10 Natürliche tipps - wie schlank und straff zu bleiben

fit und schlank zu bleiben ist ein nicht nur wesentlich für die Erreichung attraktives Aussehen

 sondern auch für eine gute allgemeine Gesundheit zu halten. Um das Ziel des Erhaltens in Form zu erreichen, sollten Sie Ihr ideales Körpergewicht zuerst basierend auf Ihren eigenen Körper-Typ, Körperrahmen, Größe, Alter und Geschlecht bestimmen. Es gibt viele verschiedene Formeln diese Rate zu berechnen.

Sie können auch Ihren Body Mass Index (BMI) nur mit der Verwendung Ihrer Körpergröße und Gewicht berechnen, um zu bestimmen, ob Sie übergewichtig sind, Untergewicht, oder ein ideales Gewicht Ebene haben. Diese Berechnung wird von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen, und es ist derzeit weit verbreitet in der ganzen Welt eingesetzt.

Der normale BMI liegt zwischen 18,5 bis 24,9.

Sie können ein paar einfache Tricks und Tipps zu folgen, wie schlank, straff und gesund zu bleiben als auch, wie man Gewicht zu vermeiden gewinnen unbeabsichtigt von dir schleichend. Die meisten dieser Vorschläge beinhalten folgende einige grundlegende Diät Regeln, Sport treiben, eine regelmäßige Routine zu halten, und die Verbesserung Ihrer Lebensstil. Darüber hinaus können Sie bestimmen, wie für den Gang langer Weg drehen Sie Ihre Anstrengungen in Erfolg fit und gesund zu bleiben.

Wie To Stay tonte Schlank und - das beste natürliche Möglichkeiten in Form zu bringen: 

Video: DIE TOP 5 TIPPS ZUM ABNEHMEN ►► [Schnell Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben]

In dem Artikel heute, würde Ich mag eine ganze Liste der besten Tipps, um herauszufinden, wie schlank zu bleiben und natürlich zu Hause getönt, mit dem Sie in regelmäßigen Abständen machen sollte Ihr Ziel zu erreichen In Form kommen schneller und sicherer. Die Tipps, wie schlank zu bleiben natürlich müssen Sie die Nutzung zu berücksichtigen sind:

1. Holen Sie sich regelmäßige medizinische Untersuchungen

2. Erhalten Sie richtigen Schlaf

3. Stress reduzieren

4. Vermeiden Sie das Essen Fett Schnell Erfrischungen

5. Identifizieren Sie Ihre Hunger

7. Get Off The Couch

8. Detox Drinks

9. Halten Sie ein Auge auf Portionsgrößen

10. Stoppen Sie zu viel zu essen Ihr Magen zu vermeiden Stuffing
Zusätzlich zu diesen gesunden Gewohnheiten in Ihren Alltag Routinen zum Hinzufügen, vergessen Sie nicht 8 zu trinken - 10 Gläser Wasser jeden Tag bei der Umsetzung von Ihren Gewichtsverlust Plan.

1. Holen Sie sich regelmäßige medizinische Untersuchungen:

Dies ist die erste in der Liste heraus die besten Tipps für enthält, wie schlank zu bleiben natürlich zu Hause, dass ich in dieser ganzen Artikel vorstellen möchten und wollen Sie und meine anderen Lesern darüber zu erfahren, und die Verwendung so schnell wie möglich für eine gute zu machen!

Verwalten und halten Sie Ihr Gewicht auf dem richtigen Weg sind sehr wichtig und notwendig, um attraktive Körper und gesunde Body- halten und wenn Sie unerklärliche oder plötzliche Gewichtszunahme auftreten, sollten Sie einen renommierten Arzt treffen, um die Möglichkeit einer zugrunde liegenden medizinischen Fragen auszuschließen, wie Cushing Syndrom, Depression, Menopause, PCO-Syndrom, Schilddrüsenunterfunktion, und Diabetes.

Zum Beispiel, Schilddrüsenunterfunktion oder Unterfunktion der Schilddrüse kann den Stoffwechsel und verursachen Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme oder unbeabsichtigte Gewichtszunahme verlangsamen.

Bestimmte Medikamente, wie orale Kontrazeptiva, Kortikosteroide, Diabetes Medikamente, hohen Blutdruck Medikamente, Antipsychotika und Antidepressiva können auch unbeabsichtigte Gewichtszunahme als zusätzlichen unerwünschten Effekt verursachen.

Sie sollten allerdings nicht mit Medikamenten auf eigene Faust zu stoppen, da es zu schweren Folgen führen kann. Fragen Sie Ihren Arzt zuerst die besten Lösungen für Ihre Probleme zu finden.

2. Holen Sie richtigen Schlaf:

Eine wachsende Zahl von Studie, dass der Schlaf Mangel vorgeschlagen und Schlafstörungen erhöhen das Risiko von Fettleibigkeit und ungewollte Gewichtszunahme kann. Schlafmangel kann den Stoffwechsel verlangsamen und Ihre Hormone beeinflussen negativ-so kann es Ihren Hunger erhöhen und verringern Sie Ihren Sinn voll zu sein nach den Mahlzeiten oder Sättigung mit.

Darüber hinaus könnten Sie beim Essen Late-Night-Snacks zu frönen in Versuchung für die Kalorien zu machen Sie verbrauchen, wenn das Öl um Mitternacht brennt.

Für eine effiziente Förderung und gesunden Schlaf Gewohnheit, stellen Sie eine Gute-Nacht-Ritual, wie das Baden im warmen Wasser, ein paar Minuten Meditation oder Lesen ... Außerdem entfernen Sie alle Computer und Fernseher von Ihrem Zimmer, eine entspannte Atmosphäre schaffen und die Lichter aus. Es wird oft zu einem gesunden und richtige Schlaf- und Morgen Aufwacheinteilung zugleich auf einer täglichen Basis zu bleiben empfohlen.

In der Tat ist dies eine von den besten und hilfreiche Tipps, wie schlank zu bleiben, dass die Menschen sollten nicht überspringen oder nach unten schauen, aber Gebrauch so schnell wie möglich zu machen, wenn sie in der Form schnell und sicher erhalten möchten.

Schlafen ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch wichtig für die Gewichtskontrolle, es so zu halten in Zeitplan! Click To Tweet

3. Reduzieren Sie Stress:

Dies ist eine weitere der effektivsten Tipps, wie schlank zu bleiben, dass für die Gesundheit ist sehr gut so jene Leute, die mit Übergewicht und Fett Problem zu tun haben sollten lernen, wie Stress zu reduzieren, so bald wie möglich.

Stress ist eine der häufigsten Ursachen, die zu unbeabsichtigten Gewichtszunahme beitragen, da sie die Geschwindigkeit erhöhen kann, an dem unser Körper Fett speichern und reduzieren unsere Fähigkeit, Extra-Fett loszuwerden.

Die Cortisolfreisetzung während Stress erhöhen den Appetit, für Lebensmittel, wie bequem zu erreichen die Menschen eher zu machen. Darüber hinaus kann Stress machen Sie mehr das Verlangen nach Zucker als mit hohem Fettgehalt und süße Lebensmittel haben können steigern Chemikalien, um das Gehirn zu lösen, die Freude machen erhöht.

Anstatt zu versuchen, Stress durch Essen zu verringern, sollten Sie nutzen einige Übungen machen zu entspannen, wie Meditation, Yoga, und tiefes Atmen. Sie sollten auch verbrauchen mehr Lebensmittel reich an Vitamin C und B-Vitamine, Kalzium und Magnesium in Ihrer täglichen Mahlzeiten. Ein milder Mangel an diesen Nährstoffen kann auch zu erhöhten Werten von in Cortisol und das Verlangen nach Lebensmitteln führen.

Omega-3-Fettsäuren können auch effektiv helfen Aggression und Stress bei der Verringerung, steigern den Stoffwechsel an und beschleunigen Gewichtsverlust. So verbrauchen mehr Joghurt, Magermilch, Spinat, Vollkornprodukte, Beeren, Orangen, Avocados, Mandeln, Haferflocken und Stress auf gesunde Weise zu reduzieren.

4. Vermeiden Sie das Essen Fett Schnell Erfrischungen:

Junk-Lebensmittel und Limonaden sind Dinge, die für den Anbau verantwortlich gemacht werden könnte Fettleibigkeit Problem. Dennoch durch gesündere Lebensmittel Wahl zu konsumieren, können Sie reduzieren Kalorien und Fette deutlich und spürbar in Ihrer Ernährung.

Hier sind einige einfache Tipps, wie schlank zu bleiben mit einer besseren Auswahl von Lebensmitteln sollten Sie nicht nach unten, sondern Verwendung für gut zu machen:

• Überspringen Sie die Limonaden und wählen Kräutertees, grüner Tee, oder Licht Limonade statt.
• Vermeiden Sie hochkalorischeMayonnaise und Saucen von Klar Sandwiches statt wählen. Oder können Sie wählen, um diese Soßen zu ersetzen mit einer kalorienarmen Dressing, Senf oder Salsa.
• Sie sollten für Produkte wie Naturreis, Vollkorngetreide, Vollkornbrot und Vollkornnudeln, anstatt diejenigen, die aus raffinierten Körnern entscheiden. Überprüfen Sie Etiketten der Lebensmittel, für Vollkorn Zutaten wie Vollkorn-Hirse, Gerste und Quinoa, Buchweizen, Vollkornbrot, Vollkorn, ganze Hafer.
• Wählen Sie Luft-knallte, plain Popcorn statt Öl-knallte, hochkalorische Popcorn.
• Entscheiden Sie sich für gegrillt oder gebacken Versionen von frittierten Lebensmitteln.
• Ersetzen Pommes frites mit einem Salat, Joghurt oder Obst.

Dies ist tatsächlich eine der besten und gesündesten Tipps, wie schlank zu bleiben, dass du und meine anderen Leser sollte nicht überspringen, aber Gebrauch so schnell wie möglich für eine gute zu machen!

Video: Schlank bleiben im Winter - Motivation zum Abnehmen - Tipps um nicht zuzunehmen - So klappts!

5. Identifizieren Sie Ihre Hunger:

Mehr in der Regel als nicht, sind die Menschen verwirrt Durst nach Hunger und wenn ihr Körper tatsächlich Wasser fordern, sie einen Snack am Ende essen. Der Hypothalamus, dem Bereich des Gehirns steuern Hunger und Durst, wird das gleiche Signal für beide senden.

Wenn Sie feststellen möchten, ob Sie durstig sind (nicht hungrig), brauchen Sie nur ein Glas Wasser zu trinken und für 15 Minuten mindestens warten. Wenn Ihr Essen Verlangen nachlässt, dann könnten Sie durstig, nicht hungrig sein. Symptome wie Müdigkeit und Kopfschmerzen könnte signalisieren auch die Nachfrage nach mehr Wasser unseres Körpers.

Dies ist auch einer der effektivsten und gesündesten Tipps, wie schlank zu bleiben, die gut sind sowohl Frauen als auch Männer, die für eine gesunde Art und Weise suchen, um in Form zu kommen.

6. Essen Sie ein gesundes Frühstück:

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die in der Regel Frühstück überspringen und weniger Mal pro Tag essen eher als Menschen schwerer zu sein, die Frühstück essen täglich mit gesunden Lebensmitteln und haben vier oder fünf Mahlzeiten pro Tag.

Die Wissenschaftler glauben auch, dass ein Frühstück, das reich an Eiweiß ist der Schlüssel zum Abnehmen sein kann, weil es kann Ihnen helfen, das Gefühl voll zu halten und damit den Appetit Kontrolle zu verbessern. Darüber hinaus hat es sich erwiesen, Naschen auf hohem Fettgehalt und hohen Zucker-Lebensmittel am Abend zu reduzieren.

Hier sind einige proteinreiche Frühstück Rezepte, die Sie für das Frühstück entscheiden sollten:

• Befestigte Getreide mit Milch
• Gekochte Eier
• Ein High-Protein-Smoothie
• griechischer Joghurt
• Obst und Quark

Sie können denken, auch Lebensmittel zu konsumieren, die in der Faser hoch sind, wie Haferflocken und Vollkornbrot-Sandwiches. Darüber hinaus sollten Sie für grünen Tee als Ersatz für Ihren Kaffee in jeden Tag morgens entscheiden, wie grüner Tee starke Antioxidantien enthält und bei der Förderung der Fettverbrennung helfen kann.

Ein weiterer Aspekt, der sehr wichtig ist, ist, dass Sie Ihre Lebensmittel zu Hause mit ganzen und Bio-Lebensmittel Materialien vorbereiten. Wenn Sie ein gesundes Frühstück zu haben, nicht verwendet werden, kann es dauern Sie 2 - 3 Tage zu sein, vertraut mit dieser Gewohnheit.

In der Tat ist dies eine von den besten und effektivsten natürlichen Tipps, wie schlank zu bleiben, dass die Menschen und die Nutzung machen sollten lernen, Abschied von der übergewichtigen Thema zu sagen!

7. Holen Sie sich von der Couch:

Eine weitere aus der effektivste und einfach anzuwenden sind Tipps, wie schlank zu bleiben, dass Sie sollten noch nicht überspringen versuchen Verwendung so regelmäßig wie möglich richtig zu machen von heute ist die Couch für den Sport oder aktive Tätigkeiten aus. körperliche Aktivität praktizierenden fehlt, ist die offensichtlichste noch vernachlässigt Triggerfaktor ungewollter Gewichtszunahme. Menschen fallen in die Illusion schlank zu bleiben und das Gewicht mit verschiedenen Diäten und Gewichtsverlust Tipps zu verlieren, ohne auf die grundlegendste Regel konzentrieren - Sie regelmäßige Übungen üben müssen Kalorien zu verbrennen und ungesunde Fett Lagerung zu verhindern.

Sie brauchen nicht eine harte und intensive Trainingsplan zu folgen. Eigentlich brauchen Sie nur eine körperliche Aktivität zu tun, die Sie bevorzugen, wie Radfahren, Aerobic, Tanzen, Schwimmen, Joggen, Laufen und zügiges Gehen. Auch im Garten kann man auch als eine gesunde Übung gut helfen, weil es kann Ihnen helfen, jede Stunde mehr als 300 Kalorien zu verbrennen.

Moderat, regelmäßige Ausübung wird auch helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Stress zu reduzieren. Sobald Sie herausfinden und entscheiden, welche Aktivität Sie bevorzugen die meisten und was passt Ihr Körper eine tägliche Routine zu werden, werden Sie in der Lage sein, eine gesunde Übung Plan mit viel Spaß und Komfort eingerichtet, um regelmäßig mit Begeisterung üben.

Darüber hinaus können Sie versuchen sich einfache, aber nützliche Möglichkeiten machen Ihre körperliche Aktivitäten zu erhöhen. Zum Beispiel, statt des Aufzugs, können Sie die Treppe nehmen und Ihr Auto parken können eine Meile oder so von dem Ort entfernt wird kommen Sie Ihrem Körper eine Chance zu geben, einen kurzen Spaziergang zu haben.

In der Tat ist dies eine der einfachsten, aber auch effiziente Tipps, wie zu Hause zu bleiben schlank für jeden Fall der Fettleibigkeit effektiv das kann natürlich arbeiten oder fettleibig themen- und wenn die Verwendung dieser gesunde Gewohnheit machen werden Sie nicht viel Geld ausgeben müssen , Zeit und Anstrengungen als auch.

8. Detox Getränke:

Mit warmem Wasser trinken mit Zitronensaft gemischt (gestaucht von einer halben Zitrone), können Sie Ihren Tag gesund beginnen. Es wird Ihnen helfen, Ihr Verdauungssystem zu verbessern, schädliche Giftstoffe auszuschwemmen, Ihrem Körper die pH-Werte ausgleichen, und Sie helfen, ein gesundes und kontrollierte Gewichtsniveau halten.

Eine andere Wahl ist ein oder zwei Teelöffel roh zu mischen, ungefilterte Apfelessig in einem Glas (groß) Wasser und verbrauchen die Lösung, die 1 - 2 mal pro Tag. Sie können auch ein natürlicher Süßstoff, wie Stevia, oder etwas Honig (roh) zu Ihrem Getränk für mehr Geschmack hinzufügen.

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Obwohl Apfelessig und Zitronensaft saurer Natur sind, haben sie eine alkalisierende Wirkung, die für Ihren Körper sehr vorteilhaft ist. Dennoch können diese natürlichen Zutaten zu Sodbrennen führen, wenn man sie trinken exzessiv oder wenn Sie zu Säure neigen.

Sie können auch versuchen, ein paar leckere detox Smoothies raubend bei der Unterstützung der natürlichen Entgiftungs Fähigkeiten Ihres Körpers helfen können. Darüber hinaus wird es zu Ihrem täglichen Portionen Gemüse und Früchte zählen. Keine Notwendigkeit zu sagen, müssen Sie ungesunde Gewohnheiten zu stoppen, wie das Rauchen von Zigaretten und alkoholische Getränke für gute trinken.

Dies ist tatsächlich eine der besten und gesündesten Tipps, wie schlank zu bleiben, dass die Menschen sollten nicht verpassen, wenn sie mit der Fettleibigkeit oder Übergewicht Problem zu kämpfen haben.

9. Halten Sie ein Auge auf Portionsgrößen:

bei der Unterstützung und Beschleunigung der helfen kann, um den Gewichtsverlust Prozess Viele Menschen wissen nicht, wie Teil zu steuern. In einer Studie von Forschern an der Summa Health System in Ohio im Jahr 2004 durchgeführt, die 329 Teilnehmer leben mit dem Übergewicht Problem beteiligt, 38% von ihnen verloren 5% des gesamten Körpergewichts nach dem Versuch für zwei Jahre zu steuern Teil.

Um das emotionale Essen vermeiden und Ihre Portionsgrößen zu verringern, befolgen Sie diese Tipps:

• Wenn Sie wählen, in Restaurants eine Mahlzeit zu essen, fordern kleinere Teil oder 1/2 der Reihenfolge der gewählten Vorspeise.
• Vermeiden Sie Chips und andere verpackte Snacks direkt aus den Taschen zu essen.
• Getränkehandel in schmalen, hohen Gläsern, statt breit und kleine, weil sie scheinen mehr Flüssigkeit zu haben, damit sie Sie denken, dass Sie viel trinken.
• Verkleinern Sie Ihre Lebensmittel, durch die Verwendung von kleineren Schalen, Teller und sogar Löffel, wenn Sie Ihre Mahlzeiten. In einer Forschung im Jahr 2008 im American Journal of Preventive Medicine veröffentlicht wurde, wurden die Teilnehmer gebeten Eis für sich in 34-und 17- Zoll-Schalen zu dienen. Es wird festgestellt, dass Menschen, auch Ernährungswissenschaftler, die größere Schalen verwendet 31% mehr Eis als solche mit kleineren verbraucht.

Dies ist, kurz gesagt, eine der besten Tipps, wie schlank zu bleiben, dass Menschen, die an Übergewicht oder Fettleibigkeit Problem leiden sollte Gebrauch so schnell wie möglich zu lernen und zu machen.

10. Stoppen Sie essen zu viel zu vermeiden Ihr Magen-Füllung:

Dies ist die letzte, aber sehr wichtig, aus den besten Tipps, wie schlank zu bleiben natürlich zu Hause, dass ich heute nach unten in der ganzen Schrift zur Liste möchten und wollen Sie und meine anderen Leser Gebrauch so schnell wie möglich zu machen, die Sorge zu stoppen Übergewicht Problem und die Risiken von Übergewicht zu verhindern, ohne dass die Verwendung von jeder Art von Drogen, Pillen oder medizinische Eingriffe zu machen.

Anstelle von Essattacken, bis die Tasten der Hose Pop, gehen langsam und halten nur essen, bis der Magen um 80% voll ist. Diese gesunde Ernährung Gewohnheit wird Ihnen helfen, zu vermeiden Überessen. Darüber hinaus wird Ihr Bauch der Lage sein, besser mit mehr Raum zu funktionieren Verdauungssäfte zu produzieren und zu brechen Lebensmittel.

Aufmerksam wird langsam Essen helfen Sie fühlen und Ihre eigene Fülle Ebene steuern. Es kann etwa zwanzig Minuten dauern, für Ihr Gehirn zu registrieren, dass der Bauch voll ist. Eine Studie zeigte, dass langsam essen kann auch Sättigung zu verbessern helfen. Darüber hinaus wird es Menschen ermöglichen, um besser auf die Aromen der Speisen genießen.

Zusammen mit diesem, sollten Sie sich Ihrer eigenen Essgewohnheiten sein, einige grundlegende Diät-Regeln finden zu folgen, wie zum Beispiel:

• Wenn Sie können, gehen Sie auf eine Detox-Diät einmal pro Woche.
• Wenn Sie eine Mahlzeit überspringen, laden auf Gemüse und Früchte zuerst, so dass Sie in der Lage sein wird, übermäßiges Essen zu vermeiden, wenn Sie endlich hinsetzen zu essen. Studien zeigen, dass etwa 18 Stunden nach dem Fasten, ein menschlicher Körper mehr Mast Lebensmittel aufgrund der Notwendigkeit, sehnen pro Volumen Belastung bis mehr Kalorien.
• Nach einem Snack, warten drei Stunden vor der nächsten Snack oder eine Mahlzeit zu starten. Ebenso warten fünf Stunden nach jeder schweren Mahlzeit verbrauchen.
• Essen Sie nicht spät in der Nacht. Es wird besser sein für Sie die letzte Mahlzeit des Tages zwei oder drei Stunden zu haben, vor dem Schlafengehen.
• Verwenden Sie kein Getränk trinken oder zu essen Lebensmittel auf dem Go- zum Beispiel eine Tasse Kaffee zu trinken, während der Fahrt zur Arbeit. Sie werden mehr Kalorien nehmen auf diese Weise am Ende.
• Nur essen Lebensmittel, wenn Sie hungrig fühlen - nicht aus der Einsamkeit, Stress oder Langeweile. Denken Sie daran, ein altes Sprichwort, "einen Moment auf den Lippen, immer auf den Hüften!"

Diese sind eigentlich die besten und effektivsten Tipps, wie man schlank natürlich zu Hause zu bleiben, dass Sie und meine anderen Leser sollten erlernen und zu verwenden für gut zu machen. Diese Tipps und Tricks sind sehr einfach, so dass Sie keine Schwierigkeiten begegnen, wenn sie sie anwenden.

Wie alle von uns bereits bekannt ist, ist der Gewichtsverlust das Ziel vieler Menschen in der Welt einfach nicht sexy und attraktives Aussehen zu erhalten, aber auch die Risiken der Gesundheitsprobleme zu vermeiden, um zusätzliche Fett, wie Übergewicht und Adipositas. In der Tat kann Übergewicht zu vielen schweren gesundheitlichen Problemen führen, so versuchen zu lernen, wie man schlank zu bleiben ist für alle da eigentlich notwendig. Somit wird nach die gesamte Liste der besten Tipps, enthüllt, wie schlank mit Leichtigkeit zu Hause zu bleiben, ich entscheiden Sie und alle meine anderen lieben Leser zu empfehlen eine weitere nützliche Artikel zu lesen - die Liste von 46 Weird-Ways To Lose Weight. Dies ist tatsächlich eine revolutionäre Kombination der besten seltsame Art und Weise, dass die Menschen loszuwerden extra Fett schnell und mit viel Spaß zu helfen. In der Tat werden diese Tipps und Tricks nützlich sein, die für mit dem Übergewicht oder Fettleibigkeit Problem zu kämpfen, ihnen zu helfen, ihre Sorge zu stoppen, ohne Verwendung jeglicher Art von Drogen, Pille oder Medikamente zu machen. Diese Tipps und Tricks sind nicht nur die bekannten Methoden, die Sie bereits von jemand anderem empfohlen worden, aber einige sehr seltsame Art und Weise, die Fett schneller als je zuvor zu verbrennen helfen kann. In der Tat hat diese Liste erfolgreich dazu beigetragen, mehrere Menschen auf der ganzen Welt ihre eigenen Fett loszuwerden sowie immer ihre schlanken Körper zurück und unter Kontrolle, gesunde Gewichtsniveau ohne schädliche Nebenwirkungen gegenüber. Deshalb wird, wenn die Verwendung der oben innerhalb des empfohlenen Artikel enthalten Vorschläge zu machen, werden Sie doch sicher fühlen.

Der Artikel ist heute eine vollständige Sammlung der Top 10 der besten Tipps, wie man schlank natürlich zu bleiben und effektiv, dass sowohl Frauen als auch Männern helfen, Gewicht Fragen loszuwerden, wie Übergewicht, innerhalb einer kurzen Zeit. So Leser VKool.com und andere Leute, die auch Wege finden, um in Form zu erhalten sowie um die Risiken von Übergewicht oder Übergewicht Probleme zu vermeiden sollte jeden Tag, indem Sie ihnen die Verwendung dieser gesunde Gewohnheiten zu machen, ohne in Bezug auf jede mögliche Nebenwirkung. Diese Tipps und Tricks sind nachweislich 100%, bezogen auf die Natur, gut für die allgemeine Gesundheit und wäre sicher für Menschen in jedem Fall so, dass die Menschen sollten und von ihnen Gebrauch machen lernen, ohne über über die Wirksamkeit der Sicherheit.

mein Schreiben von Top 10 Tipps Nach dem Lesen, wie man mit Leichtigkeit schlank zu bleiben, ich hoffe, dass Sie und meine anderen lieber Leser in der Lage sein wird, die Chance, schlank bleiben und immer in Form so schnell wie möglich zu fördern, um eine gute Gesundheit zu fangen und attraktives Aussehen. Wenn Sie nicht wollen, allein Verwendung dieser Liste zu machen, und wenn Sie jemand wissen, da draußen, die auch für die besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, ohne Drogen, Pillen oder Medikamente verwenden, sollten Sie diese Liste frei zu teilen fühlen weit und nutzen zusammen mit Menschen, die Sie wollen. Darüber hinaus als Autor der Website Vkool.com, ich möchte wirklich wissen, wie meine Leser über den Inhalt meiner Artikel denken, also, wenn Sie Fragen oder persönliche Meinung zu diesem Artikel haben, zögern Sie nicht, Ihr Feedback zu verlassen, um in Kommentar Abschnitt weiter unten.

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