17 Diy hausmittel für arthritis

Inhalt

• Home remedies für arthritis:
• 1 kurkuma
• 2 ingwer
• 3apfelessig (acv)
• 4 zimt
• 5 grüner tee

• 6 capsaicin
• 7 gewürznelken
• 8 boswellia
• 9 kirschen
• 10 alfalfa
• 11 massage
• 12 gleich
• 13 heiße und kalte kompresse
• 14 thunder god vine
• 15akupunktur
• 16borretsch
• 17 diät plan

1 Kurkuma

Kurkuma, ein gelbes Gewürz, das eine leistungsfähige Verbindung enthält Curcumin genannt, die die Entzündung zu heilen hilft. Es wird verwendet, vor allem die Schmerzen zu reduzieren und in den Menschen Schwellung, die von der Arthritis leiden. Also, nehmen Sie Kurkuma regelmäßig entweder in Form von Kapseln oder Kurkuma Wasser oder Kurkuma in gekochtem Essen oder Kurkuma in warmer Milch gemischt und diese Milch trinken vor dem Schlafengehen die Kontrolle über den Schmerz zu erhalten.

2 Ingwer

Ginger hat die Fähigkeit, die Blutzirkulation zu erhöhen und wirkt auch als anti-entzündliche, die die entzündlichen Chemikalien weg von den schmerzenden Gelenken entfernen. Also, der Einnahme von Ingwer regelmäßig werden hilft viel zu Arthritis heilen. Nehmen Sie einen halben Teelöffel Ingwerpulver oder 30 g (ca. 6 Teelöffel) frischer Ingwer einmal an einem Tag. Oder Sie können Ingweröl regelmäßig auf die schmerzende Stelle anwenden, die Schmerzen zu reduzieren. Oder Sie können einfach den Ingwer essen regelmäßig entweder im rohen oder gekochten oder Tinktur, ale Formen Linderung der Gelenkschmerzen und Entzündungen zu bekommen.

3Apfelessig (ACV)

Apfelessig ist reich an Kalzium, Magnesium, Kalium und Phosphor, die in der Linderung der Gelenkschmerzen sehr wichtig sind. Also, nehmen Sie eine Tasse warmes Wasser und fügen Sie einen Teelöffel ACV und Honig darin. Mischen Sie diese in Wasser und trinken Sie diese täglich morgens die Anhäufung Giftstoffe in den Gelenken und Bindegewebe zu entfernen.

4 Zimt

Zimt hilft Entlastung von der Arthritis Schmerzen und ihre Symptome zu geben. Also, nehmen Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver und einen Esslöffel Honig. Diese beiden in einer Tasse warmem Wasser und trinken dies regelmäßig am Morgen auf nüchternen Magen. Oder Sie können eine Paste aus Zimt und Honig machen und es auf die schmerzende Stelle anwenden, indem Sie sanft massiert.

5 Grüner Tee

Grüner Tee enthält eine chemische Verbindung namens Quercetin, eine starke entzündungshemmende und antioxidative, die die Symptome der RA zu verhindern oder zu lindern. Laut Health Study der Iowa Women, ist es klar, dass Frauen, die pro Tag drei oder mehr Tassen dieser grünen Tee tranken 60 Prozent weniger wahrscheinlich RA und ihre Symptome zu entwickeln, eher als Frauen, die diesen grünen Tee nicht trinken haben. Also, trinken diese regelmäßig in regelmäßigen Abständen die Befreiung von diesem Problem zu erhalten.

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6 Capsaicin

Capsaicin ist ein Stoff, der die heiße Pfeffer Hitze gibt Erleichterung zu geben und auch das Gehirn auf ein anderes Thema zu lenken, anstatt Arthritis Schmerzen. Nehmen Sie entweder seine Pastete oder Pulver oder eine andere Form zu ergänzen und reiben diese auf die Gelenke, wo die Arthritis Schmerzen kommt dann beginnt es Ihre Nervenenden reizen und gibt auch eine gewisse Erleichterung aus der auch Schmerzen.

7 Gewürznelken

Gewürznelken haben eine anti-entzündliche chemische Verbindung namens Eugenol, die die Schmerzen von Arthritis zu heilen hilft. Es enthält auch Antioxidantien, die Linderung der Schmerzen und Schwellungen geben, die von der Arthritis verursacht wurde. Also, die Aufnahme von Gewürznelken in irgendeiner Form wird hilft Ihnen, trotzig eine Menge in den Schmerz zu reduzieren.

8 Boswellia

Boswellia ist eine natürliche entzündungshemmende, die Linderung der Gelenkschmerzen und Entzündungen zu geben hilft. Forschung sagt, dass Boswellia Boswelliasäure enthält, die die Bildung von Leukotrienen zu stoppen Lage sind, die Immunzellen, die für die Entzündung. Also, nehmen Sie seine Ergänzung in irgendeiner Form regelmäßig loszuwerden, die Arthritis zu bekommen. Es heilt nicht nur Arthritis, sondern hilft auch die Befreiung von der Colitis zu bekommen, Asthma usw. so, es ist sehr gesund, es regelmäßig zu nutzen.

9 Kirschen

Kirschen sind reich an Magnesium (natürliche Schmerzmittel) und Kalium (wirkt als Diuretikum), die die Entzündung zu verringern hilft, indem das Gewebe von Flüssigkeit Reiten, wird dies behandelt effizient die Arthritis besonders gout.also Arthritis besonders zur Behandlung von Gicht hilft. Also, nehmen Sie es regelmäßig entweder in Form von Konserven, gefroren, frisch oder Sirup (einem starken, süßen Getränk, das durch einige Kirschen in kochendem Wasser für etwa einige Minuten, bis das Wasser kam auf die Hälfte) zu bekommen von der Arthritis zu lindern.

10 Alfalfa

Alfalfa ist eine der Kraut, das reich an Mineralien ist und hilft, pH-Werte zu regulieren, die Menschen zu heilen, die von der Arthritis leidet. Sie können durch das Hinzufügen einiger Alfalfa Samen zu einer Tasse kochendem Wasser einen Tee zu machen und lassen Sie es für ein paar Minuten rühren und steil. Dann belasten den Tee und trinken diese zweimal täglich für ca. 2 - 3 Wochen um die Entzündung zu verringern.

11 Massage

Regelmäßige Massieren Ihrer arthritischen Gelenke hilft, die Schmerzen und Steifheit zu reduzieren. Massage Wille hilft Ihre Bewegung zu verbessern und macht Sie sich besser fühlen, die Arbeit zu tun. Zunächst einmal Ihren Arzt konsultieren und dann gehen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Masseur, der Erfahrung mit den Menschen in Massieren haben zu arbeiten, die von der Arthritis leiden. Lernen Sie einige Selbstmassagetechniken oder haben geplante Termine mit dem Therapeuten.

12 Gleich

Forschung sagt, dass SAM-e von der Arthritis, Schmerzen zu lindern hilft, indem sie die Blutspiegel der Proteoglykane zu erhöhen, ein Molekül, das es zu halten, indem sie helfen, Knorpel bei der Erhaltung eine wichtige Rolle zu spielen scheint gut mit Sauerstoff angereicherte. Also, ist es empfehlenswert, jeden Tag 400 Milligramm SAM-e Dosis zweimal täglich in irgendeiner Form der Ergänzung zu nehmen Entlastung von der Arthritis Schmerzen zu bekommen. Ein SAM-e-Studie, die von US-Regierung gefördert wurde, hat bewiesen, dass es vergleichsweise gleich anti-entzündliche Medikamente ist gegen die Arthritis Schmerzen zu kämpfen.

13 Heiße und kalte Kompresse

Sie können entweder Wärme oder kalte Kompresse auf die Gelenke anwenden, die schmerzen sind wird auf jeden Fall eine deutliche Entlastung von seinen Schmerzen bietet. Wärme komprimieren, können Sie gelten entweder Heizdecke, Handschuhe, Heizkissen oder Wärmepackungen, usw., oder Sie können die Dinge, für mindestens 20 Minuten erhitzen und es auf Ihre Arthritis schmerzende Stelle Entlastung vom Fieber zu bekommen. Oder Sie können einfach heißen Wasserbad oder Duschen nehmen, die kann helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Dann kommt zu kalte Kompresse, wie es auch gut funktioniert, werden die Schmerzen von Arthritis (Gelenke) zu entfernen. Dazu müssen Sie ein Eiswürfel in einem Waschlappen oder Handtuch wickeln und versuchen, dies auf den wunden Gelenk zu halten und drücken Sie oder Sie können die gefrorenen Teebeutel, Erbsen oder Mais usw. verwenden, indem sie an den Gelenken drücken, wo Sie ` re die Arthritis zu bekommen.

14 Thunder God Vine

Donnergott Rebe ist eine Ergänzung, die von der beständigen Rebe abgeleitet worden ist. Die Wurzel wird abgezogen, um diese pflanzliches Präparat zu machen. Es wird unter den Bedingungen verwendet, die Autoimmunerkrankungen und Entzündungs ​​hat. Da es anti-entzündliche Aktivitäten enthält und auch immunstärkenden Eigenschaften. Also, regelmäßige Einnahme dieser Ergänzung Wille hilft Ihnen, die Befreiung von der Arthritis zu bekommen.

15Akupunktur

Akupunktur hilft Linderung der Schmerzen und Behinderungen durch Arthritis zu geben. Forschung sagt auch, dass Akupunktur Schmerzen lindern wird, was durch Arthritis verursacht wurde. Akupunktur ist der Prozess der dünnen Nadeln in bestimmte Druckpunkte Einfügen Befreiung von den Schmerzen zu bekommen. Aber stellen Sie sicher, die perfekte Praktiker auswählen, bevor Sie den Vorgang starten.

16Borretsch

Borretschsamenöl enthält entzündungshemmende Eigenschaft, die Arthritis und ihre Symptome zu lindern hilft. Also, nehmen Sie einige Tropfen dieser Samenöl und massieren Sie es auf den betroffenen Teil zart und geschwollene Gelenke zu bekommen heilen. Oder Sie können einfach einen Teelöffel Borretschsamenöl trinken jeden Tag für eine schnelle Linderung der Schmerzen, da dieses Öl nicht schaden Ihrem Körper, aber darauf achten, dass nicht Samen oder anderen Teilen direkt zu sich zu nehmen.

17 Diät Plan

Planung perfekte Diät, die wichtige Vitamine und Mineralien, indem wird auf jeden Fall hilft die Arthritis zu kontrollieren, indem die Schmerzen in den Gelenken zu entfernen.

• Intake Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung, die die Entzündung und Schmerzen zu lindern hilft, die durch Arthritis verursacht wird. Omega-3-Fettsäuren sind reich an Lachs, Leinsamen, Nüsse, etc Wille hilft entzündungshemmende Fette zu produzieren resolvins genannt, hilft dies eine Menge in der Arthritis heilen.
• Granatapfelsaft, der enthält sowohl entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihre Knorpel zu schützen hilft. Dieser Saft wird eine entzündliche Chemikalie verbunden mit über die Produktion von bestimmten Enzym senken, hilft dieses Enzym Knorpel zu ersetzen, aber wenn übernehmen sie abtragen dann den Knorpel.
• Nehmen Sie die Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitamin C und Vitamin E in Ihrer Ernährung, die reich ist. Doch unser Körper enthält freie Radikale (instabile Moleküle, die unsere gesunden Zellen und verursacht Arthritis Angriff), die den Knorpel der Fähigkeit, sich selbst zu halten zerstört und zu reparieren. So regelmäßige Einnahme von Vitamin C (Zitrusfrüchte), Antioxidantien und Vitamin E (grünes Blattgemüse, etc.) wird hilft viel in den Schmerz Gelenke heilen.
• Essen Sie Ananas, die Bromelain enthält (ein Protein-verdauende Enzym) wird einige Entzündung zu senken hilft und reduziert die Schmerzen von RA, Osteoarthritis. Essen Sie dies regelmäßig zwischen den Mahlzeiten, aber nicht zu den Mahlzeiten und auch nicht in Dosen oder seinen Saft zu essen.

Tipps zur Verringerung der Arthritis:

Probieren Sie diese einfachen Tipps regelmäßig Entlastung von der Arthritis jetzt zu bekommen und auch in Zukunft durch regelmäßig folgen.

1. Halten Sie Ihre Gelenke so viel wie möglich zu bewegen, warum denn diese Bewegungen werden die Gelenke besser für einen längeren Zeitraum hinweg funktionieren.
2. Habe einige regelmäßige Übungen wie Wandern, Gartenarbeit oder auch Hauswirtschaft, die Wille hilft das Problem loszuwerden. Sie können auch mit warmem Wasser zu bekommen zusätzliche Leichtigkeit und Komfort von der Arthritis gefüllt entweder in ein Waschbecken oder Schüssel eine Hand Übung. Aber stellen Sie sicher, dass die Übung nicht zu übertreiben, wenn es um Ihre Schmerzen schlimmer macht, dann können Sie die Frequenz oder die Menge der Übung zu verringern. Oder wenn es Entlastung geben dann weiter, es zu tun.
3. in einem Pool spielen, wird hilft Ihnen auch die Befreiung von der Arthritis, da es eine einfache Übung zu bekommen. Sie können einen beheizten Pool oder Whirlpool wählen, sondern den Rat Ihres Arztes nehmen, ob oder nicht zu tun, wenn Sie an chronischen gesundheitlichen Problemen schwanger oder Leiden sind. Dieses warme Wasser wird hilft die Gelenke zu lockern und machen die Muskeln flexibler zu bewegen.
4. Verwendung über den Zähler Cremes oder Schmerzmittel nicht über, es sei denn und bis Ihr Arzt Ihnen, da diese vorgeschrieben können vorübergehende Linderung geben, aber es die Enzyme aktivieren kontinuierlich aus denen im Abbau der Knorpel in den Gelenken bei der Verwendung.
5. Setzen Sie einen Schal um den Ellenbogen oder Kniegelenk, wenn es schmerzt, aber nicht zu fest. Sie können ein Paar Stretch-Handschuhe tragen, wie es die Schwellung in Arthritis Finger reduziert. Oder können Sie elektrische Handschuhe mit nachts batteriebetriebenen Handschuhe tragen, während Sie schlafen gehen.
6. Verwenden Decken Sie Ihre Gelenke, um sich aufzuwärmen und Befreiung von den Schmerzen zu bekommen. Wenn Sie allergisch auf Daunendecke sind dann Heizdecke verwenden, die Linderung der Schmerzen und Beschwerden gibt.
7. Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig als das Übergewicht sind wird es immer Stress auf das Knie oder der Gelenke stellt. Es ist besser, und empfohlen, in perfekter Wartezeit zu sein und das Gewicht so früh wie möglich zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind.
8. Bereiten Sie einen Plan jeden Tag, die realistisch ist, geschrieben Zeitplan und alles tun, um die Aufgaben mit dem Gedanken, dass Sie die wesentliche Energie und Begeisterung haben.
9. Versuchen Sie zu vermeiden eine Position für eine längere Zeit als diese halten wird, um die Steifigkeit und Beschwerden hinzufügen. Versuchen Sie zu entspannen und Ihre Gelenke so weit wie möglich zu strecken. Und auch immer Sie Ihren Arm verwenden, anstatt die Hand oder ausgestreckten Arm.
10. Verwenden Sie Eukalyptusöl oder Öl von Winterbegrünung von einigen Tropfen dieses Öls zu nehmen und reiben Sie es auf der Haut, wo Ihre Gelenke schmerzen. Aber stellen Sie Arzt zu überprüfen oder zu konsultieren, bevor das Öl zu reiben, wie es einige Hautreaktion auf einige Menschen verursacht. Und denken Sie daran, dass dies nicht unter Heizkissen oder heiße Kompresse anwenden, da diese Aktion wird die Haut führen zu brennen oder die Haut reizen.
11. Verbrauchen Fischöl von 1 bis 2 Teelöffel täglich oder nehmen Fischöl am Morgen auf nüchternen Magen Entlastung von der Arthritis zu bekommen.

Sie sind viele Menschen von dieser Arthritis leiden, und auch die Zahl steigt jährlich. Es wurde ein häufiges Problem, das nicht geheilt werden erhalten, aber zum Glück gibt es viele natürliche Hausmittel und Tipps in diesem Artikel aufgeführt, die ihre Symptome zu lindern und ihre Schmerzen und Entzündungen lindern, wenn Sie diese Mittel versuchen. Auch wenn, wenn Sie keine Linderung der Schmerzen und Beschwerden finden können dann Arzt aufsuchen, da es zu jedem anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.