44 Besten lebensmittel blutplättchen zahl erhöhen

Die Blutplättchen werden uns davor schützen, zu viel Blut zu verlieren, wie Sie verwundet werden. Gefunden im Blut, Thrombozyten sind unregelmäßig klebrig und ohne Farbe geformt. Niedrige Blutplättchenzahl, tritt häufig aufgrund von mehreren Gründen, einschließlich Viren, Alkohol, Genetik, Medikamente, Schwangerschaft und Krankheiten. Medikamente sind verfügbar, um dieses Problem zu heilen, aber bestimmte Lebensmittel haben die Nährstoffe, die Sie benötigen, um Ihre Blutplättchen zu erhöhen. In diesem Artikel, VKool.com zeigt Ihnen Lebensmittel, die Blutplättchen zählen zu erhöhen: 44 besten Lebensmittel. Die Schrift gesammelt, um eine Liste der besten Lebensmittel Blutplättchen aus zuverlässigen Quellen zu erhöhen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, diese 44 Lebensmittel zu lernen Blutplättchen näher zu erhöhen!

Nahrungsmittel Blutplättchen zu erhöhen Anzahl: 44 Best Foods Sie wissen sollten

1. Spinat

Es ist eine große Quelle von Vitamin K und wird häufig verwendet, Blutplättchen zu erhöhen. Dieses Vitamin ist für eine angemessene Blutgerinnung benötigt, so kann es das Risiko für andere reduzieren Bedingungen wie starke Blutungen. Sie müssen sich 4-5 Blätter von Spinat in zwei Tassen Wasser für einige Minuten kochen lassen. in ½ Tasse Tomatensaft Auskühlen lassen und mischen. Wiederholen Sie es 3 mal pro Tag für das beste Ergebnis. Alternativ können Sie dieses Gemüse in grünen Smoothies, Salate, Beilagen oder Suppen.

Spinat ist eine der besten Lebensmittel Blutplättchenzahl zu erhöhen, so fügen Sie es zu Ihrer täglichen Ernährung! Click To Tweet

2. Bohnen

Bohnen enthalten Vitamin B9, die die Blutplättchenzahl zu erhöhen hilft. Einige andere Lebensmittel sind Spargel, Spinat und Orangen. Dies ist tatsächlich eine der großen Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen, die ich will dich und meine anderen Leser kennen und versuchen, sie zu Ihrer täglichen Ernährung für eine gute Zugabe.

3. Mandel, Erdnuss, Walnuss, und Pistazie

Nehmen Sie alle trockenen Früchte in der gleichen Menge und halten sie in einem Glas, nachdem Sie sie vernichten. Nehmen Sie 1 Esslöffel von ihnen täglich und kochen in einer Tasse Milch für ca. 4 Minuten. Trinken Sie es für 2 Wochen um Blutplättchenwert zu Hause zu erhöhen. Vitamin K, D und Fibrinogen, dass die Hilfe Kalzium im Körper zu absorbieren ist sehr nützlich, um die niedrige Thrombozytenzahl natürlich zu steigern. In der Tat, alle diese Lebensmittel wie ich oben erwähnt sind gut für niedrige Blutplättchen, so sollten Sie versuchen, sie so weit wie möglich zu verbrauchen.

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4. Obst und Gemüse

Frische Früchte sind organischer Natur. Sie enthalten viele Mikronährstoffe wie Vitamine, die die entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung spielt. Sie finden sich für die menschliche Gesundheit sehr gut zu sein. Orange und ihre Saft für seine Folatgehaltes bekannt, die Blutplättchenzahl zu verbessern. Viele Menschen glauben, dass Kiwis helfen Blutplättchenzahl bei Dengue-Fieber zu erhöhen. Wiederholen Sie diesen gesamten Artikel lesen andere Lebensmittel für niedrige Thrombozyten zu entdecken.

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5. Kiwi

Kiwi eine sehr lustige Frucht ist und die meisten von uns lieben es, es in. Wenn es um Lebensmittel geht Blutplättchen zu erhöhen, abgesehen von Papaya Blätter, ist Kiwi eine der besten Optionen sollten Sie das Hinzufügen zu Ihrer täglichen Ernährung berücksichtigen. Obwohl es nicht die sofortige Ergebnisse bringt, ist es 2-3 mal pro Tag für 4-5 Tage raubend können Sie glücklich sicher zu machen. Das Beste, was Sie tun sollten, ist es in Form von frischem Saft zu haben.

6. Dragon Fruit

Drachenfrucht ist eine Art milde Frucht, aber es enthält eine große Anzahl von Vitaminen und ist sehr berühmt erhöhen Blutplättchen Ihr Blutbild zu helfen. Es wird Ihnen eine Erfahrung von etwas Neuem auch versuchen. Außerdem ist es sehr interessant, da sie einzigartige Eigenschaften enthält. Dies kann auf die Liste von Lebensmitteln zugesetzt werden Blutplättchen zu erhöhen zählen. Versuchen Sie, die Drachenfrucht aus und steigern Sie natürlich Ihre Thrombozytenzahl.

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7. Omega-3-Fettsäure-reiche Lebensmittel

Lebensmittel wie Leinsamen, Fisch, Nüsse und Spinat sind einige Beispiele für Omega-3-Fettsäure-Lebensmittel. Diese Fettsäuren stärken das Immunsystem und kann die Blutplättchenwert Zahl helfen erhöhen. Somit kann ihnen dabei helfen, mit den niedrigen Blutthrombozytenwerte beschäftigen.

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8. Vitamin B12

Dieses Vitamin-Mangel kann auch zu niedrige Anzahl von Blutplättchen beitragen. Diese Ergänzung ist eine Möglichkeit, befassen sich mit dieser Bedingung zu helfen, aber die bessere Option ist Vitamin B12-reiche Lebensmittel zu konsumieren. Vitamin-B12-Mangel ist eine der führenden Vitaminmangel in der Welt, und niedrig ist darin Sie gefährdet nicht nur für niedrige Blutplättchen bekommen, aber auch Komplikationen während der Schwangerschaft bekommen, Müdigkeit und Herzprobleme. Daher sollten Sie Blutplättchen nicht dieses Vitamin für die Erhöhung Zählung verpassen. Einige der besten Beispiele für Vitamin B12 sind Rindfleisch, Lachs, Hühnerleber, Thunfisch, Lachs, Joghurt und Truthahn.

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9. Mandel und Feigen Milchshake

Sie einweichen ca. 10-12 Mandelkerne in einem Glas Wasser über Nacht. Am nächsten Morgen, schälen Sie Mandelkerne aus und dann mischen sie in der Milch. In schweren Zustand, trinken Sie diese Mandelmilch 3-4 mal, um natürlich zählen Blutplättchen zu erhöhen. Calcium ist die beste Quelle niedrige Thrombozyten zu erhöhen. Sie können 2-3 getrocknete Feigen fügen Sie das bessere Ergebnis zu erhalten.

10. Frische Pflaumen-Saft Und Tamarind

Sie müssen sich für ca. 2 Stunden 6-8 Tamarinde in einer Tasse Wasser einweichen, Samen entfernen und dann mischen mit 5-6 frische Pflaumen. Filter und trinken Sie es. Sie können 2-3 Tassen nehmen Blutplättchen natürlich zählen zu erhöhen. Antioxidant Mittel dieser Saft sind die guten Möglichkeiten niedrige Thrombozyten zu erhöhen.

11. Erdbeeren mit Joghurt

Sie nehmen eine Schüssel mit Joghurt und mischen Sie es mit 8-10 Erdbeeren. Nehmen Sie diese täglich mit dem Frühstück, um Ihre Blutplättchen natürlich zählen zu erhöhen. Vitamin C in beiden Zutaten ist gut für die Patienten mit niedriger Thrombozytenzahl zu beschäftigen.

Haben Sie andere Lebensmittel wollen Blutplättchen zu erhöhen? Wiederholen Sie diesen gesamten Artikel zu lesen und versuchen, sie so schnell wie möglich auf Ihre Ernährung hinzuzufügen.

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12. Kürbissaft mit Honig

Sie benötigen 4-5 Scheiben Kürbis zu nehmen seinen Saft zu schaffen. Als Nächstes fügen Sie 1-2 Teelöffel dieser Saft Honig den besseren Geschmack zu bekommen. Wiederholen Sie diese Abhilfe 2-3 mal pro Tag. Es ist tatsächlich eines der Nahrungsmittel effektiv Blutplättchen zu erhöhen.

13. Rosinen mit Honig

Wickeln 10-15 Rosinen mit ein wenig Honig und nehmen sie mit warmer Milch vor dem Frühstück. Nach 2-3 Wochen der Anwendung, wird Ihre niedrige Blutplättchenzahl auf ein normales Niveau zurück.

14. Goose-Beeren-Bonbon Jam Pickle

Sie müssen zu haben, Stachelbeeren, Zucker und Zitronensäure. Zuerst waschen Stachelbeeren und stechen mit einer Gabel, bevor es in drei Krüge mit kochendem Wasser. Kochen Sie es für ca. 3 Minuten und dann lassen Sie es für einen Tag einweichen. Am nächsten Tag, streuen Sie Zucker über Stachelbeeren und lassen Sie es wieder für einen Tag ruhen. Am nächsten Tag, fügen Zitronensäure und dann 15 Minuten lang kochen und beiseite stellen für zwei Tage. Halten Sie es in einem Glas fest und täglich verbrauchen 3-4 Stachelbeeren mit einem leeren Magen. Es wird effektiv Ihre niedrige Thrombozyten erhöhen.

15. Eigelb mit Milch gekocht

Zuerst nehmen Sie 1-2 Eigelb und legen Sie sie in eine Tasse. Als nächstes schütten die Milch in dieser Schale gekocht. Halten Sie es das Mischen von einem Löffel und Zucker zu einer besseren Geschmack. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Anzahl der Blutplättchen mit der Nahrung zu erhöhen

16. Karotten, Rüben, und Sellerie

Sie sind für ihre Eigenschaften bekannt, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Der beste Weg für Sie ist es, sie in einem Salat, um roh zu verzehren maximale Vitamine zu erhalten, aber für den Fall, Dengue-Fieber oder schwere Infektionen, wo die Menschen schwach sind, ist der beste Weg für Sie, um sie zu essen ist in Gemüsecreme, Salate, oder Brühe.

17. Wasser

Wasser ist ein Element des Körpers. Die Blutzellen werden aus Wasser und Proteinen. Daher ist es wichtig, Wasser den ganzen Tag zu trinken. Es ist besser, es bei Raumtemperatur zu trinken, um die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Sie sollten kaltes Wasser zu vermeiden, da sie sich negativ auf den Verdauungstrakt beeinflussen können. Trinken 8-10 Tassen gefiltertes Wasser täglich. Dies wird helfen Ihrem Körper größere Blutzellen zu erzeugen und gleichzeitig die Blutplättchenzahl zu erhöhen.

18. Aloe Vera

Lebensmittel, die als Blutreiniger einschließlich Aloe Vera und Trommelstock Greens arbeiten sollten die Blutplättchen zu erhöhen verbraucht werden.

19. Aminosäure-reiche Lebensmittel

Essen Aminosäure-reiche Lebensmittel ist ein guter Weg, um die positive Wirkung auf die Steigerung der niedrige Blutplättchenzahl zu haben. Bee Pollen ist eine reiche Quelle für Vitamine, Aminosäuren und andere Substanzen. Es ist sehr vorteilhaft für den Prozess der Hämatopoese.

20. entzündungshemmende und antioxidative-reiche Lebensmittel

Basierend auf einer Forschung an den Nährstoffbedarf des Körpers, empfehlen wir eine wichtige entzündungshemmende Ernährung. Es hat sich in eine optimale Blutproduktion zu unterstützen gezeigt. Die Diät empfiehlt einen Verzehr von Gemüse, Vollkornprodukte und organische Bohnen. Allerdings empfiehlt er auch eine Reduzierung des Verbrauchs von tierischem Eiweiß, aber Fisch, hochwertige Käse und Joghurt. Außerdem empfiehlt die Diät auch Lebensmittel zu vermeiden, die Aspartam, Bitter Lemon, Bittermelone und Tonic Wasser haben.

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Antioxidantien-reiche Lebensmittel sind in der Regel im Umgang mit der Abnahme der Anzahl der Blutplättchen freie Radikale und dann helfen zu neutralisieren. Beeren einschließlich Blaubeeren, Erdbeeren, etc. gefunden in Antioxidansniveaus hoch sein, und das Hinzufügen von ihnen zu Ihrer täglichen Ernährung in guten Mengen können bei der Steigerung Blutplättchenzahl unterstützen.

21. Quecke

eine Diät mit hohem spezifischen Nährstoffen Essen kann Blutplättchen Ebenen helfen zu verbessern (click to tweet). Quecke ist eine der besten Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen. Insbesondere trägt, Quecke meist in den roten Blutkörperchen erhöht, weißen Blutkörperchen Differential, Hämoglobin und weißen Blutkörperchen. Dies liegt daran, Quecke hoch in Chlorophyll und enthält eine molekulare Struktur fast gleich menschlichem Blut Hämoglobin-Molekül. Verbrauchen 1/2 Tasse Weizengrassaft kombiniert mit Zitronensaft (ein paar Tropfen) hilft jeden Tag die Thrombozytenzahl zu erhöhen.

22. Papaya

Suche nach den besten Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen, Papaya ist eine gute Wahl für Sie.

Papaya ist die dringend empfohlen, Obst gegessen werden, wenn Ihre Blutplättchen an unter dem Niveau sind. Abgesehen von den reifen Papaya-Frucht ist, können Sie auch den Gebräu aus den Blättern der Papaya vorbereitet trinken, die bei der Steigerung ihrer Blutplättchen gleich wirksam ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Blätter der Papaya mit Wasser in einem Kessel, Stamm kochen und der Extrakt zweimal pro Tag verbrauchen. Sie können versuchen, sowohl die Papaya-Frucht zu essen und das Blattextrakt Ihre Blutplättchen schnell zählen zu erhöhen.

23. Granatapfel

Der Granatapfel ist auch einer der Top-Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen. Der rote Diamant, wie Samen des Granatapfels ist in Eisen hoch wie alle roten Früchte und hilft Ihre Blutplättchenzahl zu erhöhen. Darüber hinaus Granatapfel reich an Vitaminen, hilft Ihnen Kraft und Widerstand zu gewinnen und niedrige Thrombozyten verbunden Gesundheit Krankheiten wie Dengue-Fieber bekämpfen.

24. Kürbis

Ich suche die natürlichen Lebensmittel Blutplättchen Zahl erhöhen, Kürbis ist auch eine ausgezeichnete Wahl für Sie. Kürbis ist reich an Vitamin A, unterstützt die Thrombozyten Entwicklung zu unterstützen und regelt die Proteine, die durch Ihre Körperzellen produziert werden. Diese Regulation der Proteinzellen ist wirklich wichtig für die Menge an Blutplättchen im Blut zu erhöhen. Sie sollten frische Kürbissaft (halbes Glas) und fügen Sie Honig (1teaspoon), um es vorzubereiten. Trinken Sie diese Lösung zwei oder dreimal täglich optimalen Nutzen zu erhalten. Sie können auch Kürbis in einigen anderen Möglichkeiten in der Ernährung, wie fügen Sie es, indem Waren, Eintöpfe, Smoothies, Suppen und Püree gebacken.

25. Fisch und magerem Eiweiß

Ein hoher Protein-Diät ist sehr Waren für Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen. Die Nahrungsmittel dieser Kategorie Plättchenproduktion zu verbessern und auch eine starke Quelle von Zink und Vitamin B-12. Zink liefert einen Schub für das Immunsystem des Körpers, die durch Mangel an Blutplättchen und führt zu einer langsamen Heilung der Wunde verlangsamt. Für eine optimale Leistung müssen Sie Krabben, Rindfleisch, Huhn, Pute in Ihrer Ernährung, da diese Lebensmittel sehr reich an Zink sind.

26. Vitamin C

Ascorbinsäure, allgemein bekannt als Vitamin-C-Hilfsmittel, die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Die regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Hilfen die Blutplättchenproduktion in Ihrem Körper zu verbessern. Insbesondere ist Vitamin C ein großer Antioxidans und höhere Dosierungen dieses Vitamins hemmen die Schäden durch freie Radikale Ihre Blutplättchen verursacht. In Anbetracht Ihres Körpers, jeden Tag Bedarf von rund 400 bis 2000 mg Vitamin C müssen Sie Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Kiwi, Spinat, Brokkoli und Paprika enthalten, die mit Ascorbinsäure verpackt sind.

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27. indische Stachelbeeren

Indian Stachelbeeren sind auch einer der besten Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen zählen. Die besten Ergebnisse erzielen, müssen Sie mit einem leeren Magen jeden Morgen um 3 bis 4 Stachelbeeren zu nehmen. Sie können aber auch indische Stachelbeeren-Saft als alternative nehmen, indem sie es mit Honig kombiniert. Konsumieren Sie diese Mischung etwa 2 bis 3 mal pro Tag hilft Ihrem Blut Thrombozytenproduktion zu erhöhen. Eine weitere Option ist Gurken sowie hausgemachte Marmelade aus der frischen amla bereit zu essen.

28. Blattgemüse

Blattgemüse wie Spinat, Bockshornklee Blätter und Kohl sind reich an Vitamin K und damit hatten Sie besser, sie verbrauchen, wenn die Thrombozyten Ebene den Boden trifft. Wie Sie sehen, während einer Verletzung, der Körper aktiviert Proteine, um die Bildung der Blutgerinnsel zu stimulieren und die Blutung zu schneiden. Diese Proteine ​​Bank dieses Vitamin K für die Aktivierung. Deshalb, wenn Ihre Blutplättchen niedrig sind, müssen Sie den Verzehr von Blattgemüse zu erhöhen, vor allem kale als es hohe Menge an Vitamin K (eine Tasse gehackte Kohl entspricht etwa 547 Mikrogramm Vitamin K) hat. Petersilie und Pflanzenöl sind auch große Quellen für Vitamin K.

29. Sesamöl

Überraschenderweise wird Sesamöl auch als einer der besten Lebensmittel betrachtet Blutplättchen zu erhöhen. Es verringern Entzündungen, Schäden durch freie Radikale und verbessert die Blutzirkulation. Sie können gute Qualität Sesamöl (1 bis 2 Esslöffel) zwei Mal pro Tag konsumieren oder diese reiben extern auf Ihrem Lymphknoten drei oder vier Mal pro Tag. dieses Öl zum Kochen zu verwenden ist auch eine gute Idee.

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30. Rote Bete

Rote Beete wird häufig bei anämischen Patienten vorgeschlagen. Eine Schüssel mit Rüben und Karotten genommen, wenn zwei Mal pro Woche hilft, Ihre Blutplättchenzahl zu erhöhen. Sie können auch Säfte von Rote-Bete trinken oder es wie auf Salat essen oder sogar eine Rote-Bete-Suppe zubereiten.

31. Knoblauch

Knoblauch ist auch eine der hilfreich Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen. Knoblauch hält Plättchen Ebene zusammenkleben sowie die Blutgefäße verstopfen, im Wesentlichen dünner Blut. Dieser Knoblauch Vorteil ist effektiver als seine tatsächliche Glühbirnen gegessen werden. Knoblauch ist eine weitere leistungsstarke Quelle für Vitamin C, Beladung einundsiebzig Prozent des täglichen Vitamin-C-Aufnahme in eine Portion. Knoblauch wirkt auch als Antikoagulans, damit die Menschen nehmen blutverdünnende Medikamente oder an Anämie leiden, sollten über dem Knoblauch Aufnahme vorsichtig sein.

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32. Milch

Milch ist sehr hoch Kalzium, dass der Körper regenerieren die Anzahl der Blutplättchen helfen kann. Das Kalzium wirkt mit dem Milchprotein entlang Fibrinogen und Vitamin K. Das ist Ihre Thrombozytenzahl und unser Blut die Fähigkeit zu erhöhen, Blutgerinnsel zu machen. Calcium-Mangel kann in Ihrem Körper führen mehr viel Zeit zu verwenden, Blutgerinnsel zu schaffen, vor allem, wenn sie mit starken Blutungen zu bewältigen. Abgesehen von Milch, können Sie verbrauchen auch Joghurt, Käse und Bio-Milchprodukten, um Ihre Calciumspiegel bei einem Maximum zu halten.

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33. Folat reiche Nahrung

Im Allgemeinen schweren Mangel an Folsäure im Körper kann zu einer Verringerung der Blutplättchen führen. Um die mögliche Folge zu bekämpfen, hatte verbrauchen Sie besser eine Diät einschließlich Folat reiche Lebensmittel. Folat oder Vitamin B9 ist sehr wichtig für die gesunde Zellteilung in Ihrem Körper. Ein gesunder Erwachsener hatte verbrauchen besser mindestens vierhundert mg Folsäure täglich in ihrer Ernährung. Mehrere Folsäure-reiche Lebensmittel sind Spargel, Orangensaft, Müsli und Spinat und befestigt.

34. Leinsamenöl und Lebertran

Verbrauchen entweder Leinsamenöl oder Lebertran können Sie Ihr Immunsystem stärken helfen. Diese bekämpft die Tendenz des Körpers als auch zu verwirren als seine eigene Angriff, einschließlich der Blutplättchen. Viele Autoimmunerkrankungen sind die häufigste Ursache von niedrige Thrombozytenzahl oder Thrombozytopenie. Diese Öle helfen auch Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Blutzirkulation im Körper als auch zu verbessern.

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35. Vitamin A-reiche Lebensmittel

Wie Sie wissen, Vitamin A ist für Ihre gesunde Thrombozytenproduktion notwendig. Der Nährstoff ist auch wichtig für die Proteinbildung in Ihrem Körper. Eine gesunde Proteinregulierung hilft in den Prozess der Zellwachstum und -teilung. Aus diesem Grund ist es wichtig, zu nehmen Vitamin-A-reiche Nahrung um normale Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Mehrere ideale Lebensmittel, die zu dieser Gruppe gehören, sind Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln und Kohl, usw.

36. Vitamin-K-reiche Lebensmittel

Vitamin K ist ein wesentlicher Bestandteil, die das Zellwachstum bei maximaler Spiegel im Körper hält. Die Blutplättchen dauern bis zehn Tage nur dort, wo eine gesunde Menge an Blutplättchen muss kontinuierlich hergestellt werden, um die verlorene Menge in Ihrem Körper zu ersetzen. Essen Leber, Eier und Kohl kann in einem Plan zu geben, ausreichend Vitamin K für Ihren Körper sehr effektiv sein.

37. Fisch und Nüsse

Sie sind große Quellen von Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper erleichtern kann. Dies ist für die Menschen, die unter Mangel an Blutplättchen da entzündungshemmende Lebensmittel Kampf in Ihrem Körper Schwellung, so dass das Immunsystem und Blut andere Dinge wie produzieren Blutplättchen zu tun. Omega-3-Säuren können Zirkulation in Ihrem Körper erhöhen und auch den Blutdruck senken, aber ihre Verwendung besser war sorgfältig, wie mehrere Fettsäuren überwacht werden können, tatsächlich die Blutgerinnung verhindern, ohne Blutplättchen direkt zu beeinflussen.

38.Tomatoes und Beeren

Beeren, Tomaten und Nüsse sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien. Antioxidantien das Leiden Immunsystem stärken durch zelluläre Schäden, die durch den schädlichen freien Radikalen zu töten. Mit genügend Antioxidantien in Ihrem Körper, die Entwicklung von freien Radikalen verlangsamt, und Ihre körpereigene Immunsystem zur Bekämpfung von Zellreparatur oder chronischen Krankheitsentwicklung konzentrieren können. Vitamin C zeigt auch antioxidative Eigenschaften und das Vitamin E in Brokkoli, Karotten und Kürbis gefunden. Stärkung des Immunsystems mit Antioxidantien können lassen Sie Ihren Körper auf die Blutplättchenregeneration zu konzentrieren.

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39. Kale

Kale ist auch einer der großen Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen. Das Vitamin K in kale entdeckt hilft Blutplättchenspiegel als auch steigern, wie unterstützt sie nicht aneinander kleben, so dass sie in die Blutgerinnung effektiver sind als nötig. Es gibt rund um 1062mcg von Vitamin K in einer Tasse gekochten Kohl, eine satte 1327% einer täglichen vorgeschlagenen Wert von Vitamin K. Erwachsenen

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40. Austern

Das Nahrungs Mineral Zink kann auch die Anzahl der Blutzellen und Blutplättchen in Ihrem Körper zu erhöhen. Zink unterstützt im Wesentlichen Ihr Immunsystem zu stärken, Blutzellen wie Blutplättchen Kampf verlassen härter Ihren Körper zu schützen.

41. Rosinen

Diese leckeren Trockenfrüchte haben rund 30% Eisen. Rosinen (eine Hand voll) wird dazu beitragen, Ihre Thrombozytenspiegel natürlich zu erhöhen.

42. Aprikose

Aprikose ist auch eine Frucht reich an Eisen. Verbrauchen eine Schale Aprikose zwei Mal pro Tag Sie Ihre Thrombozytenwerte sind niedrig sind, ist sehr wichtig.

43. Termine

Eines der besten Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen, ist Daten. Termine sind zu hoch in Eisen sowie andere Nährstoffe, die die Thrombozytenzahl zu erhöhen natürlich helfen werden.

44. Vollkornprodukte

Sie sind reich an Nährstoffen, Mineralien, Ballaststoffe, Vitamine und vieles mehr. Vor allem wird es automatisch die Thrombozytenwerte nach oben heben.

Wenn Sie mehr über effektive Lösungen erfahren möchten, Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen finden Sie auf unserer Startseite AGB & Krankheiten Seite. Alle oben genannten sind die besten Lebensmittel Blutplättchen zu erhöhen zählen. Nach dem Lesen der Blutplättchen den Artikel von 44 besten Lebensmittel zählen zu erhöhen, hoffen, dass Sie mehr einige gesunde Lebensmittel zur Steigerung der Blutplättchen zählen lernen. Für maximalen Nutzen, haben Sie eine ausgewogene Ernährung von Gemüse, Proteine ​​und Früchte zu essen, so dass Ihr Körper schnell heilt und man fühlt sich wieder energisch und aktiv. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, oder möchten Sie andere Lebensmittel zu wissen, Blutplättchen zu erhöhen, lassen Sie sie bitte unten, werde ich Ihnen so bald wie möglich antworten. Außerdem können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere Lebensmittel wissen Blutplättchen zu uns zu erhöhen.

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