Wie brustmilchproduktion zu erhöhen und gleichzeitig schnell pumpen

Eine größte Sorge der stillende Mutter ist, ob sie genug Milch für ihr Baby macht. In den meisten Fällen ist die Angst, auf der Grundlage der Fehlalarme, wie kürzere Pflegezeiten oder natürlichen Appetit Wachstum. Eigentlich sind diese natürliche Szenarien, dass viele Mütter Erfahrung beim Stillen. Dennoch, wenn Ihr Baby nicht an Gewicht zunehmen, oder noch schlimmer, wenn er an Gewicht verliert, dann erhöhen Sie Ihre Brustmilchproduktion helfen könnte. Wenn Sie sich fragen, wie die Muttermilch Produktion zu erhöhen und gleichzeitig natürlich und schnell Pumpen, hier finden Sie die effektivsten Möglichkeiten zu finden. In diesem Beitrag werden Sie Top 11 der besten Tipps für schnelle und natürlich erhöhten Milchversorgung in Mütter entdecken. Schauen Sie sich unten aus VKool.com!

Wie Milchbrust Produktion zu erhöhen, während natürlich Pumping - 11 Schnelle Tipps

1. Krankenschwester und eine Krankenschwester,

2. Pumpe nach dem Stillen

3. Wasser

4. Krankenschwester Haut-zu-Haut

5. Nehmen Sie genügend Ruhe

6. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

8. Wait For Bottle Verwenden

9. Massage Brüste

10. Passen Sie Ihre Medikamente

11. Finden Sie eine professionelle Hilfe

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1. Krankenschwester und eine Krankenschwester,

Es gibt nichts, was Ihre Versorgung mit Milch Saugen nach wie Ihr Baby verbessern helfen könnte. Die Muttermilch Schöpfung, in Wirklichkeit ist alles über Angebot und Nachfrage. Es ist ein streng reguliert System. So hatte besser Sie sich keine Sorgen, wenn jetzt nicht genügend Milch für Ihr Baby zu produzieren, kann der Saugreflex helfen, mehr Milch auf lange Sicht zu stimulieren. Daher, wann immer Sie sind möglich, bringen Sie Ihr Baby, um Ihre Brüste und ihm Krankenschwester lassen.

Das Schlimmste, was für Ihre Versorgung ist mit Formel während eines Wachstumsschub zu ergänzen. Es könnte schwierig sein, die meiste Zeit für die Pflege zu widmen, aber es ist das Beste, was Sie für Ihr Baby tun konnte, und Ihre Versorgung.

2. Pumpe nach dem Stillen

Falls Sie die Arbeit sofort zu gehen, früh eine Pump Routine Aufbau wird für einen reibungslosen Übergang zu machen, während hilft Ihnen auch einen größeren Vorrat bauen. Für die stay-at-home Mütter, wird das Pumpen nach dem Stillen ihnen helfen, ihre Produktion und geben etwas Milch in die Förderung auf der Hand zu haben, wenn sie ein Nickerchen oder gehen für etwas zu nehmen.

3. Wasser

Technisch Wasser ist ein Lebensmittel, aber es ist auch der wichtigste Faktor, um sicherzustellen, dass Sie genügend Milchproduktion haben. Es wird geschätzt, dass etwa 75% der Amerikaner chronisch dehydriert sind. Es ist nicht notwendig, dass Sie bis 3 Liter pro Tag zu trinken, aber was sollte man tun, ist ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden - etwa 8 Glas Flüssigkeit jeden Tag ist ein absolutes Muss.

4. Krankenschwester Haut-zu-Haut

Wie bereits erwähnt in dieser Liste von Tipps, wie Brustmilchproduktion zu erhöhen, ist Pflege wichtig. Beachten Sie jedoch, wenn Sie Krankenschwester tun, du Haut-zu-Haut gehen sollte. Nehmen Sie einfach Ihre Oberkleidung (beide Ihr Hemd und Ihre BH), halten Sie Ihr Baby in der Windel aus. Dann wickeln Sie die Decke um Sie beide und Pflege beginnen. Dies wird dazu beitragen, mehr der notwendigen Hormone freisetzen, die Milch und die Milch Auswerfer Hormone produzieren. Halten Sie diese Routine während nap Zeit zu tun und die ganze Nacht hindurch.

5. Nehmen Sie genügend Ruhe

Tatsache ist, dass der Mangel an Schlaf für die Produktion von Milch nicht gut ist. Wenn Sie könnten, nehmen Sie ein "Pflegeurlaub" durch einfaches Schneiden der Außen Verpflichtungen zurück und verbringen mehrere Tage so wenig wie möglich, andere tun, als einfach nur entspannen Sie sich und Ihr Baby als auch durch das Essen, Ausruhen, und Krankenpflege.

6. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

Bestimmte Lebensmittel sind populär in der Lage sein zu helfen, erhöhen die Lieferung von Muttermilch und einige sind sogar unterstützt durch Forschung geglaubt. Für Ernährung, Mütter sollten die folgenden Lebensmittel in ihre Diät-Plan hinzufügen zu bekommen Muttermilch versorgen erhöhen:

• Bockshornkleesamen: Das Essen ist seit Jahrhunderten verwendet, um die Muttermilch Versorgung zu verbessern. Nun, diese alte Glaube wird auch von renommierten Forschung. Es ist das, Bockshornklee, auch bekannt als methi gezeigt ist, kann die Milchproduktion zu erhöhen. Wenn Sie methi in Ihrer Ernährung enthalten, werden Sie die Verbesserung Ihrer Muttermilch in nur 1 Woche vor. Zusätzlich Bockshornkleesamen sind auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, wie Eisen und Kalzium.

Dennoch sollte man vorsichtig sein, nicht zu verbrauchen viel von dieser Nahrung, da es ein mildes Diuretikum ist, so dass Sie mit dem Verlust viel Wasser enden könnte. Sie können methi zu vielen Gerichten hinzuzufügen, vor allem Gemüse und Fleischgerichte.

• Fenchelsamen: Einige Studien bewiesen, dass Fenchelsamen bei der Verhinderung von Koliken bei den Babys helfen können. Dank ihres Vitamin C-Gehalt, sind sie eine gute Mund Lufterfrischer und der Verdauung helfen können. Fenchelsamen könnten Reis Zubereitungen hinzugefügt werden, Gemüse und Desserts. In einigen traditionellen Häusern sind die Fencheltee oder Fenchel Wasser in der Regel zu neuen Mütter gegeben.
• Knoblauch: eine andere große Lebensmittel für eine erhöhte Milchproduktion ist Knoblauch. Unter seinen kurative Eigenschaften, Knoblauch wird angenommen, daß die Erhöhung der Zufuhr von Muttermilch wirksam zu sein. Es wird gezeigt, dass diese neue Mütter, die Knoblauch essen könnte für einen längeren Zeitraum und ihre Babys Lieblings scheinen zu ernähren können den Geschmack der Muttermilch als diejenigen, die dies nicht tun. Trotz Knoblauch in der ursprünglichen Form gegessen werden konnte, ist es möglicherweise mehr appetitlich, wenn es als Würzmittel in Fleisch, Pasta, Gemüse und Gurken verwendet. Außerdem ist Knoblauch Milch eine gemeinsame traditionelle Post-Lieferung Getränk Mütter zu diesen Pflege geben.

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• Schwarzer Sesam: eine große Quelle von Kalzium, Kupfer sein und mehr, schwarzer Sesam werden gedacht, der Lage sein, um die Milchproduktion in der Pflege Mütter verbessern.
• Grün sowie Kürbis Gemüse: Gemüse aus Kürbis-Familie, wie Apfel Kürbis, Flaschenkürbis und Schwamm Kürbis sind die traditionellen Waren, die die Versorgung mit Muttermilch helfen könnte, zu verbessern. Diese Gemüse sind nicht nur nahrhaft, sondern auch leicht zu verdauen.
• Red Gemüse: Süßkartoffeln, Karotten, Rote Beete sind die Beispiele für die roten Gemüse, die in der Beta-Carotin hoch Pflege - für Ihr Baby der Nährstoff wichtig, wenn Sie stillen. Süßkartoffeln und Rüben sind reich an Eisen und Hilfe in der Leber zu halten. Darüber hinaus sind Karottensamen auch in der Lage Muttermilch versorgen zu helfen, zu fördern. Man könnte sie in Suppen, Salaten, Brei, Desserts und Fleischgerichte hinzuzufügen.
• Hafer: mit einem hohen Gehalt an Kalzium, Eisen und Ballaststoffe, sind Hafer für stillende Mütter von Vorteil.
• Butter und Öle: Einige bestimmte Fette aus Butter und Öle sind gesund sowohl für normale Menschen und stillende Mütter. Insbesondere die Öle wie Leinsamenöl, Sesamöl und Olivenöl sind gesünder Öle, die angenommen wird, dass das Stillen zu unterstützen. Kokosnussöl und Butter, wenn sie in Maßen verzehrt Energie fördern könnte.

7. Deaktivieren Sie Alkohol

Sie haben vielleicht gehört, dass Bier die Lieferung von Muttermilch zu stimulieren, aber in der Tat könnte die Produktion von Milch, Alkohol zu trinken senken. Zum Beispiel, laut einer Studie, nach 1-2 Gläser Wein zu trinken, neigen Frauen dazu, länger zu dauern die ersten Tropfen Milch zu lösen und auch weniger Milch im Allgemeinen produzieren. Dies gehört zu einer der wichtigsten Tipps, wie die Muttermilch Produktion Mütter wissen sollten zu erhöhen.

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8. Warten Flasche Verwenden

Flaschenernährung ist für später gut, doch in den ersten paar Wochen für den Bau der Milchversorgung, sollte Ihr Baby tun alle seine saugen, oder zumindest so weit wie möglich an die Brust. Ihr Baby leert Ihre Brust besser als die Pumpe funktioniert, können Sie mehr Milch als Reaktion auf die Signale Ihres Babys im Vergleich zu einem Auto-Maschine.

9. Massage Brüste

Ihre Brust Massieren in die Steigerung der Milchmenge Ihre Produkte helfen könnte. Wenn Ihr Baby Krankenschwestern bequem, Ihre Brust direkt in der Nähe der Brust massiert und dann wird der Schritt-für-Schritt weiter in Richtung Ihrer Brustwarzen, und warten Sie für Ihr Baby mehrere Schwalben zu nehmen. Danach massieren Sie eine andere Brustbereich und für mehr Schwalben warten.

Video: Tipp: Milchspendereflex durch Brustmassage anregen I Stillen I MamaBirdie

10. Ihre Medikamente beobachten

Video: Philips AVENT Brustpumpen - Abpumpen von Muttermilch

Einige bestimmte Arten von Medikamenten und Drogen Auswirkungen Stillen. Populär gebrauchte Medikamente, die Ihre Versorgung mit Milch schneiden könnte enthalten abschwellende Mittel, Antihistaminika, Diuretika, einige Gewichtsverlust Medikamente und einige hormonelle Verhütungsmittel einschließlich Östrogen. Für eine korrekte Alternativen hatte konsultieren Sie besser Ihren Arzt.

Finden 11. Professionelle Hilfe

Für den Fall, nachdem die oben genannten Tipps zur Bewerbung, wie Brustmilchproduktion zu erhöhen, haben Sie immer noch eine schwierige Zeit genug Muttermilch versorgen bekommen, die Hilfe von einem nicht-wertend zu bekommen, erfahren professionell. Betrachten Sie eine Stillberaterin Einstellung Sie die richtige Beratung in Bezug auf das Stillen zu bieten.

Es wäre besser, früher Hilfe bekommen und nicht später. Sie kämpfen nicht auf sich selbst in der Stille oder aufgeben. Stillen Schwierigkeiten könnte schnell außer Kontrolle geraten und für einige Formel in den Supermarkt zu einer Peitsche führen, wenn sie in vielen Fällen ist es nicht notwendig ist, überhaupt nicht.

Dort haben Sie einige der effektivsten Tipps, bekannt, wie die Muttermilch Produktion schnell zu erhöhen & natürlich. Diese Empfehlungen sind einfach zu gelten für die meisten neuen Mütter ohne die Notwendigkeit des medizinischen Wissens Hintergrund. Wenden Sie sie, und Sie werden eine große Verbesserung in Ihrer Muttermilch versorgen in kürzester Zeit zu sehen.

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