Hohe protein-diät für herzerkrankungen patienten

Video: Eiweißarme Diät für Parkinson Patienten?

Wie hoch Blutdruck, Diabetes, alle Patienten Herzkrankheit müssen sich setzen auf eine Diät. Es wird als eine gute Behandlung für Herzkrankheiten. Eine richtige Ernährung kann Patienten helfen, die Symptome der Krankheit zu verbessern und die Menge der Medikamente zu reduzieren, die sie täglich verwenden müssen.

Was ist ein hoher Protein-Diät für Herz-Krankheit-Patienten?

Viele medizinische Studien zeigen, dass Natrium-reiche Lebensmittel ein Grund führt zu hohen Blutdruck sein kann, Schlaganfall und Herzversagen. Herzkrankheit Patienten sollten die Nahrungsmittel essen, die reich an pflanzlichem Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate, Vitamin C .... Außerdem einige Lebensmittel, die auch Herz-gesunde Proteine ​​enthalten, sind sehr gut. Sie können Ihnen helfen reduzieren das Risiko von Herzversagen und Schlaganfall. Sie können mageres Eiweiß aus einigen Quellen herausfinden:

1. Soja-Produkte: 

Soja-Produkte sind wirklich vertraut mit uns. Soja ist reich an Eiweiß, Mineralien, Vitamin, Omega-3-Fettsäure, und Fasern. Plain Protein in Soja-Produkte ist sehr gut für Herzerkrankungen Patienten. Alle Substanzen in Soja helfen auch, den Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin zu verringern. Dies ist eine hervorragende Alternative zu rotem Fleisch. Auf der anderen Seite, Phytoöstrogen in Soja helfen Sie gegen Brustkrebs schützen können.

2 Eier: 

Eier sind sehr reich an Eiweiß. Viele Leute denken, dass Protein in Eiern und ihr Herz ist sehr schlecht. In der Tat ist es nicht wahr. Diät für Herzkrankheit Patienten können Eiweiß enthalten. Wie Sie wissen, ist in Eier Cholesterin sehr hoch, aber in Eiern Fettsubstanz ist ungesättigt. Außerdem enthält ein Ei ein hoher Protein - 6 Gramm. Das Essen ist sehr einfach zu kochen. Das ist der Grund, warum Eier als proteinreiche Diät für Herzerkrankungen Patienten in Betracht gezogen werden.

3. Thunfisch:

Thunfisch enthält mageres Eiweiß, das nicht schlecht für Herz ist Gesundheit. Omega - 3 Fettsäuren in Thunfisch kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf Probleme zu senken. Thunfisch essen können niedrigere Lipidspiegel von Blut und Blutgefäße, vor allem, schützen vor Arteriosklerose helfen. Es ist ein gutes Essen zu helfen, Gewicht zu verlieren, zu schützen und die Leberfunktion zu stärken. Für schwangere Frauen, Thunfisch essen, ist ganz für Baby-Gehirn nützlich. Es wird als die beste Nahrung für Gehirn betrachtet. Darüber hinaus enthält es auch Vitamin B12, Selen, die sehr notwendig für die Gesundheit ist. Aber man sollte nicht zu viel Thunfisch essen, weil es zu Vergiftungen führen kann.

4. Salmon: 

Lachs ist eine goldene Nahrung für unsere Gesundheit. Wie Thunfisch, Lachs ist auch eine proteinreiche Diät für Person Herzkrankheit. Als eine nährstoffreiche Nahrung, ist Lachs gut für die meisten Arten von Patienten. Lachs ist reich an omega - 3, Phosphor, Kalium, Selen und einigen Vitaminen. Nährstoffe in Lachs helfen, den Herzmuskel zu stärken und die Herzfunktion zu rehabilitieren. Daneben enthält es auch anorganische Salze, die in behindern die Resorption von Cholesterin im Darm eine wichtige Rolle spielen und die Blutgefäße zu erweichen. Calcium in Lachs hilft Ihre Knochen gesund. Darüber hinaus hat Lachs viele andere Vorteile wie Verringerung von Bluthochdruck, zu verhindern, dass Krebs, gut für Haut, Haare, Augen, Geisteszustand, Magen-Darm ...

5. Walnut: 

Walnuss ist eine der gesündesten Protein-Diät für Herzerkrankungen. 14 Hälften 4 Gramm Protein und hohe ALA, eine Säure namens Alpha Linolensäure, die für Herzrhythmusstörungen hilfreich sein kann. Auf der anderen Seite sind diese Nüsse auch reich an Omega-3-Fettsäure und Aminosäuren sind die Vitalstoffe für starke Muskeln, schöne Haut. Insbesondere trägt es das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu verringern. Abgesehen davon, einige andere Nüsse wie Erdnüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse sind eine große Quelle von magerem Protein für Herzerkrankungen Patienten in Betracht gezogen.

6. Pistazie: 

Pistazie ist eine große Quelle von Protein. Es ist erwiesen, dass Pistazien niedriger schlechte Cholesterin helfen kann und das gute Cholesterin erhöhen. Außerdem tragen einige Antioxidantien in Pistazie wie Vitamin A und Vitamin E Ihren Körper vor Entzündungen zu schützen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, und die Blutgefäße zu schützen. Essen Pistazie ist nützlich für Blut, Augen, Nervensystem, Immunsystem, Haut ....

7. Bananen: 

Dies ist eine proteinreiche Nahrung, die für unsere Gesundheit ist sehr gut. Alle 100 Gramm Bananen enthalten 4 Gramm Protein. Es hilft auch, den Blutdruck zu senken, so dass es ziemlich gut für das Herz ist. Eine weitere Studie zeigt auch, dass Bananen nützlich sind für Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut und gut für die Menschen, die auf Diät gehen. Sie können von vielen Möglichkeiten, um diese Frucht essen wie mit fettarmer Milch Mischen, Essen direkt, gemischt mit Salat ...

8. Spinat:

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Essen Spinat wird Ihr Herz stark helfen. Antioxidantien und Kalzium in Spinat beitragen agglomerieren die Plaques in den Arterien zu verhindern. Eine Tasse dieses Gemüse enthält etwa 5 Gramm Protein, das für unseren Körper lebenswichtig ist. Dies ist eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren, eine hervorragende Substanz für das Risiko von Herz-Kreislauf-Probleme zu reduzieren. Einige andere grüne Gemüse wie Kohl, Kohlrabi, Kresse oder Kohl haben auch die gleichen Vorteile, weil alle von ihnen sind reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäure.

Viele Wissenschaftler beweisen, dass eine richtige Ernährung für Herzerkrankungen durchaus notwendig ist. Eine gesunde Ernährung kann helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf Probleme zu senken. Es gibt einige Dinge, die Sie über gesunde Ernährung für Herzerkrankungen feststellen sollte. Auf Ihrer Ernährung, sollten Sie die Salze verringern, essen mehr Kalium-reiche Lebensmittel sowie Gemüse, Obst, Getreide, vermeiden Konserven und Speiseöl anstelle von Talg.

Alle diese Lebensmittel sind hohe Protein-Diät für Herzerkrankungen. Im Anschluss an die Diät für Herzerkrankungen Patienten streng kombiniert mit Arbeits- und Ruhe werden Sie richtig helfen, ein starkes Herz haben. Teilen Sie uns Ihre Idee dieses Thema Wenn Sie haben.