Wie übermäßiges schwitzen der hände, füße und achsel zu reduzieren

Sind Sie einer jener Menschen, die nicht trocken bleiben können? Haben Sie sich unwohl fühlen wegen der nassen Achselhöhlen triefend? Wenn Sie durchnässt, selbst bekommen, wenn Sie nicht trainieren - dann schwitzen Sie übermäßig. Starkes Schwitzen

wird auch als Hyperhidrose, die eine Menge Leute bekannt leiden. Dieses Problem kann zu einem niedrigen Selbstwertgefühl und Vertrauen führen. Manchmal wird es so deprimierend, wenn die Leute von dir denken, als ob Sie nicht hygienisch sind oder gesund, während es nicht Ihr Fehler. Es gibt Dutzende von Behandlungen jedoch aus Des- Schwitzen, nicht alle von ihnen für Sie arbeiten. Dieser Artikel wurde entwickelt, um Ihnen die 24 natürliche, aber effektive Methoden zu bringen, wie man ohne daran, alle Arten von komplizierten Hyperhidrose Heilmittel übermäßiges Schwitzen der Hände, Füße und Achsel zu reduzieren. Überprüfen Sie sie heraus zu bleiben ab jetzt trocken zu starten!

24 Tipps zur Reduzierung der Übermäßiges Schwitzen Hände, Füße und Achsel

1. Trinken Sie viel Wasser

Die meisten von Ihnen wissen bereits, dass das Wasser für die menschliche Gesundheit gut ist. Aber nicht jeder weiß, dass Wasser auch übermäßige Pullover steuern ihr Problem hilft. Trink hält den Körper Temperaturen Low- somit weniger Schweiß produziert werden. Wasser kann effizient überschüssige Mineralien ausspülen und verdrängen die schädlichen Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper. Experten empfehlen Menschen im Allgemeinen und Pullover, insbesondere sollte mindestens 8 Gläser Wasser trinken ihren Körper trocken zu halten.

2. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, Koffein und Hemically-verarbeitete Lebensmittel 

Es ist erwiesen, dass starker Kaffee oder stark gewürzte Speisen können Sie Ihren Gaumen dennoch machen Happy-, sie auch Ihren Körper Schweiß in einer nicht-so-bequemen Weg zu produzieren anregen könnten. Dies liegt daran, Koffein und Gewürze können Neurotransmitter Acetylcholin zu aktivieren, die in der Gehirn- so angeordnet genannt werden, sie können manchmal die Drüsen beeinflussen Schwitzen verursacht. Ebenso kann jeder der vorgefertigten, gefroren, verpackt oder fettig, und Fast Food sind ein absolutes no-no, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie wollen loszuwerden über Schwitzen natürlich.

3. Verbrauchen Joghurt

Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium, die Sie weniger schwitzen unterstützen können. Kalzium im Joghurt wirkt als Temperaturregler. Die Quellen, die reich an Kalzium sind, können wie Mandeln aufgeführt werden, Milchprodukte, Bohnen und angereicherte Milch. Nicht nur Joghurt wird als eine natürliche Art und Weise betrachtet übermäßiges Schwitzen zu reduzieren, es ist auch eine große Methode Kontrolle Hidradenitis suppurativa Symptome.

4. Verbrauchen Olivenöl

Sobald der Körper hart arbeitet, um zu verdauen, neigen die Menschen mehr zu schwitzen. Olivenöl ist schmackhaft und leicht für den menschlichen Körper zu verdauen. Es ist auch eines der besten Öl zum Kochen verwenden.

5. Trinken Sie Pfefferminztee

Pfefferminz-Tee kann man ins Schwitzen regulieren helfen, die Nerven sowie bieten einen kühlen Effekt auf Ihren Körper durch Beruhigung. Es gibt einige Kräuter, die auch die gleichen Wirkungen von Pfefferminze haben wie Spargel und Salbei.

6. Essen Tomate

Tomaten enthält viele Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium sowie Magnesium. Sie können ein Glas Tomatensaft trinken oder nehmen Tomaten beginnen täglich Ihr übermäßiges Schwitzen Problem zu verringern.

7. Nehmen Sie Sage

Sage kann das Nervensystem zu regulieren, so dass es steuert die Schweißproduktion. Es wird empfohlen, Pullover 2 Tassen Salbeitee für etwa eine Woche trinken sollten, dann können sie enorme Verbesserung in ihrem Zustand zu sehen. Auch könnten sie es mit dem Extrakt Form oder in Tinktur nehmen auch.

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8. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht

Möchten Sie erfahren, wie übermäßiges Schwitzen zu reduzieren? Dann müssen Sie auch lernen, wie Sie Ihr Gewicht zu kontrollieren. Das Körpergewicht spielt auch eine entscheidende Rolle in Schwitzen. In der Tat haben übergewichtige Menschen eine größere Körperkerntemperatur als Folge der überschüssigen Fettdepots. So, wenn sie nervös fühlen, werden ihre Körper heißer als jemand von gesunden Gewicht. Offensichtlich ist das Ergebnis ihrer Haut noch mehr als normal schwitzen.

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9. Tragen Sie Kleidung, wie Fasern atmen

Wenn Sie wissen, dass Sie in einer Situation sein werden, die Schwitzen führen könnten, dann sollten Sie besser die äußere Körperwärme verringern durch Auswahl der Kleidung, die einfach für die Haut atmen. Sie nicht warme Kleidung tragen, weil sie nur Ihr Schweiß mehr übertrieben erscheinen lassen. Zum Beispiel synthetische Stoffe, wie Nylon, Polyester und Rayon mit fester webt dazu neigt, staut sich die Hitze aus und Ihr Körper mehr zu schwitzen führen.

Der Stoff Empfehlung für Pullover ist Baumwolle, Hanf, Seide oder Leinen und Wolle. Sie können viel Platz rund um den Achselbereich liefern und ermöglichen es Ihnen, freien Luftstrom. Darüber hinaus können sie nehmen Feuchtigkeit gut, dass Bakterien von der Fütterung auf dem Schweiß und führt ein Gestank verhindern kann.

10. Sweat ohne Angst

Nun, könnte man glauben, verwirrt von dieser Idee, nicht wahr? Eines der interessantesten Fragen, die mit den Menschen geschehen, die übermäßige Pullover sind ist, dass sie beginnen zu schwitzen zu befürchten. Als Folge fühlen sie nervös und selbstbewusst. Aber in diesem Fall, neigen sie dazu, mehr zu schwitzen. Es ist ein Teufelskreis. Also, lernen nicht Ihr Schweiß zu befürchten, indem Sie Ihre Emotionen und Angst zu kontrollieren.

11. Swipe Auf Antitranspirant Am Nachmittag

Der menschliche Körper schwitzt auf dem niedrigsten Stand in der Nacht. Also, am Nachmittag, wenn möglich, sollten Sie die Wirkstoffe in antiperspirantsa geben Sie Schweiß am nächsten Morgen helfen blockieren. Es ist in Ordnung, wenn Sie am Morgen erneut anwenden, aber nicht über das Antitranspirant Produkt Waschen Sorgen weg, wenn Sie ein Bad nehmen, weil seine Inhaltsstoffe Ihre Schweißkanäle eingedrungen.

12. Akupunktur

Dies wird als die einfache alte Technik betrachtet, wie übermäßiges Schwitzen zu reduzieren. Dies kann arbeiten für Ihre Körperteile, die Energie zu balancieren und Ihr Gehirn entspannen, indem Sie Ihre Hypothalamus steuern, die Schweiß reduzieren kann.

13. Yoga

Fitnesstraining, im Allgemeinen und Yoga, kann insbesondere steuern Sie Ihre übermäßiges Schwitzen. Durch Yoga, meditieren Sie, beruhigen Sie Ihre Nerven und anschließend Ihre Schweißproduktion zu lindern. Da Yoga Menschen lehrt, wie man richtig zu atmen, dann können sie ihren Stress zu reduzieren, so dass sie nicht übermäßig Schweiß tun.

14. Vermeiden Sie heiße Bäder aber nehmen Sie eine kalte Dusche

Obwohl heiße Bäder können Sie durch eine Erhöhung der Temperatur des Körpers Giftstoffe beseitigen helfen kann heißes Wasser Ihren Zustand verschlechtern. Mit anderen Worten, obwohl die kalte Dusche nicht wohl zu viel für Sie ist, aber es ist wunderbar Lösung für Ihr Schwitzen Problem. Wenn kaltes Bad zu nehmen, sollten Sie eine antibakterielle Seife verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Körper sauber und geruchsfrei ist.

Video: was hilft gegen Schwitzen ?

15. Halten Sie Ihren Kopf kühl

Wenn sie der Sonne ausgesetzt so für eine lange Zeit, ist es erforderlich, dass Sie einen Hut oder Schattierungen zu nehmen. Ein Hut können Sie für den Schutz Ihres Kopfes von Hitzschlag und Heizung unterstützen. Sonnenbrille kann Ihnen auch helfen, die Augen vor UV-Strahlen oder extrem helle Situation zu schützen.

Video: Sympathektomie bei Hyperhidrose der Hände und Achselhöhle - Roboter-Assistiert mit daVinci Si

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16. Tragen Sie Socken

Wenn Sie eine Person sind, die übermäßig an den Füßen schwitzt, dann Socken helfen Ihnen, Ihre Füße kühler halten. Dies ist in der Lage Füße Schweiß und schneller Verdunstung zu absorbieren. So Socken trägt, ist eine einfache und hilfreiche Art und Weise Sie Ihr Problem in den Griff zu helfen.

Verwalten 17. Belastungs

Eine gesunde Lebensweise hilft Ihrem Körper Stress zu reduzieren, auf seinem optimalen Niveau durchführen und Schwitzen halten unter Ihrer Kontrolle. Stress ist eine der Ursache, die zu übermäßigem Schwitzen führt. Lernen wie man mit Stress-Situationen umgehen um Ihren Stress zu verwalten, zu halten Balance Herzfrequenz und Körpertemperatur.

18. Verwenden Sie keine Übung Vor wichtigen Ereignissen

Wie normal, steigt menschlichen Körper, wenn sie im aktiven Zustand sind. So, desto intensiver Ihre Übungen oder Training sind, desto mehr werden Sie schwitzen. Regelmäßige Ausübung ist notwendig für ein gesundes Leben, aber Sie müssen Ihre körperliche Aktivitäten zu halten, bevor wichtige Ereignisse auf ein Minimum, um Sie trocken zu halten.

Carry 19. Ein zusätzliches Hemd

Falls erforderlich, können Sie ein zusätzliches Hemd zu steuern Sie Ihre Schweiß Ausgabe vorzubereiten. Halten Sie einen Wechsel der Kleidung mit Ihnen und tragen Sie das Hemd, das Sie in den letzten wollen am Ende. Denken Sie daran, dass das, was Sie tragen mit zu beginnen ist auch wichtig für das Schwitzen zu steuern. Wenn es eng ist, wird Ihre Haut Schweiß induzieren. Als Konsequenz wird man schwitzt schneller.

20. Keep Cool in klimatisiertem Zustand

Wenn Sie nur zu Fuß oder auf Reisen, wenn möglich, hatte sich besser zu regelmäßigen Stopps an einigen klimatisierten Plätze für Ihre Körpertemperatur zu steuern. Dann können Sie Ihre Reise ohne Beschwerden fortsetzen.

Darüber hinaus müssen Sie wagen sich in die Mittagssonne zu vermeiden, da dies können Sie schnell dehydrieren machen. Dann werden Sie am Einweichen Ihre Kleidung zu beenden. Also, seien Sie klug sowie die heißesten Zeit des Tages zu vermeiden. Dies ist sehr wichtig für die Menschen, die ihren Schweiß nicht automatisch, wenn sie unter dem heißen Wetter kontrollieren kann.

21. Turm Off

Wenn Sie eine Person, die anfällig für Schwitzen ist, dann ist es besser für Sie ein Handtuch zu bringen, mit du- besonders, während in der Sonne zu bleiben oder trainieren. Es spart auch Ihre errötet.

22. Betrachten Medical Solutions

Wenn Sie von übermäßigem Schwitzen Achsel leiden, die Sie mit anderen fühlen sich unwohl macht, fragen Sie Ihren Arzt oder Arzt über mögliche medizinische Lösungen. Im Folgenden sind einige medizinische Lösungen für übermäßiges Schwitzen Sie suchen: 

Video: Extremes Schwitzen (Hyperhidrose) war gestern (+ootd)

- Iontophorese: Dies ist eine nicht-invasive Heilung Wasser mit einem milden elektrischen Schlag zu erstellen Sie Ihre Schweißdrüsen Achsel abzusperren. Genau das wird Dermatologen ein Handgerät für den Transit einen niedrigen Pegel Strom zu den Achseln verwenden, während Ihr Körper in Wasser eingetaucht wird. Dieses Verfahren hilft der Schweißdrüsen während 30 Minuten abgeschaltet, und es wird in einer kurzen Zeit, einmal pro Tag durchgeführt.

- Botulinumtoxin-Injektionen: Diese Injektionen werden in einigen kosmetischen und medizinischen und kosmetischen Verfahren eingesetzt. In der Tat ist Botulinumtoxin ein Typ von Protein von den Bakterien gebildet, die Botulismus verursachen. Dieses Toxin kann unter den Armen injiziert werden Nerven zu blockieren, die übermäßiges Schwitzen zu stimulieren. Die Heilung ist wirksam bis zu 5 bis 6 Monate.

- Oral anticholinerge Medikamente: Diese Medikamente wirken, indem sie Aktionen von Acetylcholin blockiert - ein Neurotransmitter, die Hilfe bei Schweißdrüsen stimuliert. Es beginnt Symptome in 2 Wochen und es wirkt auf verschiedene Körperteile als auch zu verbessern.

- Anti-Depressiva / Tranquilizer: Sie sind, wenn auch ungewöhnliche, aber effektive Lösung. Wenn einige emotionale Auslöser Ihre übermäßigen Schwitzen Achsel verursachen kann, Tranquilizer oder Antidepressiva können dabei helfen, stressbedingte Symptome zu kontrollieren. Dementsprechend Ihr übermäßiges Schwitzen mit Angst und Stress verbunden ist, kann nachlassen.

- Chirurgie: Dies ist letzten Graben Option zu übermäßigem Schwitzen zu behandeln. Wenn Schwitzen Achselhöhlen beschränkt ist, Schweißdrüsen in einem Verfahren zu entfernen und diese chirurgische Tumeszenz-Liposuktion helfen kann. Im nächsten Verfahren kann die endoskopische thorakale Sympathektomie in beinhalten Nerven, um Clipping-Nachrichten aus Ihrem sympathischen Nerven zu Schweißdrüsen zu tragen. Dennoch können beide Verfahren ein hohes Risiko für die kompensatorische Schwitzen tragen, und übermäßiges Schwitzen an anderen Körperteilen zu erhöhen.

23. Passen Sie Ihre Routine 

Die Achsel Haut ist zart und Antitranspirantien kann Ihre Hautreizungen verursachen, vor allem einige Produkte, die in Aluminiumchlorid hoch sind. Zur Bekämpfung von Stechen und Jucken, die Ursache-Blocker schwitzen, bemerken einige Vorsichtsmaßnahmen wie folgt:

- Wenden Sie keine Antitranspirantien auf die Haut innerhalb von 1 bis 2 Tage nach Rasieren Haar

- Vermeiden Sie eine heiße Dusche nehmen, da sie die Poren der Haut vor dem Abdecken Antitranspirantien öffnet.

- Verwenden Sie Massage nicht Antitranspirant auf Achselhaut vor dem Zubettgehen

Lassen Sie Antitranspirantien auf der Haut 8 Stunden -

24. Ändern Sie Ihre Ernährung

Wie ich bereits erwähnt, sollten Sie bestimmte Lebensmittel und Zutaten verbrauchen und zu vermeiden, weil sie Ihre übermäßiges Schwitzen beeinflussen können. Systematisch, sollten Sie richtig passen Sie Ihre Ernährung übermäßiges Schwitzen zu kontrollieren und unangenehmen Körpergeruch zu beseitigen!

Stoppen Sie alkoholische Getränke zu verbrauchen, caffeinate Getränke, Zwiebeln und Knoblauch, da diese Zutaten kann die interne Temperatur im Körper erhöhen und den Körper zu signalisieren, übermäßiges Schwitzen zu erzeugen. Koffein Arbeit das zentrale Nervensystem und Schweißdrüsen in Overdrive zu senden. Scharfe Gewürze wie Paprika, Chili enthält Capsaicin senden auch Signale Drüsen zu schwitzen und Ihr übermäßiges Schwitzen zu starten.

Mit diesen 24 gute Tipps, wie übermäßiges Schwitzen der Hände, Füße und Achsel zu reduzieren, hoffe, Sie haben etwas Neues gelernt! Nun, zu lernen, wie übermäßiges Schwitzen zu reduzieren könnten von Ihnen Geduld erfordern, Zeit sowie Aufwand, und halten es einfach & unschuldig sind der Schlüssel es erfolgreich zu machen.
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