10 Die besten hausmittel für schienbeinschmerzen

Mehrere Gründe verursacht Schienbeinschmerzen gehören Stress auf die Muskeln, Übermüdung, Knochengewebe und die Schien umliegenden Sehnen. Die Symptome der Schienbeinschmerzen enthalten Schmerzen, Schmerzen, Druckempfindlichkeit, etc. Es gibt verschiedene Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Schienbeinschmerzen. Wollen Sie wissen, welche Hausmittel helfen Schienbein Sie behandeln? Wenn Ihre Antwort "Ja" ist, dann sollten Sie diese Schrift lesen. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 10 der besten Hausmittel für Schienbein oben. Die Schrift wird aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist nur ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu lernen!

Top 10 Best Home Remedies für Shin Splints Sie wissen sollten

Hier sind 10 der besten Hausmittel Sie suchen:

1. Kurkuma

2. Ingwerwurzel

3. Eisbeutel

4. Heat Pack

5. Elevation

7. Sich ausruhen

8. Baldrianwurzel

9. Eucommia

10. Ingwer

1. Kurkuma

Kurkuma ist eines der besten Hausmittel für Schienbeinschmerzen. Es enthält viele medizinische positive Effekte für die Verringerung der Schmerzen. Curcumin ist eine Art von Wirkstoff in Kurkuma. Diese Chemikalie wird dazu beitragen, um die Enzyme zu beeinflussen Muskelentzündung verursachen. Mit Kurkuma kann mit Schienbeinschmerzen helfen, wie es Niveaus der Entzündung reduziert. Darüber hinaus gibt es die Muskeln Raum zu heilen. Sie können Kurkuma auf Ihrer Nahrung verwenden oder eine Tasse Kurkuma nach jeder Mahlzeit zu konsumieren, die gewünschten Ergebnisse zu erhalten.

2. Ingwerwurzel

Ingwerwurzel ist ein weiteres wirksames Hausmittel gegen Schienbeinschmerzen zu behandeln. Um Ingwerwurzel zur Steuerung Schienbein verwenden, tauchen Sie frische Ingwerwurzel in 4 Tassen warmem Wasser. Sie sollten daran denken, diese Mischung nicht kochen lassen und dann abseihen. Schließlich legen Sie die Mischung zurück in den betroffenen Bereich. Sie sollten die Behandlung mindestens vier Mal pro Tag für sofortige Linderung folgen.

3. Eisbeutel

Eisbeutel verwenden ist eine einfache und einfache Hausmittel für Schienbeinschmerzen. Um gute Ergebnisse zu sehen, müssen Sie nur den Eisbeutel auf den betroffenen shin einzustellen. Sie halten es für mindestens 15 Minuten auf.

Sie können dies viele Male am Tag versuchen, die gewünschten Ergebnisse zu erhalten.

Mehr erfahren: eine bewährte Methode für die Bogen Beine mit dem Chirurgie-Free Heilmittel für krumme Beine Buch entdecken

4. Heat Pack

Ein weiterer beste Hausmittel zur Reduzierung der Schienbeinschmerzen wird mit Wärmepackung. Sie können Wärmepackung mit heißen Tüchern machen. So verwenden Wärmepackung Schienbeinschmerzen zur Behandlung, sollten Sie heißen Handtuch auf dem unruhigen Gebiet anwenden und es dann behalten für mindestens 20 Minuten, um schnell den Schmerz zu heilen.

5. Elevation

Elevating Ihre Beine ist einer der besten Hausmittel für Schienbeinschmerzen. Dies kann helfen, die Schwellung zu verringern und die Flüssigkeit weg von dem verletzten Bereich zu entleeren. Einfach, können Sie flach auf dem Rücken liegen und dann das Bein heben, so dass die betroffenen shin ist Ihre Brust angehoben. Auf diese Weise entlastet schnell Schmerzen von Schienbeinschmerzen verursacht.

6. Cayenne-Pfeffer

Cayenne-Pfeffer ist ein weiterer großer Hausmittel für Schienbeinschmerzen. Cayenne helfen Schmerzrezeptoren durch seine natürliche Quelle von Capsaicin zu betäuben. Um Cayennepfeffer verwenden immer von Schienbeinschmerzen zu befreien, können Sie es auf Ihrer Nahrung hinzufügen. Allerdings ist die schnellste Methode, Schmerzlinderung zu erfahren, eine Tasse heißen Cayenne Tee zu konsumieren. Sie sollten etwa 3 Tassen Tee täglich trinken zur Schmerzlinderung.

7. Ruhe

Das beste Hausmittel gegen den Schmerz shin erholt ist es, die Beine ruhen. Sie sollten so viel wie möglich hinlegen und versuchen, zu schnell zu vermeiden, Laufen und Gehen bis Schien vollständig zurückgewonnen wird und geheilt. Denken Sie daran, dass Sie viel Wasser trinken sollte. Dies wird Erholung steigern, wie es Austrocknung verhindert. Sie sollten langsam für kurze Zeit gehen, bis Sie das Gefühl haben stark genug sind, Ihren Lieblingssport weiter zu verfolgen.

8. Baldrian-Wurzel

Baldrianwurzel ist eine der besten Hausmittel für Schienbeinschmerzen. Diese Wurzel wird dazu beitragen, Ihre Muskeln entspannen zu machen. fühlen Deshalb werden Sie schnell weniger Schmerzen in den Schienbeinen. Darüber hinaus ist Baldrianwurzel ein Beruhigungsmittel. Es wird Sie durch Schmerzen fühlen sich ruhiger und weniger betroffen machen. Sie sollten Baldrianwurzel Tee für bessere Ergebnisse trinken

9. Eucommia

Eucommia ist sehr gut für die Behandlung von Schmerzen in den Knien und Rücken. Insbesondere hat es erhebliche positive Effekte für Ihre Schienbeinschmerzen zu reduzieren. Ein Teil von Schmerzlinderung von betroffenen shins geben, mit eucommia hilft auch Ihre Muskeln schnell zu heilen. Sie sollten wissen, dass der nützliche Teil von eucommia ist seine Rinde. Sein Geschmack ist bitter, so es am besten als gekapseltes und getrocknet Ergänzung genommen wird.

10. Ginger

Wie Sie wissen, hat Ingwer eine Menge Vorteile für das Gesundheitswesen. Es ist eines der ältesten und am meisten vertraut Hausmittel auf der ganzen Welt. Insbesondere ist es eine große Hausmittel für die Heilung von Schienbeinschmerzen aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften. Einfach, können Sie Ingwer-Tee zur Schmerzlinderung zu genießen. Alternativ können Sie diese Methode verwenden, wie folgt zur Verringerung der Schmerzen direkt von Ihrem shins.

1. Zunächst reiben Sie ein Stück Ingwer und dann ein Stück Gaze über den Ingwer bündeln und an der Spitze abbinden.
2. Anschließend genießen Sie den Ingwer in heißem Wasser für mindestens 30 Sekunden.
3. Schließlich halten Sie den Mull auf die betroffenen shin für mindestens 20 Minuten.

Sie sollten nach Bedarf im Laufe des Tages folgen.

In Verbindung stehende Artikel auf Beinprobleme:

Lösungen für Beinschmerzen bei Ischiasnerv in der Nacht und Tag

Besten Lösungen für Ischias Schmerzen im Bein und den unteren Rücken

Natürliche Lösung für die Hautpilz auf Beinen & Andere Teile

Tipps zum Entfernen von Razor auf Gesicht verbrennen und Beine Schnell

Um mehr Informationen über wirksame Hausmittel für gesundheitliche Probleme bekommen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Die oben genannten Maßnahmen sind nur eine der besten Behandlungen für mit Schienbeinschmerzen zu tun haben. Nach der Lektüre hoffen, dass die Schreiben der Top-10-Hausmittel für Schienbeinschmerzen in kürzester Zeit möglich, dass dieses Schreiben hilft Ihnen, die beste Lösung herausfinden, Schienbeinschmerzen schnell und effektiv zu heilen. Allerdings ist das Schreiben ausschließlich für den informativen Zweck, so dass Sie Rat von Ihrem Arzt bekommen müssen, bevor sie eine natürliche Hausmittel anwenden. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren.