10 Die besten hausmittel für arthritis

Wenn Sie Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken der Finger, Handgelenke, Arme oder Beine und wenn der Schmerz wird schwerer am Morgen erlebt haben, könnte es ein Fall von rheumatoider Arthritis (RA) sein. Wenn Sie auch ein knackendes Geräusch hören kann, während alle Ihre gemeinsame bewegen und haben konstante Steifigkeit in ihm, können Sie von Osteoarthritis leiden. Wenn Sie Ihre eigenen Immunsystem Ihr Feind wird, und greift dein Körpergewebe, erhalten Sie rheumatoider Arthritis. So ist es eine Autoimmunerkrankung. Auf der anderen Seite, wenn der Knorpel oder das Polster zwischen Knochen und Gelenke beschädigt wird und erhöht die Reibung zwischen den Knochen, erhalten Sie Arthrose. Zwar gibt es für Arthritis (außer natürlich, Gelenkersatz-Operationen), gibt es viele pflanzliche und Hausmittel zu verwalten, die Symptome von Arthritis, einschließlich Schmerzen und Steifheit keine dauerhafte Heilung ist. Richtige Ernährung, Veränderungen im Lebensstil und diese Hausmittel können Sie von immer unbeweglich sparen und ein normales Leben führen.

Home Remedies für Arthritis

Grün Gram Heilmittel für Arthritis

Grüne Gramm oder grün Moong dal (Impuls) ist ein sehr gutes Mittel gegen Arthritis aufgrund seiner vielen positiven Komponenten wie Vitamin A, B, C und E, Eisen, Kalzium und Kalium. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme, die Arthritis für die Heilung von einer der Voraussetzungen ist, da es eine fettarme Lebensmittel reich an Eiweiß und Fasern ist. Wenn Sie regelmäßig grün Gramm Moong dal nehmen, können Sie Ihre schlechte Cholesterinwerte senken und die Flexibilität der Arterien und Venen auseinander Druck regulieren Ihr Blut zu verbessern. So scheint es, ein gutes Geschäft grün Gramm zu haben Arthritis zu verwalten und zu zusätzlichen Vorteilen kostenlos zu bekommen!

Du wirst brauchen:

• Grüne gram- 3 EL
• Wasser- 250 ml
• Knoblauch cloves- 2
• Salz (optional) - eine Prise
• Pfeffer (optional) - eine Prise

Richtungen:

• Soak grün Gramm in Wasser über Nacht.
• Am Morgen nehmen Sie das getränkte Grün Gramm aus dem Wasser.
• Den Knoblauch.
• Fügen Sie den Knoblauch zu grün Gramm.
• Haben Sie eine Handvoll dieser grünen Gramm-Knoblauch Mischung zweimal am Tag.
• Wenn Sie wollen, dass es schmackhaft ein wenig zu machen, mit Salz und Pfeffer zu.

Sie sollten täglich für mindestens 2-3 Monate, um die grüne moong haben.

Kurkuma für Arthritis

Viele Forscher haben den Glauben unterstützt, dass Kurkuma Schmerzen und Entzündungen einschließlich Zärtlichkeit reduziert und der Gelenke Schwellungen. Es gibt auch keine Nebenwirkungen von Kurkuma aufweist. Sie brauchen nur eine Prise Kurkuma Pulver in Ihrem Bratensoßen und Currys hinzuzufügen, um die Vorteile zu bekommen. In der Tat, wenn Sie mit Milch nicht allergisch sind, müssen Sie ein Glas Milch mit ¼ TL Kurkuma Pulver kochen und haben es vor dem Schlafengehen. Wenn Sie nicht möchten, dass Milch zu haben, von Wasser und etwas Kurkuma mit ihr kochen und haben es. Denken Sie daran, Sie müssen Kurkuma mit Milch oder Wasser und nicht nur fügen Sie die Würze kochen Getränke zu warm!

Schwarzkümmel für Arthritis

Geladen mit Flavonoiden und Antioxidantien, kann Schwarzkümmel eine perfekte anti-inflammatory Gewürz sein. Die Salicylsäure in sie entlastet Sie von zu Schmerzen. Verwenden Sie es wie unten.

• In 2 TL Schwarzkümmel in einem Glas Wasser.
• Sieden diese Mischung, bis sie reduziert seiner ursprünglichen Menge zu ¾.
• Abkühlen lassen,
• Trinken Sie täglich vor dem Schlafengehen und am Morgen nach dem Aufwachen.

Fenchel für Arthritis

Die pflanzlichen Nährstoffen in Fenchel macht es zu einem Super-Gewürz mit antioxidative Eigenschaften. Anethol, die die primäre Komponente von Fenchel flüchtigen Öl, hilft bei der Verringerung der Entzündung. Vitamin C in es neutralisiert freie Radikale, die wiederum Schmerzen sowie eine Verschlechterung der Gelenke beobachtet bei Arthrose und rheumatoider Arthritis verhindert. Vitamin C hilft auch bei der ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems. Einschließlich dieses Gewürz in Ihre Speisen können Sie mehr Nutzen für die Gesundheit, die Sie sich vorstellen können. Machen Sie Fencheltee sich und genießen Sie die guten Geschmack, während Schmerzen zu beseitigen und Schwellungen, dass Sie von Arthritis erhalten.

• Nehmen Sie 1 TL Fenchelsamen und zerdrücken sie in einem Mörser und Stößel.
• Erhitzen Sie eine Tasse Wasser aus (nicht kochen).
• Legen Sie die zerkleinerte Fenchelsamen in einer Tasse und heißem Wasser übergießen es.
• Decken und steil für 10 Minuten.
• Lassen Sie sich diese aromatischen Tee. Sie brauchen keinen zusätzlichen Süßstoff als Fenchelsamen natürlich süß sind (wenn auch nur ein wenig süß).

Sie können diesen Tee zweimal oder dreimal am Tag.

Bockshornkleesamen für Arthritis

Bockshornkleesamen, die hoch in der Faser und Protein sind, haben verschiedene andere vorteilhafte Komponenten, einschließlich Eisen, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, Phosphate, Flavonoide, Saponine, Trigonellin und andere Alkaloide. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften haben diese Samen traditionell verwendet worden, die Linderung von Schmerzen zu bekommen wegen Arthritis und Gicht zu. Es gibt mehr als einen Weg, Bockshornkleesamen für Arthritis zu haben.

• Genießen Sie einen Teelöffel Bockshornkleesamen in Wasser über Nacht. Am Morgen verwerfen das Wasser und kauen die Samen. Sie werden die Bitterkeit zuerst das Gefühl, aber nach und nach werden Sie an seinen Geschmack anpassen.
• Wenn Sie nicht den bitteren Geschmack von Bockshornkleesamen stehen kann beim Kauen, schlucken die Samen mit Wasser.
• Sie können auch Bockshornkleesamen-Pulver verwenden. Mischen Sie einen Teelöffel dieses Pulver auf eine Tasse lauwarmes Wasser und haben dies am Morgen auf nüchternen Magen jeden Tag für etwa 2-3 Monate.
• Sie können auch Bockshornklee-Pulver oder Samen in Ihrem Bratensoßen und Currys verwenden.

Ingwer für Arthritis

Ingwerwurzel ist ein Kraut, das ein Supernahrungsmittel genannt werden kann. Viele alte Medizin Systeme einschließlich chinesische, indische und arabische pflanzliche Arzneimittel Ingwer verwendet haben, um nicht nur Arthritis Schmerzen zu behandeln, sondern auch für viele andere Erkrankungen wie Durchfall, Übelkeit, Koliken und Herzerkrankungen. In einer der durchgeführten Studien mit 261 Menschen Arthrose Knie hat, wurden die Patienten Ingwer-Extrakt zweimal täglich verabreicht und sie berichteten weniger Schmerzen sowie benötigt weniger schmerzstillende Medikamente. So können Sie, ohne Sorge, Ingwer, um Ihre tägliche Menü. Verwenden Sie es für Bratensoßen, Tees oder kauen sie mit etwas Salz roh. Ayurveda in der Tat empfiehlt eine Mischung bestimmter Gewürze mit Ingwer Arthritis zu heilen.

Du wirst brauchen:

• Ginger Pulver- 50 g
• Bockshornkleesamen Pulver- 50 g
• Turmeric- 50 g

Richtungen:

• Mischen Sie alle drei Zutaten-Bockshornklee, Kurkuma und Ingwer-Pulver.
• Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter.
• Jeden Morgen und Abend, nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung. Sie können es mit warmem Wasser mischen und es haben.

Senf Oel- Kampfer Massage für Arthritis

Massieren Schmerzen und geschwollene Gelenke mit pflanzlichen Ölen ist eine der alten Weisen der Arthritis zu verwalten. Hier ist ein Rezept für eine solche Öl.

Du wirst brauchen:

• Senf Öl 1 Tasse
• Camphor- 10 g

Richtungen:

• Nehmen Sie Senföl in einer Pfanne erhitzen.
• In Kampfer zu diesem Öl.
• Erhitzen Sie das Öl, bis der Kampfer vollständig gelöst wird.
• Lassen Sie es ein wenig abkühlen, bis es lauwarm wird.
• Massieren Sie Ihre Gelenke sanft mit diesem lauwarmen Öl.

Sesam für Arthritis

Traditionelle chinesische Medizin empfiehlt Essen Sesam für Arthritis Relief. Sesamsamen sind reich an Fettsäuren, Kalzium, Magnesium und Kupfer, die bei der Verringerung der Entzündung und Schmerzen helfen.

• Streuen Sie ein wenig Sesam Pulver auf Ihre Auswahl an Gerichten und haben es beim Mittagessen und Abendessen.
• Soak schwarzem Sesam in einer Tasse Wasser über Nacht. Lassen Sie sich diese Wasser zusammen mit den Samen in den Morgen.

Saft Heilmittel für Arthritis

Wenn Sie unter rheumatoider Arthritis leiden, sollten Sie versuchen, auf täglicher Basis bestimmte Säfte zu haben. Die Säfte, die Sie haben müssen, in entzündungshemmende Komponenten wie Beta-Carotin hoch sein, die in Petersilie, Brokkoli und Spinat Kupfer gefunden wird, die in Karotten, Äpfeln und Ingwer-Ananas gefunden wird, die in dem Enzym Bromelain reich ist. Wenn Sie Arthrose haben, sollten Sie Zitrusfrüchte und bestimmte Gemüsesäfte wie diejenigen, die mit Kartoffeln, Tomaten, Paprika und Auberginen vermeiden. Hier sind einige Vorschlag für Säfte, die Sie haben können.

• Karotten, Sellerie und Kohl-Saft mit einer Prise Petersilie.
• Kartoffelsaft (nur für rheumatoide Arthritis). Tränken Sie dünne Scheiben Kartoffeln mit Schale in einem Glas Wasser über Nacht. Lassen Sie sich diese Wasser am Morgen.
• Kirschsaft.
• Karotten, Rüben und Gurken-Saft
• Rettich und Knoblauchsaft

Diät Abhilfe für Arthritis

Richtige Ernährung ist von größter Bedeutung, wenn Sie über Hausmittel für Arthritis sprechen, weil man hier etwas zu Essen nehmen, die Ihre Gelenke und Körper Entzündung in negativer Weise beeinflusst, dort werden Sie alle Vorteile aus den Kräutern und Gewürzen verlieren Sie verwenden zur Linderung bekommen von Arthritis. So haben eine fettarme, cholesterinarme Diät, die komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und Getreide. Diese Art der Ernährung hilft, das Fett in kleinen Arterien reduzieren, die Blut an den Gelenken liefern. Dies bedeutet, dass Ihre Gelenke werden mehr Sauerstoff, Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die Sie verschiedene Kräuter und Lebensmittel für Ihre Arthritis nehmen durch. Hier sind einige Diät-Regeln für Sie zu folgen.

1. Um Ihren Körper entgiften, zunächst einmal nehmen zwei Teelöffel Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser mit 1 Teelöffel Honig. Haben Sie es zweimal, morgens und abends.
2. Vermeiden Sie Lebensmittel, Gas und führen zu Blähungen produzieren. Dazu gehören Kohl, Blumenkohl, Spinat, Brokkoli, Dame Finger und Kartoffeln.
3. Haben Gemüsesäfte und Suppen, die mit Antioxidationsmitteln und entzündungshemmenden Zutaten hergestellt werden. Zum Beispiel Säfte aus Karotten, schlagen Wurzel und Gurke zusammen gemischt ist gut für Sie.
4. Haben grüner Salat mit einem einfachen Dressing Zitronensaft und etwas Salz.
5. Haben Früchte wie Äpfel, Orangen, Trauben, Papaya usw.
6. Haben Sie Gemüse wie Kürbis, Zucchini, Kürbis.
7. Verwenden Sie solche Gewürze wie Kümmel, Koriander, Ingwer, asafetida, Knoblauch, Fenchel und Kurkuma, beim Kochen und auch für Salate Würze, Joghurt usw.
8. Vermeiden Sie scharf und würzig sowie frittierten Lebensmitteln, und
9. Vermeiden Sie übermäßige Tee, Kaffee, Alkohol, weißer Zucker, Joghurt, Schokolade, Kakao, Rauchen.

Richtige Ernährung, bestimmte Übungen und Kräuter sowie Gewürze oben erwähnt kann ein langer Weg zu gehen Sie Linderung von Arthritis zu geben.