37 Wirksame hausmittel zu bekommen von fibromyalgie schmerzen befreien

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch eine schmerzhafte und sensible Retorte auf einen Druck aus, die von Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Speicherproblemen begleitet. Es ist ein Syndrom als eine Krankheit verstanden. Personen im Alter zwischen 20 und 50 sind anfälliger für Fibromyalgie. Obwohl die genauen Ursachen dieser Erkrankung noch unbekannt, aber Experten glauben, dass die Liste involves- indolent Lebensstil, Übergewicht, Rauchen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen, körperlicher und sexueller Missbrauch, psychische Faktoren, Trauma, Verletzung, Darmbakterienwachstum und Vererbung. Die Symptome, die eine Person Erfahrungen während an dieser Erkrankung leiden, sind - chronische Schmerzen in Kopf, Kiefer, Hals, Schulter, Rücken und Hüften, Konzentrationsstörungen, Darmstörungen, dermatologischen Erkrankungen, myoklonische Zuckungen, interstitielle Zystitis, Unfähigkeit sich zu Multi-Task , verminderte Aufmerksamkeitsspanne, Beeinträchtigung der Geschwindigkeit der Ausführung, Angst und Schwindel, Schwäche in den Gliedmaßen, Herzklopfen, verlängerte Muskelkontraktion, Kribbeln der Haut, Hypoglykämie, Empfindlichkeit der Haut, Steifheit, Menstruationsschmerzen, Empfindlichkeit gegen Lärm und helles Licht. Einfache Ernährungsumstellung entlastet eine Person aus dieser chronischen Symptome zu einem großen Teil. In diesem Artikel haben wir einfache Hausmittel, um loszuwerden, Fibromyalgie Schmerzen eingetragen.

Home Remedies für Fibromyalgie Schmerzen

1. Ginger

Ingwerwurzeln sind sehr wirksam in der Verbesserung der Durchblutung. Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie crushed Wurzel darin. Simmer es für ein paar Minuten. Strain und trinken Sie diese Kräuter-Infusion zwei Mal pro Tag, die Schwere der Fibromyalgie zu reduzieren.

• Alternativ können Sie auch in es im heißen Badewasser und genießen 4-6 Unzen Ingwerpulver mischen. Es wird induzieren Schwitzen, die Giftstoffe aus dem Körper spülen hilft und somit beruhigt Muskeln.

2. Castor Oil

Bewerben Rizinusöl um das betroffene Gebiet. Es fungiert als natürliches Schmerzmittel und somit erleichtert Entzündung. Sie können leicht das Öl lauwarm, bevor sie zu massieren.

3. Ananassaft

Ananas-Pflanze enthält ein Enzym namens Bromelain, das ist entzündungshemmende in der Natur und lindert Schmerzen. Genießen Sie ein Glas Ananassaft auf einer regelmäßigen Basis, bis Sie eine Verbesserung feststellen.

4. Kurkuma

Eine Kombination aus Kurkuma und Ingwer gefunden für Fibromyalgie sehr vorteilhaft. Kochen Sie eine Tasse Milch hinzufügen wenig Kurkuma Pulver und zerdrückt Ingwer zu. Sieden es für 10 Minuten. Belasten Sie diese Mischung und trinken Sie es langsam. Haben Sie es einmal pro Tag.

5. Knoblauch

Knoblauch ist sehr wirksam in sanften Muskelschmerzen. Gießen Sie einfach einen Löffel Öl in einer Pfanne und fügen Sie einige Knoblauchzehen darin. Wärme sowohl die Zutaten auf kleiner Flamme für ein paar Minuten. Später reiben diese lauwarmem Öl auf den schmerzhaften Teil.

6. Kampfer

Die krampflösende Wirkung von Kampfer Krämpfe zu lindern, Krämpfe und geben sofortige Linderung von Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen. Mischen Sie Kampfer in Ihrem normalen Öl und gelten über den betroffenen Bereich. Die besten Ergebnisse erzielen, lassen Sie es über Nacht. Wiederholen Sie diese Methode täglich, bis Sie finden Erleichterung. Stattdessen können Sie auch Kampferöl mit etwas Trägeröl verwenden.

7. Cayenne-Pfeffer

Cayenne enthält Capsaicin, die für die Kommunikation Schmerzempfindungen im Körper auf der Freisetzung von neurotransmitters- verantwortlich verlangsamt. Um die Befreiung von Muskelschmerzen bekommen, eine Mischung aus Cayennepulver und Wintergrünöl auf die schmerzende Stelle bewerben.

• Darüber hinaus kann Capsaicin-Creme auch über die schmerzende Stelle aufgetragen werden.

Hinweis: Waschen Sie Ihre Hände gründlich nach dieser Creme, da dies zu schweren Reizungen in Augen führen kann.

Pflanzliche Heilmittel für Fibromyalgie Schmerzen

8. White Willow

Weiß Weidenrinde enthält Salicin, ein natürliches Schmerzmittel, das in Salicylsäure umwandelt, wenn verbraucht. Es hilft, die Entzündung zu behandeln, die mit rheumatoider Arthritis, Muskelkrämpfe, Menstruationsbeschwerden, Osteoporose und Gicht etc. Es wird vorgeschlagen, einen Tag dreimal 50 mg weißen Weidenrinde zu nehmen.

9. Valerian

Boil Baldrianwurzeln in 250 ml Wasser. Steile es 8 Stunden und filtriert die Lösung. In Honig für einen besseren Geschmack. Trinken Sie zweimal täglich. Das Problem der Schlaflosigkeit kann mit dieser Kräuterauskochen geheilt werden.

10. Lavendel

Mischen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl zusammen mit dem Trägeröl. Massage mit dieser auf den betroffenen Bereich und halten Sie es über Nacht. Für die besten Ergebnisse, das Öl erhitzen vor dem Gebrauch. Es wird Entzündungen und Schmerzen in dem betroffenen Bereich zu lindern und beruhigt Muskeln. Außerdem heilt es Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Depressionen.

11. Grape Seed Extract

Diese sind reich an starke Antioxidantien und entzündungshemmender Substanz genannt, Procyanidine, die die Schwere der Symptome bei Fibromyalgie geweckt reduziert. Die empfohlenen Dosierungen sind 50 bis 300 mg.

12. Licorice Roots

Süßholzwurzeln enthalten Glycyrrhizin, die eine der wichtigsten Komponenten ist, die bieten dieses Kraut seine heilenden Eigenschaften. Es erhöht Cortisolaktivität im Körper, die zu einer erhöhten Energieniveaus führt. Abgesehen davon, hilft es, körpereigene Reaktion auf Stress zu reduzieren und reguliert die Verdauung Prozess. Somit ist ein Absud von seinen Wurzeln vorbereitet bietet erhebliche Linderung der Symptome der Fibromyalgie.

13. Dandelion

Brew Tee von den Löwenzahnwurzel in einer Tasse kochendem Wasser. Steil und Dehnung nach 10 Minuten. Trinken dreimal am Tag um das Immunsystem zu verbessern.

14. Skullcap

Es ist eine alte chinesische Medizin Muskelkrämpfe zu behandeln, Allergien, und Infektionen. Außerdem ist es auch Leckereien Angst und kann als mild relaxierende verwendet werden. Kochen Sie 250 ml Wasser und fügen Sie einen Teelöffel dieser pulverisierte Kraut. Sieden es für 15 Minuten und steile später für 30 Minuten. Trinken Sie diese Infusion zweimal am Tag.

15. Johanniskraut

Die Blätter und Blüten dieser Pflanze sind für die Behandlung der Symptome der Fibromyalgie eingesetzt. Es beruhigt Nervenschmerzen, Migräne, Übelkeit, Menstruationsbeschwerden, chronische Erschöpfungssyndrom, Reizdarmsyndrom, usw. Bereiten Sie eine Kräuterauskochen oder seine standardisierte Tinktur oder Kapsel verbrauchen.

16. Katzenkralle

Gerbstoffe in Katzenkralle Mitteilungen Alkaloide, die wirksam die Symptome der Fibromyalgie lindern. Mischen Sie ¼ Tasse Katzenkralle mit ¾ Tasse Wasser und haben es. Sie können auch 1 EL jeder Zitronensaft und Essig für eine verbesserte Geschmack hinzufügen.

17. Rhodiola

Rhodiola ist ein Heilkraut, die Stimmung und die de-betont, eine Person erhebt. Es verringert die Notwendigkeit für verschriebene Medikamente bei Fibromyalgie eingesetzt. Allerdings ist es ratsam, ein medizinisches Fachpersonal zu konsultieren, bevor sie anstelle von Over-the-counter Drogen. Außerdem Antioxidans, ist es eine hervorragende Immunität Booster.

18. Passions

Dieses Kraut behandelt effektiv die lang anhaltende Symptome der Fibromyalgie - wie Schlaflosigkeit, Angst und Stress. Die moderate Menge dieses Kraut ist sehr vorteilhaft und gilt als sicher. Sie können ihre Kapseln oder haben es in Form von Tee zu konsumieren.

Hinweis: Schwangere und stillende Frauen sollten ihren Verbrauch zu vermeiden.

19. Calendula

Massage Calendula-Öl auf die schmerzende Stelle 2-3 mal pro Tag Linderung der Symptome mit der Fibromyalgie zu bekommen.

20. Chlorella

Chlorella ist Süßwasseralgen verpackt mit Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Enzyme. Konsumieren sie täglich in der Tablettenform oder nehmen ihren Extrakt. Die ungefähren Dosierungen sind 100 ml Chlorella-Extrakt oder 10 Gramm seiner Tablette, die in regelmäßigen Abständen getroffen werden können, bis Sie Besserung sehen.

21. Grüner Tee

Die Antioxidantien in grünem Tee bekämpfen freie Radikale und schützen Ihren Körper vor ihren schädlichen Auswirkungen, die zu Zellschäden führen kann. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee erhöht Energieniveaus in Ihrem Körper und beugt Ermüdung vor.

22. Ginko Biloba

Dieses Kraut steigert die kognitiven Funktionen und reguliert den Blutkreislauf. Es rottet Probleme, wie Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, usw. All dies sind Symptome eines Phänomens namens Fibro Nebel, die eng im Zusammenhang mit Fibromyalgie ist. Die empfohlene Dosierung beträgt 120 bis 600 mg einmal täglich.

23. Gelbwurzel

Dieses Kraut ist wirksam bei der Verringerung der Entzündung und Schmerzen verursacht Muskelzerrung fällig. Trinken seine Kräutertee die Intensität der Schmerzen zu reduzieren.

Hinweis: Langfristige Nutzung dieses Kraut ist nicht ratsam, wegen seiner möglichen Nebenwirkungen.

24. Kamillentee

Dieses Kraut induziert Schlaf, verringert Angst und lindert Menstruationsbeschwerden. Es kann sogar Ihr Immunsystem und ist sehr effektiv auf lange Sicht. Trinken Kamillentee regelmäßig seine Vorteile.

25. Nettle

Chew gedünstet Brennnesselblätter täglich oder seine Absud vorbereiten. Brennnessel Tee hilft, befassen sich mit den Zeichen der Arthritis, Gicht, Rheuma und Fibromyalgie etc.

26. Kava Kava

Dieses Kraut verhindert Angst, Nervosität und Depressionen. Außerdem ist es reguliert die Verdauung und Menstruationszyklus. Fügen Sie einen Esslöffel Wurzelpulver in einer Tasse Wasser, rühren Sie richtig und trinken Sie es. Sie können auch ihre Kapseln verbrauchen.

Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kava Kava, da es eine allergische Reaktion bei einigen Personen auslösen.

27. Rosmarin

Rosmarin ätherische Öl wird verwendet, um die Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern, Ischias, Neuralgie, usw. Rub Rosmarinöl über das betroffene Gebiet sofortige Linderung von den Muskelkater zu bekommen.

28. Astralagus

Dieses Kraut wird von Patienten mit Fibromyalgie zur Bekämpfung von Ermüdung und Störungen im Verdauungstrakt verwendet. Die antibakteriellen Eigenschaften abwehrt bakterielle Infektionen und Immunität erhöhen. Die angemessene Dosierung dieser Pflanze variiert von Person und Person.

29. Melissa Herb (Zitronenmelisse)

Dieses Kraut hilft bei der Verringerung der Angst, Anspannung und Verkrampfung der Muskulatur. Personen, die an Fibromyalgie leiden, können sie in Form von Pillen zu konsumieren.

30. Beifuß

Dieses Kraut wirkt als eine ausgezeichnete Muskelrelaxans, das in Form von Tees Tinktur oder eingenommen werden kann. Die sedierende Wirkung von Beifuß beruhigen strapazierten Nerven. Es hilft auch, monatliche Periode Zyklus normalisieren und normalisiert die Verdauung.

Hinweis: Vermeiden Sie es während der Schwangerschaft.

31. Rosa Bark

Dieses Kraut wird in getrockneter und pulverisierter Form eingesetzt und ist sehr wirksam bei Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.

32. Dong Quai

Dieses Kraut lindert Frauen von Menstruationsbeschwerden und regelt den Zeitraum Zyklus. Es kann oral eingenommen werden können oder auf den betroffenen Bereich aufgetragen werden. Außerdem behebt es das Problem der Unfruchtbarkeit als auch.

33. Sägepalme

Dieses Kraut ist besonders nützlich für Menschen an Fibromyalgie leiden, jenen und hat auch Harnwegserkrankungen. Es ist ratsam, einen Arztes für seine angemessene Dosierung zu konsultieren.

34. Cannabis

Chronische Schmerzen, die während der Fibromyalgie auftritt werden kann, mit einer Verbindung namens THC, wirksam behandelt werden, die in Cannabis ist. Auch medizinisches Marihuana verhindert Depressionen, Schmerz und Angst.

35. Echinacea

Diese Pflanze und ihre Blüten sind hilfreich bei der das Nervensystem zu stärken und eine Person aus chronischen Schmerzen und Müdigkeit zu lindern. Es entfällt auch giftige Abfälle. Sie können ihre Kräuterauskochen haben oder seine Tabletten schlucken.

36. Boswellia

Dieses Kraut ist weit verbreitet Behandlung von Arthritis, Myositis und Rückenschmerzen. Sie können schmerzlindernde Pillen hergestellt aus Boswellia nach Rücksprache mit einem Arzt zu konsumieren.

37. sibirischen Ginseng

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Der Verbrauch von sibirischer Ginseng Kraut hilft de-Stress eine Person und bekämpft Müdigkeit mit Fibromyalgie. Holen Sie sich die standardisierte sibirischen Ginseng-Extrakte und verbrauchen 100 bis 200 mg dreimal pro Tag.

Hinweis: 

• Sie nicht dieses Kraut während der Menstruation und Schwangerschaft verbrauchen.
• Vermeiden Sie es, wenn Sie ein Patient von sind Bluthochdruck.

DOS

• Regularize Schlaf Routine.
• Trainiere täglich.
• Schmerzen lindern mit Hilfe von Massage und Wärmetherapie.
• Sich ausgewogen ernähren.
• Trinken Sie viel Wasser und frischen Saft Ihren Körper Hydrat.
• Führen Sie Yoga und Meditation Ihren Körper zu entspannen.
• Gute Musik zu hören oder lesen Sie Ihr Lieblingsbuch Ihren Geist abzulenken.
• Seien Sie positiv über Ihr Leben.
• Nehmen Sie eine regelmäßige Massage.
• Incorporate Blattgemüse und frischem Gemüse in der Ernährung.
• Nehmen Sie Ruhe, wann immer erforderlich.

Don`ts

• Vermeiden Sie Zucker, verpackte Lebensmittel, Alkohol, Transfettsäuren, raffinierte Kohlenhydrate und raffiniertes Öl.
•  Sag nein zu Soda.
• Sie nicht, Ihren Körper physisch ausüben und geistig übermäßig an einem Tag.
• Vermeiden Sie häufige Einnahme von Medikamenten.