Top 12 gesundheitlichen vorteile von gerste wasser

Gerste wird als sehr reiche Vollkorn bekannt, die eine große Menge an Vitamin B-Komplex enthält, Kalzium, Eisen, Mangan, Magnesium, Selen, Kupfer, Zink, Aminosäuren, Proteinen, Ballaststoffen und andere Antioxidantien. Sie können diese vielseitig Getreide verbrauchen, indem sie nicht nur auf Ihre Ernährung, sondern auch als ein gesundes Getränk namens Gerste mit Wasser Ihre Gesundheit täglich zu unterstützen.

Wenn Sie Gerste regelmäßig Wasser trinken, wird es Ihnen helfen, viele gesundheitliche Probleme in Schach zu halten und ernähren Sie Ihren Körper zusätzlich. Mit dieser Art von Wasser, gibt es keine Höchst- oder Mindestbetrag, weil, wie viel Sie verbrauchen gut für die Gesundheit ist, aber natürlich kann man nicht wirklich zu viel trinken. Ein Glas Gerstenwasser ist in zunehmenden Urinieren vorteilhaft, die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen hilft. Darüber hinaus wird das gleiche Glas mit hoher Faserzahl Ihr Cholesterin zu senken.

In diesem Artikel, VKool präsentieren Ihnen 12 gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser oben. Dieser Artikel aufgelistet, die besten Vorteile von Gerste Wasser aus zuverlässigen Quellen, so dass Sie absolut glauben können. Es ist jedoch nur für die Informations Ziel und es ist nicht zu geben, ärztlichen Rat gerichtet. Setzen Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu verstehen!

Top 12 gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser, das Sie wissen sollten

1. Beihilfen Gewichtsverlust

Barley Wasser wird als ein großes Gesundheitsgetränk für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Der Grund dafür ist, dass es eine hohe Fasergehalt enthält, vor allem Beta-Glucane kann der Faktor halten Sie für eine lange Zeit, sich voll, so dass Sie sich nicht in Essen, wie Sie Ihre täglichen Gewohnheit zu befriedigen.

Zusätzlich einer der ersten gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser ist das Aufschlußverfahren und steigert den Fettstoffwechsel zu helfen. Jemand macht sich Sorgen, dass diese von Gerste Wasser aus kann das Risiko einer Gewichtszunahme als Bier zu erhöhen, aber die Wissenschaftler sicher sein, dass sie voneinander verschieden sind.

Sie sollten 3 Tassen Gerste Wasser pro Tag trinken, um Ihren Gewichtsverlust zu helfen.

Mehr erfahren: 26 Vorteile von Mais für die Gesundheit und für die Gewichtsabnahme

2. Cholesterinspiegel zu senken

Mit einem hohen Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen, ist Gerste Wasser wirklich gut für den Blutcholesterinspiegel abnimmt, so reduziert es das Risiko von Herzerkrankungen zu bekommen. Der Reichtum der Beta-Glucane in der Ballaststoffe von Gerste kann auch die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung und Getränke in Ihrem Magen und Darm helfen, zu verhindern.

Für weitere Informationen, beta-Glucane als vorteilhaft Faktor bekannt, Gesamtcholesterin, Low-Density-Lipoproteine ​​und Triglyceride für eine lange Zeit zu reduzieren. Das heißt, Sie absolut in Gerste Wasser als wirksame Gewichtsverlust Getränk glauben kann.

Anstatt also jede Art von gas- Getränk zu trinken, sollten Sie Gerste Wasser für Ihre tägliche Ernährung wählen.

Weitere: Top 9 Ursachen für hohe Cholesterinwerte bei Erwachsenen

3. die Verdauung

Als natürlich alkalisch und sehr reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, ist Gerste Wasser so dankbar für Ihre Darmgesundheit sowie Ihre gesamten Verdauungsvorgang. Es ist nützlich für Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Gastritis, und Hämorrhoiden zu behandeln.

Neben diesen Problemen zu behandeln, können die Vorteile von Gerste Wasser handeln, wenn Sie Durchfall bekommen, weil es Flüssigkeiten wiederherstellen & Elektrolythaushalt effektiv. Außerdem können seine Ballaststoffe das Risiko von Darmkrebs zu verringern, da es die bulk-Aktivität erhöht und verringert die Durchgangszeit von Fäkalien. Barley Wasser ist auch von Vorteil bei der Verhinderung von Gallensteinen, weil es die Sekretion von Gallensäure reduziert.

Mehr erfahren: 10 Die besten Vitamine für Verdauungsprobleme

4. Treat Harnwegsinfektionen

Gerste Trinkwasser ist ein würdiger Mittel gegen Harnwegsinfektionen (HWI). Klicken Sie erhöht Urinieren als natürliche Diuretikum zu twittern, die die Infektion verursachenden Bakterien und spülen Giftstoffe aus dem Körper macht.

Darüber hinaus können Gerste Wasser verwendet werden, um andere Probleme zu behandeln, wie Blasenentzündung, hohe Kreatinin-Spiegel, und Nierensteine, weil es die Nieren reinigen kann und eine Rolle als eine gute entzündungshemmende für dieses Harnwege spielen.

Um eine UIT kämpfen, nehmen in mehreren Tassen Gerste Wasser jeden Tag, bis Sie das Problem lösen.

Weiterlesen: 25 Hausmittel für UTI (Harnwegsinfektion) bei Männern & Frau

5. Kontrolle Diabetes

Barley Wasser ist für die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels nützlich, die Diabetes zu kontrollieren hilft. Die Beta-Glucane, die oben erwähnt sind, können dazu beitragen, die Absorption von Glukose nach dem Essen und verringern den Anstieg von Glukose und Insulin zu senken.

Viele Untersuchungen zeigten, dass Beta-Glucane können auch Blutzuckerkontrolle und die Insulinresistenz zu unterstützen helfen. Daher ist es von Vorteil, das Risiko von Fettleibigkeit bei der Verringerung, die als wesentlicher Risikofaktor für Typ-2-Diabetes bekannt ist.

Darüber hinaus nicht an Gerste Wasser erwähnen, ist nur Gerste als einen niedrigen glykämischen Index Nahrung zu sein. Bei Gerste mit Kohlenhydratzählen kombiniert, Lebensmittel niedrig auf den glykämischen Index kann den Blutzuckermanagement helfen. Und die in Gerste präsentiert Phytochemikalien sind auch nützlich zur Bekämpfung von Diabetes, Herzerkrankungen oder Krebs.

Mehr erfahren: Reverse-Diabetes jetzt überprüfen - kann Matts Buch nützlich sein?

6. Herz gesund

Nicht nur, dass Gerste Wasser den Cholesterinspiegel senken, aber es hilft auch Atherosklerose verhindern, dass ein Zustand, der durch die Verdickung der Arterienwände gebildet ist, die den Blutfluss in Gefahr macht und erhöht die Chancen auf Herz-Kreislauf-Krankheit zu bekommen.

Außerdem ist das B-Vitamin Niacin in barley Wasser nützlich für die Entwicklung von Atherosklerose zu verlangsamen aufgrund seiner entzündungshemmenden und anderen lipidsenkenden Wirkung. Eine von anderen gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser ist auch Bluthochdruck bei der Senkung, die als ein weiterer Faktor bekannt ist, einen Schlaganfall oder Herzkreislauferkrankungen verursacht.

Weiterlesen: 27 natürliche Hausmittel für Bluthochdruckkontrolle

Wenn Sie mehr Nutzen für die Gesundheit von Gerste Wasser wissen wollen, sollten Sie den nächsten Teil dieses Artikels weiter!

7. Osteoporose vorbeugen

Gerstengras, wie Sie wissen, hat einen reichen Gehalt an Phosphor und Kupfer, die die gute Gesundheit der Knochen garantieren. Zum einen kann der Phosphorgehalt auszuhärten Knochen- und Zahn effektiv Beschwerden.

Zweitens Gerstengrassaft hat 11-mal größer Kalzium als Milch, was bedeutet, dass es für die Behandlung von Osteoporose wirklich ein natürliches Heilmittel ist. Dieses Kalzium-Eigenschaft wird eine wichtige Rolle beim Schutz der Knochengesundheit spielen.

Plus, der andere Mangangehalt in Gerste wirkt in Kombination mit B-Vitaminen zu halten, die allgemeine Gesundheit intakt. Die Menschen müssen immer Mangan für den Knochenaufbau und in Fällen von Eisenmangelanämie.

Weitere: 10 natürliche Hausmittel für Osteoporose Schmerz

8. Prevent Gallstones

Barley Wasser ist sehr reich an unlöslichen Ballaststoffen, die Gallensäure-Sekretion zu erhöhen sowie die Insulinempfindlichkeit und senken Sie die Triglyceridspiegel zu senken hilft. Daher ist es wirklich wirksam helfen bekommen Gallen Frauen vermeiden. Laut einem Artikel im American Journal of Gastroenterology, Frauen, die Gerste Wasser konsumieren regelmäßig eine 17% geringeres Risiko für Gallensteine ​​als andere zu haben, die nur eine faserige Nahrung zu konsumieren.

Mehr erfahren: Wirksame natürliche Hausmittel für Gallensteine

9. Halten Sie Darm gesund

Gerste hat eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die Ihren Körper frei von toxischen hält. Es wird als Energiequelle zu den freundlichen Bakterien im Dickdarm wirken. Diese nützlichen Bakterien wird die Fermentation des Fasergehalts in barley helfen, so bildet Buttersäure, die als primäre Brennstoff für Darmzellen bekannt ist.

Plus Gerste Wasser ist von Vorteil, in einem gesunden Darm zu halten. Da Gerste der Darm gesund hält, wird es Ihnen helfen Bewegungszeit von Kot zu reduzieren und halten Sie Ihren Magen sauber. Daher wird die Chance der Entwicklung von Dickdarmkrebs oder Hämorrhoiden als auch verringert werden.

10. Machen Sie Ihre Haut Glow

Gerste Samen haben Selen, die die Elastizität der Haut zu bewahren hilft. Gerste schützt auch die Haut vor Schäden durch freie Radikale, die altern können. Plus, werden die Antioxidantien von Gerste helfen, von der Entwicklung Falten auf der Haut zu verhindern. glühend und frei von Falten Darüber hinaus wird die Haut gelassen werden, weil Gerste Wasser keine Toxine spült.

Aus diesen Gründen müssen die Frauen Gerste regelmäßig Wasser zu trinken

Weitere: 22 Hausmittel für strahlende Haut für fettige Haut im Sommer

11. Verhindern, dass Hefe-Infektionen

Während der Schwangerschaft sollten Frauen in mehr Gerste Wasser nehmen, da es Ihre Hefe-Infektionen verhindern können, die für den Fötus schädlich sein kann. Dieses Wasser wird auch die morgendliche Übelkeit, Übelkeit lindern oder sogar reguliert den Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus kann Gerste Wasser schützen Sie vor Ödemen schützen, Hämorrhoiden und Verstopfung, die bei schwangeren Frauen sehr verbreitet sind.

Weiterlesen: 20 natürliche Hausmittel für Hefe-Infektion während der Schwangerschaft

12. Kühle der Körper bei

Neben diesen Vorteilen von Gerste Wasser oben, verwenden die Menschen auch dieses Getränk mit dem Ziel, sich abzukühlen. Fühlen kühlen kann das erste Gefühl von denen, die in Gerste Wasser nehmen, und viele Menschen diese Art von Wasser wählen aus diesem Grund. Besonders an heißen Tagen, wenn Sie ein Glas Wasser zu trinken Gerste, fühlen Sie sich, wie viel kühler ist! Barley Wasser ist für die Gesundheit als jedes andere Getränk nützlich.

Beachten:

Barley Wasser ist ein natürliches und gesundes Getränk, das selten irgendwelche schlechten Nebenwirkungen auf die Gesundheit hat. So, als viele Experten es als sicheres natürliches Getränk für beide Personen, die beide für Erwachsene und Kinder. Jedoch in einigen Sonderfall kann es einige negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Gerste Wasser wie folgt:

• Die Leute können Magenentzündung oder lose Darm in einigen sensiblen Fällen erhalten, wenn sie so viel Gerste Wasser verbrauchen.
• Menschen, die intolerant Notwendigkeit Gluten trinken Gerste Wasser zu vermeiden, da es Gluten enthält.

Wenn Sie mehr über die Vorteile von anderen Zutaten wissen wollen, gehen Sie bitte auf unsere Health Nutrition Seite. Nach der Lektüre hoffen, dass die Artikel der Top-12 gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser, dass es Ihnen helfen kann, die besten gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser erfahren. Allerdings ist der Artikel nur für die Informations zweck- daher Sie Ihren Arzt, um zu sehen sollten den Rat zu bekommen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte die Kommentare unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Und wenn Sie anderen gesundheitlichen Vorteile von Gerste Wasser wissen, sie bitte unten verlassen.

Empfohlene Artikel:

38 Natürliche Hausmittel für sauren Magen Symptome

10 gesunde Vorteile der Drachenfrucht