken, Kaffee und Alkohol, da diese das System entwässern und wird dazu führen, dass Schleim zu verdicken. Die Idee ist, so viele Flüssigkeiten zu trinken, wie Sie können, um den Schleim so gut wie möglich zu verdünnen.

Wenn verdünnt, hat es gute Chancen, in die Nase läuft, und Sie können es zu vertreiben. Wenn es dick bleibt, wird es in den Nebenhöhlen verstopfen, und Sie müssen einige extreme Maßnahmen zu ergreifen, um es zu spülen. Dazu gehören ein Besuch bei Ihrem Arzt, der gesalzene Wasser dort spritzen wird, um alles zu spülen. Daher ist es am besten, Sie trinken so viel Wasser wie möglich.

# 2. Essen stark gewürzte Speisen

Eine weitere gute Möglichkeit den Schleim in Ihrem Nebenhöhlen gefangen zu verdünnen ist durch stark gewürzte Speisen zu essen. Sie haben vielleicht schon bemerkt haben, wie Sie jedes Mal, wenn Sie essen einen Taco oder würzigen indischen Essen eine laufende Nase zu bekommen. Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel, und Sie können in Richtung Cayennepfeffer erreichen, Jalapeno, Meerrettich und Wasabi.

Cayennepfeffer mit Apfelessig und etwas Zitronensaft gemischt werden, um eine Lösung zu schaffen, garantiert jede gehärteten Schleim zu lösen. Das Getränk steigert auch das Immunsystem und ups Ihre Energie. Es wird Ihnen helfen heilen schneller, reduzieren Schwindel, das Gefühl von "Trübung" in Ihrem Kopf, sowie das Klingeln in den Ohren. Ein Wort der Vorsicht - nicht dieses Gebräu schnauben.

#3. Versuchen Sie, eine Gesichtsmassage

Aktivieren Sie Ihre Gesichtsdruckpunkte werden für die sofortige Leichtigkeit in Ihre Atmung zu ermöglichen. Es ist ein sehr einfaches Verfahren und, wenn es richtig gemacht, erstaunlich entlastet Sie von Schmerzen. Es hat fünf Stufen, und es dauert ungefähr zwei Minuten durchzuführen. Sie sollten jedoch beachten, dass dies nur eine vorübergehende Lösung, um Ihre kongestiver Probleme ist, soll in Zeiten verwendet werden, wenn nichts anderes zur Verfügung steht. Es ist nicht eine sehr gute Idee zu verwenden, bevor sie abends zu Bett gehen, weil ihre Auswirkungen bald nachlassen wird.

# 4. Nehmen Sie einen Dampf

Das Einatmen von Dampf ist eine der besten Möglichkeiten, die Nasennebenhöhlen zu klären und sie wieder zum Laufen. Sie wird alle verdickten Schleim in den Nebenhöhlen zu lösen und sie in die Nase laufen, von wo aus man sie schnell entsorgen können.

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Nehmen Sie noch einen Schritt weiter und gießen Sie ein oder zwei Tropfen Pfefferminz oder Eukalyptusöl in einen Topf heißes Wasser von Dämpfen. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf, so wie Sie und die Topf mit Wasser zu bedecken und den Dampf für ein paar Minuten inhalieren. Sie nicht zu viel ätherisches Öl hinzufügen, wie es die Augen und Nasengänge brennen. Sie können auch ein wenig in Ihrem Luftbefeuchter gießen, sollten Sie ein besitzen. Es gibt einige Geräte, die sogar einen kleinen Tank speziell dafür gedacht haben eingebettet.

# 5. Spülen Sie alles weg mit Salzwasser

Für diese Behandlung in Bezug auf Sinus Druckentlastung, benötigen Sie einen Neti Pot. Es ist eine Keramik-Vorrichtung, die in der Regel für etwa 10 $ im Einzelhandel verkauft und die für die Entrümpelung Ihre Nebenhöhlen speziell entworfen wurde. Sie können Salzlösung über den Zähler aus der Apotheke kaufen, oder Sie können es selbst machen, zu Hause. Wenn Sie jedoch für letztere entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser desinfiziert zu verwenden, da die eine aus Ihrem Wasserhahn nicht sauber genug ist, in die Nase zu gießen.

Mischen Sie das heiße Wasser mit ein paar Teelöffel Salz, gießen Sie das Gebräu in den Neti Pot und mit seiner länglichen Düse, gießen Sie sie in einem Ihrer Nase. Beugen Sie den Kopf auf die Seite ein wenig, um damit das Wasser durch die Nase zu fließen und kommen durch das andere Nasenloch. Blasen Sie Ihre Nase hart, nachdem Sie fertig sind und darauf achten, nicht durch die Nase zu atmen, während Sie dies tun. Sinus Druckentlastung gewährleistet ist.

# 6. Verwenden Sie Grapefruitkernextrakt

Dies ist ein natürliches Antibiotikum produziert von Grapefruit Samen in ein sehr feines Pulver Schleifen. Es kann in einem Nasenspray-Format verwaltet werden, um den Schleim und Hilfe bei der Sinus Druckentlastung Prozess zu entfernen. Abgesehen davon, kann es auch Sie von Mikroben und Bakterien befreien, die in die Schleimhaut und eine Entzündung hervorrufen absetzen kann.

Nasenspray mit Grapefruitsamenextrakt angereichert ist für den Kauf bei etwa $ 5 frei. Sie können auch flüssige Konzentrat kaufen, die Sie dann mit Wasser mischen können Ihre eigene Behandlung zu schaffen.

# 7. Verwenden Sie Kurkuma oder Ingwer als natürliche Abschwellen Lösungen

Kurkuma ist ein sehr aromatische Gewürz Sie in der Regel in der indischen und nahöstlichen Küche finden. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, dank all der Curcumin enthält und es ist auch ein Antioxidans. Wenn Sie es mit Ingwer mischen und einen heißen Tee aus ihnen zu machen, wird es alle verstopft Schleim in Ihrem Nebenhöhlen oder den Nasengang lockern und machen es leichter zu beseitigen. Es wird auch die Sinus Druck reduzieren Sie normalerweise in Ihrem Schädel fühlen und Sie auf dem ganzen Gefühl, besser zu machen.

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Ginger ist ein Mehrwert Element hier, wie es Magenverstimmungen beruhigt. Dies ist eine sehr häufige Nebenwirkung, wenn die Nasennebenhöhlen übermäßig während der Nacht abtropfen lassen.

# 8. Verwenden Apfelessig

Noch eine weitere große natürliche Hausmittel für Sinus Druckentlastung ist Apfelessig. Wenn sie mit heißem Wasser gemischt und getrunken dreimal am Tag, wird es alle überschüssigen Schleim verflüssigen und die mit einer Entlastung. Wenn Sie feststellen, kann es nicht trinken, wie es ist, können Sie es immer mit ein wenig Zucker, Honig oder Stevia mischen.

# 9. Stärken Sie Ihr Immunsystem

Eine andere Sache, die Sie benötigen auseinander zu konzentrieren sich auf von tatsächlich Ihr Sinus Problem zu lösen ist das Immunsystem. Das alte Sprichwort, dass es immer besser zu verhindern als zu behandeln, ist sehr wahr in diesem Fall. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie das tun können.

• Nehmen Sie Vitamin C regelmäßig

Diese lebenswichtige Vitamin ist in vielen Formen und Größen, von Sirup zu Tabletten zu natürlichen Quellen wie Obst und Gemüse. Es wird Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern. Für eine perfekte Aufnahme in den Körper, paaren sie mit einer Ergänzung, die Acerola enthält.

• Nehmen Sie fermentierten Lebertran

Diese besondere Nugget der Gesundheit ist reich an Omega-3-Fettsäuren und die Vitamine A und D. Neben mit Nasennebenhöhlen aus helfen, wird es auch jede Hautzustand zu behandeln haben Sie vielleicht, Ihre Hormone auszugleichen, und einige Autoimmunerkrankungen begradigen.

• Nehmen Sie Oregano-Öl

Ein weiteres Öl, das Wunder auf den menschlichen Körper funktioniert. Sie müssen ein paar Tropfen auf eine Tasse Flüssigkeit hinzuzufügen, sei es Wasser, Saft oder Tee und trinken Sie es. Seine Eigenschaften sind antibiotische, antimykotische und antivirale. Wenn Sie es zu sich zu nehmen, wird es auch Ihre kalte Wunden heilen, jede Pilz Sie auf Ihre Nägel haben könnte, und Ihre Schuppen Zustand.

Sie können es auch über Dampf inhalieren. Wenn Sie sich über die Wahl dieser Lösung denken, müssen Sie sich bewusst sein, dass es nicht so angenehm wie andere ätherische Öle riecht, und man könnte nicht in der Lage sein, es zu tolerieren. Aber es funktioniert Wunder für Sinus Druckentlastung.

# 10. Die Beseitigung der Ursachen

in Treue Stärkung Ihres Immunsystems ist es, die Ursachen mit der Beseitigung, wenn es Probleme in den Sinus kommt. Wenn Sie alle Gründe zu beseitigen, warum Sie diese Probleme in erster Linie entwickeln, wird Ihr Leben viel einfacher.

• Achten Sie auf alle Indoor-Allergene 

Dazu gehören Hausstaubmilben, Haare, Staub und Tier und Mensch Dander. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Haus, um sicherzustellen, regelmäßig durch Saugen zu allen Zeiten sehr sauber ist. Sie können auch Ihre Luftfilter häufiger ersetzen, als Sie es normalerweise tun. Wenn Sie können, Ihre Haustiere draußen lassen, so dass es keine Chance, einatmen Sie ihre Rückstände.

• Schützen Sie sich gegen Außen Allergene

Outdoor-Allergene können dazu führen, Pollen, Autoabgase Rauch und Smog. Wenn Sie wissen, dass Sie auf diese Reize empfindlich sind, tragen eine Maske, während draußen.

• Starten Sie eine sauberere Diät

Lebensmittel Reiz können Sinus-Probleme als auch verursachen. Zucker, Milchprodukte und Gluten sind dafür bekannt, Ihre Nebenhöhlen zu entflammen, zum Beispiel. Die einfache Lösung ist es, sie aus Ihrer Ernährung ganz zu entfernen, wenn Sie feststellen, sie geben Ihnen Ärger.

Wenn es um die Hausmittel für Sinus Druckentlastung zu nähern der beste Weg ist es durch jeden einzelnen versuchen wir, die oben beschrieben und sehen, die man am besten für Sie. Wenn Sie die richtige Lösung oder eine Kombination von Lösungen zu finden, die alle die Schwüle, Kopfschmerzen, wird und Beschwerden verschwinden. Abschied von all diesen Problemen, ohne die Hilfe von Medikamenten ist ein tröstlicher Gedanke der Tat.