Wie blutplättchen zu erhöhen natürlich zählen: 13 einfache möglichkeiten,

Platelet ist die kleinste der Blutzellen, die durch die Schaffung von Verschlussstopfen in den Blutgefäßen Löcher bei der Blutgerinnung helfen. Einige verräterischen Anzeichen einer niedrigen Thrombozytenzahl überhöht sind oder leicht blaue Flecken, spontane Blutungen aus der Nase oder dem Zahnfleisch, verlängert Bluten aus Schnittwunden, Blut im Stuhl oder Urin und Hautausschläge durch in die Haut oberflächlich Blutungen. Menschen mit niedrigen Thrombozytenzahlen können auch von Unwohlsein, allgemeine Schwäche und Müdigkeit klagen. Sie können Blutplättchen zählen durch einige einfache Möglichkeiten, und Hausmittel zu erhöhen. Wenn dieses Problem schwerwiegend ist, dann fragen Sie Ihren Arzt. In diesem Artikel, VKool.com zeigt Ihnen, wie Blutplättchen natürlich zählen zu erhöhen: 13 einfache Wege. Die Schrift gesammelt, um eine Liste von sicheren und wirksamen Lösungen zur Steigerung Blutplättchen aus zuverlässigen Quellen zählen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, diese 13 Lösungen zu erfahren, wie im einzelnen Blutplättchen zu erhöhen!

Wie an Blutplättchen Count natürlich zu erhöhen: 13 einfache Möglichkeiten, die Arbeit

1. Essen Sie eine gesunde, Diverse, Frische Diät.

Mit einigen einfachen Tipps und bestimmte Veränderungen im Lebensstil, können Sie schnell Ihre Thrombozytenzahl erhöhen. Click To Tweet
Im Allgemeinen gesündere Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil bei der Erhöhung Blutplättchen zu helfen zählen.

• Sie haben gehört, dass es wahrscheinlich vor: mehr Vollkornprodukte und mageres proteins- mehr frisches Gemüse und Früchte- weniger raffinierten Zucker und starches- weniger Transfettsäuren und saturated- weniger verarbeiteten Lebensmitteln.
• Die Wahl nährstoffreiche Lebensmittel wie frisches Gemüse und nicht nährstoff Licht Lebensmittel wie eine Tüte Kekse.

2. Cut Down On Problem Foods

Im Allgemeinen hochkalorische, nährstoffarme Lebensmittel, wie Lebensmittel mit raffinierten Körnern (zB Weißbrot) und Zucker (Kekse, Kuchen usw.) bieten wenig Vorteile, um Ihren Körper und werden von einigen angesehen Entzündung zu erhöhen.

• Schwerer Alkoholkonsum kann Knochenmark schädigen und Thrombozytenproduktion zu verringern, so ist es wahrscheinlich klug, stark einschränken oder sogar Alkoholkonsum zu stoppen, wenn Sie versuchen Thrombozytenspiegel zu erhöhen.
• Zöliakie und Glutenunverträglichkeit (im Wesentlichen eine Gluten-Allergie) sind Autoimmunerkrankungen, die Thrombozytenzahlen negativ auswirken können. Regard wobei für die Störungen getestet, und wenn ja, Gluten aus Ihrer Ernährung zu entfernen.

3. Übung regelmäßig, aber vorsichtig

Suche nach einfachen Möglichkeiten, wie Blutplättchen zu erhöhen, ist Übung eine der Top-Auswahl für Sie. Herz-Kreislauf-Training, wie Schwimmen oder Laufen und Krafttraining Übungen verbessern den Blutfluss im Körper und kann helfen, Ihr Immunsystem zu verbessern, von denen beide wirksam sein können, wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl haben.

• Sie werden Vorkehrungen getroffen und müssen smart, aber zu sein. Wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl haben, können Sie leichter ermüden. Überanstrengung und Ermüdung kann machen Sie anfälliger für die Verletzung.
• Impact-Aktivitäten und Sport - Abholung Skaten und Basketball, einige Beispiele zu nennen - verlangen, gar nicht oder besonders vorsichtig erfolgen. Schützen Sie sich vor Schnittwunden, Prellungen und Schürfwunden sogar während durch Schichtung locker sitzende Kleidung zu Fuß, große sitzende Schuhe mit Traktion trägt und in der Regel zu achten.

4. Holen Sie sich ausreichend Ruhe

7 bis 9 Stunden Schlaf ist für Erwachsene unabhängig von Thrombozytenzahl vorgeschlagen, aber die Leute ihre Anzahl zu erhöhen sucht nur verlassen ihre Körper Zeit zum Aufladen und Erholung profitieren können.

• Sie können sich müde fühlen mehr gelegentlich, wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl, so dass Sie benötigen die Notwendigkeit für die Erholung mit den Vorteilen der verbleibenden (vorsichtig) aktiv zu balancieren. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren.

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5. Papaya

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Ich suche die natürlichen Heilmittel, wie Blutplättchen zu erhöhen, sollten Sie nicht Papaya passieren. Sowohl die Papaya-Frucht sowie ihre Blätter können erhöhen helfen Blutplättchen innerhalb von nur einigen Tagen rechnen. Hier sind detaillierte Anweisungen:

• Essen Sie reife Papaya oder verbrauchen Papaya-Saft (ein Glas) mit etwas Zitronensaft zwei oder dreimal täglich.
• Außerdem können Sie ein paar Blätter von Papaya Pfund ohne Stiel mit einem Mörser und Stößel mit dem Saft zu extrahieren. Verbrauchen diese bittere Saft (2 Esslöffel) zwei Mal pro Tag.

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6. Quecke

Quecke kann bei der Steigerung Thrombozytenzahl wirksam. In der Tat kann es deutliche Steigerungen in den roten Blutkörperchen, Hämoglobin, Differential der weißen Blutkörperchen und der Gesamt weißen Blutkörperchen produzieren. Dies geschieht, wie Quecke in Chlorophyll mit einer molekularen Struktur fast identisch mit Hämoglobin-Molekül in menschlichen Blut sehr hoch ist. Hier sind detaillierte Anweisungen, wie Blutplättchen mit Quecke zu erhöhen:

• Einfach trinken Weizengrassaft (½ Tasse) mit ein wenig Zitronensaft gemischt jeden Tag.

7. Spinat

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Spinat ist eine leistungsfähige Quelle für Vitamin K, die ständig verwendet wird, niedrige Thrombozytenstörung zu helfen, zu heilen. Insbesondere Vitamin K ist für die ordnungsgemäße Blutgerinnung benötigt. Daher verringert es die Gefahr einer übermäßigen Blutungen. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen, wie Blutplättchen mit Spinat zu erhöhen:

• Boil 4 oder 5 frische Spinatblätter in zwei Tassen Wasser für einige Minuten. Lassen Sie es abkühlen, und kombinieren in Tomatensaft (1/2 Glas). Trinken Sie es dreimal pro Tag.
• Auch hinzufügen, um dieses grüne Gemüse in grünen Smoothies, Salate, Beilagen oder Suppen.

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8. Kürbis

Kürbis ist auch eine weitere hilfreiche Lebensmittel Ihre niedrige Thrombozytenzahl zu erhöhen. Vor allem ist es wirklich reich an Vitamin A, die richtige Thrombozyten Entwicklung unterstützen unterstützt. Außerdem steuert er die in Ihren Zellen produzierten Proteine, die sehr wichtig ist, die Plättchen zu erhöhen. Für die vorteilhaftesten Ergebnisse sind hier detaillierte Anweisungen, wie Blutplättchen mit Kürbis zu erhöhen:

• In frischem Kürbissaft (½ Glas), fügen Sie Honig (1 Teelöffel) und trinken Sie es zwei- oder dreimal am Tag.
• Fügen Sie außerdem Kürbis in der Ernährung, indem Kürbispüree zu Eintöpfen, Smoothies, Suppen und Backwaren.

9. Vitamin C

Um zählen die Blutplättchen zu erhöhen, müssen Sie die Einnahme von Vitamin C oder Ascorbinsäure zu erhöhen. Als ein großer Antioxidans, hohe Verwendungen von Vitamin C hemmen auch die freie Radikale vermittelten Schaden von Blutplättchen. Der Körper braucht 400 bis 2000 mg Vitamin C pro Tag, je nach Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Alter.

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C wie Zitronen, Orangen, Tomaten, Kiwis, Spinat, Paprika, Melonen und Brokkoli.
• Sie können auch jeden Tag Vitamin C in Form zu ergänzen verwenden, aber erst nach einem Arzt.

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10. Indian Stachelbeeren

Eine beliebte Ayurveda-Heilmittel zu erhöhen Ihre Thrombozytenzahl indischen Stachelbeeren oder amla verwendet. Insbesondere kann die Vitamin-C-amla helfen, die Produktion von Blutplättchen sowie Ihr Immunsystem erhöhen. Hier sind detaillierte Leitfäden für die Blutplättchen mit indischen Stachelbeeren zu erhöhen:

• Essen Sie etwa 3 bis 4 Stachelbeeren mit einem leeren Magen am Morgen.
• Alternativ können Sie zwei Esslöffel jeweils von Honig und amla Saft mischen. Trinken Sie es zwei- oder dreimal täglich.
• Eine weitere Option ist hausgemachte Pickles oder Marmelade mit frischen amla gemacht zu essen.

11. Sesamöl

Dieses Öl ist auch wirksam in der Thrombozytenzahl erhöht. Das Öl hat Eigenschaften, die natürlich Thrombozytenwerte erhöhen erhöhen. Darüber hinaus ist es reduziert Entzündungen, Schäden durch freie Radikale in Ihrem Körper und Hilfsmittel verbessern die Blutzirkulation. Für die besten Ergebnisse sind hier detaillierte Leitfäden für die Blutplättchen zu erhöhen natürlich mit Sesamöl zählen:

• Trinken hochwertige Sesamöl (1 bis 2 Esslöffel) zwei Mal pro Tag.
• Sie können auch einige dieses Öl von außen auf Ihre Lymphknoten Bereichen ein paar Mal jeden Tag reiben, um die Thrombozytenzahl helfen erhöhen.
• Darüber hinaus können Sie es zum Kochen verwenden.

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12. Rote Bete

Rote-Bete-Essen ist auch ein weiterer beliebter Weg, um Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen. Als reich an natürlichen hämostatische und antioxidative Eigenschaften, Rote Beete können die Thrombozytenzahl innerhalb einiger Tage zu erhöhen. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen, wie Blutplättchen mit Rote-Bete zählen zu erhöhen:

• Trinken frische Rote-Bete-Saft (1 Esslöffel) dreimal täglich.
• Eine weitere Möglichkeit ist Rote-Bete-Saft (3 Esslöffel) in Karottensaft (ein Glas) und trinken Sie es zweimal täglich kombinieren.

13. Wasser

Typischerweise werden Blutzellen aus Protein und Wasser daher ist es sehr viel Wasser den ganzen Tag vorgeschlagen, um zu trinken. Da es sich um eine niedrige Thrombozytenzahl kommt, müssen Sie kaltes Wasser verbrauch vermeiden, da sie den Verdauungstrakt und Ihren Körper Nährstoffe nicht richtig absorbieren beeinflussen können. Stattdessen trinken gereinigt und gefiltertes Wasser, die Raumtemperatur ist. Es wird der Körper zu lösen mehr Blutzellen helfen und schließlich die Thrombozytenzahl erhöhen. Es wird empfohlen, täglich mindestens acht bis zehn Gläser Wasser mit Raumtemperatur zu trinken.

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Weitere Tipps

• Begrenzen Sie Alkoholkonsum, weil es die Produktion von Blutplättchen in Ihrem Knochenmark behindern können.
• Vermeiden Sie Tonic Wasser, weil das Chinin davon zu reduzierten Anzahl von Blutplättchen beitragen können.
• Essen Sie etwa 1 bis 2 rot täglich Guaven Ihre Thrombozytenzahl zu verbessern.
• Vermeiden Sie rohes Gemüse essen, wie die Thrombozytenzahl niedrig ist, wie es Ihre Darmschleimhaut schädigen kann. Anstelle, Bis Dampf Gemüse weich und sie später essen.
• Lebensmittel, die als Blutreiniger wie Aloe Vera arbeiten müssen, auch in der Ernährung aufgenommen werden.
• Vermeiden Sie alle Milchprodukte, wie Milch, Joghurt, Butter und Käse, mehrere Tage, da diese Produkte zur Schleimbildung beitragen können, und mehrere Autoimmunerkrankungen verschlimmern.
• Vermeiden Sie verarbeitete und Konserven, die nicht viele Nährstoffe liefern kann.
• Essen brauner Reis, Vollkorngetreide und Vollkornprodukte. Vermeiden weißer Reis, weißes Mehl und verarbeiteten Lebensmitteln.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Verletzungen verursachen können.
• Fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Over-the-counter Medikamente, da einige Medikamente Ihre Blutplättchen beeinflussen können

Um eine effektive Art und Weise für gesundheitliche Probleme mehr Informationen im Zusammenhang zu erhalten, gehen Sie auf unsere Wie man Seite. Nach dem Studium des Schreibens, wie Blutplättchen zu erhöhen zählen natürlich: 13 einfache Möglichkeiten, hoffen, dass dieser Artikel Ihnen die beste Lösung natürlich zählen Blutplättchen herauszufinden, wird dazu beitragen, zu erhöhen. Allerdings ist das Schreiben ausschließlich für den informativen Zweck, so dass Sie Rat von Ihrem Arzt erhalten müssen, bevor sie eine Art und Weise der Anwendung. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Auch können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere Wege kennen Blutplättchen zählen uns zu erhöhen.

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