Wie zu verwenden knoblauch für die gewichtsabnahme

Versuchte viele Diäten, Instant Gewichtsverlust Programme und Schlankheits Therapien und nicht zufrieden mit den Ergebnissen? Es ist Zeit, alles zu überdenken Sie einmal wahr über Gewichtsverlust statt.

Eine zuverlässige Gewichtsabnahme sollte zwei Eigenschaften haben - Ernährung Ernährung + Kalorien verbrennen. Wenn es um Kalorien zu verbrennen kommt, wissen Sie den Bohrer - trainieren, zügiges Gehen oder Yoga. Ein natürliches Antibiotikum und neueste Nährstoff in der Schlacht von Gewichtsverlust - Nun, hier werden wir über Knoblauch sprechen.

Knoblauch für Weight Loss - Was ist es so vorteilhaft ist?

Knoblauch hat eine sehr lange Geschichte in vielen gesundheitlichen Beschwerden zu behandeln, noch Untersuchungen zu dem Schluss gekommen, dass es auch eine große Wirkung auf den Gewichtsverlust hat. Sein Nutzen für die Gesundheit sind in der Bibel, Talmud, Chinesisch und ägyptischen Medizin und Ayurveda erwähnt. So funktioniert das…

1. Knoblauch stimuliert das Sättigungshormon, das Binge-eating reduziert, das Verlangen nach Zucker, Junk-Food und fettige Sachen.
2. Es gibt die Norepinephrin, ein Neurotransmitter, der Stoffwechsel fördert.
3. Das Allicin in es senkt den Blutdruck, Cholesterin und Insulinspiegel.
4. Knoblauch hemmt den Prozess gespeicherten Fette abzubauen.
5. Es ist ein starkes detoxifier und wirksame Diuretikum.
6. Es enthält Spurenmineralien (Schwefel, Selen, Magnesium, Zink, Kupfer und Eisen), Aminosäuren und Vitamine A, C und E.
7. Es hilft, Blutgerinnsel aufzulösen, die zu Herzinfarkt führen.
8. Es hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.
9. Es hilft überschüssigen Schleim aus dem Körper zu entfernen.

Wie zu gehören Knoblauch in Ihren Gewichtsverlust Routine ....?

1) Knoblauchzehe

• Crush 2 Knoblauchzehen.
• Lassen Sie es für 10 Minuten. Denn wenn rohem Knoblauch in Wechselwirkung mit Sauerstoff zu produzieren allcin.
• Verwenden Sie es zu Saison Lebensmittel, Sauce, Suppe und Salat Vinaigrette.
• Alternativ können Sie 2 Knoblauchzehen auf einem leeren Magen kauen oder vor dem Schlafengehen. Denken Sie daran, Ihre Zähne zu putzen Knoblauchgeruch zu reduzieren.

2) Knoblauchsaft

• Pürieren Sie die Knoblauchzehen in einen Mixer geben.
• Der Stamm der Mischung auf die den Saft zu sammeln.
• Trinken Sie 1 Teelöffel Knoblauchsaft durch ein Glas lauwarmes Wasser.
• Für zusätzlichen Geschmack, mischen Sie 1 Teelöffel Honig auf den Knoblauchsaft.

Video: Küchenpraxis: Knoblauch richtig verwenden

3) Knoblauch mit Zitrone

• Squeeze Saft von 1 Zitrone in einer Tasse Wasser.
• Chew 3 Knoblauchzehen durch die Zitrone Wasser.
• Oder fügen Sie die Knoblauchzehen zerdrücken, rühren in der Zitrone Wasser und trinken.
• Wiederholen Sie jeden Morgen den Prozess.

4) Knoblauch mit Honig und Apfelessig

Verfahren 1:

• Kombinieren Sie 1 Teelöffel Knoblauchsaft, Honig und Apfelessig.
• Konsumieren sie täglich vor dem Frühstück.
• Rühren in der Mischung in einem Glas Wasser und trinken Sie es.
• Für zusätzlichen Vorteil, umfassen eine Prise Cayennepfeffer und 2 Esslöffel Zitronensaft.

Verfahren 2:

• Kombinieren Sie 1 Tasse jeweils Knoblauchsaft, Ingwer-Saft, Apfelessig und Zitronensaft.
• Simmer die Mischung in schwacher Hitze, bis es zu 3 Tassen reduziert.
• Entfernen von der Flamme und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen.
• Fügen Sie 1 Tasse Honig und lagern in einem luftdichten Behälter.
• Trinken Sie 1 Esslöffel der Mischung täglich vor dem Frühstück.

5) Knoblauch mit Milch

Verfahren 1:

• Crush 2 Knoblauchzehen und rühren in einer Tasse Rohmilch.
• Lassen Sie es für 10 Minuten sitzen und konsumieren sie täglich auf nüchternen Magen.

Verfahren 2:

• Crush 3 Knoblauchzehen und unter Rühren in einem Glas Milch.
• Bringen Sie diese Mischung zu kochen, bis die Menge auf die Hälfte reduziert.
• Lassen Sie es auf Raumtemperatur und Getränk abkühlen.
• Für zusätzlichen Vorteile, rühren in 1 Teelöffel Honig oder einer Prise schwarzem Pfeffer.

6) Knoblauch mit Ingwer

Verfahren 1:

• Raspeln 4 Stücke von Ingwer-Wurzel und Hackfleisch 4 Knoblauchzehen.
• Zu 500 ml kochendem Wasser Ingwer und Knoblauch.
• Lassen Sie es für 20 Minuten steil.
• Der Stamm und trinken Sie es.
• Für zusätzliche Leistungen können Sie Saft von 1 Zitrone und 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer hinzu.
• Wenn Sie auf alkalizing Diät sind, fügen Sie 1/2 Teelöffel Honig.
• Täglich wiederholen.

Verfahren 2: Mit Aloe Vera

• Scoop aus dem Gel aus Aloe Vera-Blatt.
• Den Ingwer schälen und Knoblauch.
• In einem Mixer, fügen Sie 3 Knoblauchzehen und 2 Zoll von Ingwer-Wurzel, Saft einer halben Zitrone und Aloe Vera Gel und mischen, bis glatt.
• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig und mischen wieder für 30 Sekunden.
• Gießen Sie die Mischung in einem luftdichten Behälter und im Kühlschrank lagern.
• Verbrauchen Sie 3 Esslöffel der Mischung 3 mal täglich.

Verfahren 3: Mit Zimt

• Raspeln 1 Zoll frischem Ingwer und Hackfleisch 1 Knoblauchzehe.
• In einer Tasse kochendem Wasser, fügen Sie Knoblauch, Ingwer, 1 Teelöffel Zimt und 1 grüne Teebeutel.
• Lassen Sie es für 15 Minuten steil.
• Stir in 2 Teelöffel Roh-Honig und trinken Sie es.
• Täglich wiederholen.

7) Knoblauch mit Carom Samen

• Mischen Sie 1 Teelöffel Carom Samen und 2 Knoblauchzehen.
• Verbrauchen Sie diese Mischung durch ein Glas lauwarmes Wasser.
• Wiederholen Sie 2 mal täglich.

8) Knoblauch als Salatdressing

Zu sehen sind einige verschiedene Versionen von Salat mit Knoblauch Dressing.

1. Kombinieren Sie 1 Teelöffel gehackten Knoblauch, 3 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, eine Prise schwarzer Pfeffer, 1/2 Teelöffel Kümmel Pulver und 2 EL Rotweinessig.
2. Rühren in der Mischung in einer Tasse Gemüse oder Bohnen oder Fleisch gekocht.
3. Alternativ können Sie auch nur 1 Teelöffel gehackten Knoblauch mischen, 1 EL Olivenöl und einer Prise schwarzem Pfeffer und die Mischung als Dressing verwenden.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und fertigen nach Ihrem Geschmack ...

9) Smoothie mit Knoblauch

Statt Laden taucht gebracht, ersetzen Sie es mit diesem Rezept.

1. In einem Mixer, fügen Sie 6 Knoblauchzehen, 1 EL Meersalz, 1/2 Tasse Zitronensaft, 1 Tasse Olivenöl und 1/2 Tasse Pflanzenöl.
2. Mischen, bis es eine Textur ähnlich wie Mayonnaise erreicht.

10) Knoblauch mit Gurke

• In einem Mixer, fügen Sie 4 Knoblauchzehen, 3 Blätter Salat, 1/2 Sellerie, 3 Pfefferkörner, 2 gedämpft Spargel, halb Gurke, 1 Teelöffel Leinsamen.
• Mischung für 4 Minuten und trinken Sie es.
• Täglich wiederholen.

11) Knoblauchbrot

1. Grind paar Knoblauchzehen, rühren im Brot Teig und backen.
2. Alternativ Knoblauchzehen in Scheiben schneiden und in der es auf Brot reiben.

12) Knoblauch Tee

• Crush 2 Knoblauchzehen und fügen Sie zu einer Tasse kochendem Wasser.
• Lassen Sie es für 10 Minuten ziehen, spannen Sie es und lassen Sie es steil Abkühlung auf Raumtemperatur.
• Fügen Sie 1 Teelöffel Honig, umrühren und konsumieren.
• Für zusätzliche Vorteile, fügen Sie 2 Teelöffel Zitronensaft.
• Trinken regelmäßig.

13) Knoblauch mit Rotwein

• Mince 12 Knoblauchzehen und rühren sie in Glas 1/2 Liter Rotwein.
• Schließen Sie das Glas und legen Sie sie, wo es direktem Sonnenlicht bekommen kann.
• Nicht das Glas für 2 Wochen stören.
• Verbrauchen Sie 1 Teelöffel der Mischung 3 mal pro Tag.
• Machen Sie eine neue Charge Mischung nach 6 Monaten Lücke.

14) Knoblauchpulver

• Mischen Sie 1 Teelöffel Knoblauchpulver in einem Glas Wasser oder Zitronenwasser und verbrauchen sie.
• Mischen Sie 1 Teelöffel Knoblauchpulver und Honig. Lecken Sie die Mischung mit einem Glas Wasser.

Video: Knoblauch anbauen und ernten – so klappt's bei uns | Knoblauch im Garten einfach selber pflanzen

Tipps, Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen

1. Nicht mehr als 4 rohe Knoblauchzehen pro Tag verbrauchen.
2. Patienten mit Herzproblemen, Schwangere und stillende Frauen sollten Arzt konsultieren, bevor Knoblauch versuchen.
3. Mögliche Nebenwirkungen von rohem Knoblauch raubend - Sodbrennen, Blähungen, niedriger Blutdruck und Magenverstimmung. Stoppen Sie Knoblauch zu nehmen, wenn Sie irgendwelche von ihnen beobachten.
4. Vermeiden Sie Knoblauch Aufnahme vor jeder Operation, wie sie Antikoagulantien stören können.
5. Asthma-Patienten sollten Einnahme von Knoblauch zu vermeiden.
6. Wenn Sie Schnitte oder operiert vor kurzem haben, vermeiden Knoblauch, wie es Blutungen verlängert.
7. Vermeiden Sie Junk-Food, frittierte und fettige Lebensmittel.
8. Viel Wasser trinken.
9. Verbrauchen Sie frische Fruchtsäfte und Gemüse.
10. Vermeiden Sie Binge-eating, Rauchen und Alkohol.

Eine perfekte Gewichtsverlust Regiment ist unvollständig ohne physische Ausübung. So flotten Spaziergang für 15 Minuten oder machen Yoga regelmäßig mehr Kalorien zu verbrennen.

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