Wie brustkrebs natürlich in weibchen mit 10 tipps zu verhindern

Brustkrebs ist eine der beliebtesten Krankheiten, die Frauen auf der ganzen Welt leiden. Im Durchschnitt leidet eine von acht Frauen an Brustkrebs. Es ist eine gefährliche Krankheit, aber wenn sie früh erkannt, die Überlebensrate ist viel höher. Um zu steuern, und diese Art von Krankheit zu verhindern, sollten wir mehr über ihre Symptome erfahren. Es gibt einige allgemeine Anzeichen von Brustkrebs, die Sie Mitteilung wie ein Klumpen in der Brust, Dellen in der Haut und Flüssigkeit aus der Brustwarze nehmen kann ... Einige bestimmte Faktoren: Ernährung, Gene, persönliche Gesundheitsgeschichte ... einen Beitrag zur Entwicklung von Brustkrebs. Daher auf vkook.com, Ich möchte mit Ihnen einige Tipps teilen auf wie Brustkrebs bei Frauen zu verhindern, natürlich

. Ich hoffe, dass Sie es genießen.

Wie Brustkrebs natürlich in Female zu verhindern - 10 Wirksame Tipps

1. Suchen Sie nach unten, wie dicht Sie befinden sich: 

Es wird vorgeschlagen, dass Sie mehr über die Möglichkeiten erfahren sollte, wie die dichte Brust zu finden unten. Es wird als die neueste Methode betrachtet früh, um das Risiko von Brustkrebs zu erkunden. Brustkrebs kann auf Entdeckung hart sein, wenn Frauen mehr Gewebe als Fette haben, weil die Tumoren und Probleme weiße Farbe haben, mittlerweile Fette dunkle Farbe haben. Die Experten empfehlen, dass wir regelmäßig die ungewöhnliche Erscheinung von Brustkrebs zu finden unten überprüfen sollten.

2. Bewegen Sie sich:

Ein weiterer Tipp auf wie Brustkrebs zu verhindern natürlich ist, sich zu bewegen. Untersuchungen zufolge wird vorgeschlagen, die körperliche Aktivitäten zu erhöhen. Es kann helfen, das Risiko von Brustkrebs etwa 10% bis 30% in gewisser Weise zu senken. Offensichtlich kann die Übungen helfen abnehmen und verhindern, dass Fettleibigkeit. Untersuchungen zufolge Frauen, die an Übergewicht leiden oder Fettleibigkeit haben ein höheres Risiko von Brustkrebs. Estrogen ist der wichtigste Faktor, der die Wucherung von Zellen und Brustkrebs erhöht. Wie wir, dass Östrogen kommt aus Ovarien wissen. Nach der Menopause, werden die meisten von Östrogen durch die Fett Probleme erzeugt werden, nicht aus Ovarien. Daher wird die Anzahl von Östrogen im Körper zu den Fetten durch erhöhen.

Darüber hinaus wird Östrogen-Stoffwechsel durch Bewegung verändert werden. Wenn das Verhältnis von guten Östrogen über die schlechte Östrogen ist, wird es helfen, das Risiko von Brustkrebs. Es gibt viele verschiedene Arten von Bewegung, wie beispielsweise Schwimmen, Wandern, Yoga und Aerobic ... dass Sie versuchen können. Zusammenfassend sollten Sie Übung mindestens 30 Minuten pro Tag tun, um sich von Brustkrebs zu schützen.

Bitte, lesen Sie mehr: physische Spiele verschiedene interessante Führungen zu haben.

3. Kennen Sie Ihre Familie Krebs Geschichte: 

Die Tatsache zeigt, dass etwa 5 -10% der Patienten Brustkrebs von mutierten Genen gefangen. Die gleichen veränderten Genen kann sowohl von Männern und Frauen getragen werden. Zum Beispiel BRCA1 und 2 sind die Gene für Brustkrebs und Eierstockkrebs bei Frauen, Prostata- und Hodenkrebs bei Männern führen. Daher sollten Sie von den Verwandten ersten Grades mit den dritt- Grades an der medizinischen Geschichte zurückblicken, die genetischen Experten zu Rate gezogen zu haben. Sie werden Ihnen wichtige und präzise Informationen, die Ihnen die Entscheidung geben genetischen Test haben.

4. Minimise Strahlenbelastung: 

Mammografie ist die grundlegende Methode Brustkrebs zu beobachten. Jedoch kann ionisierende Strahlung in den meisten Screening-Tests veranlassen, das Risiko von Brustkrebs, weil DNA-Mutationen durch ionisierende Strahlung verursacht werden. Darüber hinaus können Zahnröntgenstrahlen und Flughafensicherheit Screening Strahlenbelastung führen. Es wird jedoch nicht die große Sache sein, weil sehr kleine Dosen von Strahlung von Mammographien im Fall freigegeben werden, streng an die Anleitung von Ärzten zu gehorchen.

5. Grenzwert Hormontherapie: 

Als Ergänzung zu Östrogen zusammen mit Gestagen-Therapie für langfristig das Risiko von Brustkrebs erhöhen. Doch die Menschen, die zu verwenden Hormon-Therapie müssen klimakterischen Beschwerden behandeln müssen die kleinen, aber wirksamen Dosen in kurzer Zeit zu identifizieren.

6. Stillen: 

Entsprechend Forschung kann in den ersten 6 Monaten Stillen helfen, das Risiko von Brustkrebs zu senken. Ohne menstruieren während stillen, werden die Anzahl der Zyklen von Frauen begrenzt, dass die Zahl der Östrogen abnimmt. Daher wird empfohlen, dass Frauen sollten stillen Risiken zu senken.

7. Eat Right Foods: 

Es gibt eine Menge Beweise zeigten, dass Lebensmittel große Auswirkungen auf das Risiko von Brustkrebs. Sie sollten mehr Gemüse essen und Obst, fetthaltige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, rotem Fleisch und gezuckerten Getränk vermeiden. Die Untersuchungen zeigen, dass Carotinoiden auf das Risiko von Brustkrebs beeinflussen. Je mehr Carotinoid in Blut, verringert sich die mehr Risiko. Carotinoid ist hoch in Gemüse und Obst zu finden. Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist die wesentliche Weise auf wie Brustkrebs natürlich in der weiblichen zu verhindern.

8. Trinken Sie wenig oder gar keinen Alkohol: 

Alkohol hat eine enge Verbindung mit dem Risiko von Brustkrebs. Daher sollten Sie Aufnahme eine moderate Menge an Alkohol. Denken Sie daran, ein nur einen Tag zu trinken.

9. Nichtraucher: 

Rauchen viele gefährliche Krankheiten verursacht. Es ist dasselbe wie Alkohol. Rauchen kann das Risiko von Brustkrebs erhöhen. Daher ist es besser zu sagen, nicht mit Rauch sich aus dem Risiko von Brustkrebs zu schützen.

10. frühzeitig erkennen:

Wenn Brustkrebs früh erkannt wird, kann Patient mindestens 5 Jahre überleben. Um das Risiko von Brustkrebs zu verhindern, sind Frauen empfohlen, die Mammographien und Brustuntersuchung im Alter von 50. Die Experten auch zu nehmen beraten im frühen Alter von 40 Jahren zu haben Mammographien Wenn irgendwelche ungewöhnlichen Symptome und Veränderungen haben wie Blutungen oder Verkrustung , sollten Sie zum Arzt melden. Anfang Detecting können als die effektivsten Möglichkeiten auf in Betracht gezogen werden wie Brustkrebs natürlich in der weiblichen zu verhindern.

Ich habe Sie 10 Tipps empfohlen auf wie Brustkrebs bei Frauen natürlich zu verhindern. Ich hoffe, dass sie Ihnen von Nutzen sein wird. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, fühlen sich frei, um die Kommentare zu hinterlassen und der Diskussion teilzunehmen. Ich werde so schnell wie möglich beantworten.

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