Wie natürlich fibromyalgie schmerzen zu heilen - 8 techniken

Fibromyalgie bringt Schlaflosigkeit, Müdigkeit und chronische Schmerzen, die nur schwer für Frauen zu kontrollieren. Da die besonderen Ursachen dieser Krankheit noch Geheimnis bleiben, die Behandlungen für diese Krankheit zu finden, hat Schwierigkeiten. Einige Leute finden Standard-Behandlungen, darunter Schmerzmittel, Anti-Anfall Medikamente und Antidepressiva hilfreich, während einige diejenigen nicht. Allerdings ist die beste Lösung von Fachleuten und Ärzten empfohlen wird, ist auf medikamentöse Behandlungen mit natürlich diejenigen kombinieren.

Wie Fibromyalgie Schmerzen natürlich heilen - die effektive Techniken für immer

Wie ich bereits erwähnt, sind die besonderen Ursachen der Fibromyalgie noch unbekannt. Eine mögliche Erklärung könnte sein, dass es der Energieverlust in den Zellen des Körpers ist. Eine andere Erklärung ist, dass das Gehirn die Signale des muscles- verkennen daher den Schmerz verursacht. Die Patienten mit Fibromyalgie leiden häufig unter dem physischen sensible Reaktion auf Stress, weil ihr Gehirn große Aktivierung haben. Wenn Sie daran zweifeln, dass die Schmerzen, die Sie von Fibromyalgie geführt haben, bitte nicht ignorieren. Sie sollten sofort einen Termin mit dem Arzt machen zu diagnostiziert bekommen. Die Fibromyalgie ist unerträglich, und der Schmerz kann variieren. Sie haben anderes Gefühl während des Tages. Wenn sie nicht behandelt, wird der Schmerz für mindestens drei Monate dauern. Und selbst in einigen Fällen werden die Schmerzen schlimmer durch Stress, Angst, negative Emotionen.

Also, Fibromyalgie Diagnose ist schwierig, da die Symptome dieser Krankheit sind ähnlich zu anderen Erkrankungen wie Angststörungen, chronischem Müdigkeitssyndrom, einer Kiefererkrankung und myofaszialen Schmerzen. Es gibt verschiedene Behandlungen, wie Fibromyalgie zu heilen, darunter Standard- und nationale Lösungen. Mehrere verschreibungspflichtige Medikamente, zum Beispiel Lyrica, Savella und Cymbalta empfohlen Fibromyalgie durch die US Food and Drug Administration (FDA) zu behandeln. Aber ich denke, Sie natürliche Behandlungen versuchen sollten, anstatt Drogen wegen Nachteil Wirkungen des Medikaments. Zum Beispiel lyrica verursachen können wiegen Zunahme, Schwindel und Schläfrigkeit. Daher ist, wie der Autor von vkool.com, Ich möchte mit Ihnen einige nützliche Techniken auf zu teilen, wie natürlich Fibromyalgie Schmerzen zu heilen.

1. Wirft man einen 8-Stunden-Schlaf

2. Vitamin-D

3. Yoga

4. Ernährung

6. Nachricht Therapie

7. Meditation

8. Tai Chi
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1. Nehmen eines 8-Stunden-Schlaf:

Die meisten Eltern mit Fibromyalgie, sagte, dass sie Mangel an Schlaf und fühlen sich beunruhigt. Es ist erwiesen, dass der Schlaf die wichtige Möglichkeit ist es, die Muskeln und verbessern Sie Ihr Nervensystem zu entspannen. Daher ist für einen Tag mindestens 8 Stunden genug Schlaf zu nehmen ist als die natürliche Behandlung in Betracht gezogen, wie Fibromyalgie zu heilen. Wenn Sie etwas haben, die Ihren Schlaf stören, sollten Sie die Spezialisten fragen sofort Schlafstörung zu behandeln. Sie können 5-Hydroxytryptophan nehmen, die mehr Serotonin und Melatonin, um zu fallen in den tiefen Schlaf-Zyklus hilft Ihnen produzieren. Stellen Sie die Gesundheitsversorgung, dass die Ergänzung zu nehmen. Andere botanische Nervinis wie Passionsblume, Baldrian und Kamille sind ebenfalls weit verbreitet, um Menschen mit Schlaf Problem verwendet.

2. Vitamin D: 

Zwar gibt es ein paar offensichtlich sind auf die Wirksamkeit von Vitamin D als die Art und Weise zu beweisen, wie natürlich Fibromyalgie Schmerzen zu heilen, eine kleine klinische Studie durchgeführt, in dem Januar 2012 vorgeschlagen, dass 30 Frauen nach 8 Wochen der Einnahme auf Vitamin-D-Supplementierung zeigen ihre Verbesserung Fibromyalgie-Symptome. Vitamin D wird als der Sonnenschein-Vitamin bekannt, die in Patienten mit Fibromyalgie ist sehr gering. Einige Studien den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Fibromyalgie Schmerzen, während andere Forscher keinen Zusammenhang gefunden haben. Wenn Sie mit dieser Krankheit jedoch diagnostiziert werden, noch sollten Sie mehr Vitamin D eingenommen haben, als andere, die nicht Fibromyalgie haben.

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3. Yoga: 

Yoga-Praxis als die natürliche Behandlung, wie Fibromyalgie zu heilen ist durch viele Studien als wirksam erwiesen. Zum Beispiel können einige Untersuchungen von Oregon Health durchgeführt & Science University fand heraus, dass Yoga die Fibromyalgie Schmerzen lindern kann. Wenn Sie die unerträglichen Schmerzen zu reduzieren möchten, sollten Sie 75-minütige Yoga nehmen zweimal pro Woche. Nach 8 Wochen können Sie enorme Verbesserung zu sehen.

4. Ernährung: 

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Ich schlage vor, eine gesunde Diät für Patienten mit Fibromyalgie. Es ist wichtig, im Auge zu behalten, dass frische Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, Eiweiß, kann Ihr Immunsystem stärken und die Fortschritte bei der Fibromyalgie Schmerzen machen. Wenn Sie Stress und Angst haben, rate ich Ihnen, Multivitamin- und Mineral zu nehmen. Ihre Muskeln, Nervensysteme und Ihr Körper braucht diese Nährstoffe, um zu überleben.

5. Akupunktur: 

In der alten chinesischen medizinischen Praxis ist die Akupunktur die effektive Art und Weise, wie Fibromyalgie natürlich heilen. Darüber hinaus wird es besseres Ergebnis erzielen, wenn Sie die Akupunktur mit gepulsten elektrischen Strom kombinieren, um diese Krankheit zu behandeln. Diese Methode wird aufgerufen electroacupuncture

6. Massage-Therapie:

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Eine weitere effektive Schmerzbehandlung häufig verwendet, Fibromyalgie zu heilen ist Massage-Therapie. Viele Klinik-Studien haben die Wirkung der Massage-Therapie erwies sich jede Muskelschmerzen zu helfen. Die Effekte werden entlastet die Spannung und die Steigerung der Entspannung. Allerdings kommen die bessere Ergebnisse, wenn Sie verschiedene Methoden und Behandlungen kombinieren. Massagetherapie ist nicht wahrscheinlich, für die Langzeit Fibromyalgie Schmerzen verwendet werden.

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7. Meditation:

Um die Schmerzen zu lindern, müssen wir das Gehirn reagieren und die Art und Weise zu ändern. So, Mediation ist die effektive Technik, wie Fibromyalgie zu heilen. Einige Forscher haben gezeigt, dass diese Methode den Körper zu entspannen und halten das Gehirn ruhig. Infolgedessen hilft es, den Körper zu heilen.

8. Tai Chi: 

Fragen, wie Fibromyalgie zu heilen, ist die Antwort Tai Chi zu üben jeden Tag. Tai Chi ist auch die alte chinesische körperliche Praxis bekannt, langsam und sanft Bewegung beteiligt sind. Es ist erwiesen, wirksam und nützlich zu sein. Sie sollten 60- Minuten Tai Chi-Klasse nehmen Leichtigkeit für 12 Wochen, Ihre Symptome der Fibromyalgie wird. Außerdem mit Tai Chi, können die Menschen sehen, die Verbesserung der Schlaf, der Lebensqualität und Emotion.

Jeder, der eine Menge von verschiedenen Standard-Behandlungen versucht hat, hat aber keine Auswirkungen gesehen, bitte geben Sie nicht auf. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt ihn für alternative Behandlungen zu fragen, wie Fibromyalgie Schmerzen zu heilen. Regelmäßige Vermittlung, Yoga, gesunde Ernährung, Massage-Therapie und andere natürliche Techniken werden Sie sich besser fühlen.

Dies sind 8 Behandlungen, wie Fibromyalgie Schmerzen zu heilen natürlich, dass ich Ihnen vorstellen möchten. Ich hoffe, dass Sie diese Techniken informativ und effektiv finden. Wenn Sie Fragen haben, mich zu fragen, bitte am Ende des Post verlassen. Ich werde Sie beantworten

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