Wie arthritis schmerzen natürlich zu hause zu lindern - 7 tipps

Arthritis ist die schmerzhafte entzündliche Erkrankung, die Steifigkeit und Schmerzen in den Füßen und Hand führen kann. Manche Leute wollen eine Befreiung von Medikamenten und Schmerzmitteln zu suchen. Leider Gesundheit viele Medikamente und Schmerzmittel haben Nebenwirkungen auf den Patienten. Die gute Nachricht ist, dass Sie alternative Lösung aus natürlichen Tipps und Hausmittel, wie Arthritis, Schmerzen zu lindern natürlich zu Hause finden können.

Wie zu entlasten Arthritis-Schmerz natürlich zu Hause - Die wirksame natürliche Wege, die Arbeit

Was ist Arthritis? Sie können die Antwort auf diese Frage in jedem Heide Website. Ich gebe Ihnen einige grundlegende Hintergrundwissen und Fakten über Arthritis. Diese Krankheit ist eine chronische Erkrankung, die Gelenke in den Händen und Füßen wirkt. Rheumatoide Arthritis ist eine von Arthritis "Typen. Ein anderer Typ ist Arthrose. Allerdings ist Arthrose durch Riss verursacht und tragen während der rheumatoiden Arthritis mit Gelenkdeformierung und Erosion geschieht. Da diese Krankheit eine Autoimmunerkrankung ist, wird es leicht auftreten, wenn Ihr Immunsystem beeinträchtigt und Ihre körpereigenen Gewebe angreifen. Nicht nur, dass es Gelenkschmerzen verursachen, aber es wirkt sich auch auf andere Organe des Körpers, einschließlich der Augen, Lunge, Haut und Blutgefäße. Trotz der Tatsache, dass die Menschen in jedem Alter Arthritis erleben kann, beginnt es oft im Alter von 40 Frauen, die ein höheres Risiko für die Entwicklung dieser Krankheit als Männer haben. Um die Art und Weise zu wissen, es zu kontrollieren, müssen Sie über ihre Symptome zu kennen. Häufige Anzeichen und Symptome zart, geschwollene Schmerzen in den Gelenken sind, lang anhaltende Steifigkeit am Morgen, Pumpen fest auf der Haut unter den Armen, häufige Müdigkeit, krank und Gewichtsverlust. Wenn sie nicht richtig behandelt, wird die Krankheit auf andere Teile des Körpers ausgebreitet wie Knöchel, Ellenbogen, Knie, Handgelenke, Schultern und Hüften. Es gibt viele Beweise zu beweisen, dass das Immunsystem als Hauptauslöser von Arthritis Schmerzen betrachtet wird.

Wegen der schwachen Immunsystem, die Synovia umgeben die Gelenke angegriffen wird. Als Ergebnis wird eine Entzündung zerstört Knorpel und Knochen zu machen. Die Gelenke werden anfällig im Laufe der Zeit sein. Ärzte haben nicht genug Beweise, um zu beweisen, dass Gene sind auch Risikokomponenten. Es wird jedoch angenommen, dass Gene Sie anfällig für Umweltfaktoren machen. Diese Faktoren schließen bestimmte Viren und schlechte Bakterien. Forschungen haben, um weiterhin die wirksame Medikamente für diese Krankheit zu finden. Allerdings mit einer Diät, Veränderungen im Lebensstil und Hausmittel, wie Arthritis Schmerzen natürlich zu Hause zu entlasten, werden die Symptome nach und nach verbessern. Daher auf vkool.com, Ich möchte mit den Lesern meine Kenntnisse und Erfahrungen zu teilen. Ich hoffe du wirst es genießen.

1. Die Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren: 

Ihr zusätzliches Gewicht kann den Druck auf die Gelenke und Knochen setzen. Abnehmen wird als die erste Spitze betrachtet, wie Arthritis Schmerzen natürlich zu entlasten. Durch die Verringerung Ihr Gewicht, können Sie die Schmerzen und Schäden in den Gelenken zu vermeiden. Darüber hinaus kann es die Mobilität zu verbessern. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie eine effektive Gewichtsverlust Programm. Allerdings sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Hilfe des Arztes suchen für Ihren Zustand, welches Programm ist geeignet, um zu entscheiden. Das Programm benötigt regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung zu kombinieren.

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2. Schlaf und Entspannung: 

Es ist die wichtigste Tipp, wie Arthritis, Schmerzen zu lindern Sie nicht überspringen sollte. Der mögliche Grund kann sein, dass Sie Ihrem Körper Zeit braucht, um die Probleme zu beheben und Ihre Energie wieder herzustellen. Natürlich Patienten mit Arthritis Schmerzen müssen, dass als normale Menschen. mindestens 8 Stunden Schlaf in der Nacht zu bekommen ist der effektivste Weg, um die Schmerzen zu behandeln. Darüber hinaus ist ein Schläfchen auch so wichtig, wie lange Schlaf in der Nacht. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Nickerchen für mindestens 30 Minuten am Mittag stattfinden kann. Wenn Sie schwer einen Schlaf zu nehmen, tiefe Atmung, Bewegung und Meditation sind wirksam, um zu entspannen.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport: 

Nichts ist effektiver als Übung. Es hilft nicht nur, die Sie abnehmen sondern auch die Flexibilität des gemeinsamen halten. Intensive Übungen wie Laufen und Gehen kann schädlich sein. Glücklicherweise gibt es viele Low-Impact-Übungen können Sie versuchen, wie Schwimmen und Aerobic.

4. Halten Sie Ihre Gelenke Geschützt: 

Als bester Tipp, wie Arthritis, Schmerzen zu lindern, ist wichtig, um Ihre gemeinsamen Schutz, um sogar zu Schäden und Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie keine Symptome zu sehen. Sie sollten jedes Mal, um Ihre Gelenke egal, ob Sie kleine oder schwere Aufgaben zu erledigen. Wenn Sie sind anfällig für Arthritis Schmerzen zu leiden, sollten Sie die schwere Kiste anheben vermeiden. Darüber hinaus nutzen Sie Ihre Schultern statt der Hände, die Tür zu öffnen. Ein weiterer guter Rat ist, das Buch in Ihrer Hand, anstatt den Fingern zu halten.

5. warmen und kalten Therapie: 

Unter Verwendung der Temperatur um die Schmerzen zu reduzieren, ist nicht verwunderlich. Und Arthritis zur Behandlung von Schmerzen, ist es wirksam Abhilfe. Einfache heiße und kalte Behandlungen sind sehr einfach, die große Erleichterung für Ihre Morgensteifigkeit zu tun und bringen. Um das zu tun, alles, was Sie brauchen, ist eine Heizdecke. Wenden Sie es auf den betroffenen Gebieten und Sie können das Relief zu sehen. Kalte Behandlung funktioniert auch effektiv, wenn Sie ein Gel Eisbeutel verwenden, um auf die schmerzhaften Bereiche anzuwenden.

6. Akupunktur:

Wenn Sie Interesse an der traditionellen chinesischen medizinischen Praxis sind, werden Sie davon gehört Akupunktur wie die Art und Weise, wie Arthritis Schmerzen zu Hause zu entlasten. Durch das Einfügen einige dünne Nadeln in bestimmte Punkte in Ihrem Körper, wird es helfen, Schmerzen zu reduzieren und das Gleichgewicht wieder herzustellen. Allerdings, wenn Sie sich entscheiden, diese Behandlung zu verwenden, fragen Sie bitte die Hilfe von einem erfahrenen Akupunkteur.

7. Verbrauchen gesunde Ernährung mit Fettsäuren: 

Alle wissen Sie, dass Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit und Ihr Geist gut sind. Zusätzlich zu werden Fettsäuren helfen, die Schmerzen zu reduzieren. Verbrauchen Diät mit Fettsäuren wird als die Spitze betrachtet, wie Arthritis Schmerzen zu lindern. Manche Patienten können für Fischöl ergänzt aussehen, weil es Steifigkeit und Schmerzen lindern kann.

Dies sind 7 Diät, Techniken und Hausmittel, wie Arthritis Schmerzen natürlich zu Hause zu entlasten. Haben Sie eine effektive Information finden? Wollen Sie diesen Artikel genießen? Lassen Sie mich Ihre Meinung durch Feedback unten verlassen. Ich werde für Ihren Beitrag freuen.

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